Можно ли с помощью бега похудеть? и с чего начать?
Девочки хочу бегать но не знаю с чего даже начать (((.И правда ли что пры большом веси нельзя бегать?ну не седеть же и ждать пока похудеешь на диете[*542*]
автор: Maschka84, 23.03.10 17:34
просмотры: +82874, комментарии: +51
все темы | главная |
-
23.03.10 18:11дело в том что при ходьбе как ни странно сжигается больше калорий чем при беге. я сама летом бегала по утрам,бегать очень люблю,потеплеет возобновлю утренние пробежки. но для сброса веса именно хожу 50 мин очень быстрым шагом. а бегать с большим весом все же не советую: нагрузка на коленный сустав, да и на сердечко. лучше ходите быстрым шагом . а вес сбросите будете бегать.
-
23.03.10 17:52Я думаю,что бегать можно и худышкам и полным. И не то что можно, даже нужно!
Скорее всего слухио том, что при большом весе бегать нельзя придуманы ленивыми) Можно, только осторожно. Скорее всего по-началу появятся такие проблемки как отдышка и утомляемость. Просто нужно знать меру. Начинать с легкого бега или быстрого шага. Для начала достаточно минут 15-20 и постепенно уже увеличивать.
Ну и, конечно же, соблюдение простых истин, как спортивный костюм и обувь и прислушиваться к себе) не стоит себя насиловать и бежать через силу)
Мы с тобой все получится! -
23.03.10 17:49Если большой вес то бегать и прыгать не надо. Очень хорошо помогает быстрая ходьба . с утра натощак 40-60 мин быстрой ходьбы тебе помогут . главное регулярность 5-6 раз в неделю.
и еще не кушать в течении 2х часов после.
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов с курицей. ходила на пруд - кормить уточек.»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- очень классное сочетание цветов!»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- какой у вас материал дома и год постройки? слышно соседский будильник? у меня - 2014, монолит, слышно.»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей!»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- оцените фото!»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |