Болят суставы после тренировки. кто-то какую-то мазь посоветует?
Началась заниматься с зале для того что бы похудеть, один из посетителей посоветовал интервальный бег, после него болят суставы коленей и почему то еще и суставы пальцев левой руки
Может кто то какую то мазь посоветует? Прочла в инете что нужно мазать кремом с хондроитином. Может кто то пользовался? Помогло?
автор: INVESTIGATOR, 02.11.15 23:18
просмотры: +6361, комментарии: +12
все темы | главная |
-
09.06.17 13:01Отмените бег, колени это не шуточки, и суставы нужно подпитывать изнутри: хондроитин, глюкозамин, коллаген.
-
03.06.17 16:18Хочу посоветовать прекрасную мазь Пчелиный спас. Какой раз она меня уже выручает. Я профессионально занимаюсь и часто страдают суставы. Последний раз так воспалилось колено, что раздуло почти в 2 раза. За неделю мазь отлично сняла воспаление, а болевые симптомы пропали сразу. Очень классная штука, покупаю ее в интернете.
-
25.11.15 14:27не должно ничего болеть,бегать нельзя с большим весом
-
25.11.15 14:25может это мышцы болят, которые близко к суставам расположены?
-
04.11.15 00:40могу посоветовать следующее:
1. перед бегом просто замечательная разминка и разогрев
2. из мазей, мне отлично помогает обыкновенный Ибупрофен. Он является действующем во всех Нурофенах и иже с ним.
3. запишитесь на прием к хорошему ревматологу. Пройдите обследование, в частности УЗИ и МРТ суставов, консонометрию, расширенный биохимический анализ крови (с ревматоидным фактором, с с-реакцивным белком и .д.)
4. купите хорошие ортезы на суставы и ортопедические стельки по размеру -
03.11.15 16:03Вам не мазь нужна, а консультация врача. Бег при больных суставах - это прямо пусть к дальнейшим обострениям
-
03.11.15 15:49если именно суставы болят, то надо причину выяснять, а не мазью мазать. причиной болей может быть все, что угодно от неправильной обуви и техники бега до действительно проблем и болезней суставов.
-
03.11.15 10:47Замените бег на эллипс. Он, наоборот, снимает нагрузку с колен.
Прям в суставе болит? или связки? -
03.11.15 00:59лучше купите тот же хондроитин с глюкозамином в магазине спортпита, пользы больше будет. у меня муж на работе часто то на корточках сидит, то встает, колени начали хрустеть и болеть, теперь пропивает раз полгода по месяцу глюкозамин с хондроитином в дозировке 1500, с тех пор колени ни разу не болели.
-
03.11.15 00:49Конская мазь, зеленого цвета.
-
03.11.15 00:48не надо бегать больше. а мазями надо сторожно
-
02.11.15 23:37занимайтесь на эллипсоиде,на нем не так травмируются суставы,когда сбросите лишний вес можно переходить на дорожку
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |