АДМИНИСТРАЦИЯ САЙТА НЕ НЕСЕТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА ИНФОРМАЦИЮ, РАЗМЕЩЕННУЮ УЧАСТНИЦЕЙ В ТЕМЕ

обсуждения

1 2
  • sotnik2012
    , 08.08.12 00:36
     
    3 раза в неделю занимаюсь фитнесом бег по вечерам каждый день по 30 минут... подскажите, на сколько можно такими темпами похкдеть за месяц... мой рост 158, вес 58...
  • Уд605279
    , 11.03.12 01:05
     

    ответ для: Baby_Tonight

    По часу-1,5 в день со скоростью 7 км/ч и 6 раз в неделю. У меня вес уходит пропорционально. Ничего не накачалось. Сначала хочу убрать весь лишний вес, потом буду думать о подкачивании.
  • Уд190883
    , 10.03.12 11:32
     
    думаю похудеть можна,но с бегом ноги качаются,из за этого я целенаправлено не занимаюсь спортом,мне не очень нравится когда у девушки накаченное тело
  • Ноббс
    , 08.03.12 17:25
     
    быстрая ходьба и бег очень круто сжигают жир
  • SLADKOEGKA_
    , 08.03.12 09:44
     
    доброго времени суток
    думаю стоит посоветоваться с тренером,можно не сразу прямо километры наматывать,а в спец.шортиках или штанишках для похудения ходить по дорожке,я например тоже бегать не могу просто хожу в конце тренировки,кардио нагрузка очень хорошая,только надо по долгу ходить,с этим и проблема ахахахха
  • margo590
    , 08.03.12 08:51
     

    ответ для: Swetik130790

    Swetik130790 писал(а): девчонки, как вы можете бегать по часу? я вот блин сегодня пробежала кругов 10 минут за 15 и чуть не умерла...как час можно бежать я тогда точно умру.=
    Все приходит со временем. Я тоже раньше думала “Боже! как можно бегать по 30-40 минут, если на 10-й минуте уже подыхаешь, они с ума сошли?!“ затем я постепенно увеличивала время бега и теперь могу спокойно пробежать и час. Но в основном я бегаю по 40-50 минут
  • margo590
    , 08.03.12 08:49
     
    Я сама занимаюсь бегом, очень нравится! Во первых при продолжительном беге какое то состояние счастья, во вторых к сладкому меньше тянет да и есть хочется тоже меньше. В третьих конечно же хорошо худеется. Удачи вам!
  • Baby_Tonight
    , 04.06.11 05:30
     

    ответ для: liya4ka

    Не подскажете сколько Вы по времени быстро ходите?) Не хочется накачивать икры, как у футболистов!) Наоборот поменьше сделать пытаюсь... Я просто только начала заниматься быстрой ходьбой... За неделю набрала несколько кг! Кушаю так же, как и до ходьбы. Утром салатик и вечером стакан кефира.
  • Swetik130790
    , 12.08.10 19:17
     
    девчонки, как вы можете бегать по часу? я вот блин сегодня пробежала кругов 10 минут за 15 и чуть не умерла...как час можно бежать я тогда точно умру.=))
  • Karahun
    , 24.07.10 05:37
     
    с помощью бега похудел на 12.800 кг
    за 3 месяца
    каждый день бегал по 1 часу в день кушал 1 раз в 12:00 дня
    на ночь только стакан кефира
  • Maschka84
    , 31.03.10 14:54
     

    ответ для: Худеющая Блондя

    классно .я тоже слышала что от целлюлита бег спасает ).Спасибо что сказала за обувь,что это очень важно.
  • Худеющая Блондя
    , 29.03.10 00:36
     
    я вот бегать недавно начала. отбегала две недели и потянула мышцу в голени. неделю ходила с трудом. такая фигня получилась из-за неправильной обуви. бегать нужно обязательно в кроссовках. я разок пробежалась в кедах и растяжение получила.
    сейчас снова начала бегать, прошла неделя минус 1 кг без ограничения в еде + то что меня больше порадовало: на ногах появился рельеф, кожа бедер стала упругой, я думаю таким макаром можно будет без труда опрощаться с ненавистной апельсиновой коркой то бишь целлюлитом.
    тренировку строю так: хожу 5-7 минут, затем на степ-платформе делаю упражнения 10-15 минут, потом 15 минут бегу, потом скакалка, приседания, пресс, растяжка. вотъ
  • Кура
    , 29.03.10 00:18
     

    ответ для: Maschka84

    я в зале бегаю. там вроде электрические. Впервые слышу про механические)))
  • Maschka84
    , 28.03.10 19:14
     

    ответ для: Кура

    скажи а у тебя электрическая беговая дорожка?У меня к сожалению механическая((думаю что на механической не сильно похудеешь(
  • Кура
    , 28.03.10 18:11
     
    бегаю по 2-3 раза в неделю на дорожке по 60 мин и пробегаю 9-10 км. Ноги накаченные, но довольно симпатичные, пропал целлюлит.Проблема в состоянии после бега, хочется лежать и не двигаться и зверский аппетит.
  • Maschka84
    , 27.03.10 19:57
     

    ответ для: Уд10188

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ ТЕБЕ!
  • Уд10188
    , 25.03.10 20:17
     

    ответ для: vayonne

    чтобы икроножная мышца не качалась...после пробежки встань на ступеньку,а пятку опусти как можно ниже,ты ощутишь как приятно тянутся мышцы(не пружинь а просто тяни..опускай пятку ниже и тяни),...ну и традиционнное:нога вперёд выставляется,носок на себя и тянешься к носку(спина не сутулится,а прямая)...а вообще после пробежки важно растяжку делать особенно на мышцы ног,ягодиц,спины,косых мышц живота....и ещё..важно иметь хорошие беговые (они отличаются для тренинга в зале)кроссовки с амортизационными зонами и желательно с защитой против скручивания стопы..с защитой против подворота сейчас все кроссовки беговые
  • vayonne
    , 25.03.10 19:11
     

    ответ для: Уд10188

    да, нужно побольше об этом узнать, чтоб впредь не делать ошибок - все надо делать по уму - тогда и результат будет отличный!)))))
  • Уд10188
    , 25.03.10 18:03
     
    Бег трусцо́й(джоггинг или «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7-9 километров в час. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и жёсткий удар пяткой об опору в результате «натыкания», скорость передвижения примерно в два раза больше, чем при быстрой ходьбе. Бег трусцой и обычный бег отличаются друг от друга техникой движений. В беге трусцой гораздо короче фаза полёта — как только одна нога отталкивается от земли, начинается период безопорного состояния, но вторая нога тут же опускается на землю.
    Техника бега трусцой
    При беге трусцой желательно придерживаться определённой техники, которая позволит снизить нагрузку на суставы, избежать излишних движений и, как следствие, переутомления.
    Нога должна ставиться на землю на пятку, после чего следует плавный перекат на всю стопу. Это движение позволит обезопасить мышцы передней поверхности голени.
    Шаг должен быть не слишком широким, его можно будет увеличить по мере увеличения темпа.
    Корпус надо держать прямо, немного наклонив вперёд.
    Руки должны быть согнуты в локтях под углом 90 градусов и двигаться вперёд и назад.
    Дыхание должно быть свободным; наилучшим способом контроля дыхания является способность разговаривать без одышки во время бега. Если бег трусцой даётся с трудом из-за боли в боку, то необходимо перейти на меньший темп бега или на быструю ходьбу.
    Для появления выраженного положительного эффекта для сердечно-сосудистой системы необходимо тренироваться 3-5 раз в неделю не меньше 20 минут за один раз, но не более часа-полутора за один раз, чтобы предотвратить появление хронического переутомления (перетренированности).
    При оздоровительном беге ЧСС (частота сердечных сокращений или “пульс“) должна быть не более 180 ударов в минуту. Для начинающих заниматься в возрасте старше 30 лет предлагают рассчитать максимальную ЧСС по правилу: 180 минус возраст в годах. Эффективный способ контроля ЧСС - возможность во время бега дышать только через нос, не прибегая к ротовому дыханию, что соответствует ЧСС 120-150 ударов в минуту.
    Бег трусцой — это аэробное циклическое упражнение, задействующее мышцы всего тела, особенно мускулы нижних конечностей и сердечную мышцу. Бег трусцой используется спортсменами в разминках, в период восстановления после тяжёлых нагрузок или травм. В качестве оздоровительного средства бег трусцой может использоваться неспортсменами любого возраста без тяжёлых поражений опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
    При беге трусцой по сравнению с бегом уменьшается нагрузка на суставы нижних конечностей и снижается риск травм.
    При продолжительном беге трусцой, как и при других продолжительных аэробических нагрузках (бег и кросс, плаванье, гребля, велогонки, бег на лыжах и других) проявляется эффект особого подъёма, сходного с лёгким опьянением («Эйфория бегуна»). Эффект подъёма связывают с действием эндогенных каннабиноидов либо эндорфинов, однако, в лабораторных условиях повторить его не удаётся.
    вперёд за эндорфинами состояние эйфории и полёта гарантируется!
  • Уд10188
    , 25.03.10 17:49
     
    Для большинства из нас бег – наиболее оптимальный вид кардионагрузки. И вот почему: им можно заниматься как в спортзале, так и на улице, в любое время суток – даже прогулку с коляской можно превратить в тренировку. В отличие от ходьбы (которая, кстати, тоже очень полезна), бег подразумевает увеличение нагрузки на мышцы.
    Женский сайт «Красивая и успешная» расскажет подробнее о преимуществах бега трусцой.
    В чем же польза бега?
    Ну, помимо вполне очевидных плюсов – потери веса и возможности сформировать красивый рельеф ног, можно отметить следующее. Бег отлично помогает справиться со стрессом, оказывает положительное влияние на организм при некоторых заболеваниях. Более того, бег формирует дисциплину, помогает научиться рассчитывать время, силы и расстояние, что может пригодиться в жизни.
    Сколько калорий сжигает бег трусцой?
    Количество калорий, сжигаемых при таком виде нагрузки, может варьироваться в зависимости от интенсивности. В среднем при скорости 9 км/ч можно сжигать 12,5 калорий в минуту. Кроме того, здесь все зависит от вашего веса. Чем он больше, тем больше калорий вы сжигаете.
    Преимущества бега трусцой
    Основное преимущество – достижение хороших результатов за достаточно короткое время. Кроме того, это еще и хорошая тренировка для сердца. Кроме того, развивается выносливость. И вдобавок можно познакомиться с симпатичными бегунами
    Недостатки бега трусцой
    Как и в любом виде спорта, неправильная техника бега может привести к серьезным травмам. Поэтому, если вы только начинаете, старайтесь увеличивать нагрузку постепенно.
    Во-первых, если вы сразу перенапряжетесь, то у вас полностью пропадет желание продолжать тренировки.
    Во-вторых, банально будут болеть все мышцы, и не чуть-чуть, а так, что скрючит не по-детски.
    В-третьих, сразу давать излишнюю нагрузку на колени не стоит, дабы не повредить их.
    С чего начать занятия бегом?
    Все зависит от возраста и веса. Если у вас есть какие-то заболевания, лучше проконсультироваться с врачом. Это особенно важно для людей, больных диабетом, у тех, у кого проблемы с сердцем или большая масса тела.
    Существует достаточно большой выбор планов тренировки. Некоторые специалисты считают, что необходимо начинать с ходьбы, а затем через несколько недель к ходьбе прибавлять бег.
    Другие советует начинать сразу с бега. Например, 15 минут в день вы должны уделять тренировке, а затем через каждые 2-3 раза увеличивать ее продолжительность на 1-2 минуты.
    Советы по тренировке
    Всегда начинайте с разминки и растяжки. Так вы разбудите свои мышцы и настроитесь на дальнейшую тренировку. Кроме того, помните, что не разогретые мышцы легко потянуть.
    Не скрючивайтесь. Следите, чтобы спина была прямой. Если вы бежите в гору, то это вполне естественно немного наклонится вперед, но если же по прямой поверхности, то тогда уж извините, но надо держать осанку.
    Работайте руками. Так вы сможете лучше контролировать дыхание.
    Не стремитесь пробежать длинную дистанцию, скорее обращайте внимание на количество времени. Постепенно увеличивайте время занятий, чтобы избежать травм. Эксперты советуют увеличивать время на 10% каждую неделю.
    Если на улице жарко, всегда берите с собой воду, чтобы избежать обезвоживания во время тренировки.
    Через какое-то время вы можете увеличить результативность тренировок при помощи чередования нагрузок и внесения разнообразия в занятия.
    Может возникнуть вопрос, как узнать, какая нагрузка подходит для вас. Если во время бега вы можете поддерживать беседу, тогда все нормально. Как только вы начнете задыхаться, пора остановиться.
    Следуйте этим несложным советам, и у вас обязательно все получится. Будьте здоровы и спортивны
    ——
    Автор – Sweety, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
  • Уд10188
    , 25.03.10 17:21
     
    да..с таким весом конечно начинать с ходьбы продолжительной в быстром темпе надо...а ещё...начни с простой утренней оздоровительной зарядки а сели прибавишь ещё и душ контрастный или обливание холодной водой вообще класс
  • Уд10188
    , 25.03.10 17:13
     

    ответ для: vayonne

    я бегаю крулый год,единственное если лыжи ежедневно,или если ниже 11 градусов,(обморозить легко трахею и бронхи),то бег утренний заменяю просто зарядкой дома,...и один момент...если мышцы икр растягивать после пробежки,то не будут они перекаченными и ещё одно правило:для бега нужны хорошие кроссовки с амортизаторными зонами,чтоб не было излишней нагрузки на ступни и колени успехов
  • vayonne
    , 25.03.10 14:48
     

    ответ для: Maschka84

    надо со специалистами посоветоваться как бегать, чтоб икры не накачивались, а вес терялся... а я вот сдуру переборщила, а потом ваще забросила...хотя 5кг сбросила, занимаясь тока бегом и ела все подряд)))) не поверишь - но мои сапоги не застегивались на икрах!
  • vayonne
    , 25.03.10 14:44
     

    ответ для: Emancipe

    я пробегала 6 км примерно за 20-25 мин и обратно - вот незнаю - быстро это считается или нет.... короче пробег надо почитать, чтоб с умом все было - у меня есть знакомая - она занимается постоянно бегом и зимой и летом, и в дождб и в снег - ноги - ужасные - кривые и накаченные икры, попы нет - короче я вот думаю, мож надо спортивной хотьбой заниматься?!
  • liya4ka
    , 24.03.10 15:39
     

    ответ для: Emancipe

    согласна!!!!
    я конечно не профессиональная спортсменка....но быстрая ходьба+бег с небольшой скоростью творят с моими ногами чудеса!!!
    хотя у меня широкие бедра и всегда все лишнее на бедрах и ножках откладывается!
1 2





про­стые ша­ги. как най­ти вир­ту­аль­ные от­но­ше­ния в ин­тер­не­те.
све­кровь ка­те­го­ри­че­ски про­тив пред­ло­жен­но­го мною име­ни для доч­ки, го­во­рит ви­деть то­гда ее не хо­чу, а мне имен­но это имя нра­вит­ся. кто прав?
силь­но тол­стые но­ги? ху­де­ют у ме­ня но­ги в са­мую по­след­нюю оче­редь и с боль­шим тру­дом, а от спор­та очень быст­ро на­ка­чи­ва­ют­ся и ста­но­вят­ся еще мас­сив­нее. фо­то.
про­шу вас, хо­зя­юш­ки, по­де­ли­тесь ре­цеп­та­ми те­ста для пиц­цы.
в ка­ком воз­расте жен­щи­на вы­гля­дит кра­си­вее? а в ка­ком кра­си­вее все­го бы­ли вы?
оце­ни­те мою внеш­ность и фигу­ру! над чем по­ра­бо­тать? что из­ме­нить? фо­то.
на этих фот­ках я уж точ­но кра­сот­ка! фо­то.
мож­но ли тест на бе­ре­мен­ность де­лать днем?
вас бы за­де­ло, ес­ли бы ва­ше­му мч де­ла­ла ма­ни­кюр дру­гая де­вуш­ка? мне ка­жет­ся, это не со­всем нор­маль­но.
не люб­лю му­жа и не знаю как уй­ти от него, бо­юсь по­том по­жа­леть! кто в раз­во­де, ка­кая у вас при­чи­на бы­ла? не по­жа­ле­ли?
как луч­ше? все со­кру­ша­юсь, что по­сле ро­дов во­ло­сы об­стриг­ла - вы­па­да­ли силь­но. фо­то.
при­об­ре­ла ми­ни чи­ху­ахуа (12 ме­ся­цев). ее не при­учи­ли к туа­ле­ту! как мне ее при­учить?
глу­пая си­ту­а­ция. по­про­си­ла пар­ня, с ко­то­рым жи­ву, по­мять мне па­ру ми­нут шею с утра. он от­ка­зал­ся, так как спе­шил по де­лам, а сам по­том сел по­чти на час иг­рать в тан­ки! как
нор­маль­ны ли для ро­ста 155 см бёд­ра 83 см и ляж­ки 44 см? или мно­го­ва­то? а ка­кие па­ра­мет­ры у вас?
у ме­ня, на­вер­но, гли­сты. на сле­ду­ю­щей неде­ле пой­ду в боль­ни­цу сда­вать ана­ли­зы. ес­ли они бу­дут по­ло­жи­тель­ны­ми, мне на­зна­чат ле­че­ние. это как раз бу­дет в те дни, ко­гда я уез­жаю
у ко­го ipad? ска­жи­те, у вас ни­че­го не ла­га­ет с недав­них пор?
ко­му де­ла­ли узи ва­ги­наль­ным дат­чи­ком? по­де­ли­тесь от­зы­ва­ми и ощу­ще­ни­я­ми.
дол­жен ли муж­чи­на со­дер­жать свою вто­рую по­ло­вин­ку или всё долж­но быть по­ров­ну? неуже­ли я долж­на по­ку­пать еду, во­дить его за свой счет в ка­фе?
ко­му ро­жать в де­каб­ре 2013 - ян­ва­ре 2014? да­вай­те зна­ко­мить­ся и под­дер­жи­вать друг дру­га.
а вы из­ви­ня­е­тесь пе­ред сво­и­ми детьми, ес­ли бы­ли не пра­вы? или счи­та­е­те, что раз вы мать, то все­гда пра­вы?
а вы лю­би­те ли­мон? или лайм?
мой па­рень очень стран­ный. опас­но ли мне на­хо­дить­ся с ним? ведь он и прав­да, на­вер­но. су­ма­сшед­ший. но в мою-то сто­ро­ну ни­че­го не бы­ло. к то­му же, я его люб­лю.
а вы по­ку­па­е­те ов­ся­ную ка­шу в па­ке­ти­ках с раз­ны­ми фрук­та­ми и аро­ма­ти­за­то­ра­ми? ка­кая луч­ше?
у ко­го двое и боль­ше де­тей? не по­жа­ле­ли, что ро­ди­ли вто­ро­го? ка­кие плю­сы и ми­ну­сы в этом? труд­но бы­ло?
ес­ли ко­зе­рог мол­чит - это пло­хо или нет? я его за­ки­да­ла уже со­об­ще­ни­я­ми! вся­ки­ми: и лас­ко­вы­ми, и хва­тит мол дуть­ся, и по­че­му ты мол­чишь - ни от­ве­та, ни при­ве­та.
чёл­ка де­ла­ет ли­цо ми­лее?
по­ня­ла, что друг из­да­ле­ка на­ме­ка­ет на то, чтобы я ста­ла его де­вуш­кой. на­пи­сал, что ре­шил осте­пе­нить­ся и на­шел ту, с ко­то­рой хо­чет быть.
мож­но ли но­сить каб­лу­ки с ро­стом 170?
по­че­му про невы­со­ких го­во­рят, что они не вы­шли ро­стом?
кто за­бе­ре­ме­нел с за­ги­бом мат­ки?
мне толь­ко 23 го­да, а уже ужас­ный страх по­ста­реть, что де­лать? это нор­маль­но?
вам на­ме­ка­ли на секс на­чаль­ни­ки и про­чее ру­ко­вод­ство? как так­тич­но от­ка­зать?
как вый­ти из это­го со­сто­я­ния? да­же на уче­бу тош­но хо­дить. и не из-за же­ла­ния не учить­ся, а из-за неже­ла­ния кон­так­ти­ро­вать с людь­ми. мне од­ной про­ще!
ищу по­друж­ку в москве. мне 19 лет.
фильм “на­ча­ло“ с ди ка­прио. мне не по­нра­вил­ся фильм. за­пу­тан­ный слиш­ком и нуд­ный.
ко­гда я ему го­во­рю “люб­лю“, он от­ве­ча­ет “и я те­бя“ или “я то­же“. мо­жет это глу­по­сти, но ведь каж­дая хо­чет услы­шать имен­но сло­во “люб­лю“! та­кое впе­чат­ле­ние, что он сна­ча­ла
вы счи­та­е­те се­бя ухо­жен­ной, эф­фект­ной? что вы для это­го де­ла­е­те?
7 книж­ных гре­хов. не хо­ти­те по­участ­во­вать? не обя­за­тель­но от­ве­чать на каж­дый “грех“.
что де­лать, ес­ли сын бо­ит­ся вра­чей и из­бе­га­ет хо­дить в по­ли­кли­ни­ку?
ре­ши­ла по­смот­реть фильм “че­ло­ве­че­ская мно­го­нож­ка“. не вы­дер­жа­ла до кон­ца. это са­мый мерз­кий фильм!
ка­кое ав­то­крес­ло вы­брать для двух­лет­не­го ре­бён­ка? кто поль­зу­ет­ся бу­сте­ром или бес­кар­кас­ным креслом?
филь­мы днев­ник бри­джет джонс 1 и 2. мне очень нра­вят­ся эти филь­мы! та­кие про­стые, жиз­нен­ные.
у ме­ня про­пал боль­шой ку­сок сви­ни­ны в хо­ло­диль­ни­ке. мож­но ли его об­жа­рить, чтобы от­дать без­дом­ным жи­вот­ным? я их не отрав­лю?
мож­но ли взять пу­тев­ку в еги­пет или тур­цию за день до вы­ле­та? де­ло в том, что за­гран­пас­пор­та еще не сде­ла­ли. хо­тя ме­сяц про­шел уже. вот ду­маю, ес­ли сде­ла­ют на днях, мож­но
как вы от­но­си­тесь к низ­ким де­вуш­кам с ро­стом, на­при­мер, 155 - 158 см? луч­ше быть ни­зень­кой или вы­со­кой?
у вас был во­об­ра­жа­е­мый друг? вы дей­стви­тель­но его как бы ви­де­ли, или про­сто де­ла­ли вид, что он есть?
мер­се­дес. по-мо­е­му, очень кра­си­вая мо­дель. а вам как она? фо­то.
уха­жи­ва­е­те ли вы за сво­и­ми нож­ка­ми? имен­но за ступ­ня­ми. ка­ки­ми кре­ма­ми поль­зу­е­тесь?
в ка­ком бы ве­ке вы хо­те­ли бы ро­дить­ся? и в ка­кой стране?
фильм “же­сто­кие иг­ры“. я обо­жаю этот фильм! ре­аль­ные чув­ства, мо­ре соп­лей и кра­си­вая лю­бовь. смот­ре­ла раз 10 точ­но.
а вас раз­дра­жа­ют муж­чи­ны, ко­то­рые справ­ля­ют свою ма­лую нуж­ду на ули­це? де­ла­е­те ли вы им за­ме­ча­ния?
те, кто пе­ре­ехал жить в дру­гую стра­ну, рас­ска­жи­те гла­за­ми мест­но­го жи­те­ля, а не ту­ри­ста, силь­но ли от­ли­ча­ет­ся жизнь за гра­ни­цей от ва­шей преж­ней жиз­ни?
во­прос для пред­при­ни­ма­те­лей amway! ка­кая ми­ни­маль­ная сум­ма за­ка­за долж­на быть?
че­му вы боль­ше вни­ма­ния уде­ля­е­те в сво­ей внеш­но­сти? на что вам ни­ко­гда не жал­ко тра­тить день­ги?
стран­ные же­ла­ния! а это мож­но от­не­сти к муж­ским бзи­кам? нос­ки - в бо­тин­ках остав­лять, ру­баш­ку - в курт­ке, тру­сы - в шта­нах. но тут узна­ла про оче­ред­ной муж­ской бзик!
ни­на шир­ман “счаст­ли­вая де­воч­ка“. я в вос­тор­ге. влю­би­лась в каж­дую строч­ку. со­ве­тую всем, кто со­би­ра­ет­ся стать ро­ди­те­ля­ми.
как пе­ре­но­сит­ся бе­ре­мен­ность в 26-28 лет? лег­че или тя­же­лее, чем в 21?
ме­сяч­ные - это па­то­ло­гия? в иде­а­ле, со­зрев­шая яй­це­клет­ка долж­ная вы­хо­дить “бес­кров­но“, про­сто неболь­шое ко­ли­че­ство сли­зи­стых вы­де­ле­ний и все.
се­го­дня мой па­рень упрек­нул ме­ня в том, что я тран­жи­рю свои день­ги. я ему от­ве­ти­ла: “не по­мо­га­ешь мне ма­те­ри­аль­но, так не упре­кай в том, что я тра­чу свои день­ги“. те­перь
prosecco — ита­льян­ское ви­но, су­хое, иг­ри­стое. кто про­бо­вал это ви­но, ка­кой вкус у него?
ре­бё­нок спро­сил: “бу­дут ли нас за­щи­щать пчё­лы?“. что от­ве­тить?
не мо­гу най­ти пар­ня луч­ше, чем мой быв­ший. из-за это­го ни с кем встре­чать­ся не мо­гу и быв­ше­го воз­вра­щать на­вер­ное не ва­ри­ант. что де­лать?
в ка­ком ко­ли­че­стве нуж­но есть фрук­ты при пра­виль­ном пи­та­нии?
вам нра­вит­ся жен­ский тип внеш­но­сти: свет­лые гла­за, свет­ло-ру­сые во­ло­сы? фо­то
ес­ли об­раз жиз­ни ва­шей по­дру­ги из­ме­нит­ся и вы бу­де­те по­ни­мать, что вы с ней те­перь раз­ные, про­дол­жи­те ли вы с ней об­щать­ся? я как-то охла­де­ла к ней. она недав­но вер­ну­лась
как вам та­кое ав­то, нра­вит­ся? как от­но­си­тесь к хо­зя­е­вам та­ких ав­то? фо­то
сде­ла­ла узи, но би­е­ния сер­деч­ка врач не услы­шал, но в раз­ме­рах плод уве­ли­чил­ся. мо­жет ли быть та­кое, что в 6 недель еще не слыш­но?
оце­ни­те мои фо­то­гра­фии. что мне в се­бе из­ме­нить? как луч­ше: с чел­кой или без? фо­то.
всех с пас­хой! кто что се­го­дня стря­па­ет?
кто де­лал при­кор­не­вой объ­ем у во­лос с по­мо­щью щип­цов и утюж­ков гоф­ре? дей­стви­тель­но ли объ­ем дер­жит­ся 3 дня?
ка­кое свое ка­че­ство ты бы хо­те­ла пе­ре­дать соб­ствен­ным де­тям?
я сни­маю ком­на­ту в трех­ком­нат­ной квар­ти­ре (по до­го­во­ру). еще од­ну ком­на­ту сни­ма­ет де­вуш­ка. вче­ра она ска­за­ла, что в ван­ной сто­ит слиш­ком мно­го мо­их тю­би­ков/ба­но­чек и по­сле
ху­де­ем раз и на­все­гда! есть боль­шой опыт в по­ху­де­нии. все про­ве­ре­но - ра­бо­та­ет. по­мо­гу, чем смо­гу. по­ху­де­ла с 71 кг до 56 кг! те­перь цель: 50 кг! рост 164 см. за­хо­ди­те, не
как за­ком­плек­со­ван­ной де­вуш­ке ти­па “си­ний чу­лок“ стать нор­маль­ным чле­ном об­ще­ства?
во­прос к де­вуш­кам, чья внеш­ность сто­ит на пер­вом ме­сте. труд­но ли быть кра­си­вой?
на­пи­сал смс: “я люб­лю те­бя очень силь­но и рас­ста­вать­ся я не хо­чу, но мне пло­хо с то­бой. ес­ли все бу­дет так, нам при­дет­ся рас­стать­ся: хо­чешь ты это­го или нет.“ как ре­а­ги­ро­вать?
что вы хо­ти­те сде­лать се­го­дня вкус­но­го?
кто-ни­будь ме­нял фа­ми­лию и (или) имя? бы­ли ли труд­но­сти?
в кон­так­те че­ло­век про­пал из дру­зей, я его не уда­ля­ла, в ис­хо­дя­щих за­яв­ках его то­же нет. что это та­кое?
ка­кое пла­тье за­ка­зать на по­след­ний зво­нок? фо­то
кто по­ку­па­ет ита­льян­ские брен­ды, да­же ес­ли это не де­ше­во?
куд­ря­вые во­ло­сы. как вам? что по­со­ве­ту­е­те? фо­то.
уда­ля­е­те ли вы во­ло­сы на ру­ках. ес­ли да, то как?
мне непри­ят­но, что ма­ма флир­то­ва­ла с од­ним мо­ло­дым му­жи­ком, да еще оде­ла по­лу­про­зрач­ную фут­бол­ку. я чув­ствую се­бя как рев­ни­вый муж.
как вы­рас­ти в 18 лет? есть ли спе­ци­аль­ные упраж­не­ния, или уже позд­но что-то пред­при­ни­мать?
ко­жа по­те­ря­ла упру­гость, как ча­сто де­лать обер­ты­ва­ния, чтобы вос­ста­но­вить то­нус ко­жи?
еле­на зё - са­мая кра­си­вая! а как вам она? фо­то.
с кон­ца осе­ни по­яви­лись пры­щи на ще­ках, ино­гда бы­ва­ют на лбу. как с ни­ми бо­роть­ся?
рас­ска­жи­те о филь­ме, ко­то­рый дей­стви­тель­но за­тро­нул вас до глу­би­ны ду­ши и за­ста­вил за­ду­мать­ся?.
кто, что зна­ет про им­му­ни­тет? как укре­пить? мо­жет ли в свя­зи с по­ху­де­ни­ем ослаб­нуть?
по­мог­ли ли вам эти сред­ства из­ба­вить­ся от пер­хо­ти? фо­то
как вам имя до­ме­ни­ка?
уме­е­те ли вы чи­тать сте­рео кар­тин­ки и нра­вит­ся ли вам?
кто лю­бит фа­соль? ка­кую лю­би­те?
за­ме­ча­тель­ная по­езд­ка в бу­да­пешт! мне безум­но по­нра­вил­ся этот го­род, та­кие па­но­ра­мы я ред­ко где встре­ча­ла. фо­то
у нас с му­жем ап­те­ка, год на­зад на­шли хо­ро­ше­го фар­ма­цев­та, но по­след­нее вре­мя ме­ня не очень устра­и­ва­ет ее ра­бо­та, вы­руч­ка па­да­ет, и я хо­чу пе­ре­ве­сти ее на оклад и про­цент,
по­ход в ки­но на вол­ка с уо­лл-стрит! эти три ча­са про­шли про­сто неза­мет­но, класс­ный фильм и очень эмо­цио­наль­ный. у ме­ня у са­мой всплеск адре­на­ли­на про­изо­шел.
ка­кое ав­то бо­лее при­ем­ле­мо для пар­ня? ка­ко­го цве­та? по­че­му? ка­кое стиль­ней смот­рит­ся? фо­то.
за­ка­за­ла по­ло­са­тую сум­ку? как вам она? еще вы­би­раю меж­ду дву­мя сум­ка­ми через пле­чо. вы бы ка­кую вы­бра­ли? фо­то.
недав­но до­го­во­ри­лись с ним, что до опре­де­лен­но­го мо­мен­та он не пьет, он по­обе­щал, се­го­дня же узнаю, что он со­би­ра­ет­ся пить с дру­зья­ми. что де­лать, ес­ли па­рень не вы­пол­ня­ет