Давайте худеть вместе? Занимаюсь в тренажерном зале + пп. никак не могу отказаться от сладкого.
Девочки! Давайте худеть вместе! :) Будем делиться советами, новыми диетическими рецептами и своими “победами“.
Обо мне: 24 года, вес 68кг, рост 170.
Занимаюсь в тренажерном зале + пп. Моя проблема в том, что никак не могу отказаться от сладкого, для меня это пытка...силы воли 0....
Цель- 52-50кг до 1 октября (мое день рожденье 25 лет).
Пишите о себе, как худеете, как справляетесь с вредными привычками (поеданием сладостей и тд).
автор: Rainy_soul, 21.06.16 00:16
просмотры: +8355, комментарии: +134
все темы | главная |
-
27.06.16 08:17У меня -1 кг, щас 67
-
27.06.16 08:16 (ответ для: Rainy_soul)насчет кардио - я сама его добавила. 10 минут разминка, + 20 в конце, и самое важное, что я по парку хожу до зала пешком (это 30-40 минут) туда и обратно. Когда с работы буду в зал заходить - только обратно буду топать))
-
27.06.16 07:10 (ответ для: nataliloveme)Приветик! Очень приятно, я Юля будем приводить себя в форму вместе!
-
27.06.16 03:40Привет! Можно я к вам присоединюсь.
Наташа, 28 лет, 168-85, ДР тоже в октябре.
Тоже люблю сладкое, ограничивать себя не возможно, легче отказаться .
Уже неделю считаю калории, питаюсь дробно, 5 раз в день. На фитнес хожу 3 раза в неделю.
За неделю избавилась от 2х кг. -
26.06.16 22:29 (ответ для: Saturnianka)Приветик Программа в принципе не важна, в похудении главное кардио нагрузки и питание. Тоесть, сама программа хорошая, но кардио там маловато...но для начала 10мин это хорошо, но с каждой тренировкой увеличивай постепенно до 30мин хотя бы. Я сейчас бегаю 30-40мин. или быстро хожу под большим наклоном. Процесс похудения начинается через полчаса тренировки (силовых) а потом кардио.
Кстати ужин у тебя плохой был (отруби с молоком), а завтрак вообще мрак! Что это за завтрак - кофе с сыром?! Завтракать надо сложными углеводами, это каши, макароны,крупы любые. У тебя должна быть энергия на весь день! То что ты сьела на обед, лучше бы сьела на ужин! т.к вечером можно белки а утром и днем углеводы. А ты наоборот на ночь углеводы сьела. -
26.06.16 21:50За сегодня:
З: кофе, пару кусочков сыра,
О: Тушеная курица с помидоркой, кофе,
У: отруби залитые молоком. -
26.06.16 16:08 (ответ для: Rainy_soul)можно я у тебя спрошу насчет тренировки. Дело в том, что нашла сама программу в инете, не знаю насколько она действенная будет. Может слишком легкая, или упор для похудения лучше на другое сделать? я ссылку в личку брошу на этот сайт
-
26.06.16 15:09 (ответ для: Saturnianka)Я просто занимаюсь, как и раньше занималась....равномерная нагрузка. Сегодня ноги-завтра руки и тд...ничего особого не искала.
-
26.06.16 09:01 (ответ для: Rainy_soul)Молодечик! Я только на пол килограмма... поэтому решила записаться)
а ты программу сама себе придумала? -
26.06.16 00:34 (ответ для: Saturnianka)Привет)))отлично, молодец я похудела уже на 2 кг
-
25.06.16 22:49 (ответ для: Rainy_soul)завтра пойду в тренажерный, нашла что подешевле, но без программы. Программа дополнительно 500 р, вот в инете ищу что-то подходящее
-
25.06.16 22:48 (ответ для: Rainy_soul)Привет! Вчера не успела зайти!
на обед ела рыбу, на ужин тоже. Из сладкого и мучного, как и планировала - ничего))) Думаю в 1200 уложилась.
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- пикничок на океане!»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- оцените фото!»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не хочу видеть его»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, но нас перебили.»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- как вам фото?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |