если целую неделю сидеть на диете, а на выходные давать слабинку, есть ли смысл в таком похудении?
Девочки такой вопросик, если целую неделю сидеть на диете, а на выходные давать слабинку, есть ли смысл в таком похудении? Блин с понедельника по пятницу я исправно слежу за своим питанием, к концу неделе отвесик ок. 2 кг. Но тут приходят выходные и понесласть, кафе, бары-растабары, пиво, шашлык и т.д. Ну не могу себя пересились, каждый раз зарекаюсь, обещаю, но как только наступает суббота то «рот развязывается». Взвешиваюсь впонедельник – 800 гр/- 1 кг (а в пятницу после целой недели было были полноценные + 2 кг) Как бы отвес сам по себе есть, но выходной урезает его ровно на 50%. Знаю что сама виновата, ну просто мне так легче, не знаю, договориться с собой что ли «5 дней диета, 2 дня отпуск» или это бред вообще? как Вы считаете?
все темы | главная |
-
26.03.16 11:52ну это ж не запойно, ток на выходные. вы ж сами сказали, быстро худеть вредно
-
06.07.15 14:41 (ответ для: Bella16)Ну да, но на завтрак вина с роллами или крылышек с пивом не поешь(
-
06.07.15 11:31 (ответ для: Мили694)можно и на ужин, но на утро не будет лёгкости, и будет сложнее сдерживаться весь следующий день.
-
01.07.15 20:58 (ответ для: Bella16)а можно любой прием пищи? если не на завтрак, а на ужин?на завтрак не интересно =((((
-
29.06.15 17:18Я тоже на выходных расслабляюсь)) но такое питание, как правило, будет просто держать ваш вес стабильным, те вы конечно не поправитесь, но и значительно похудеть вам не удастся.
-
29.06.15 16:55к сожалению, 2 дня есть всё что не приколочено - то уже зажор(срыв) и совсем не полезно для здоровья. НО, если устраивать себе всего ОДИН приём пищи, например, в воскресенье на завтрак съедать всё и сколько вашей душе угодно, то, во-первых, это ускорит метаболизм( вы это почувствуете - вас будет бросать в жар), во-вторых, ничего не отложится, в-третьих, психологически разгрузитесь, без всякого чувства вины, т.к. всю неделю вы были умничкой и заслужили свою порцию вкуснях. Но только раз в неделю и всего одним приёмом пищи, это не должно стать “днём зажора“, - название этому приёму пищи cheat meel.
От себя советую заранее планировать этот приём пищи, и желательно не закидываться чем не попадя: купите себе заранее вкусный дорогой шоколад, самое красивое пирожное, съешь то, о чем мечтала всю неделю. И дальше весь день со спокойной душенькой держи диету, знаючи что через 6 дней снова побалуешь себя заслуженными вкусняшками. -
29.06.15 15:29 (ответ для: AmeliSky)интересно, спасибо
-
29.06.15 14:56ешьте все, но старайтесь не наедаться . даже когда вы себе что то позволяете не диетического, считайте калории. и вот тема хорошая https://www.galya.ru...
-
29.06.15 13:42 (ответ для: EvgeshQ)спасибо
-
29.06.15 13:41 (ответ для: tuger002)и вам
-
29.06.15 13:38 (ответ для: EvgeshQ)представляю! удачи в похудении!
-
29.06.15 13:37 (ответ для: tuger002)ой, молчите свисает со всех сторон
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то скептически относятся. неужели всё из-за стереотипов?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как строить жизнь?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной.»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине зарубежном»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |