Главная / Клубы / Фитнес

обсуждения

1 2
  • sotnik2012
    08.08.12 00:36
     
    3 раза в неделю занимаюсь фитнесом бег по вечерам каждый день по 30 минут... подскажите, на сколько можно такими темпами похкдеть за месяц... мой рост 158, вес 58...
  • dlbzmx2p2krs
    11.03.12 01:05
     

    ответ для: Baby_Tonight

    По часу-1,5 в день со скоростью 7 км/ч и 6 раз в неделю. У меня вес уходит пропорционально. Ничего не накачалось. Сначала хочу убрать весь лишний вес, потом буду думать о подкачивании.
  • Milena91
    10.03.12 11:32
     
    думаю похудеть можна,но с бегом ноги качаются,из за этого я целенаправлено не занимаюсь спортом,мне не очень нравится когда у девушки накаченное тело
  • Ноббс
    08.03.12 17:25
     
    быстрая ходьба и бег очень круто сжигают жир
  • SLADKOEGKA_
    08.03.12 09:44
     
    доброго времени суток
    думаю стоит посоветоваться с тренером,можно не сразу прямо километры наматывать,а в спец.шортиках или штанишках для похудения ходить по дорожке,я например тоже бегать не могу просто хожу в конце тренировки,кардио нагрузка очень хорошая,только надо по долгу ходить,с этим и проблема ахахахха
  • ЖоанМаду
    08.03.12 08:51
     

    ответ для: Swetik130790

    Swetik130790 писал(а): девчонки, как вы можете бегать по часу? я вот блин сегодня пробежала кругов 10 минут за 15 и чуть не умерла...как час можно бежать я тогда точно умру.=
    Все приходит со временем. Я тоже раньше думала “Боже! как можно бегать по 30-40 минут, если на 10-й минуте уже подыхаешь, они с ума сошли?!“ затем я постепенно увеличивала время бега и теперь могу спокойно пробежать и час. Но в основном я бегаю по 40-50 минут
  • ЖоанМаду
    08.03.12 08:49
     
    Я сама занимаюсь бегом, очень нравится! Во первых при продолжительном беге какое то состояние счастья, во вторых к сладкому меньше тянет да и есть хочется тоже меньше. В третьих конечно же хорошо худеется. Удачи вам!
  • Baby_Tonight
    04.06.11 05:30
     

    ответ для: liya4ka

    Не подскажете сколько Вы по времени быстро ходите?) Не хочется накачивать икры, как у футболистов!) Наоборот поменьше сделать пытаюсь... Я просто только начала заниматься быстрой ходьбой... За неделю набрала несколько кг! Кушаю так же, как и до ходьбы. Утром салатик и вечером стакан кефира.
  • Swetik130790
    12.08.10 19:17
     
    девчонки, как вы можете бегать по часу? я вот блин сегодня пробежала кругов 10 минут за 15 и чуть не умерла...как час можно бежать я тогда точно умру.=))
  • Karahun
    24.07.10 05:37
     
    с помощью бега похудел на 12.800 кг
    за 3 месяца
    каждый день бегал по 1 часу в день кушал 1 раз в 12:00 дня
    на ночь только стакан кефира
  • Maschka84
    31.03.10 14:54
     

    ответ для: Худеющая Блондя

    классно .я тоже слышала что от целлюлита бег спасает ).Спасибо что сказала за обувь,что это очень важно.
  • Худеющая Блондя
    29.03.10 00:36
     
    я вот бегать недавно начала. отбегала две недели и потянула мышцу в голени. неделю ходила с трудом. такая фигня получилась из-за неправильной обуви. бегать нужно обязательно в кроссовках. я разок пробежалась в кедах и растяжение получила.
    сейчас снова начала бегать, прошла неделя минус 1 кг без ограничения в еде + то что меня больше порадовало: на ногах появился рельеф, кожа бедер стала упругой, я думаю таким макаром можно будет без труда опрощаться с ненавистной апельсиновой коркой то бишь целлюлитом.
    тренировку строю так: хожу 5-7 минут, затем на степ-платформе делаю упражнения 10-15 минут, потом 15 минут бегу, потом скакалка, приседания, пресс, растяжка. вотъ
  • Кура
    29.03.10 00:18
     

    ответ для: Maschka84

    я в зале бегаю. там вроде электрические. Впервые слышу про механические)))
  • Maschka84
    28.03.10 19:14
     

    ответ для: Кура

    скажи а у тебя электрическая беговая дорожка?У меня к сожалению механическая((думаю что на механической не сильно похудеешь(
  • Кура
    28.03.10 18:11
     
    бегаю по 2-3 раза в неделю на дорожке по 60 мин и пробегаю 9-10 км. Ноги накаченные, но довольно симпатичные, пропал целлюлит.Проблема в состоянии после бега, хочется лежать и не двигаться и зверский аппетит.
  • Maschka84
    27.03.10 19:57
     

    ответ для: t5lxelily4tn

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ ТЕБЕ!
  • t5lxelily4tn
    25.03.10 20:17
     

    ответ для: vayonne

    чтобы икроножная мышца не качалась...после пробежки встань на ступеньку,а пятку опусти как можно ниже,ты ощутишь как приятно тянутся мышцы(не пружинь а просто тяни..опускай пятку ниже и тяни),...ну и традиционнное:нога вперёд выставляется,носок на себя и тянешься к носку(спина не сутулится,а прямая)...а вообще после пробежки важно растяжку делать особенно на мышцы ног,ягодиц,спины,косых мышц живота....и ещё..важно иметь хорошие беговые (они отличаются для тренинга в зале)кроссовки с амортизационными зонами и желательно с защитой против скручивания стопы..с защитой против подворота сейчас все кроссовки беговые
  • vayonne
    25.03.10 19:11
     

    ответ для: t5lxelily4tn

    да, нужно побольше об этом узнать, чтоб впредь не делать ошибок - все надо делать по уму - тогда и результат будет отличный!)))))
  • t5lxelily4tn
    25.03.10 18:03
     
    Бег трусцо́й(джоггинг или «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7-9 километров в час. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и жёсткий удар пяткой об опору в результате «натыкания», скорость передвижения примерно в два раза больше, чем при быстрой ходьбе. Бег трусцой и обычный бег отличаются друг от друга техникой движений. В беге трусцой гораздо короче фаза полёта — как только одна нога отталкивается от земли, начинается период безопорного состояния, но вторая нога тут же опускается на землю.
    Техника бега трусцой
    При беге трусцой желательно придерживаться определённой техники, которая позволит снизить нагрузку на суставы, избежать излишних движений и, как следствие, переутомления.
    Нога должна ставиться на землю на пятку, после чего следует плавный перекат на всю стопу. Это движение позволит обезопасить мышцы передней поверхности голени.
    Шаг должен быть не слишком широким, его можно будет увеличить по мере увеличения темпа.
    Корпус надо держать прямо, немного наклонив вперёд.
    Руки должны быть согнуты в локтях под углом 90 градусов и двигаться вперёд и назад.
    Дыхание должно быть свободным; наилучшим способом контроля дыхания является способность разговаривать без одышки во время бега. Если бег трусцой даётся с трудом из-за боли в боку, то необходимо перейти на меньший темп бега или на быструю ходьбу.
    Для появления выраженного положительного эффекта для сердечно-сосудистой системы необходимо тренироваться 3-5 раз в неделю не меньше 20 минут за один раз, но не более часа-полутора за один раз, чтобы предотвратить появление хронического переутомления (перетренированности).
    При оздоровительном беге ЧСС (частота сердечных сокращений или “пульс“) должна быть не более 180 ударов в минуту. Для начинающих заниматься в возрасте старше 30 лет предлагают рассчитать максимальную ЧСС по правилу: 180 минус возраст в годах. Эффективный способ контроля ЧСС - возможность во время бега дышать только через нос, не прибегая к ротовому дыханию, что соответствует ЧСС 120-150 ударов в минуту.
    Бег трусцой — это аэробное циклическое упражнение, задействующее мышцы всего тела, особенно мускулы нижних конечностей и сердечную мышцу. Бег трусцой используется спортсменами в разминках, в период восстановления после тяжёлых нагрузок или травм. В качестве оздоровительного средства бег трусцой может использоваться неспортсменами любого возраста без тяжёлых поражений опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
    При беге трусцой по сравнению с бегом уменьшается нагрузка на суставы нижних конечностей и снижается риск травм.
    При продолжительном беге трусцой, как и при других продолжительных аэробических нагрузках (бег и кросс, плаванье, гребля, велогонки, бег на лыжах и других) проявляется эффект особого подъёма, сходного с лёгким опьянением («Эйфория бегуна»). Эффект подъёма связывают с действием эндогенных каннабиноидов либо эндорфинов, однако, в лабораторных условиях повторить его не удаётся.
    вперёд за эндорфинами состояние эйфории и полёта гарантируется!
  • t5lxelily4tn
    25.03.10 17:49
     
    Для большинства из нас бег – наиболее оптимальный вид кардионагрузки. И вот почему: им можно заниматься как в спортзале, так и на улице, в любое время суток – даже прогулку с коляской можно превратить в тренировку. В отличие от ходьбы (которая, кстати, тоже очень полезна), бег подразумевает увеличение нагрузки на мышцы.
    Женский сайт «Красивая и успешная» расскажет подробнее о преимуществах бега трусцой.
    В чем же польза бега?
    Ну, помимо вполне очевидных плюсов – потери веса и возможности сформировать красивый рельеф ног, можно отметить следующее. Бег отлично помогает справиться со стрессом, оказывает положительное влияние на организм при некоторых заболеваниях. Более того, бег формирует дисциплину, помогает научиться рассчитывать время, силы и расстояние, что может пригодиться в жизни.
    Сколько калорий сжигает бег трусцой?
    Количество калорий, сжигаемых при таком виде нагрузки, может варьироваться в зависимости от интенсивности. В среднем при скорости 9 км/ч можно сжигать 12,5 калорий в минуту. Кроме того, здесь все зависит от вашего веса. Чем он больше, тем больше калорий вы сжигаете.
    Преимущества бега трусцой
    Основное преимущество – достижение хороших результатов за достаточно короткое время. Кроме того, это еще и хорошая тренировка для сердца. Кроме того, развивается выносливость. И вдобавок можно познакомиться с симпатичными бегунами
    Недостатки бега трусцой
    Как и в любом виде спорта, неправильная техника бега может привести к серьезным травмам. Поэтому, если вы только начинаете, старайтесь увеличивать нагрузку постепенно.
    Во-первых, если вы сразу перенапряжетесь, то у вас полностью пропадет желание продолжать тренировки.
    Во-вторых, банально будут болеть все мышцы, и не чуть-чуть, а так, что скрючит не по-детски.
    В-третьих, сразу давать излишнюю нагрузку на колени не стоит, дабы не повредить их.
    С чего начать занятия бегом?
    Все зависит от возраста и веса. Если у вас есть какие-то заболевания, лучше проконсультироваться с врачом. Это особенно важно для людей, больных диабетом, у тех, у кого проблемы с сердцем или большая масса тела.
    Существует достаточно большой выбор планов тренировки. Некоторые специалисты считают, что необходимо начинать с ходьбы, а затем через несколько недель к ходьбе прибавлять бег.
    Другие советует начинать сразу с бега. Например, 15 минут в день вы должны уделять тренировке, а затем через каждые 2-3 раза увеличивать ее продолжительность на 1-2 минуты.
    Советы по тренировке
    Всегда начинайте с разминки и растяжки. Так вы разбудите свои мышцы и настроитесь на дальнейшую тренировку. Кроме того, помните, что не разогретые мышцы легко потянуть.
    Не скрючивайтесь. Следите, чтобы спина была прямой. Если вы бежите в гору, то это вполне естественно немного наклонится вперед, но если же по прямой поверхности, то тогда уж извините, но надо держать осанку.
    Работайте руками. Так вы сможете лучше контролировать дыхание.
    Не стремитесь пробежать длинную дистанцию, скорее обращайте внимание на количество времени. Постепенно увеличивайте время занятий, чтобы избежать травм. Эксперты советуют увеличивать время на 10% каждую неделю.
    Если на улице жарко, всегда берите с собой воду, чтобы избежать обезвоживания во время тренировки.
    Через какое-то время вы можете увеличить результативность тренировок при помощи чередования нагрузок и внесения разнообразия в занятия.
    Может возникнуть вопрос, как узнать, какая нагрузка подходит для вас. Если во время бега вы можете поддерживать беседу, тогда все нормально. Как только вы начнете задыхаться, пора остановиться.
    Следуйте этим несложным советам, и у вас обязательно все получится. Будьте здоровы и спортивны
    ——
    Автор – Sweety, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
  • t5lxelily4tn
    25.03.10 17:21
     
    да..с таким весом конечно начинать с ходьбы продолжительной в быстром темпе надо...а ещё...начни с простой утренней оздоровительной зарядки а сели прибавишь ещё и душ контрастный или обливание холодной водой вообще класс
  • t5lxelily4tn
    25.03.10 17:13
     

    ответ для: vayonne

    я бегаю крулый год,единственное если лыжи ежедневно,или если ниже 11 градусов,(обморозить легко трахею и бронхи),то бег утренний заменяю просто зарядкой дома,...и один момент...если мышцы икр растягивать после пробежки,то не будут они перекаченными и ещё одно правило:для бега нужны хорошие кроссовки с амортизаторными зонами,чтоб не было излишней нагрузки на ступни и колени успехов
  • vayonne
    25.03.10 14:48
     

    ответ для: Maschka84

    надо со специалистами посоветоваться как бегать, чтоб икры не накачивались, а вес терялся... а я вот сдуру переборщила, а потом ваще забросила...хотя 5кг сбросила, занимаясь тока бегом и ела все подряд)))) не поверишь - но мои сапоги не застегивались на икрах!
  • vayonne
    25.03.10 14:44
     

    ответ для: Emancipe

    я пробегала 6 км примерно за 20-25 мин и обратно - вот незнаю - быстро это считается или нет.... короче пробег надо почитать, чтоб с умом все было - у меня есть знакомая - она занимается постоянно бегом и зимой и летом, и в дождб и в снег - ноги - ужасные - кривые и накаченные икры, попы нет - короче я вот думаю, мож надо спортивной хотьбой заниматься?!
  • liya4ka
    24.03.10 15:39
     

    ответ для: Emancipe

    согласна!!!!
    я конечно не профессиональная спортсменка....но быстрая ходьба+бег с небольшой скоростью творят с моими ногами чудеса!!!
    хотя у меня широкие бедра и всегда все лишнее на бедрах и ножках откладывается!
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





на­рас­ти­ла во­ло­сы. те­перь му­ча­юсь, так как они очень пу­та­ют­ся! чем вы спа­са­е­тесь? ка­ки­ми сред­ства­ми поль­зу­е­тесь?
лет­ние тиг­ря­та-ма­лы­ши 2010. быв­шая те­ма “ро­жа­ем ле­том 2010 го­да“.
на вас вся на­деж­да! ни­че­го не мо­гу при­ду­мать с по­дар­ком. хо­чу ему сде­лать бу­ке­тик из нос­ков и тор­тик из пи­ва.
де­воч­ки, не до­во­ди­те се­бя до та­ко­го со­сто­я­ния, чтоб вам от него нуж­но бы­ло ху­деть на 30 кг!
я хо­чу стать вра­чом! есть ли смысл по­сту­пать в мед­ин­сти­тут в 30 лет?
по­со­ве­туй­те эф­фек­тив­ные сред­ства для укреп­ле­ния во­лос. по­сле дли­тель­но­го ле­че­ния ан­ти­био­ти­ка­ми у ме­ня на­ча­ли силь­но вы­па­дать во­ло­сы. у ко­го бы­ла та­кая про­бле­ма, как бо­ро­лись?
се­го­дня ве­че­ром пла­ни­рую пой­ти на важ­ное для ме­ня ме­ро­при­я­тие. ка­кие джин­сы луч­ше одеть? фо­то.
как вы счи­та­е­те, до ка­ко­го воз­рас­та жен­щи­ны счи­та­ют­ся де­вуш­ка­ми?
мои кук­лы из ка­про­но­вых кол­го­ток. фо­то.
оста­лось сбро­сить 10 кг. как не со­рвать­ся?
ужас­но по­лу­ча­юсь на фо­то, хо­тя в жиз­ни обыч­ная. с чем это мо­жет быть свя­за­но?
мож­но ли на­звать ме­ня хоть чу­точ­ку сим­па­тич­ной? что по­ме­нять, чтобы стать при­вле­ка­тель­ной? фо­то.
как вам фигу­ра? мно­го еще нуж­но сбра­сы­вать? фо­то.
по­сто­ян­ные скан­да­лы и дра­ки в се­мье мо­гут как-то от­ра­зить­ся на пси­хи­ке ре­бен­ка? мои ро­ди­те­ли по­сто­ян­но ру­га­лись, дра­лись. сей­час моя нерв­ная си­сте­ма не со­всем в по­ряд­ке,
яго­ды год­жи. кто про­бо­вал?
что из неху­до­же­ствен­ной ли­те­ра­ту­ры вы чи­та­е­те?
ку­пи­ла курт­ку, но на пле­чах ши­пы. хо­чу их снять, но на их ме­сте оста­нут­ся дыр­ки. что мож­но по­ста­вить вме­сто ши­пов? чем мож­но их за­ме­нить?
бо­лят сос­ки. в чем мо­жет быть при­чи­на? бе­ре­мен­ность?
по­че­му рас­тут лиш­ние зу­бы? у че­ло­ве­ка долж­но быть 32 зу­ба по идеи, а у ме­ня 33
вче­ра на оче­ред­ное: “ну, как со­бе­се­до­ва­ние?“ я раз­ра­зи­лась кри­ком: “что ты так пе­ре­жи­ва­ешь? най­ду я ра­бо­ту, не бу­ду до­ма я си­деть!“ мо­ло­дой че­ло­век оби­дел­ся. от этих по­сто­ян­ных
у па­пы недав­но был ин­сульт. сей­час его вы­пи­са­ли из боль­ни­цы и впе­ре­ди дол­гий путь ре­а­би­ли­та­ции. как дол­го че­ло­век мо­жет ле­жать без дви­же­ния по­сле ин­суль­та?
вы­яви­ли уре­а­плаз­му. бе­ре­мен­ность 27 недель. на­зна­чи­ли ан­ти­био­ти­ки. сто­ит ли при­ни­мать? кто при­ни­мал в та­кой си­ту­а­ции?
я не же­на! я счи­таю се­бя об­ма­ну­той. он не обе­щал же­нит­ся через год или два, но я бы­ла уве­ре­на в нем! а он го­во­рит: за­бе­ре­ме­не­ешь - по­же­ним­ся. раз­ве это нор­маль­но?
жи­вем с му­жем в квар­ти­ре мо­их ро­ди­те­лей. ха­рак­тер у обо­их не са­хар. к нам при­е­ха­ла жить и учить­ся моя сест­ра. на­ча­лись скан­да­лы у нас меж­ду со­бой: у ме­ня и му­жа, у му­жа и
а вы прав­да счи­та­е­те что кос­ме­ти­ку люкс толь­ко ду­ра­ки по­ку­па­ют?
через неде­лю мы с мч по­да­ём за­яв­ле­ние в загс. у ме­ня бы­ла очень небла­го­звуч­ная фа­ми­лия по от­цу и я ме­сяц на­зад по­ме­ня­ла ее на фа­ми­лию ма­мы. как вы счи­та­е­те, мо­гут ли со­труд­ни­ки
ко­гда вби­ваю в гугл свой ста­рый ник и смот­рю кар­тин­ки, то по­яв­ля­ют­ся мои фо­то с это­го сай­та. как их убрать?
вче­ра но­чью очень жгло вла­га­ли­ще, хо­те­лось в туа­лет по­сто­ян­но, но вы­хо­ди­ло толь­ко па­ру ка­пель. к утру бо­ли не бы­ло. это ци­стит?
1000 ка­ло­рий в день. эф­фек­тив­на ли эта ди­е­та и есть ли ре­зуль­та­ты?
хо­чу по­де­лить­ся с ва­ми мо­им луч­шим сред­ством от бо­лез­нен­ных ме­сяч­ных - про­чи­та­ла про ибу­про­фен. с тех пор я не знаю что та­кое боль во вре­мя ме­сяч­ных! мо­жет ко­му-то еще по­мо­жет!
му­ча­ет осте­о­хонд­роз шей­но-груд­но­го от­де­ла. рас­ска­жи­те о ва­шем опы­те по­хо­да к ма­ну­аль­но­му те­ра­пев­ту.
ес­ли бы вам пред­ло­жи­ли про­жить за­но­во, со­гла­си­лись бы вы? по­ме­ня­ли бы что-ни­будь? я бы не хо­те­ла.
вас не раз­дра­жа­ет, как ве­дёт се­бя пе­ла­гея?
как вам та­кие коль­ца? пер­вое для по­молв­ки, вто­рое об­ру­чаль­ное. фо­то
как вы учи­лись в ин­сти­ту­те? как за­кон­чи­ли, на ка­кие оцен­ки? про­гу­ли­ва­ли ли па­ры, как ча­сто? ес­ли за­кон­чи­ли с крас­ным ди­пло­мом, то по­вли­я­ло ли это на ва­шу ра­бо­ту?
боль­шая шка­тул­ка для укра­ше­ний. фо­то. но­вая.
ка­кой у вас овер­лок? чем он вас устра­и­ва­ет? в чем разо­ча­ро­ва­лись?
по­да­ри­ла ма­ме ай­пад ми­ни, а сест­ра хо­чет у нее за­брать. что де­лать? что ска­зать сест­ре, чтоб не оби­де­лась?
кто бро­сил ку­рить с по­мо­щью та­бек­са? вред­но ли? тол­сте­ешь?
как отрас­тить во­ло­сы? де­ли­тесь сек­ре­та­ми.
что оде­вать на по­хо­ро­ны? знаю, что нуж­но быть во всё чер­ном, но что де­лать, ес­ли дан­ной цве­то­вой гам­мы нет?
на ка­кой воз­раст я вы­гля­жу? что вы бы из­ме­ни­ли во внеш­но­сти? фо­то.
“ки­да­ли“ ли у ко­го-ни­будь му­жа с зп или пре­ми­ей? как вы­хо­ди­ли из си­ту­а­ции?
жи­вем в про­вин­ции. его ро­ди­те­ли каж­дый ме­сяц про­сят у нас де­нег. у све­кро­ви мне­ние, что мы обя­за­ны жить в этом до­ме в де­ревне и вы­ра­щи­вать скот, и па­хать на ого­ро­де.
что вы да­ри­ли сво­е­му му­жу на первую (или лю­бую дру­гую) го­дов­щи­ну свадь­бы?
ко­му уда­лось убрать жи­ро­вую про­слой­ку с та­лии пол­но­стью? ес­ли мо­же­те, вы­став­ляй­те фо­то, та­ки­ми жи­во­ти­ка­ми гор­дить­ся на­до.
силь­ный ка­шель при бе­ре­мен­но­сти 6 недель. бо­юсь, что бу­дет то­нус, к вра­чу толь­ко через две неде­ли, что мож­но сде­лать?
по­со­ве­туй­те что де­лать. ду­маю над сме­ной ра­бо­ты, но мч про­тив. счи­та­ет, что для се­мьи это пло­хо при­хо­дить так позд­но, бу­дут де­ти и нет воз­мож­но­сти от­лу­чить­ся с ра­бо­ты.
по­дру­га ста­ла го­во­рить: “я все знаю луч­ше те­бя“ и ни­ко­му не до­ве­ря­ет. что де­лать? рань­ше она не жи­ла в та­ком стра­хе, а те­перь об­щать­ся ста­ло труд­но. я ста­ла все ча­ще мол­чать.
ваш муж еже­днев­но ест зав­трак, пер­вое, вто­рое на обед и ужин ва­ше­го при­го­тов­ле­ния? по­че­му? что го­то­ви­те? как ча­сто?
в ка­кой за­ру­беж­ный го­род вы хо­те­ли бы по­ехать?
ну, ка­кая лю­бовь! а? вот вы все пи­ши­те по люб­ви да по люб­ви! а её-то мо­жет и не быть!
до­ве­рие в от­но­ше­ни­ях. по­че­му все хо­тят за­жать муж­чи­ну в тис­ки и “за­пре­тить“ все и сра­зу? мне слож­но пред­ста­вить взрос­ло­го вме­ня­е­мо­го муж­чи­ну, ко­то­рый бу­дет слу­шать­ся де­вуш­ку.
по­до­бра­ли ко­тен­ка. в ин­тер­не­те пи­шут, что нет смыс­ла тра­вить гли­стов, ес­ли есть бло­хи. мы­ла уже три ра­за его шам­пу­нем от блох, но все рав­но они есть. как вы­ве­сти блох и па­ра­зи­тов?
ре­ши­ла по­де­лить­ся с ва­ми ре­цеп­ти­ком сыр­ных ле­пе­шек. по­лу­ча­ют­ся очень вкус­ны­ми!
а вы стес­ня­е­тесь за­хо­дить в до­ро­гие ма­га­зи­ны? вро­де я де­вуш­ка не бед­ная, и день­ги есть, а за­хо­дить в до­ро­гие ма­га­зи­ны стес­ня­юсь.
у ме­ня на­ча­лись ка­кие-то стран­ные оран­же­вые вы­де­ле­ния. до ме­сяч­ных еще 2 неде­ли. у ко­го-то бы­ло так? воз­мож­на ли бе­ре­мен­ность или это ин­фек­ция?
как се­бя обез­опа­сить, сни­мая квар­ти­ру? хо­зяй­ка не вну­ша­ет до­ве­рия. квар­ти­ру од­на ни­ко­гда не сни­ма­ла, по­это­му впер­вые так страш­но.
ка­кой у вас крем для ли­ца? чем поль­зу­е­тесь, на что об­ра­ща­е­те вни­ма­ние при вы­бо­ре?
оде­ли бы вы та­кое пла­тье на свадь­бу? фо­то
вам нра­вит­ся имя аде­ли­на? пи­ши­те, ка­кие име­на де­во­чек нра­вят­ся!
кто ждёт де­ти­шек в ав­гу­сте - сен­тяб­ре 2014 го­да? да­вай­те об­щать­ся! по­след­ние кд - 25 но­яб­ря. тест “за­по­ло­са­тил­ся“ на 19 день цик­ла.
пер­вый раз по­бы­ва­ла у сво­е­го муж­чи­ны до­ма и оста­лась в шо­ке! он мне сра­зу пред­ло­жил жен­ские та­поч­ки (от быв­шей же­ны оста­лись). по­том еще ху­же - в за­ле на стене ви­сят их сва­деб­ные
ес­ли бы вас с му­жем при­гла­сил на свадь­бу его ста­рый зна­ко­мый, а вы ид­ти не хо­ти­те, как в ва­шей се­мье вы с му­жем до­го­во­ри­лись бы в та­кой си­ту­а­ции? ваш муж по­шел бы один без
по­мо­ги­те раз­ре­шить си­ту­а­цию со све­кро­вью! мо­ло­дой че­ло­век уго­во­рил вре­мен­но при­ютить ма­му и сест­ру у нас, в ито­ге про­шел уже це­лый год, и ни­ка­ких на­ме­ков на разъ­езд.
хо­чу упру­гую, кра­си­вую грудь. ка­кие упраж­не­ния по­мо­гут?
али­зе сей­час 30 лет. как-то не ве­рит­ся. фо­то
при­шла смс с угро­зой, что я долж­на день­ги (не в банк, а физи­че­ско­му ли­цу). раз­вод или нет? что де­лать? мо­жет сра­зу в по­ли­цию?
муж­ская ло­ги­ка. что на са­мом де­ле на­до муж­чи­нам? ес­ли есть де­вуш­ка, за­чем дру­гим пи­сать и ду­рить го­ло­ву?
вкус­ное блю­до из мя­са. хо­чет­ся что-то но­вое по­про­бо­вать.
пе­ри­о­ди­че­ски воз­ни­ка­ет та­кая си­ту­а­ция: ко­гда по­су­да уже по­мы­та в по­су­до­мой­ке, то на ней оста­ет­ся на­лет! вы­чи­та­ла на од­ном из фо­ру­мов, что на­до сме­нить жид­кое сред­ство на
сколь­ко вре­ме­ни вам тре­бу­ет­ся, чтобы при­нять душ без мы­тья го­ло­вы, бри­тья, скра­би­ро­ва­ния и так да­лее?
ка­кой луч­ше вы­брать элек­три­че­ский мо­ло­ко­от­сос? что вам по­нра­ви­лось, а что нет?
фильм вий (ста­рый). как ду­ма­е­те, сю­жет - это вы­мы­сел или все так и бы­ло?
кто вы­учил ино­стран­ный язык? ка­ким спо­со­бом?
по­па­ло мно­го во­ды во внутрь во вре­мя ме­сяч­ных. что от это­го мо­жет быть?
x-шоу в пат­тайе, де­люсь впе­чат­ле­ни­я­ми! шоу мне по­нра­ви­лось, яр­кие крас­ки, гром­кая му­зы­ка, все очень кра­си­во! я счи­таю, что в жиз­ни все нуж­но по­смот­реть, по­это­му мне не стыд­но,
ре­ши­ла при­е­хать без пре­ду­пре­жде­ния. это чу­до-юдо ку­рит в ком­на­те и си­дит за ком­пом му­жа! а вам по­вез­ло со све­кро­вью? мо­же­те на­пи­сать, что она тво­ри­ла, что вас раз­дра­жа­ло?
вы об­ра­ти­ли бы вни­ма­ние на эту мо­дель на ули­це, ес­ли бы ее не зна­ли?
в ка­ких стра­нах вы бы­ли?
сколь­ко вре­ме­ни муж­чи­на мо­жет тя­нуть ре­зи­ну? встре­ча­ем­ся 4 ме­ся­ца. через ка­кой пе­ри­од вре­ме­ни муж­чи­на пред­ла­га­ет сов­мест­ное про­жи­ва­ние?
про­сто влюб­ле­на в немец­кий язык! слож­но ли его учить?
как пе­ре­тя­нуть сест­ру на пра­виль­ную сто­ро­ну? един­ствен­ное, что ра­ду­ет - это то, что она пу­те­ше­ству­ет, но все­гда од­на. а вдруг что-то слу­чит­ся? она ведь с ума сой­дёт от это­го
есть ли у вас зна­ко­мые 50-лет­ние жен­щи­ны, ко­то­рые вы­гля­дят не про­сто мо­ло­до, а лет на 35?
а тут есть де­вуш­ки, у ко­то­рых пло­хая ге­не­ти­ка, но вы­гля­дят от­лич­но? как вам это уда­ет­ся?
а как вы об­ща­е­тесь со сво­и­ми све­кро­вя­ми? мне очень по­вез­ло! она очень хо­ро­шая и муд­рая жен­щи­на! я к ней во мно­гом при­слу­ши­ва­юсь.
ме­ся­ца через два хо­тим по­да­вать за­яв­ле­ние в загс. коль­цо об­ру­чаль­ное уже есть. хо­чет­ся быть строй­ной, есть лиш­них 15 кг. ес­ли я по­ху­дею, оно мне бу­дет ве­ли­ко?
ка­кой рост у вас и ва­ше­го мч?
при­снил­ся сон: по­кой­ная ма­моч­ка по­да­ри­ла мне бе­лый ве­ло­си­пед. что это зна­чит?
во­прос к тем, у ко­го бы­ла и есть ки­ста яич­ни­ка: как вам ее опре­де­ли­ли? бы­ла на узи и в за­клю­че­нии на­пи­са­ли: “ки­ста ле­во­го яич­ни­ка“, а о том, ка­кая она, ни сло­ва. ги­не­ко­лог
мне ка­жет­ся, коль­ца зо­ло­тые и це­поч­ки - это про­шлый век!
мо­ло­дой че­ло­век ка­те­го­ри­че­ски про­тив пе­ре­ез­да, хо­тя и сам по­ни­ма­ет, что нам в этом го­ро­де ло­вить нече­го. как быть? уже ду­ма­ла бро­сить его и уехать.
све­кровь за­ко­ле­ба­ла да­рить нам вся­кую ерун­ду! её уже скла­ды­вать неку­да! про­си­ла му­жа по­го­во­рить с ма­мой, чтобы ни­че­го нам не во­зи­ла. он го­во­рит, что ска­зал, но она всё рав­но
я - тол­стая? 13 лет, 60 кг, рост 1,58!
по­крас­не­ние и зуд на по­ло­вых гу­бах. что это мо­жет быть?
ем мно­го и с жад­но­стью! кто “из­ле­чил­ся“ от пи­ще­вой за­ви­си­мо­сти?
за­ме­ти­ла, что мно­го муж­чин пред­по­чи­та­ют брать в же­ны де­ву­шек по­про­ще - с неяр­кой внеш­но­стью се­рой мыш­ки, ведь та­ким об­ра­зом они под­стра­хо­вы­ва­ют­ся - та­кие же­ны точ­но нале­во
оце­ни­те са­по­ги и об­раз. фо­то. что вам не нра­вит­ся? со­ве­там бу­ду ра­да.
вне­зап­но по­ссо­ри­лась со всей род­ней му­жа. ба­буш­ка ры­да­ет, все на ме­ня оби­де­лись, муж в том чис­ле, и его сест­ра, ма­ма­ша это­го пле­мян­ни­ка еще бе­жа­ла вслед на­шей ма­шине ора­ла,
что де­лать, ес­ли ре­бё­нок ни­че­го не хо­чет есть, кро­ме слад­ко­го?