Главная / Клубы / Фитнес

начало обсуждений»

1 2
  • 08.08.12 00:36
    «   »
    3 раза в неделю занимаюсь фитнесом бег по вечерам каждый день по 30 минут... подскажите, на сколько можно такими темпами похкдеть за месяц... мой рост 158, вес 58...
  • 11.03.12 01:05
    «   »

    ответ для: Baby_Tonight

    По часу-1,5 в день со скоростью 7 км/ч и 6 раз в неделю. У меня вес уходит пропорционально. Ничего не накачалось. Сначала хочу убрать весь лишний вес, потом буду думать о подкачивании.
  • 10.03.12 11:32
    «   »
    думаю похудеть можна,но с бегом ноги качаются,из за этого я целенаправлено не занимаюсь спортом,мне не очень нравится когда у девушки накаченное тело
  • 08.03.12 17:25
    «   »
    быстрая ходьба и бег очень круто сжигают жир
  • 08.03.12 09:44
    «   »
    доброго времени суток
    думаю стоит посоветоваться с тренером,можно не сразу прямо километры наматывать,а в спец.шортиках или штанишках для похудения ходить по дорожке,я например тоже бегать не могу просто хожу в конце тренировки,кардио нагрузка очень хорошая,только надо по долгу ходить,с этим и проблема ахахахха
  • 08.03.12 08:51
    «   »

    ответ для: Swetik130790

    Swetik130790 писал(а): девчонки, как вы можете бегать по часу? я вот блин сегодня пробежала кругов 10 минут за 15 и чуть не умерла...как час можно бежать я тогда точно умру.=
    Все приходит со временем. Я тоже раньше думала “Боже! как можно бегать по 30-40 минут, если на 10-й минуте уже подыхаешь, они с ума сошли?!“ затем я постепенно увеличивала время бега и теперь могу спокойно пробежать и час. Но в основном я бегаю по 40-50 минут
  • 08.03.12 08:49
    «   »
    Я сама занимаюсь бегом, очень нравится! Во первых при продолжительном беге какое то состояние счастья, во вторых к сладкому меньше тянет да и есть хочется тоже меньше. В третьих конечно же хорошо худеется. Удачи вам!
  • 04.06.11 05:30
    «   »

    ответ для: liya4ka

    Не подскажете сколько Вы по времени быстро ходите?) Не хочется накачивать икры, как у футболистов!) Наоборот поменьше сделать пытаюсь... Я просто только начала заниматься быстрой ходьбой... За неделю набрала несколько кг! Кушаю так же, как и до ходьбы. Утром салатик и вечером стакан кефира.
  • 12.08.10 19:17
    «   »
    девчонки, как вы можете бегать по часу? я вот блин сегодня пробежала кругов 10 минут за 15 и чуть не умерла...как час можно бежать я тогда точно умру.=))
  • 24.07.10 05:37
    «   »
    с помощью бега похудел на 12.800 кг
    за 3 месяца
    каждый день бегал по 1 часу в день кушал 1 раз в 12:00 дня
    на ночь только стакан кефира
  • 31.03.10 14:54
    «   »

    ответ для: Худеющая Блондя

    классно .я тоже слышала что от целлюлита бег спасает ).Спасибо что сказала за обувь,что это очень важно.
  • 29.03.10 00:36
    «   »
    я вот бегать недавно начала. отбегала две недели и потянула мышцу в голени. неделю ходила с трудом. такая фигня получилась из-за неправильной обуви. бегать нужно обязательно в кроссовках. я разок пробежалась в кедах и растяжение получила.
    сейчас снова начала бегать, прошла неделя минус 1 кг без ограничения в еде + то что меня больше порадовало: на ногах появился рельеф, кожа бедер стала упругой, я думаю таким макаром можно будет без труда опрощаться с ненавистной апельсиновой коркой то бишь целлюлитом.
    тренировку строю так: хожу 5-7 минут, затем на степ-платформе делаю упражнения 10-15 минут, потом 15 минут бегу, потом скакалка, приседания, пресс, растяжка. вотъ
  • 29.03.10 00:18
    «   »

    ответ для: Maschka84

    я в зале бегаю. там вроде электрические. Впервые слышу про механические)))
  • 28.03.10 19:14
    «   »

    ответ для: Кура

    скажи а у тебя электрическая беговая дорожка?У меня к сожалению механическая((думаю что на механической не сильно похудеешь(
  • 28.03.10 18:11
    «   »
    бегаю по 2-3 раза в неделю на дорожке по 60 мин и пробегаю 9-10 км. Ноги накаченные, но довольно симпатичные, пропал целлюлит.Проблема в состоянии после бега, хочется лежать и не двигаться и зверский аппетит.
  • 27.03.10 19:57
    «   »

    ответ для: t5lxelily4tn

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ ТЕБЕ!
  • 25.03.10 20:17
    «   »

    ответ для: vayonne

    чтобы икроножная мышца не качалась...после пробежки встань на ступеньку,а пятку опусти как можно ниже,ты ощутишь как приятно тянутся мышцы(не пружинь а просто тяни..опускай пятку ниже и тяни),...ну и традиционнное:нога вперёд выставляется,носок на себя и тянешься к носку(спина не сутулится,а прямая)...а вообще после пробежки важно растяжку делать особенно на мышцы ног,ягодиц,спины,косых мышц живота....и ещё..важно иметь хорошие беговые (они отличаются для тренинга в зале)кроссовки с амортизационными зонами и желательно с защитой против скручивания стопы..с защитой против подворота сейчас все кроссовки беговые
  • 25.03.10 19:11
    «   »

    ответ для: t5lxelily4tn

    да, нужно побольше об этом узнать, чтоб впредь не делать ошибок - все надо делать по уму - тогда и результат будет отличный!)))))
  • 25.03.10 18:03
    «   »
    Бег трусцо́й(джоггинг или «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7-9 километров в час. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и жёсткий удар пяткой об опору в результате «натыкания», скорость передвижения примерно в два раза больше, чем при быстрой ходьбе. Бег трусцой и обычный бег отличаются друг от друга техникой движений. В беге трусцой гораздо короче фаза полёта — как только одна нога отталкивается от земли, начинается период безопорного состояния, но вторая нога тут же опускается на землю.
    Техника бега трусцой
    При беге трусцой желательно придерживаться определённой техники, которая позволит снизить нагрузку на суставы, избежать излишних движений и, как следствие, переутомления.
    Нога должна ставиться на землю на пятку, после чего следует плавный перекат на всю стопу. Это движение позволит обезопасить мышцы передней поверхности голени.
    Шаг должен быть не слишком широким, его можно будет увеличить по мере увеличения темпа.
    Корпус надо держать прямо, немного наклонив вперёд.
    Руки должны быть согнуты в локтях под углом 90 градусов и двигаться вперёд и назад.
    Дыхание должно быть свободным; наилучшим способом контроля дыхания является способность разговаривать без одышки во время бега. Если бег трусцой даётся с трудом из-за боли в боку, то необходимо перейти на меньший темп бега или на быструю ходьбу.
    Для появления выраженного положительного эффекта для сердечно-сосудистой системы необходимо тренироваться 3-5 раз в неделю не меньше 20 минут за один раз, но не более часа-полутора за один раз, чтобы предотвратить появление хронического переутомления (перетренированности).
    При оздоровительном беге ЧСС (частота сердечных сокращений или “пульс“) должна быть не более 180 ударов в минуту. Для начинающих заниматься в возрасте старше 30 лет предлагают рассчитать максимальную ЧСС по правилу: 180 минус возраст в годах. Эффективный способ контроля ЧСС - возможность во время бега дышать только через нос, не прибегая к ротовому дыханию, что соответствует ЧСС 120-150 ударов в минуту.
    Бег трусцой — это аэробное циклическое упражнение, задействующее мышцы всего тела, особенно мускулы нижних конечностей и сердечную мышцу. Бег трусцой используется спортсменами в разминках, в период восстановления после тяжёлых нагрузок или травм. В качестве оздоровительного средства бег трусцой может использоваться неспортсменами любого возраста без тяжёлых поражений опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
    При беге трусцой по сравнению с бегом уменьшается нагрузка на суставы нижних конечностей и снижается риск травм.
    При продолжительном беге трусцой, как и при других продолжительных аэробических нагрузках (бег и кросс, плаванье, гребля, велогонки, бег на лыжах и других) проявляется эффект особого подъёма, сходного с лёгким опьянением («Эйфория бегуна»). Эффект подъёма связывают с действием эндогенных каннабиноидов либо эндорфинов, однако, в лабораторных условиях повторить его не удаётся.
    вперёд за эндорфинами состояние эйфории и полёта гарантируется!
  • 25.03.10 17:49
    «   »
    Для большинства из нас бег – наиболее оптимальный вид кардионагрузки. И вот почему: им можно заниматься как в спортзале, так и на улице, в любое время суток – даже прогулку с коляской можно превратить в тренировку. В отличие от ходьбы (которая, кстати, тоже очень полезна), бег подразумевает увеличение нагрузки на мышцы.
    Женский сайт «Красивая и успешная» расскажет подробнее о преимуществах бега трусцой.
    В чем же польза бега?
    Ну, помимо вполне очевидных плюсов – потери веса и возможности сформировать красивый рельеф ног, можно отметить следующее. Бег отлично помогает справиться со стрессом, оказывает положительное влияние на организм при некоторых заболеваниях. Более того, бег формирует дисциплину, помогает научиться рассчитывать время, силы и расстояние, что может пригодиться в жизни.
    Сколько калорий сжигает бег трусцой?
    Количество калорий, сжигаемых при таком виде нагрузки, может варьироваться в зависимости от интенсивности. В среднем при скорости 9 км/ч можно сжигать 12,5 калорий в минуту. Кроме того, здесь все зависит от вашего веса. Чем он больше, тем больше калорий вы сжигаете.
    Преимущества бега трусцой
    Основное преимущество – достижение хороших результатов за достаточно короткое время. Кроме того, это еще и хорошая тренировка для сердца. Кроме того, развивается выносливость. И вдобавок можно познакомиться с симпатичными бегунами
    Недостатки бега трусцой
    Как и в любом виде спорта, неправильная техника бега может привести к серьезным травмам. Поэтому, если вы только начинаете, старайтесь увеличивать нагрузку постепенно.
    Во-первых, если вы сразу перенапряжетесь, то у вас полностью пропадет желание продолжать тренировки.
    Во-вторых, банально будут болеть все мышцы, и не чуть-чуть, а так, что скрючит не по-детски.
    В-третьих, сразу давать излишнюю нагрузку на колени не стоит, дабы не повредить их.
    С чего начать занятия бегом?
    Все зависит от возраста и веса. Если у вас есть какие-то заболевания, лучше проконсультироваться с врачом. Это особенно важно для людей, больных диабетом, у тех, у кого проблемы с сердцем или большая масса тела.
    Существует достаточно большой выбор планов тренировки. Некоторые специалисты считают, что необходимо начинать с ходьбы, а затем через несколько недель к ходьбе прибавлять бег.
    Другие советует начинать сразу с бега. Например, 15 минут в день вы должны уделять тренировке, а затем через каждые 2-3 раза увеличивать ее продолжительность на 1-2 минуты.
    Советы по тренировке
    Всегда начинайте с разминки и растяжки. Так вы разбудите свои мышцы и настроитесь на дальнейшую тренировку. Кроме того, помните, что не разогретые мышцы легко потянуть.
    Не скрючивайтесь. Следите, чтобы спина была прямой. Если вы бежите в гору, то это вполне естественно немного наклонится вперед, но если же по прямой поверхности, то тогда уж извините, но надо держать осанку.
    Работайте руками. Так вы сможете лучше контролировать дыхание.
    Не стремитесь пробежать длинную дистанцию, скорее обращайте внимание на количество времени. Постепенно увеличивайте время занятий, чтобы избежать травм. Эксперты советуют увеличивать время на 10% каждую неделю.
    Если на улице жарко, всегда берите с собой воду, чтобы избежать обезвоживания во время тренировки.
    Через какое-то время вы можете увеличить результативность тренировок при помощи чередования нагрузок и внесения разнообразия в занятия.
    Может возникнуть вопрос, как узнать, какая нагрузка подходит для вас. Если во время бега вы можете поддерживать беседу, тогда все нормально. Как только вы начнете задыхаться, пора остановиться.
    Следуйте этим несложным советам, и у вас обязательно все получится. Будьте здоровы и спортивны
    ——
    Автор – Sweety, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
  • 25.03.10 17:21
    «   »
    да..с таким весом конечно начинать с ходьбы продолжительной в быстром темпе надо...а ещё...начни с простой утренней оздоровительной зарядки а сели прибавишь ещё и душ контрастный или обливание холодной водой вообще класс
  • 25.03.10 17:13
    «   »

    ответ для: vayonne

    я бегаю крулый год,единственное если лыжи ежедневно,или если ниже 11 градусов,(обморозить легко трахею и бронхи),то бег утренний заменяю просто зарядкой дома,...и один момент...если мышцы икр растягивать после пробежки,то не будут они перекаченными и ещё одно правило:для бега нужны хорошие кроссовки с амортизаторными зонами,чтоб не было излишней нагрузки на ступни и колени успехов
  • 25.03.10 14:48
    «   »

    ответ для: Maschka84

    надо со специалистами посоветоваться как бегать, чтоб икры не накачивались, а вес терялся... а я вот сдуру переборщила, а потом ваще забросила...хотя 5кг сбросила, занимаясь тока бегом и ела все подряд)))) не поверишь - но мои сапоги не застегивались на икрах!
  • 25.03.10 14:44
    «   »

    ответ для: Emancipe

    я пробегала 6 км примерно за 20-25 мин и обратно - вот незнаю - быстро это считается или нет.... короче пробег надо почитать, чтоб с умом все было - у меня есть знакомая - она занимается постоянно бегом и зимой и летом, и в дождб и в снег - ноги - ужасные - кривые и накаченные икры, попы нет - короче я вот думаю, мож надо спортивной хотьбой заниматься?!
  • 24.03.10 15:39
    «   »

    ответ для: Emancipe

    согласна!!!!
    я конечно не профессиональная спортсменка....но быстрая ходьба+бег с небольшой скоростью творят с моими ногами чудеса!!!
    хотя у меня широкие бедра и всегда все лишнее на бедрах и ножках откладывается!
1 2
 



уче­ные до­ка­за­ли - муж­чи­ны с вы­со­ким iq луч­ше хра­нят вер­ность. что чем ум­нее су­пруг, тем ни­же ве­ро­ят­ность из­ме­ны. ва­ше мне­ние?
кто пла­ни­ру­ет бе­ре­мен­ность? за­хо­ди­те! бы­ло бы здо­ро­во под­дер­жи­вать друг дру­га, де­лить­ся со­ве­та­ми, раз­де­лять ра­дость, пи­тать на­деж­ду и все­ми си­ла­ми до­бить­ся же­ла­е­мо­го за­ча­тия.
мне не ве­зет на укра­ше­ния. за по­след­ние пол­то­ра ме­ся­ца по­те­ря­ла 2 зо­ло­тых се­реж­ки. каж­дая из дру­гой па­ры. обид­но.
без че­го, на ваш взгляд, жен­ская фигу­ра не мо­жет быть кра­си­вой?
а ва­жен ли вам уют в ва­шем до­ме? хо­те­лось бы вам, чтобы в ва­шей квар­ти­ре всё бы­ло про­сто иде­аль­но, на­чи­ная от плин­ту­сов и за­кан­чи­вая сти­раль­ной ма­ши­ной?
мож­но ли хо­дить на клад­би­ще ве­че­ром?
нра­вит­ся ли вам ва­ша ра­бо­та? кем вы ра­бо­та­е­те? ка­кой у вас ра­бо­чий ре­жим, как все успе­ва­е­те?
по­иг­ра­ем? иг­ра “же­ла­ние и же­ла­е­мое“. вы пи­ше­те же­ла­е­мое, а сле­ду­ю­щий участ­ник вы­кла­ды­ва­ет кар­тин­ку же­ла­е­мо­го ва­ми и пи­шет то, что же­ла­ет он.
со­би­ра­юсь впер­вые по­звать пар­ня в го­сти. что при­го­то­вить? чем уди­вить?
сей­час каж­дые вто­рые же­нят­ся по за­ле­ту. как им во­об­ще это уда­ет­ся? на дво­ре 21 век! кон­тра­цеп­ти­вов раз­ных мас­са!
ищу по­дру­гу для на­бо­ра мас­сы те­ла. пред­ла­гаю де­лить­ся здесь успе­ха­ми, ре­цеп­та­ми вкус­ной и по­лез­ной еды, пла­на­ми пи­та­ния, тре­ни­ров­ка­ми. кто со мной?
об­ра­зы осень - зи­ма. ка­кие идеи у вас на­счет об­ра­зов на те­ку­щий пе­ри­од?
у ме­ня двое де­ток: од­но­му по­чти 4 го­да, дру­го­му - 2 го­да. муж це­лы­ми дня­ми на ра­бо­те, а ве­че­ра про­во­дит за но­ут­бу­ком. мне очень тя­же­ло, пол­ная де­прес­сия. как вы справ­ля­лись
сколь­ко вы встре­ча­лись со сво­им мо­ло­дым че­ло­ве­ком до свадь­бы? мы 3 го­да.
кто с ре­бен­ком вы­шел за­муж? вы счаст­ли­вы? как муж к ре­бен­ку ва­ше­му от­но­сит­ся?
все де­ти в воз­расте трёх с по­ло­ви­ной лет ещё ез­дят в ко­ляс­ке?
нор­маль­но ли так пи­тать­ся? ни­че­го не слу­чит­ся с же­луд­ком, ес­ли дол­го не есть, а по­том хо­ро­шо по­есть?
уста­ла. что де­лать? жи­ву од­на с ре­бён­ком. на­до­е­ло быть од­ной. хо­чет­ся люб­ви.
ду­хи demeter. кто поль­зо­вал­ся? есть шо­ки­ру­ю­щие аро­ма­ты. на­при­мер, гро­зы, чер­вя­ков, зом­би или пра­чеч­ной. ин­те­рес­но, как они но­сят­ся на те­ле? стой­кость?
боль­шая часть зар­пла­ты до­че­ри идёт на по­га­ше­ния кре­ди­тов и по­лу­ча­ет­ся так, что она пол­но­стью на мо­ём обес­пе­че­нии. она мне по до­му со­всем ни­че­го не по­мо­га­ет. как по­сту­пить?
по­сле трид­ца­ти - ста­ру­ха? и уже мож­но ни на что осо­бо не рас­счи­ты­вать?
как на­зы­ва­ет­ся ма­те­ри­ал бе­ло­го цве­та? фо­то
как вы ду­ма­е­те, что это та­кое, ко­гда необъ­яс­ни­мо тянет к че­ло­ве­ку? мне по­сто­ян­но хо­чет­ся на­хо­дить­ся с ним на свя­зи. как мне с этим бо­роть­ся? мо­жет ли это быть лю­бо­вью?
мой па­рень все­гда ме­ня­ет на­ши пла­ны из-за ма­мы! я ра­ди него на все го­то­ва, а он нет. как мне за та­ко­го за­муж вы­хо­дить, ко­то­рый да­же сло­ва не сдер­жи­ва­ет?
по­да­рок лю­би­мо­му - круж­ка, вруч­ную рас­пи­сан­ная ак­ри­ло­вы­ми крас­ка­ми и по­кры­та ак­ри­ло­вым ла­ком.
как вы от­ме­ти­ли свой день рож­де­ния в этом го­ду? ку­да хо­ди­ли?
нор­маль­но ли встре­чать­ся с пар­нем, ко­то­рый стар­ше на 7 лет? ему 26 лет, а мне 19.
что упо­треб­ля­е­те на зав­трак? де­ли­тесь неслож­ны­ми ре­цеп­та­ми!
из ка­ких вы го­ро­дов? да­вай­те зна­ко­мить­ся!
сколь­ко у вас в ме­сяц ухо­дит де­нег на те­ле­фон? ка­кой у вас опе­ра­тор?
мож­но ли се­мью без ре­бен­ка на­звать пол­но­цен­ной? кто по­даст ста­кан во­ды в ста­ро­сти?
пла­тье для но­во­год­не­го кор­по­ра­ти­ва. фо­то. ка­кое луч­ше?
от­кла­ды­ва­е­те ли вы день­ги на “чер­ный день“? счи­та­е­те ли нуж­ным ко­пить день­ги? сколь­ко вам лет?
муж у ме­ня фе­ти­шист. ку­пи­ли мы шу­бу в кре­дит. тем же ве­че­ром он на нее и на­ки­нул­ся. а шу­ба ока­за­лась про­пи­та­на ка­кой-то тех­ни­че­ской шту­кой. на сле­ду­ю­щий день он слег с жи­во­том.
кто-то ду­шит во сне!
око­ло пра­во­го сос­ка на гру­ди по­сто­ян­но вы­ле­за­ет один-два чер­ных во­лос­ка. что де­лать?
сей­час смот­рю се­ри­ал “ма­че­ха“ и по­ни­маю, что это пол­ный бред. да­же смеш­но от ту­по­сти это­го се­ри­а­ла.
ста­ло ин­те­рес­но, ко­го боль­ше на га­ле: за­муж­них или сво­бод­ных? ес­ли за­му­жем, то сколь­ко лет в бра­ке? ес­ли сво­бод­ны, то со­би­ра­е­тесь ли вы­хо­дить за­муж? как ско­ро?
ма­ма ле­зет в мою жизнь! хо­чет, чтобы бы­ло так, как она хо­чет! по­сто­ян­но ме­ня от­чи­ты­ва­ет и го­во­рит аб­сурд­ные ве­щи.се­го­дня ска­за­ла, что все у де­тей ме­ня­ют каж­дый день по­стель­ное
ку­пи­ла шуб­ку (нор­ка, со­боль). оце­ни­те. фо­то.
сто­ит де­лать еще те­сты или вид­но, что есть вто­рая по­ло­соч­ка блед­ная? или мне про­сто ка­жет­ся? фо­то.
ка­ко­го цве­та паль­то вы бы ку­пи­ли? чер­ное, си­нее, крас­ное или бе­же­вое?
хо­чу стать ви­за­жи­стом: ка­кие кур­сы сле­ду­ет за­кон­чить и сколь­ко в сред­нем обой­дет­ся за­ку­пить ма­те­ри­ал?
вы­гля­жу ли я пол­ной? фо­то се­го­дняш­нее, спе­ци­аль­но из жиз­ни.
во что вы оде­ты сей­час, си­дя у ком­пью­те­ра и ли­стая га­лю?
вче­ра ушла к ро­ди­те­лям и ска­за­ла, что но­ги мо­ей не бу­дет, по­ка он не по­ду­ма­ет над сво­им по­ве­де­ни­ем и ушла. но па­рень не счи­та­ет, что ви­но­ват, а я уста­ла объ­яс­нять. как мне
кто с на­ми с по­не­дель­ни­ка? ху­де­ем мед­лен­но, но на­все­гда и без сры­вов. при­со­еди­няй­тесь с лю­бым ве­сом и ро­стом - под­дер­жим всех!
па­рень пе­ре­стал пи­сать. я не вы­дер­жа­ла и на­пи­са­ла ему вкон­так­те, что ску­чаю и хо­чу его. я ду­ра? в ре­а­ле не ви­де­лись и не ис­клю­чаю то­го, что он мне при встре­че не по­нра­вит­ся.
кто де­лал шел­лак? рас­ска­зы­вай­те, как по­след­ствия? очень сло­ят­ся ног­ти, ни­че­го не по­мо­га­ет, бо­юсь ху­же бу­дет.
у ко­го есть ав­то, вы под­во­зи­те сво­их кол­лег/со­курс­ни­ков на ра­бо­ту/уче­бу? хо­чешь ез­дить на ма­шине, вы­учись на пра­ва, возь­ми кре­дит и разъ­ез­жай на ав­то сколь­ко угод­но! так
силь­но ли пор­тят вид эти ужас­ные меш­ки под гла­за­ми и нос?
мать лю­бит бра­та боль­ше, чем ме­ня. он да­же яич­ни­цу по­жа­рить сам не мо­жет! вче­ра за­каз де­лаю и да­же по­есть неко­гда, а брат зво­нит ма­ме на ра­бо­ту и го­во­рит, что хо­чет есть.
у ме­ня от ко­тен­ка по­явил­ся ли­шай на бро­ви. по­со­ве­то­ва­ли ле­чить смо­лой от со­жжен­ной га­зе­ты. кто так ле­чил? по­мог­ло?
ку­ри­ца в бан­ке, кто про­бо­вал? сто­ит ли по­тру­дить­ся? вкус­но? фо­то.
жизнь без теле­ви­зо­ра. ча­сто смот­ри­те теле­ви­зор? мож­но ли жить без него?
о “бес­по­доб­ном“ со­усе в сто­лов­ках ссср и со­от­вет­ству­ю­щих кот­ле­тах. ак при­го­то­вить со­ус? там ведь мак­си­мум от мя­са - это бу­льон­чик.
что при­го­то­вить про­стое на ужин?
на сколь­ко лет вы­гля­жу? фо­то ни­где не об­ра­бо­та­ны.
пер­вая лю­бовь обер­ну­лась кра­хом. я уже уста­ла пол­го­да си­деть в этом “бо­ло­те“ и с ми­лым рай не в ша­ла­ше! как быть? на ду­ше боль­но и непри­ят­но.
по­че­му счи­та­ет­ся, что по­ка­зы­вать всем свои пре­ле­сти нор­маль­но? что это за ми­ро­вые стан­дар­ты кра­со­ты?
мне при­снил­ся тре­уголь­ник с гла­зом внут­ри, он был сле­ва на гру­ди на бе­лом ха­ла­те, во сне ис­пу­га­лась. утром я по­смот­ре­ла в ин­тер­не­те, что это, та­кой знак есть и он на­зы­ва­ет­ся
за сколь­ко вы по­ку­па­ли ай­фон?
моя од­но­групп­ни­ца ска­за­ла, что я страш­ная. так ли это?
на­до­е­ло быть од­ной, но из­ме­нить­ся не по­лу­ча­ет­ся. как же пе­ре­стать стро­ить из се­бя “снеж­ную ко­роле­ву“? это по­лу­ча­ет­ся са­мо со­бой, мо­жет быть из-за ком­плек­сов. как на­учить­ся
до­ста­ла со­сед­ка сво­и­ми воп­ля­ми! она пьет, из квар­ти­ры вонь жут­кая, так как там со­ба­ка, кош­ки и про­чая жив­ность! как быть? квар­ти­ра съем­ная.
из-за вас ко­гда-ни­будь пла­кал муж­чи­на? вер­нуть я его не хо­чу, про­сто хо­чу, чтоб он не стра­дал так.
ку­пи­ла гру­ши. они твер­дые. под­ска­жи­те, ку­да их нуж­но по­ло­жить, чтобы они быст­рее до­зре­ли?
есть ли здесь де­вуш­ки, ко­то­рые поль­зу­ют­ся огром­ным успе­хом у муж­чин? на­при­мер те, с кем по­сто­ян­но зна­ко­мят­ся на ули­це, в ма­га­зи­нах и дру­гих об­ще­ствен­ных ме­стах. как вы вы­гля­ди­те?
как вам сви­тер?
я неря­ха. как бо­роть­ся? как при­учить се­бя к под­дер­жа­нию по­ряд­ка? так хо­чет­ся жить в кра­со­те и уюте, а на де­ле все на­обо­рот!
что де­лать, ес­ли муж не да­ет по­есть? он мне сам в та­ре­лоч­ку на­сы­па­ет мик­ро­ско­пи­че­ские пор­ции. уже на ра­бо­те ме­ня пы­та­ют­ся под­кор­мить!
кто как уха­жи­ва­ет за те­лом (осо­бен­но в про­цес­се по­ху­де­ния)?
по­сту­пи­ла на бюд­жет в пре­стиж­ный вуз, но не на ту спе­ци­аль­ность, ко­то­рую хо­те­ла. есть огром­ное же­ла­ние сно­ва пе­ре­по­сту­пить, но для это­го нуж­но бу­дет сдать егэ еще по несколь­ким
де­вуш­ки, что вы го­то­ви­те на зав­трак сво­им муж­чи­нам? по­де­ли­тесь ре­цеп­та­ми!
стран­ное и смеш­ное по­ве­де­ние муж­чи­ны. ему 34 го­да, а ве­дет се­бя шест­на­дца­ти­лет­ний под­ро­сток. ко­гда мы при­е­ха­ли и за­шли в квар­ти­ру, то он на­чал бе­гать, ска­кать во­круг крес­ла
я мо­ряк. бы­ла де­вуш­ка, я ее очень лю­бил и люб­лю, но устал про­щать ей свои ро­га. как вы счи­та­е­те, се­мья и мо­ре во­об­ще сов­ме­сти­мая вещь?
про­бле­ма в от­но­ше­ни­ях с пар­нем. 4 дня не зво­нил. я ре­ши­ла ему по­зво­нить са­ма. он ска­зал: “зай, я сей­час тут с дру­зья­ми. пе­ре­зво­ню по­том.“ и не зво­нит до сих пор! как по­сту­пить?
мне 23 и что сей­час? ни пер­во­го по­це­луя, ни пер­вой люб­ви, ни сек­са, ни­че­го. где все это? где же­ни­хи, ко­то­рых мне про­ро­чи­ли род­ствен­ни­ки, го­во­ря, что кра­си­вая неве­ста бу­дет?!
с чем свя­за­но, что од­ни де­вуш­ки лег­ко рас­ста­ют­ся с пар­ня­ми, ес­ли их что-то не устра­и­ва­ет, и на­чи­на­ют кру­тить с но­вы­ми, а дру­гие де­вуш­ки при­вя­зы­ва­ют­ся к каж­до­му пар­ню и тер­пят
ка­кое сред­ство от пры­щей ре­аль­но по­мо­га­ет?
по­шли очень бо­лез­нен­ные ме­сяч­ные - вто­рые по­сле по­те­ри дев­ствен­но­сти. что со мной про­ис­хо­дит? мо­жет это гор­мо­наль­ный сбой или стресс? или это из-за лоп­нув­шей ки­сты?
муж­чи­на пред­ло­жил за день­ги най­ти для него кра­си­вую де­вуш­ку-мо­дель для от­но­ше­ний. но мне ка­жет­ся, в этом есть что-то нездо­ро­вое. как ду­ма­е­те?
у ме­ня на­ча­лись осе­нью про­бле­мы с во­ло­са­ми: вы­па­да­ют, тон­кие ста­ли. у ко­го та­кая же про­бле­ма? что вы де­ла­е­те?
оце­ни­те зим­нюю коф­ту!
ва­ша ре­ак­ция на та­кой по­да­рок? фо­то
хо­ро­шая ли у вас от при­ро­ды внеш­ность? есть ли в вас что-то неесте­ствен­ное?
ло­жусь утром спать (на­ча­ло пя­то­го) и вдруг кто-то в ухо мне го­во­рит: “хоть мы все и рус­ские, по­ра ис­поль­зо­вать ла­тин­ский ал­фа­вит“, го­лос та­кой же, как ко­да кто-то воз­душ­ный
по­со­ве­туй­те ком­по­зи­ции (рок, ме­талл, клас­си­ка), где есть лёг­кое, ма­лень­кое со­ло на ги­та­ре.
ка­кие из этих са­пог ку­пить? взя­ла по­ка на при­мер­ку. я в рас­те­рян­но­сти. фо­то
по­мо­ги­те вы­брать паль­то! фо­то.
ка­кое впе­чат­ле­ние про­из­во­жу? на сколь­ко лет вы­гля­жу?
он хо­чет от ме­ня ре­бен­ка! я не го­то­ва, так как мне все­го 20 лет, ему 41! те­перь каж­дый ве­чер он за­ни­ма­ет­ся со мною сек­сом, уже уста­ла, ино­гда да­же при­тво­ря­юсь спя­щей, так
кто ху­дел по ро­зен­гар­тен? ка­ки ва­ши ре­зуль­та­ты? вес об­рат­но вверх не пол­зет?
хо­те­лось бы услы­шать мне­ния, мо­жет кри­ти­ку, со­ве­ты. хо­чу по­ме­нять что-то во внеш­но­сти. не нра­вит­ся цвет мо­е­го ли­ца, его фор­ма, а так же не знаю, что де­лать с при­чес­кой.
оце­ни­те внеш­ность. хо­чет­ся что-то по­ме­нять. во­ло­сы по­кра­сить или под­стричь­ся. по­со­ве­туй­те.
как бы вы ре­ши­ли де­ли­кат­ную про­бле­му в кол­лек­ти­ве? как по­явил­ся этот ку­рьер, то он на­чал съе­дать про­сто всё. а что не съе­да­ет, то за­би­ра­ет с со­бой. но есть же и дру­гие со­труд­ни­ки.
как вы от­но­си­тесь к лю­дям, ко­то­рые как ли­пуч­ка цеп­ля­ют­ся к че­ло­ве­ку, го­во­рят га­до­сти, а ко­гда че­ло­век го­во­рит “от­стань“, вы­да­ют фра­зу: “прав­да за­де­ла?“ вы встре­ча­ли та­ких
ищу ра­бо­ту с даль­ней­шим ухо­дом в де­крет. со­гла­си­лись бы вы ра­бо­тать за ма­лень­кую бе­лую зар­пла­ту, и даль­ше на ма­лень­кие де­крет­ные?
муж по­да­рил сум­ку и туфли. как вам?
муж го­во­рит: “на фит­нес хо­чешь? да­вай, то­гда иди за­ра­ба­ты­вай! а я бу­ду до­ма про­хла­ждать­ся.“ по­лу­ча­ет­ся, по­пре­ка­ет день­га­ми? я со­всем об­наг­ле­ла?