как сделать себе талию? Может есть специальные упражнения или еще что-нибудь?
Как сделать себе красивую талию? Я сама по себе худенькая. Раньше сидела на диете для того, чтобы поправиться( была слишком худой, все смеялись). Сейчас же я имею нормальную фигуру, но нет талии. Может есть специальные упражнения или еще то нибудь?
автор: wfh7fvbp9wc6, 28.05.15 14:50
просмотры: +2800, комментарии: +8
все темы | главная |
-
07.06.15 17:15Я делаю повороты в сторону так чтобы ноги на месте были 6 см за 7 дней в талии ушло
-
29.05.15 20:28Какой у вас тип фигуры? И сколько см разница между объемом бедер и объемом талии?
-
29.05.15 13:56расскажу исходя из своего опыта. Мне сделать талию помогли:
1. хула-хуп. Так как человек подготовленный, то я его крутила без остановок и перерывов 1 час
2. Упражнение мельница. делала в несколько подходов
3. повороты и наклоны различные. Например: левую руку в верх и чуть в сторону правую, небольшой наклон в право, а правую руку в районе талии как раз тянете в левую сторону, так вы растягиваете левую сторону. И еще, когда тянете левую руку, вы должны чувствовать напряжение и натяжение мышц, и левой рукой еще немного пружините, как будто пытаетесь до лампочки дотянуться.
4. Несколько упражнений из йоги и пилатеса
5. Танцы
6. Питание и водный режим. -
29.05.15 12:46У меня тоже талия присутствует только утром после пробуждения. И то так себе... Приходится жить с этим.
-
28.05.15 18:07Сейчас Вам местные гуру фитнеса будут советовать обруч крутить и упражнения на косые делать
По теме, если Ваше строение не предполагает тонкую талию, то ее у Вас и не будет. Как вариант, работайте над верхом и низом, на контрасте талия будет более стройной выглядеть -
28.05.15 15:21никак
смиритесь
конечно,можно крутить обруч и поделать наклоны и повороты -
28.05.15 14:58никак не сделать, если строение такое
______________________________
techno heartbeat -
28.05.15 14:52Хула-хуп Вам в помощь...
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- как вам аутфит?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- как вам сумочка?»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на жилплощадь! замучилась уже отшивать таких.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои 40 лет!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +500 |