Хочу рассказать вам как я похудела! Я всегда выделялась своей полнотой начиная со школы. Когда я закончила 11 класс в 2005 году - я весила 89 кг, а уже к концу 2009 года стала 120 кг. Причиной послужило перекусы в столовой пирогами. Вот и сама стала как булочка. Худеть я начала в январе 2010 года, решила сесть на Пост (не с целью похудения, а так для интереса - смогу ли выдержать отказ от многих продуктов), на работе мне сказали, что у тебя нет силы воли. Слова эти так меня задели, и я решила доказать, что смогу. Постилась я четыре недели, похудела на 5 кг и начало было положено. Меня радовали цифры на весах, я сказала себе, что смогу. Ставила себе цели и добивалась результатов. За 4 года я похудела на 54 кг. Целый год вес стоял на отметке 78, я не опускала руки и продолжала бороться с лишним весом. Я не использовала ничьи диеты, кушала, что хотела и исключала продукты, от которых понимала, что иду в «ширь». Да, не скрою процесс очень сложный, но когда смотрю в зеркало даже не верится. Я исключила все сладкое постепенно, сразу отказалась от хлеба, макарон, картошки и любой выпечки. Ела все, что хотелось организму. Очень хорошо уходит вес на отварном рисе с томатным соком. Но не рекомендую использовать монотонную диету, это большой риск сорваться. Один день рис, другой курица, третий овощи и т. д. обязательно исключить майонез и колбасу. Еще очень хорошо уходит вес от квашеной капусты. Вы можете сами придумывать себе диету, у всех организм разный. Конечно от одной диеты не похудеешь, я делала различные упражнение, какие могла. Купила обруч весом 3 кг, полгода я училась его крутить, но не опускала руки и продолжала учиться. Теперь он мне кажется как пушинка, а раньше были и синяки, и слезы. В комплекс похудения у меня входило еще растирание сухой щеткой живота, бедер. Когда кожа разогрелась - приступала к баночному массажу с кремом, потом обворачивалась пищевой пленкой. Через час снимала. Перед водными процедурами растирала проблемные места молотым кофе, или массаж медом для стимуляции кровообращения и соответственно, что в последующем служит сжиганию жиров. На работу ходила пешком, но прежде одевала пояс для похудения, приходишь на работу снимаешь - он весь сырой. Очень нравится дыхательная гимнастика, чем больше кислорода поступает в клетки, тем быстрей он сжигает жиры. Сейчас мой вес 66 кг при росте 177. Девушки, женщины, любите себя. Ставьте цели и уверенно шагайте к их исполнению. Радуйтесь даже самым маленьким результатам, ведь главное начать, а дальше будет проще. Желаю вам успехов во всех начинаниях. Мы сильный пол, нам все под силу, только не прибегайте к таблеткам и чаям, которые рекламируют. Лучше купите себе новое платье на размер меньше, это будет лучшим лекарством и мотивом для похудения! Мое фото до и после:
автор: lena lyapustina 5.0 |
начало обсуждений»
-
Трудно поверить, что это правда)
-
Невероятно
-
Что сказать - умничка!!
-
очень круто!
-
Вы молодец! Вдохновляюсь вашим примером 😘
-
ответ для: принцесса28
обалдеть! Два разных человека! -
Какая вы молодец!!! Реально два совершенно разных человека!!! Очень мотивирует!!!!
-
я в шоке! Вы просто красотка,помолодели лет на 15 !
-
Прям другой человек!
-
-
Вы просто молодец!! Спасибо за стимул к похудению!!
-
а с грудью что делала или она сама такая стала?
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?»
- верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги?»
- когда заканчивается конфетно-букетн период? с бывшим встречались 3 года и он сказал, что конфетно-букетн период давно»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это стерпеть»
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у меня последнее увеличение было 4 года назад»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- постоянно ссорюсь с мамой! она говорит очень резкие вещи. каждый раз после разговора с ней чувствую себя ничтожеством»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- какая из этих фамилий лучше и с чем ассоциируется?»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- вас раздражают звуки жевания и чавканья? коллега постоянно ест. чавкает, плямкает, хлюпает, а еще кушает ароматную»
- как вам такая фигура? считаете ли вы такие пропорции идеальными? какой это тип фигуры?»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- ваш начальник подписан на вас в соцсетях?»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами.»
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока никаких признаков наступления.»
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет продолжения?»
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как будто алкашка на ногах не стоит уже с»
- как думаете, сколько весит девушка при каком росте?»
- какого пола руки на фото?»
- девочки, как голодные складывали себе в тарелку пиццу кусками, чтобы потом отнести в кабинет, еще и ели за столом!»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?»
- как вам платье?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?»
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут!»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно! ребёнок не хочет гречневую кашу, я и сама её и не люблю»
- вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться.»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- хочет отомстить своей одной недоброжелатель которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала!»
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется тратить время»
- можете назвать фигуру красивой? секси?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- как бы вы трактовали фото?»
- я сегодня что-то совсем не выспалась, вроде вовремя легла и как обычно встала, но»
- у нас израильтолько начинает этот праздник внедряться благодаря рускоязычным женщинам»
- объёмы меньше, чем были, но больше последних регистрируемых.голод сегодня нужно.и»
- сон 21:47-4:4=6:5 95 балов 4:56вес 107,4 кг. вчера сделала 8592 шага. на завтрак»
- сегодня мне надо идти на маникюр и прям вобще ничего не охота мне сегодня. но никуда»
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость.»
- после работы завтра надо в магазин зайти за продуктами, дома всё покончалось. надо»
- на работу сегодня брала гречневую кашу, добавила туда тушёнки домашней, которую»
- вчера прошла ровно 90 шагов. выходила из дома дважды. сегодня не знаю, как у меня»
- 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты закупить.отличной»
- всем хорошего воскресного дня! я уже всё приготовила и сейчас приму душик и побегу»
- 3 по питанию, конечно же, нарушаю, решила сегодня раслабится, поела уже и зур- бэлиш,»
- идёт третий мой выходной день! так как вчера я лентяйничала и валялась на диване»
- такое состояние у меня, что вот-вот голова разболится, не знаю почему так, скоре»
- всем хорошего дня. завтра у меня выходной. это здорово. а сегодня трудовой день»
- купила сегодня себе сметаны 20 жирности, так хотелось мне чего-то кисломолочного,»
- скоро ужин, после ужина просмотр фильма, надо поваляться на диване и отдохнуть,»
- 1 доброе утро, мои дорогие!выспалась сегодня прям отличненько спала аж целых 10»
- сильно поправилась. пора худеть.спина прошла волшебным образом. прибавилось силы»
- привет всем! мой гипеаструм расцвел во всю силу, он просто огромный в этом году,»
- работа работой дела делами. а хочется что-то изменить в жизни. то ли читать начать»
- приятно, что у него это спросили.»
- целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все подряд.»
- добрый день и отличного настроения»
- со вчера у меня ещё осталось еды, блины, лосось малосольный, творожный сыр. так»
- шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит для напора»
- хочется капустного салатика, надо будет в магазин за капустой и помидорками заехать»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность: 50давление:»
- по дому сегодня как электровеник летала, спала долго, потом принялась, мыть, пылесосить,»
- привет всем! вышла утром из дома, на градуснике было -1, а вот днем обещают уже»
- завтра попытаюсь сделать разгрузку. чувствую что я сегодня съела лишнего. имено»
- со спортом сегодня не дружила, а надо было бы. не занималась вобще, даже лёгкую»
- утром мне так лень было делать зарядку, пять минут наклоны-повороты и на этом всё»
- владивосток, предупреждение 1 объявлено в приморье на фоне пришедшего со стороны»
- вечером испекла себе запеканку, это мне на целый день в виде десерта будет. но надо»
- даже если он принесет продукты считаю верхом глупости готовить ему. ну потом он начнет вам»
- ну прям похотливых взглядов по типу ля, какая самка в свою сторону не наблюдала, а вот просто»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- ну тогда хорошо !она вроде и не старая ещё»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- смотря какая девушка ,если какая то шамотра неблагополучная ,то да»
- знаете.мои мужики сейчас.палят ваших кошек.на земле моих дедов. если у ваших.педиков.х ума»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- как вы все в себе держите ? или посещаете незаинтересован человека - психолога?»
- ну, когда больничные были, действительно было немного трудно. но я просто за несколько месяцев»
- насчет спрятать игрушку это может быть хорошая идея. если ситуация еще раз повторится, то»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- нет, я так востанавливаюсь и заряжаюсь энергией»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- свадьба в оаэ? в инди или турци? где еще золото всем дарят? тут вам никто не подскажет, как»
- вы темы автора читали? что там о б с ирать, автор знатный кроль. ибо в реальной жизни подобные»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- рабочим быть очень тяжело, поэтому не пошла бы.»
- это яндекс поиск мне сейчас выдал, повесть.»
- я так скажу: чтобы все сложилось, должны быть взаимные чувства друг к другу.»
- отвратно, а в жизни ещё хуже я не фанат многоэтажек, но если уж выбирать из всех зол, то лучше»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- не знаю, но это дико раздражает.»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- было такое. хлоргексидин и всё. потом наблюдать.»
- ну так е и было немало. в отеле мы постелили полотенце, туда все и натекло. утилизация даного»
- здесь мне нравится больше, но думаю без чёлки было бы ещё круче.»
- что то не везёт вам .надо надеяться на лучше,что ещё остаётся»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- было. хлоргесидином обработала и всё.»
- один раз была в цирке, но передвижном, ничего там не пахло сильно :»
- просто чел показал свою сущность. фу . мужчина - обижулька / скандалист это жесть»
- сама после онко, понимаю все это»
- очаги это пузырьки? или имено зоны заражения?»
- он и так там уже : как его в конце подорвало конечно , все овно вылезло . оказывается он меня»
- да ,тут надо индивидуально смотреть»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- обезьяны и мелмакеанци это разные виды существования врядли будет женой»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- испортиться нет, но если вы пили из бутылки или кто-то, то слюни туда попадают и горлышко»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- да. выбила с него свои деньги, как грёбаный колектор, и тогда только дала развод в ноябре.»
- сказала только про ремонт, а платить ещё полгода примерно, основная часть работы уже сделана»
- шоколадка, вам прямо надо, чтобы рядом был хоть какой мужик? чет подругу вспомнила, она прямо»
- зачем мне исполнять трюки на кровати?»
- да откуда ж мы знаем. вобще - мужики довольно прямолинейны, поэтому возможно вы накручиваете.»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- мне просто противно от того, что столько душу ему изливала , а он оказывается обсуждал меня»
- краса.в холодильнике есть и влага и тепло.плюс полно теплых щелей. короче, не хотите жить»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- респект девушке шефа! значит,она действительно,в шикарно и ,как минимум,моложе лет на 10 свои»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- тоже работаю на предприяти, у нас рабочих больше уважают, чем офисный планктон»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- она говорила-но я названий не помню.»
- ну автор молчит, я честно говоря, не поняла ничего из е коментариев. кто где живёт, сколько»
- а мне нравится. смешная и необычная игрушка, настроение поднимает. хотя я понимаю, что многим»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- идиот какой, а ему сколько?быдлоти»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- имено а сам он, можно подумать, как хороше вино.скоре компот протухший»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- она ведь может сменить професию? если живет в москве, выбор огромен.может уйти из балета.»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- не знаю, у меня всегда так. могу прокручивать в голове столетню давность и думать, надо было»
- фотку покажите, с челкой.открытое - да, но линию роста волос может и закрыть челкой, но не»
- не вмешиваться в воспитание. бесят такие. у меня мать тоже постояно давала то сладкое, то»
- не думаю, что имел виды . просто ему под 40 , и когда я вся такая расказывала о молодом он»
- видимо пристал к е ноге в форме червя и паразитируя отожрался»
- на улице наоборот часто подходят знакомиться и говорят какая красивая так что только могут»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- не.она у меня была скучная, мирная и замечательная. наверное потому , что отношений не было.»
- у нас в провинци только прима была нормальной комплекци.но плохо работала. о полноте кордебалета»
- у меня есть игрушка альф,огромная»
- там мерзость и гнусность на каждой странице»
- не можете заставить себя есть меньше просто решите этот вопрос меньше покупая в чем проблема»
- а как нужно было себя вести? также как первая девушка? но я хотела семью»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- бывает худые но с висячей попой и обьема совсем нет так как оно создаст то ?»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- но на работе ведь есть запреты,и немало!»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- для меня выходное вне дома - это не выходные. чтобы прочувствовать что я отдохнула - мне нужно»
- заступлюсь за автора. ничто так не сближает двух людей, как о б о с р а т ь третьего. это»
- прима большого театра светлана захарова.если видели.ох, кошмар, но работает безупречно.допо»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- как эффективно похудеть! дробная диета и маленькие порции!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- диета для тебя! уходят живот и бедра! легко и эффективно!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- это лучшая диета! подсчет калорий! - 9 кг за два месяца!»
- я сбросила вес без мучений! это самая эффективная диета!»
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- рисовая запеканка с шампиньонами»
- сырно-творожная лепёшка на сковороде»
- салат “очень вкусный“»
- виндзорский салат»
- бутерброды-башенки»
- куриные бедрышки-гриль с печеными помидорками черри»
- слоеные конвертики с фаршем»
- рис жареный с тушенкой, морковью и болгарским перцем»
- салат слоёный с крабовыми палочками и сыром»
- соус “пиццерия“ из яблок и томатов»
- снежные шарики»
- "сигары" из салатных листьев»
- салат “красавица“»
- роллы из баклажанов со сметанным соусом»
- смородиновый соус с коньяком»
- малиновая закуска»
- тушеная морковь с маринованным луком»
- молоко миндальное ароматизированное с виноградным соком и розовой водой»
- салат небоскрёб с картофелем, соленым огурцом, свеклой, морковкой и легким майон»
- маринованный перец чили»
- фаршированные кабачки пальчики оближешь»
- куриные рулетики с начинкой»
- овощи запеченные в пакете»
- салат с сырыми шампиньонами и творогом»
- карп с жареным луком»
- быстрый луковый пирог с сыром»
- рождественская индейка»
- белковый омлет с помидорами, капустой и кабачком»
- салат обжорка из говядины, шампиньонов и огурцов»
- пирожки с сыром и зеленью»
- рецепт молочного коктейля с киви»
- сырные крокеты»
- баклажанная икра»
- королевский бургер»
- торт закусочный трёхцветный с твердым сыром и зеленью»
- морковная запеканка»
- жареная картошка по-индийски»
- творожные шарики с белым шоколадом»
- цветная капуста жареная. подавать как самостоятельное блюдо или в качестве гарни»
- коктейль молочно - абрикосовый»
- шоколадный пудинг»
- пирожные шишки с миндалем и фундуком»
- салат “охотничий“»
- кулич “для начинающих“»
- салат с плавленым сыром и форелью»
- салат из печени»
- салат с белковой моцарелллой, руколой и черри»
- салат из помидоров»
- кекс из кофе, меда и орехов»
- салат “мимоза“»
- куриные бёдра, запечённые в соусе “лечо“»
- теплый салат из помидоров с сыром»
- запеченное яйцо с помидором и колбасой»
- коктейль “весенний поцелуй“»
- оладушки из куриного филе»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- ты очень обидчивая или твое душевное состояние устойчиво?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- у тебя нет изобретательной жилки или обладаешь многими талантами?»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
- ты очень терпеливый человек или любишь получать всё и сразу?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- оптимизм помогает тебе преодолеть проблемы или часто не хватает решительности?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- ты себе не нравишься или чересчур довольна собой?»
- тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?»
- тебя ничто не может выбить из колеи или не умеешь противостоять стрессу?»
- твой брак на грани развала или живете с супругом душа в душу?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- ты всегда руководствуешься здравым смыслом или обладаешь огромной фантазией?»
- у тебя нет творческой искры или всегда находишь незаурядные решения?»
- вы обладаете хорошей интуицией или она у вас “спит“?»
- ты нерешительный человек? не знаешь, чего хочешь?»
- тебя не обмануть или веришь в халяву?»
- ты слишком зависишь от любимого или отношения носят здоровый характер?»
- ты готова к любви или вряд ли она “нагрянет“ в ближайшем будущем?»
- у тебя нет проблем с суставами или уже есть выраженные признаки артрита, артроза»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- ты неправильно воспитываешь своих детей или ты способный воспитатель?»
- ты отзывчивая? охотно помогаешь другим?»
|
vip клубы | онлайн +360 |
|
|