Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами День пятый: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: после:
автор: Джжинни 4.9 |
начало обсуждений»
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно. -
МОЛОДЧИНКА
-
-
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соли -
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
-
Скажите,солить можно?
-
ответ для: Джжинни
Спасибо! И тебе удачи -
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- как распознать симуляцию или это нереально?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с разных номеров!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая психологическая травма.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как вам этот портрет?»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас написал будет ли у нас»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- так смешно.и страно. его ничего не пугает.я ему и так и эдак .сам нормальный, но»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- вчера вобще не было у меня сил заходить на сайт. такое бывает очень редко, но вчера»
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка, нагетсы и запеканка»
- 2 сегодня очень много работы предстоит, вчера, чтобы уйти вовремя, оставила часть»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- ну вот и все замерли в ожидани той самой бабы, которая первая пойдёт по улице без»
- доброе утро хорошей недели»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- ходили сегодня гулять в парк. как же хорошо погуляли. домой вернулись все счастливые»
- завтра куча планов, в основном сельско-хозяйственых надеюсь, что все получится у»
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и»
- 3 питание продолжаю как обычно, сегодня отвесик, минус 20 грам, на завтрак захотела»
- вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то полезное»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- решается у меня сегодня вопрос с командировкой, ехать одна не хочу, сейчас иду на»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- а по-моему вы просто мерзости любите всем писать. как у вас с психикой-то? на учёте не состоите»
- я равнодушна к цветам. для меня они могут быть дополнением к подарку, а не самостоятельным»
- согласна с вами ,да и цены растут и растут»
- для похудения : категоричное нет! если хочется похудеть - урезать калораж или добавить активность.»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- почему нельзя поставить белую и красивую коронку. зачем же вырывать. подпилят, сделают слепок»
- было 5 и 6.5, про 5 молчу, 6.5 вышла бы если не вынужденая разлука»
- тоже отлично , но в прошлой теме все таки прически и цвета получше были»
- ну он пока вроде свои причиндалы сюда не выкладывал а так и его касается»
- ну, ожирение - это болезнь, даже 1 степени. что же тут хорошего?а вобще, полнота сейчас не»
- что имено? прическа? челка? макияж? в целом это ваш образ, поэтому на вас не плохо»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- ничего лучше тогда бегать на улице»
- я и не хочу доносить, я просто написала чтобы она свои утехи за бабло не продвигала там где»
- неужели автор не кроль и все это реальность.?»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- не надо подслушивать чужие разговоры.»
- нет, не знаю таких людей. все, кто получил действительно хороше образование в хорошем вузе»
- побщаться еще немного с первым парнем, вдруг чувства проснуться. ну а если нет, то переключиться»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- я думаю у автора нет поломаной психи и здоровья, ей все в кайф»
- я бы не пошла к такому мастеру, который кучу всего делает и еще прыгает от одной области к»
- может, систематически выбираете таких мужчин, с которыми конкретно вам трудно уживаться. проанализир»
- дело не во времени, дело в людях. у меня есть знакомые, которые 3 раз за мужем, не было и»
- просто так что ли орёт?есть причина наверное»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- котенка я покормила, но они мяукают ночью, ломятся в дом. в этом проблема»
- кому-то говорю, кому-то меньше такой-то сумы, кому-то не так много, как хотелось бы, смотря»
- нагрузка есть нагрузка подмешаны ли доп эмоци или нет положительно или отрицательно»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- условия согласовываются на берегу. я бы заплатила полностью, но оговорила, что при следующей»
- проспитесь и напишите заново. нечитабельно»
- неа, муж не програмист, он в сфере инфо безопасности работает, это немного другое»
- единственый рабочий ракурс? в этот раз хотя бы читая голова, поэтому респект»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- вы же сами понимаете как это будет выглядеть и мнение стоит ходить туда»
- вы точно в этом уверены? прям на 10? и знаете куда они девали деньги?»
- ехать на работу и обратно за 3 час - это ненормально. это квартиру или комнату снять, чтоб»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- психолог чтобы вам помочь должна иметь представление о вашей жизни. поэтому и столько сеансов»
- ну вот дама на фото тоже из зала не вылазит, могу пруфы приложить. но это не отменяет е предожирение»
- я ем и бедра, и грудку, для меня главное вписаться в калори.»
- у меня есть ощущение, что вы мало разговариваете. вы его спрашивали об этом? говорили, что»
- ну вот такой худой вес почему то всем нравился. на 60 было ни туда ни сюда, хотя мне лицо»
- мне сравнение оскорбительно. я спортсменка в спортивном топе и шортах, фото о спорте, а не»
- ну, так мы не в чёрных кварталах и не в ла. а для латиносов женщина с любой фигурой - дьоса.»
- у не имт больше 25 я готова спорить, я лично знаю с похожей фигурой и у всех имт 26-27, что»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- слова не всегда играют ключевую роль. мой муж тоже не слишком разговорчив, но он все делает»
- хорошие ножки, приличная одежда и поза нормальная.»
- автор, на ваших фотках фигура девушки не очень красивая»
- хотя бы такая, что и то, и другое носят на руке. не?»
- у не очень толстые ноги, там прям жира можно литров 20 собрать»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- логика должна дать логичной если женщина условно спит не за 3-5 к,а за 30 например и через»
- как обычно развели непонятно что из безобидной темы :»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- а кто бывший ?вы же девственица по легенде»
- просто не знаю нужны ли так ручки разной длины? что там с этой сумкой делать? принести на»
- по фигуре точно она, а ведь у не ребенок есть.а я ещё фото корюшки на пилоне откровеными называла,»
- автор, а почему вы решили, что раньше люди легко находили свою судьбу?раньше жизнь была отнюдь»
- заменяйте на какао флаванол мозги заряжает .и да кстати работа физически дает эфект доп насоса»
- вотолько что-то у меня апетита нет. отрежу маленький кусочек на пробу. съем помидорку. и протеиновый»
- не с любойточне все зависит от обстоятельств, но обычно они любят пышне. и там жутко комплексуют»
- 5 с пломбой это что значит? корень живой? если корень нормальный - надо сохранять зуб, мертвый»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- разочарована- не разочарована. она живет как хочет. вы поэтизируете, придумываете смыслы.»
- очень на маму похожа,почти одно лицо»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- да, все вышеперечислено делает. но вот, допустим, бывает, что просит меня масаж ему после»
- вы живёте с мамой? финансово или ещё как от неё зависите?»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- сплю мало,может поэтому,врач говорит после ковида,пройдет через полгода.а мне если полежать»
- вы и есть - начинающая.вот, на гале, в поисках консультантов.»
- всё вам не так. то уборщица, то колеги, то их енергетика. одна не так посмотрела, другая не»
- а вы держите свечку? у меня дай бог, чтоб хоть два раза в месяц секс был и то хорошо»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- да уж не меньше сиськи там мощь»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- да, мне написали, что можно увеличить немного. это круто!»
- да, вырвал бы хрупкий зуб, все равно он обречен.»
- в этом же и суть. вы вон все утро в теме пасетесь, вместо того, чтобы работать :»
- вы с документами работали? там ученая степень не нужна. если есть склоность к такой работе,»
- спасибо, может хоть тему закроют»
- может поэтому вам было морально легко сдавать квартиры почасово.я из другой семьи. у меня»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- при чем тут беременость, седина и мелирование? если вы еще и не беременая»
- ну это не так, я прикрепила тут фото девушки с предожирением которая популярна среди богатых»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- я тут переживаю, что когда-то мне придется ставить 4 импланта, т.к. корни зубов под коронками»
- взгляд нет, как то не довелось, все больше то, что ниже . это реально болезнь уже, с головой»
- да.молодые сидят с красным срезаным арбузом промеж лях и открыв рот. а тут, да еще в шортиках!»
- и заметьте, никто за это не банит а меня в вашей теме вчера забанили кстати после того, как»
- кошкавбелом писала: оставить котенка на улице, кота в дома- я так и сделала, как итог кот»
- и сколько вы там нашли хороших?»
- нет на работе решает то, как ты можешь справляться с теми задачами выполнение которых от тебя»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- хотя могу поспорить на крупную суму, что у меня секса в жизни меньше, чем у всех отписавшихся»
- в бомбере, джинсах и кросах - никак на секси образ не тянет, но мне активно намекали на продолжение»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- чудесное превращение! я сменила 48 размер на 44! супер фигура к новому году!»
- сбросить вес поможет диета! считай калории - эффективно похудеешь!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- фигура как у звезды! я похудела на 21 кг! - 15 см в талии!»
- вернула подтянутое тело! диета на страже моей красоты!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- эта диета - мой путь к идеальному телу! 100% результат!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- мой секрет похудения! - 25 см в талии и 17 кг лишнего жира!»
- овощной салат с яичным блинчиком»
- варенье из грейпфрута»
- быстрые маринованные баклажанчики»
- сырное мороженое с бальзамической смородиной»
- печенье виноград на подушке»
- салат свекольный блюз»
- кексы с вишней»
- рецепт супа из чечевицы»
- котлеты “летние“»
- коктейль «белые ночи»»
- олькины конфеты»
- рисовые шарики с начинкой “куббе“»
- цыпленок «вале дож»»
- рыбные биточки с соусом из лука-резанца»
- праздничные фаршированные окорочка»
- рулет мясной из фарша индейки с луком, морковью и яйцом»
- запеканка “летняя“»
- запеканка из сыра»
- салат “завтрак посейдона“»
- диетический капрезе по-быстрому»
- котлеты из тунца»
- гренки с помидорами и зеленью»
- гречневые котлеты с мясом»
- котлета куриная по госту “сделана в ссср“»
- икра морковная»
- пирожки “по-быстрому“»
- салат диетический пламя души из свеклы, чеснока, чернослива»
- лосось с апельсиновым джемом»
- овощной бульон»
- печенье “гусиные лапки“»
- рататуй с перловкой»
- лоци-печене.»
- рыба с кускусом»
- грибной гуляш»
- кабачки по-корейски»
- салат здоровье»
- домашние конфеты»
- рулет из кабачков с крем чиз»
- печенье “тающие моменты“»
- нежные отбивные»
- рисовые шарики с сыром и фаршем»
- суп на курином бульоне»
- пасхальный кулич на заварном тесте»
- зразы из картофеля с мясом под молочным соусом»
- океанический салат»
- рассольник. перед подачей в тарелку с рассольником кладут сметану и зелень.»
- запечённые рёбра в духовке»
- лук по-гречески»
- "лазанья" из молодой капусты с орехами»
- куриные котлеты вкусно и полезно»
- творожный кекс с киви»
- запеченные тосты с курицей и шампиньонами»
- черничный суп»
- баклажаны по-гречески»
- пряные крнеплоды с нутом и пшеном»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- ты очень ревнива или доверяешь своему избраннику?»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- у тебя отличное чувство юмора или с трудом переносишь шутки?»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- ты довольна своей жизнью или все же тебя многое не устраивает?»
- легко можешь избавиться от лишних килограммов или тебе сложно придерживаться диет?»
- ты скандалистка или стараешься обходить острые углы?»
- ты вежлива или правила хорошего тона для тебя пустой звук?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты можешь вывести окружающих из терпения или ты спокойна и осмотрительна?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- ты легко впадаешь в стрессовое состояние или проявляешь стойкость к стрессу?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- к спиртному относишься прохладно или уже есть тяга к алкоголю?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- ты не признаешь ничьих суждений или прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты не фантазерка или обладаешь прекрасным воображением?»
- люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- ты - настоящая дачница или любишь немного полениться на участке?»
- ты не пользуешься популярностью или мужчины липнут к тебе?»
- ты всего боишься или бросаешься на встречу опасности?»
- ты не скрываешь свою зависть? без угрызений совести можешь навредить соперникам?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|