Умеете ли вы садиться на шпагат? поперечный или продольный?
Во сколько лет вы сели на шпагат и сколько для этого тренировались? Легче было сесть на продольный или поперечный?
автор: Berry_15g, 26.07.15 20:47
просмотры: +3641, комментарии: +22
все темы | главная |
-
18.08.15 11:33сажусь на оба продольных после разминки, но без никогда не пробовала. точнее, один раз попробовала на одну и другую ногу- порвалась. несколько лет восстанавливала. сейчас иду на поперечный и он у меня будет!разминайтесь, тянитесь, тренируйтесь и будет вам счастье.
-
08.08.15 05:33Умею, продольный дался намного легче, на него я села, точнее меня усадили, в 6 лет, после чего был длительный перерыв и в 11 лет я без особых проблем растянулась на поперечный. За много лет эластичность мышц меня не покинула)) хотя хочется большего.
-
06.08.15 17:17На продольный могу после небольшой разминки, несмотря на то, что уже много лет гимнастикой не занимаюсь. На поперечный никогда не получалось до конца, хотя в юности регулярно ходила на гимнастику, занималась танцами. Хорошая растяжка сохранилась на всю жизнь, тело гибкое.
-
27.07.15 20:10 (ответ для: Berry_15g)berry_12 писал(а): я каждый вечер бегаюпо будням, вы думаете это поможет тренировке?
да. разогретые мышцы проще и легче растягивать. лично я добивалась результата в два раза быстрее, чем при “холодной“ растяжке. плюс еще вы избежите крепатуры ну и заодно отдохнете и полностью расслабитесь в процессе) если растяжка после силовых - мышцы красивее наращиваются (тоже из личного опыта). а если еще и мостик будете делать, так и спину крепче сделаете:) -
27.07.15 17:08 (ответ для: ebanisteria)я каждый вечер бегаю(по будням), вы думаете это поможет тренировке?
-
27.07.15 14:41всегда хотела...одно время в молодости практически получалось,но потом забросила.
-
27.07.15 12:51 (ответ для: Berry_15g)особенно хорошо после интенсивного кардио тянуться,когда мышцы очень разогреты) удачи:)
-
27.07.15 09:18Нп поперечный почти до конца сажусь. А вот на продольный пока не могу.
-
27.07.15 09:15 (ответ для: Scooter Posse)поняла, спасибо)
-
27.07.15 09:13 (ответ для: Berry_15g)загуглите отрицательный шпагат
______________________________
techno heartbeat -
27.07.15 09:06 (ответ для: Scooter Posse)можно поинтересоваться как это, на минус?
-
27.07.15 02:33на продольный сажусь легко и на минус немного, на поперечный не до конца, там чуть чуть, но вообще не хочу растягиваться, в том году села, 4 мес потратила
______________________________
techno heartbeat
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- какое фото лучше из этих трех?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- это красивые брови?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- любите панна котту?»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- нормальные фото?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- узнали кто это?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +160 |