Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать рекламу?!»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- узнала, что он продолжает отношение с бывшей женой в другом городе! нам говорит - поехал по работе. там ребенок 10»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй!»
- как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю.»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- ненавижу друзей парня, все три дня он будет с ними! они сняли квартиру. он мне перестал звонить после обеда.»
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?»
- сказал, что ему нужно совершить звонок и куда-то ушел минут на 10. пришла к выводу, что у него кто-то есть!»
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была красивее тебя»
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать в луже, на площадке играть, а родители зовут»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- сделал ли визажист лучше, чем я? мне кажется, я сама себе делаю гораздо лучше! а вы что думаете?»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто бомба!»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится?»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого писал что нравлюсь ему! вы бы как отреагировали?»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится, поехать совместно вдвоём на природу»
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- это анкета содержанки?»
- кто на ваш взгляд более эстетически приятнее: мелкие или крупные девушки? речь не о толстых.»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её. другим внукам попу целует, а на моего ребенка»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- за колориста-парик вышли бы замуж?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил особо нет.»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза! бывало?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- 3 праздников сегодня очень много:всемирный день поэзи международный день кукольника»
- великий пост 2/48 вечера 17-го марта до 19.03 воздержание от пищи.19.03.24овощное»
- 23-й день интервального кето питания.я на неделю где-то буду без весов, потому что»
- сегодня я утром поняла, что мне очень хочется мяса или яиц. получается после недели»
- доброе утро всем!начало новой трудовой недели!вот-вот и уже будет апрель, март почти»
- а на какой стороне вы»
- привет всем!решила попробовать заполнить дневник через мобильную версию, сразу вопрос:где»
- однажды я скинула 13 кг. тут мой вес 63. меньше не было никогда.сейчас вешу 65.»
- - светка, ты английский знаешь?- да.- что такое ?- коврик под дверью.»
- привет всем! сегодня вечером на маникюр, как то быстро прям 3 недели прошли. мыслей»
- погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала на работу.»
- привет всем как-то меня очень сильно завалили работой со вчерашнего дня, сегодня»
- сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду делать,»
- не могу остановиться!купила куриную грудку варено копчёную, третий раз готовлю салат»
- перед отпуском работы полно, вчера сидела до часу ночи. понимаю, что надо было бросить,»
- я приехала уже из города в посёлок, и я рада что приехала, не выдержала я долго»
- привет всем питание по плану. правда в выходные у меня выходит 3 еды, а не 4, как»
- сегодня с утра ольгу на развивалку, потом пойдём на её дебют в театральной постановке»
- на вечер просмотр фильма какого-то хорошего и доброго, вот прям так чтобы душа и»
- на сегодня план коридор калорий такой 150-160.постараюсь основной приём пищи сделать»
- дневник за 2 марта. у нас были перебои с электричеством.»
- вчера не гуляла вобще. сегодня идёт дождь, но мне нужно в любом случае в банк, снять»
- всем отличного дня»
- с весом вобще беда, растёт и растёт верх. движения выше крыши, а вот жру как не»
- на работе сегодня кто-то кушал жареные пирожки, ну такой запах был по всему офису»
- всем доброго вечера! пришла с работы,отдыхаю,новог ничего вроде нет.»
- приезжал на очередные гастроли наш любимый пермский театр у моста, на этот раз постановка»
- перед тренировкой будет картофельное пюре без ничего, а мои с сосисками поедят.»
- надо любить жизнь больше, чем смысл жизни.федор достоевский»
- блин, что творит психосоматика. у меня на нервах обострилось все что было хронического,»
- нарушения в питани были сегодня очень большие, потому что была на поминках, и кушала»
- до лета хотелось бы скинуть кг 6. но или вобще сколько-нибудь хотябы.»
- за сегодня по шагам норму свою уже выполнила, можно и не активничать больше, но»
- великий пост 5/48 винегретщавелевый суп.своим нафаршировала перцы и отварила язык,»
- начала пить еще одни антибиотики, подсмотрела вчера в анализе на чувствительность»
- зачем ему витамины? в природе кошка поймала мышь и ей больше ничего не нужно. мяса и травы»
- не лучший способ отстоять свое достоинство - начать в ответ орать на человека, когда сама»
- какую? ну может вам действительно поможет, у всех структура волос разная же»
- страные женщины.все отношения начинаются с вкусно готовит»
- я занималась с тренером - женщиной. цели похудеть не было, хотела просто немного подтянуть»
- и вот так вот втягивает меня в обсуждение своих проблем. хотя мне зачем это? я попросила потому»
- внешне не мой типаж, а так внешность нормальная песни зажигательные есть»
- все должны вносить посильный вклад. я пока на работе работала тоже его вносила не только в»
- обычно женщина знает, когда у не овуляция, чувствует. в середине цикла примерно. ну и есть»
- съёмное жильё это тяжело, но создаются и такие семьи.и ипотеку берут. и ничего, счастливы,»
- вы сначала поговорите.и немного теорию изучите.а то мужик не поймет.и все ваши мечты.полетят»
- значит я живу в неправильной среде»
- я тоже из овощей мандаринки предпочитаю»
- пример плохой хирурги или недостатка денег на хорошего специалиста, не надо другим советовать»
- а у вас какой был вес, с которым забеременяли?»
- светлые могут быть у черного хомяка?»
- все те, кого я знаю, сидят дома и не работают.»
- ну из такого чтобы дома я знаю только романтик, в духе бутылка вина, музыка, его любимые закуски»
- да я поняла, что муж не взял, вы же писали про это. вы все про ремонт упоминали, вы еще деньги»
- раскосые глаза первые пару месяцев после подтяжки это гиперкорекция временый отек»
- а вам звонит софия из башкортостана? меня она достала уже»
- делают то, что не просят - это что?»
- ого, прямо в реальной жизни видитесь?»
- иди оти на.жалко в этой ситуаци ребенка, надеюсь, женщина боле сознательная там и не бросит»
- у нас с мужем ушло 15 тыс за 5 дней. можно прикинуть, что 120 на 4 не хватит.»
- сказала ему, что нужно спать. он сказал что из за возраста. нужны процедуры.»
- эх, бабы-ды жалостливые может к психологу вам пойти.»
- еду обеспечивает муж. это минимум. куда ушла то»
- нет, она в чс, поэтому даже если выложит - я не вижу. я даже не представляю, как она выглядит,»
- лично я бы родила только с доходом от 150, а на меньший доход вобще не вижу смысла рожать.»
- может подуматься: фу, опять ты, но чтоб настроение портилось от одного вида - нет.»
- мне больше не понятно зачем он терпит, есть и хорошие моменты у нас конечно.»
- люблю тушу капусту с фаршем и запеканку делаю из капусты. гороховое пюре тоже люблю. вот гороховый»
- а каким вы пользовались, если не секрет?»
- а почему тебя интересует гадкое? как бы ты охарактеризовал эту твою наклоность с позици психоанализа»
- а в чем пл.с второго варианты, кроме наличия штанов рядом? уж простят меня поклоницы любви»
- идеальных выборов нет, конечно. но, в рф, нет вобще никаких выборов - просто император сам»
- ну я бы так не сказала. а насчет кремов и другой косметики, я бы лучше на свои ощущения опиралась»
- сказал: хочешь шоколадку? я такая: давай:, он: только я на не спустил. я промолчала -»
- о чем тема? у каждого человека свои отношения со своими родствениками. я со своими каждый»
- а буду в белых трусах с желтым пятном»
- никак не отношусь. какое вобще мое дело кто что и под чем носит. это смешно.»
- ну если у вашего друга ещё молоко на губах не обсохло.а судя по его аргументаци, это так и»
- мы с женой уже 37 лет вместе. но не думаю, что нас можно назвать старомодными, не современыми.одн»
- и?все равно с неба не падают,надо работать»
- живите для себя, и всем будет от этого только лучше.разумный эгоизм,как утверждал чернышевский»
- для большинства кто работает это нереально. если час есть на прогулки уже хорошо. 5-6 это»
- не всегда кто-то брезгует, кто-то копит на недвижимость, на образование детей и т.д. не все»
- никак. не на что реагировать он ведь ничего и не делает.у меня были такие соседи, прошло лет»
- верно в природе все четко разложено по количествености»
- в каждой семье свои договорености.я уже писала в соседней теме, что мы с мужем, например,»
- тем, чем арендадатель от арендатора.допо тем же»
- я вас умоляю за 70 уже можно люкс покупать а это средний сегмент»
- пусть носят , мне без разницы, пусть и капроновые носят, мне то что.»
- вы сейчас переживаете, что переплатите 20 за реально причиненый ущерб? почему сразу по звонку»
- конечно. я и сама такая. нет у меня панического желания выйти замуж или непремено иметь серьезные»
- не одобряю такой недобросовестны маркетинг»
- а я их использую все же, в итоге остаются баночки, или совсем немного, чтоб запах оставался,»
- первый, наверное. если скажу 2-совру. но, в полной нищете тоже жо. крайность»
- а зачем? чтобы стать тайной монахиней?»
- полное неуважение. я бы ему рот заткнула. но если вам прям так нужно это место , вобще с ним»
- почему вы не хотите кормить его натуральным кормом? он лучше переработаной хими, и наверное»
- спасибо , понятно, ну ладно, лишение так лишение, переживём.»
- так запросы поумерить или крутиться»
- если это смущает, то только к врачу. все индивидуально.»
- предпочитаю не начинать скандал ни с родствениками, ни с незнакомыми людьми, потому сто если»
- мужчина в 38 считает себя старым?»
- ну синяки на руках и лице, на лице замазывала, ходила вся дерганая, всегда снимала на телефон»
- я в ландшафтные дизайнеры подалась бы работать на дядю, там можно опыт наработать. экопсидкой»
- была тема что-то типа проверяли ли вы одежду после стирки, так вот большинство машинок не»
- который,? если есть новый, то не видела. старый какой-то, давно»
- думаю люди в браке не так часто посещают кафе.ну зопарк может, ещё какие-нито увеселительные»
- никак не реагировать. он же не реагирует, а вам зачем? здоровайтесь со старыми соседями, а»
- не надо ничего придумывать, пусть он расказывает, а вы слушайте. постепено и вы втянетесь»
- мне поручили искать. я в этом не бум бум»
- вы ошибаетесь. мужчины не ценят доступных женщин. раньше, в былые времена мужчины добивались»
- он у меня не просит ничего. я даже больше вам скажу, что начинает присылать деньги, когда»
- да! когда они не хотят, они делают вид что не слышат или не понимают»
- у меня ситуация, попросила мужику о помощи. он прислал по чуть-чуть и то, приходилось общаться,»
- ну и норма у меня на 5 день и не такое бывает»
- вначале надо намусорить, чтобы убирать»
- красота мужикам не нужна.зачем нам конкуренция?»
- у меня не было таких случаев, чтобы на скорости что-то случилось, тьфу тьфу, но вот мелкие»
- не помню чтобы кто то повышал на меня тон .обычно это как раз одна я»
- как надоели эти умственого одарёные со своими де. бильными темами.»
- да, это во времена бурной молодости были приступы агреси у него»
- ну. на это и расчитано. тебе мерзость, а мы над твоей реакцией посмеялись. она нас развеселила»
- какие былые времена вы имете виду? откуда вам известно, что было в те былые времена? откуда»
- да,насчёт актеров вы правы,поэтому и не нравится,что уже личность плюс то как видит режисер»
- дети понятие растяжимое. для меня, например, 12 лет это уже не ребенок, а подросток. для кого-то»
- вы нам вчера с мамой стифлера писали, что мы пасуем перед мужским так как не отреагировали»
- куртка с этими триканами не очень»
- в садике.пацаны меня боялись! по тому,что обычно без трусов они оставались. применяйте гипохлорид»
- нет, не тоже. храм это ты? храм чего? несбывшихся надежд? это было очень смешно. по-детски.»
- никто не гасит как ты пишешь, обычно пока всё не продадут - не вязываюца в кредиты, а потом»
- у меня есть такая, мне нравится, неделю назад как раз ходила в такой уже»
- из-за такой ерунды прав не лишат скоре всего, если повреждения не значительные скажете мол»
- отвечу вам здесь про эндо подтяжку лба там меня автор зачем то заблокировала я е делала сразу»
- я знакома с мужчинами, которые нейтрально относятся к детям, не планируют их заводить, потому»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- у меня супер тело без липосакции! как сбросить 20 кг!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- однодневная разгрузка: снижение веса! очищение организма!»
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- получи максимальный эффект от диеты! составляем меню!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- колбаски reels в тесте»
- свекольное ризотто»
- салат с хурмой, хамоном и голубым сыром завтрак гурмана»
- салат из айвы с яблоками»
- лимонад с апельсинами»
- цыпленок с пармезаном»
- салат овощной»
- крабовый салат с киви!»
- фаршированный дракон»
- салат мясной техас с говядиной, помидором и огурцом»
- крабовые палочки, фаршированные сельдью»
- миндальное безе»
- сочная корейка в белом вине»
- творожные ватрушки с яблоками»
- имбирно - овсянное печенье»
- фаршированный картофель»
- праздничный пикантный салат из свиного языка»
- тушенка из гуся в мультиварке. мясо тает во рту, невозможно оторваться.»
- холодный коричный чай»
- пирожное из кукурузных палочек»
- творожная запеканка без сахара “апельсиновое яблоко“»
- рыбный салат c зеленью»
- салат channel»
- свинина с овощами в горшочках»
- нежный цыпленок»
- картофель по-мароккански»
- венгерский суп с цветной капустой и клецками»
- салат из фруктов и ягод»
- салат для похудения»
- буррито по-мексикански»
- салат из курицы с ананасами»
- вишневый пирог с белково-сметанной заливкой»
- овощное рагу»
- минтай такого точно нет на сайте»
- запеканка из свеклы, творога и манки»
- плов с белыми грибами»
- макароны по-флотски в белом соусе»
- котлеты "быстренок“»
- суфле из шпината»
- быстрые баклажаны в сковороде»
- курица с карамелизованными грушами»
- белый редис в чесночном соусе»
- щавель соленый»
- овощной салат с авокадо и брынзой»
- рецепты для детей от 1 года. творожно-морковная запеканка»
- зеленое масло»
- икра баклажанная с помидорами и сладким перцем»
- перец маринованный за 15 минут»
- лепешка из индейки “а-ля хачапури“»
- салат из капусты»
- киш с грибами и копченым беконом»
- мешочек удовольствия“.»
- рецепт арбузно-имбирного пунша»
- салат грибной»
- салат из кабачков»
- ты фантазерка или реально смотришь на вещи?»
- тебя не обмануть или веришь в халяву?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- ты сильный человек? сама решаешь свои проблемы?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- ты очень щедрый человек или тратишь деньги только на себя?»
- ты все успеваешь сделать, что планировала, или не умеешь рационально рассчитывать»
- ты знаешь психологию мужчин или их поступки ставят тебя в тупик?»
- ты в глубокой депрессии или просто грустно?»
- твой мужчина фантазер или реально смотрит на мир?»
- с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- твой мужчина должен быть тебе другом или взять всю заботу о тебе?»
- тебе трудно придерживаться диет или обладаешь большой силой воли?»
- ты экономишь на себе или тебе нравится тратить деньги?»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- во всех неприятностях винишь только себя или окружающих?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- делаешь все ради семьи или не считаешься с мнением супруга?»
- ты слишком осторожный человек или тебя легко обмануть?»
- ты обидчивый человек или остаешься мудрой в любых житейских ситуациях?»
- ты с интуицией совсем не дружишь или она хорошо у тебя развита?»
- ты обидчивый человек? болезненно реагируешь на отношение окружающих?»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- тебе не нравится твое место работы или не думаешь его менять?»
- вы плохо знаете своего партнера по браку? следовало бы уделять ему побольше внимания?»
- ты умеешь дружить или просто используешь людей?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|