Главная / Клубы / Фитнес

обсуждения

1 2
  • sotnik2012
    08.08.12 00:36
     
    3 раза в неделю занимаюсь фитнесом бег по вечерам каждый день по 30 минут... подскажите, на сколько можно такими темпами похкдеть за месяц... мой рост 158, вес 58...
  • dlbzmx2p2krs
    11.03.12 01:05
     

    ответ для: Baby_Tonight

    По часу-1,5 в день со скоростью 7 км/ч и 6 раз в неделю. У меня вес уходит пропорционально. Ничего не накачалось. Сначала хочу убрать весь лишний вес, потом буду думать о подкачивании.
  • Milena91
    10.03.12 11:32
     
    думаю похудеть можна,но с бегом ноги качаются,из за этого я целенаправлено не занимаюсь спортом,мне не очень нравится когда у девушки накаченное тело
  • Ноббс
    08.03.12 17:25
     
    быстрая ходьба и бег очень круто сжигают жир
  • SLADKOEGKA_
    08.03.12 09:44
     
    доброго времени суток
    думаю стоит посоветоваться с тренером,можно не сразу прямо километры наматывать,а в спец.шортиках или штанишках для похудения ходить по дорожке,я например тоже бегать не могу просто хожу в конце тренировки,кардио нагрузка очень хорошая,только надо по долгу ходить,с этим и проблема ахахахха
  • ЖоанМаду
    08.03.12 08:51
     

    ответ для: Swetik130790

    Swetik130790 писал(а): девчонки, как вы можете бегать по часу? я вот блин сегодня пробежала кругов 10 минут за 15 и чуть не умерла...как час можно бежать я тогда точно умру.=
    Все приходит со временем. Я тоже раньше думала “Боже! как можно бегать по 30-40 минут, если на 10-й минуте уже подыхаешь, они с ума сошли?!“ затем я постепенно увеличивала время бега и теперь могу спокойно пробежать и час. Но в основном я бегаю по 40-50 минут
  • ЖоанМаду
    08.03.12 08:49
     
    Я сама занимаюсь бегом, очень нравится! Во первых при продолжительном беге какое то состояние счастья, во вторых к сладкому меньше тянет да и есть хочется тоже меньше. В третьих конечно же хорошо худеется. Удачи вам!
  • Baby_Tonight
    04.06.11 05:30
     

    ответ для: liya4ka

    Не подскажете сколько Вы по времени быстро ходите?) Не хочется накачивать икры, как у футболистов!) Наоборот поменьше сделать пытаюсь... Я просто только начала заниматься быстрой ходьбой... За неделю набрала несколько кг! Кушаю так же, как и до ходьбы. Утром салатик и вечером стакан кефира.
  • Swetik130790
    12.08.10 19:17
     
    девчонки, как вы можете бегать по часу? я вот блин сегодня пробежала кругов 10 минут за 15 и чуть не умерла...как час можно бежать я тогда точно умру.=))
  • Karahun
    24.07.10 05:37
     
    с помощью бега похудел на 12.800 кг
    за 3 месяца
    каждый день бегал по 1 часу в день кушал 1 раз в 12:00 дня
    на ночь только стакан кефира
  • Maschka84
    31.03.10 14:54
     

    ответ для: Худеющая Блондя

    классно .я тоже слышала что от целлюлита бег спасает ).Спасибо что сказала за обувь,что это очень важно.
  • Худеющая Блондя
    29.03.10 00:36
     
    я вот бегать недавно начала. отбегала две недели и потянула мышцу в голени. неделю ходила с трудом. такая фигня получилась из-за неправильной обуви. бегать нужно обязательно в кроссовках. я разок пробежалась в кедах и растяжение получила.
    сейчас снова начала бегать, прошла неделя минус 1 кг без ограничения в еде + то что меня больше порадовало: на ногах появился рельеф, кожа бедер стала упругой, я думаю таким макаром можно будет без труда опрощаться с ненавистной апельсиновой коркой то бишь целлюлитом.
    тренировку строю так: хожу 5-7 минут, затем на степ-платформе делаю упражнения 10-15 минут, потом 15 минут бегу, потом скакалка, приседания, пресс, растяжка. вотъ
  • Кура
    29.03.10 00:18
     

    ответ для: Maschka84

    я в зале бегаю. там вроде электрические. Впервые слышу про механические)))
  • Maschka84
    28.03.10 19:14
     

    ответ для: Кура

    скажи а у тебя электрическая беговая дорожка?У меня к сожалению механическая((думаю что на механической не сильно похудеешь(
  • Кура
    28.03.10 18:11
     
    бегаю по 2-3 раза в неделю на дорожке по 60 мин и пробегаю 9-10 км. Ноги накаченные, но довольно симпатичные, пропал целлюлит.Проблема в состоянии после бега, хочется лежать и не двигаться и зверский аппетит.
  • Maschka84
    27.03.10 19:57
     

    ответ для: t5lxelily4tn

    СПАСИБО БОЛЬШОЕ ТЕБЕ!
  • t5lxelily4tn
    25.03.10 20:17
     

    ответ для: vayonne

    чтобы икроножная мышца не качалась...после пробежки встань на ступеньку,а пятку опусти как можно ниже,ты ощутишь как приятно тянутся мышцы(не пружинь а просто тяни..опускай пятку ниже и тяни),...ну и традиционнное:нога вперёд выставляется,носок на себя и тянешься к носку(спина не сутулится,а прямая)...а вообще после пробежки важно растяжку делать особенно на мышцы ног,ягодиц,спины,косых мышц живота....и ещё..важно иметь хорошие беговые (они отличаются для тренинга в зале)кроссовки с амортизационными зонами и желательно с защитой против скручивания стопы..с защитой против подворота сейчас все кроссовки беговые
  • vayonne
    25.03.10 19:11
     

    ответ для: t5lxelily4tn

    да, нужно побольше об этом узнать, чтоб впредь не делать ошибок - все надо делать по уму - тогда и результат будет отличный!)))))
  • t5lxelily4tn
    25.03.10 18:03
     
    Бег трусцо́й(джоггинг или «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7-9 километров в час. Характерные особенности техники: «шлёпанье» расслабленной стопой и жёсткий удар пяткой об опору в результате «натыкания», скорость передвижения примерно в два раза больше, чем при быстрой ходьбе. Бег трусцой и обычный бег отличаются друг от друга техникой движений. В беге трусцой гораздо короче фаза полёта — как только одна нога отталкивается от земли, начинается период безопорного состояния, но вторая нога тут же опускается на землю.
    Техника бега трусцой
    При беге трусцой желательно придерживаться определённой техники, которая позволит снизить нагрузку на суставы, избежать излишних движений и, как следствие, переутомления.
    Нога должна ставиться на землю на пятку, после чего следует плавный перекат на всю стопу. Это движение позволит обезопасить мышцы передней поверхности голени.
    Шаг должен быть не слишком широким, его можно будет увеличить по мере увеличения темпа.
    Корпус надо держать прямо, немного наклонив вперёд.
    Руки должны быть согнуты в локтях под углом 90 градусов и двигаться вперёд и назад.
    Дыхание должно быть свободным; наилучшим способом контроля дыхания является способность разговаривать без одышки во время бега. Если бег трусцой даётся с трудом из-за боли в боку, то необходимо перейти на меньший темп бега или на быструю ходьбу.
    Для появления выраженного положительного эффекта для сердечно-сосудистой системы необходимо тренироваться 3-5 раз в неделю не меньше 20 минут за один раз, но не более часа-полутора за один раз, чтобы предотвратить появление хронического переутомления (перетренированности).
    При оздоровительном беге ЧСС (частота сердечных сокращений или “пульс“) должна быть не более 180 ударов в минуту. Для начинающих заниматься в возрасте старше 30 лет предлагают рассчитать максимальную ЧСС по правилу: 180 минус возраст в годах. Эффективный способ контроля ЧСС - возможность во время бега дышать только через нос, не прибегая к ротовому дыханию, что соответствует ЧСС 120-150 ударов в минуту.
    Бег трусцой — это аэробное циклическое упражнение, задействующее мышцы всего тела, особенно мускулы нижних конечностей и сердечную мышцу. Бег трусцой используется спортсменами в разминках, в период восстановления после тяжёлых нагрузок или травм. В качестве оздоровительного средства бег трусцой может использоваться неспортсменами любого возраста без тяжёлых поражений опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
    При беге трусцой по сравнению с бегом уменьшается нагрузка на суставы нижних конечностей и снижается риск травм.
    При продолжительном беге трусцой, как и при других продолжительных аэробических нагрузках (бег и кросс, плаванье, гребля, велогонки, бег на лыжах и других) проявляется эффект особого подъёма, сходного с лёгким опьянением («Эйфория бегуна»). Эффект подъёма связывают с действием эндогенных каннабиноидов либо эндорфинов, однако, в лабораторных условиях повторить его не удаётся.
    вперёд за эндорфинами состояние эйфории и полёта гарантируется!
  • t5lxelily4tn
    25.03.10 17:49
     
    Для большинства из нас бег – наиболее оптимальный вид кардионагрузки. И вот почему: им можно заниматься как в спортзале, так и на улице, в любое время суток – даже прогулку с коляской можно превратить в тренировку. В отличие от ходьбы (которая, кстати, тоже очень полезна), бег подразумевает увеличение нагрузки на мышцы.
    Женский сайт «Красивая и успешная» расскажет подробнее о преимуществах бега трусцой.
    В чем же польза бега?
    Ну, помимо вполне очевидных плюсов – потери веса и возможности сформировать красивый рельеф ног, можно отметить следующее. Бег отлично помогает справиться со стрессом, оказывает положительное влияние на организм при некоторых заболеваниях. Более того, бег формирует дисциплину, помогает научиться рассчитывать время, силы и расстояние, что может пригодиться в жизни.
    Сколько калорий сжигает бег трусцой?
    Количество калорий, сжигаемых при таком виде нагрузки, может варьироваться в зависимости от интенсивности. В среднем при скорости 9 км/ч можно сжигать 12,5 калорий в минуту. Кроме того, здесь все зависит от вашего веса. Чем он больше, тем больше калорий вы сжигаете.
    Преимущества бега трусцой
    Основное преимущество – достижение хороших результатов за достаточно короткое время. Кроме того, это еще и хорошая тренировка для сердца. Кроме того, развивается выносливость. И вдобавок можно познакомиться с симпатичными бегунами
    Недостатки бега трусцой
    Как и в любом виде спорта, неправильная техника бега может привести к серьезным травмам. Поэтому, если вы только начинаете, старайтесь увеличивать нагрузку постепенно.
    Во-первых, если вы сразу перенапряжетесь, то у вас полностью пропадет желание продолжать тренировки.
    Во-вторых, банально будут болеть все мышцы, и не чуть-чуть, а так, что скрючит не по-детски.
    В-третьих, сразу давать излишнюю нагрузку на колени не стоит, дабы не повредить их.
    С чего начать занятия бегом?
    Все зависит от возраста и веса. Если у вас есть какие-то заболевания, лучше проконсультироваться с врачом. Это особенно важно для людей, больных диабетом, у тех, у кого проблемы с сердцем или большая масса тела.
    Существует достаточно большой выбор планов тренировки. Некоторые специалисты считают, что необходимо начинать с ходьбы, а затем через несколько недель к ходьбе прибавлять бег.
    Другие советует начинать сразу с бега. Например, 15 минут в день вы должны уделять тренировке, а затем через каждые 2-3 раза увеличивать ее продолжительность на 1-2 минуты.
    Советы по тренировке
    Всегда начинайте с разминки и растяжки. Так вы разбудите свои мышцы и настроитесь на дальнейшую тренировку. Кроме того, помните, что не разогретые мышцы легко потянуть.
    Не скрючивайтесь. Следите, чтобы спина была прямой. Если вы бежите в гору, то это вполне естественно немного наклонится вперед, но если же по прямой поверхности, то тогда уж извините, но надо держать осанку.
    Работайте руками. Так вы сможете лучше контролировать дыхание.
    Не стремитесь пробежать длинную дистанцию, скорее обращайте внимание на количество времени. Постепенно увеличивайте время занятий, чтобы избежать травм. Эксперты советуют увеличивать время на 10% каждую неделю.
    Если на улице жарко, всегда берите с собой воду, чтобы избежать обезвоживания во время тренировки.
    Через какое-то время вы можете увеличить результативность тренировок при помощи чередования нагрузок и внесения разнообразия в занятия.
    Может возникнуть вопрос, как узнать, какая нагрузка подходит для вас. Если во время бега вы можете поддерживать беседу, тогда все нормально. Как только вы начнете задыхаться, пора остановиться.
    Следуйте этим несложным советам, и у вас обязательно все получится. Будьте здоровы и спортивны
    ——
    Автор – Sweety, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
  • t5lxelily4tn
    25.03.10 17:21
     
    да..с таким весом конечно начинать с ходьбы продолжительной в быстром темпе надо...а ещё...начни с простой утренней оздоровительной зарядки а сели прибавишь ещё и душ контрастный или обливание холодной водой вообще класс
  • t5lxelily4tn
    25.03.10 17:13
     

    ответ для: vayonne

    я бегаю крулый год,единственное если лыжи ежедневно,или если ниже 11 градусов,(обморозить легко трахею и бронхи),то бег утренний заменяю просто зарядкой дома,...и один момент...если мышцы икр растягивать после пробежки,то не будут они перекаченными и ещё одно правило:для бега нужны хорошие кроссовки с амортизаторными зонами,чтоб не было излишней нагрузки на ступни и колени успехов
  • vayonne
    25.03.10 14:48
     

    ответ для: Maschka84

    надо со специалистами посоветоваться как бегать, чтоб икры не накачивались, а вес терялся... а я вот сдуру переборщила, а потом ваще забросила...хотя 5кг сбросила, занимаясь тока бегом и ела все подряд)))) не поверишь - но мои сапоги не застегивались на икрах!
  • vayonne
    25.03.10 14:44
     

    ответ для: Emancipe

    я пробегала 6 км примерно за 20-25 мин и обратно - вот незнаю - быстро это считается или нет.... короче пробег надо почитать, чтоб с умом все было - у меня есть знакомая - она занимается постоянно бегом и зимой и летом, и в дождб и в снег - ноги - ужасные - кривые и накаченные икры, попы нет - короче я вот думаю, мож надо спортивной хотьбой заниматься?!
  • liya4ka
    24.03.10 15:39
     

    ответ для: Emancipe

    согласна!!!!
    я конечно не профессиональная спортсменка....но быстрая ходьба+бег с небольшой скоростью творят с моими ногами чудеса!!!
    хотя у меня широкие бедра и всегда все лишнее на бедрах и ножках откладывается!
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





во сне со­ба­ка ро­твей­лер не очень боль­но за­жа­ла ру­ку и от неё ме­ня спас зна­ко­мый, ко­то­ро­го я по­зва­ла. к че­му это?
де­воч­ки из улья­нов­ска, от­клик­ни­тесь!
в мет­ро по­до­шла жен­щи­на и по­про­си­ла де­нег. я не да­ла. по­бо­я­лась.. слы­ша­ла, ма­ло дашь - про­кля­нут, мно­го дашь - по­за­ви­ду­ют. что вы де­ла­е­те?
вы на необи­та­е­мом ост­ро­ве. ка­кой бы об­раз жиз­ни ста­ли ве­сти, по­ни­мая, что ви­деть се­бя все­гда вы бу­де­те толь­ко од­на? ста­ли бы жить в свое удо­воль­ствие, ни в чем се­бя не огра­ни­чи­вая?
ко­гда кон­крет­но пе­ре­па­хать и за­се­ять? по­сле то­го, как трак­то­ром пе­ре­па­шут зем­лю, бу­рьян не начнет рас­ти? сто­ит ли раз­рав­ни­вать зем­лю по­сле то­го, как трак­тор пе­ре­па­ха­ет?
каж­дую ночь му­ча­ют кош­ма­ры. я уже про­сто бо­юсь ло­жить­ся спать! мо­жет есть спо­со­бы из­ба­вить­ся от та­ких снов?
как вам та­кие паль­то? фо­то
в тю­би­ке кре­ма об­на­ру­жи­ла во­ткну­тую чер­ную иг­лу. что это? что с этим де­лать? до­мой к нам ни­кто не при­хо­дит.
па­рень по­шел пить. что де­лать? са­ма зво­нить не бу­ду, но не знаю как се­бя ве­сти.
сколь­ко вы про­бе­га­е­те на тре­ни­ров­ке? я вче­ра про­бе­жа­ла 2,5 км. это нор­маль­но?
что нра­вит­ся во внеш­но­сти? что сто­ит из­ме­нить? фо­то
ши­кар­ный муж­чи­на или за­ту­ма­нен­ный ра­зум? что вы ду­ма­е­те о та­ких ти­пах муж­чин, по­то­му что все уж слиш­ком хо­ро­шо?
а вам ро­ди­те­ли да­рят по­дар­ки на др? ма­ло то­го, что мне их ни­ко­гда не да­ри­ли, так еще и за­би­ра­ли, на­при­мер, ко­гда мне кто-то по­да­рит де­нюж­ку из род­ствен­ни­ков.
мне 16 лет, оце­ни­те внеш­ность и вы­гля­жу ли я на свой воз­раст?
как-то мне по­сле раз­го­во­ра с несо­сто­яв­шей­ся све­кро­вью не по се­бе. она не в кур­се по­че­му мы разо­шлись, ду­ма­ет, что из-за ме­ня. дер­жа­лась со мной как-то снис­хо­ди­тель­но, да­вая
не ста­вят на учет по бе­ре­мен­но­сти, т.к. флю­о­ро­гра­фии у ме­ня нет. что мне де­лать? име­ют ли они пра­во не ста­вить ме­ня на учет?
ужас­ные зу­бы ва­нес­сы па­ра­ди! зу­бы нель­зя сде­лать что-ли кра­си­вые?
а у вас бы­ва­ет та­кое, что в по­след­ний мо­мент па­рень от­ме­ня­ет встре­чу? бе­сит!
мо­гут ли уво­лить жен­щи­ну в де­крет­ном от­пус­ке? глав­ный бух­гал­тер ска­зал, что ес­ли я вый­ду, сра­зу уво­лят, по­то­му что нет ра­бо­ты. как мне по­сту­пить?
я на­ко­нец-то ре­ши­ла схо­дить по­чи­стить ли­цо, а то пры­щи­ки на­до­е­ли уже. ска­жи­те, эти про­це­ду­ры на­до каж­дый ме­сяц про­де­лы­вать или до­ста­точ­но про­сто ко­жу вы­ле­чить?
имея ка­кую ра­бо­ту, мож­но пу­те­ше­ство­вать?
зво­нок по­сле пер­во­го сек­са. о чём го­во­рить, чтоб муж­чи­на не оби­дел­ся? спро­сить как де­ла?
на ули­це сей­час у нас 38-40 гра­ду­сов в те­ни. ма­ки­я­жем я не поль­зу­юсь, но­шу солн­це­за­щит­ные оч­ки. встре­ти­ла зна­ко­мую в ма­га­зине, она уди­ви­лась, что я без ма­ки­я­жа, ска­за­ла мне,
очень не люб­лю, ко­гда на ра­бо­те дресс-код. у ме­ня да­же нет та­ких ве­щей в гар­де­робе, а сей­час иду на ста­жи­ров­ку.
пар­ни на каб­лу­ках! они бо­же­ствен­ны, изящ­ны и сек­су­аль­ны! (фо­то)
из­ме­ни­лись от­но­ше­ния с му­жем по­сле рож­де­ния ре­бен­ка. ви­но­ва­та в этом я, так как ста­ла несдер­жан­ной. у ко­го-ни­будь так бы­ло? как вы вы­шли из сло­жив­шей­ся си­ту­а­ции?
не бы­ва­ет некра­си­вых де­ву­шек, бы­ва­ют недо­фи­нан­си­ро­ван­ные. вы со­глас­ны?
вос­пи­та­ние ко­та, по­мо­ги­те со­ве­том. где туа­лет зна­ет на все 100%. по-ма­лень­ко­му бе­га­ет раз по 100 на дню. но вот про­бле­ма, но­чью ле­зет к нам в кро­вать и всё бы ни­че­го, но
как удер­жать лю­бов­ни­ка? у нас секс “без обя­за­тельств“. это про­дол­жа­ет­ся уже око­ло пя­ти ме­ся­цев. я хо­те­ла бы по­про­бо­вать по­стро­ить от­но­ше­ния с ним.
де­воч­ки, ска­жи­те, сколь­ко в день мож­но съе­дать хлеб­цы dr.korner?
вы­ско­чил пры­щик в ин­тим­ной зоне. мне 18 лет. это опас­но?
вы бы вы­шли в та­ком ви­де на ули­цу (фо­то)? ес­ли нет, то по­че­му?
кто, в ва­шем по­ни­ма­нии, “ше­стер­ка“?
а у вас в ре­ги­оне вво­дят обя­за­тель­ное вы­пол­не­ние норм гто? как ре­зуль­та­ты норм гто по­вли­я­ют на зар­пла­ту?
кто дер­жит ма­ла­му­тов или хас­ки? рас­ска­жи­те о плю­сах и ми­ну­сах со­дер­жа­ния дан­ной по­ро­ды.
ре­ко­мен­дую ком­нат­ное рас­те­ние шеф­фле­ра. аб­со­лют­но непри­хот­ли­во, рас­тет, как паль­ма, очень кра­си­вое.
от­кро­ве­ния джо­ан ро­улинг по по­во­ду ге­ро­ев книг о гар­ри пот­те­ре. на­де­юсь, что это все чер­ный пи­ар. а как вы ду­ма­е­те?
ко­эф­фи­ци­ент ин­тел­лек­та 125 - это мно­го? у вас сколь­ко?
у ме­ня пе­ри­о­ди­че­ски по­яв­ля­ют­ся гер­пе­ти­че­ские вы­сы­па­ния. хо­те­лось бы из­ба­вить­ся на­все­гда от этой на­па­сти. или это невоз­мож­но?
за­пол­ня­ла ан­ке­ту на кон­курс в банк! мне ска­за­ли на­пи­сать дан­ные сво­е­го пар­ня! не наг­лость ли это? и с че­го бы?
есть две очень хо­ро­шие по­друж­ки, про­шла с ни­ми в раз­ные пе­ри­о­ды огонь и во­ду. они мне обе при­зна­лись, что влюб­ле­ны в од­но­го и то­го же пар­ня, а этот па­рень пред­ла­га­ет мне
а вы прав­да счи­та­е­те что кос­ме­ти­ку люкс толь­ко ду­ра­ки по­ку­па­ют?
у ме­ня некра­си­вая грудь. сос­ков нет. что де­лать?
под­ска­жи­те эф­фек­тив­ное сред­ство, чтоб убрать ры­жий пиг­мент, ко­то­рый об­ра­зо­вал­ся по­сле окра­ши­ва­ния ру­сых во­лос в блонд?
пло­хо с ма­те­ма­ти­кой. стыд­но при­знать­ся, но я не знаю до кон­ца таб­ли­цу умно­же­ния к 24 го­дам! неуже­ли я од­на та­кая?
как ско­ро по­сле устрой­ства на ра­бо­ту вы ста­ли по­ка­зы­вать свое мне­ние? тем, кто вы­ше в вас в долж­но­сти вы их ошиб­ки им по­ка­зы­ва­ли? и ва­ша по­ка­зу­ха по­вли­я­ла на вас?
зав­трак по­лез­ный для фигу­ры - ов­сян­ка с яич­ным бел­ком. очень вкус­ная и по­лез­ная вещь.
в 29 лет ра­бо­тать фло­ри­стом с гра­фи­ком 5/2 по 12 ча­сов и за­ра­ба­ты­вать 30000 - это нор­маль­но? ме­ня по­сто­ян­но уни­жа­ет быв­ший муж, да и дру­зья го­во­рят, что по­лу­чаю ко­пей­ки.
ре­аль­но ли иметь ре­бен­ка и жить так же сво­бод­но, ни в чем се­бя не огра­ни­чи­вая? мне 30 лет. кто-то бы про ме­ня ска­зал, что я “не на­гу­ля­лась“, но это не так. я та­кой че­ло­век,
по­дой­дёт ли для ка­лан­хоэ цве­ту­ще­го про­стой чер­но­зём с ого­ро­да?
де­воч­ки, ну раз­ве она то­щая?
есть мч, но чувств у ме­ня к нему нет, да­же ма­лей­шей сим­па­тии. мне без­раз­лич­ны его зна­ки вни­ма­ния, объ­я­тия, на­обо­рот, это­го не хо­чет­ся, но ря­дом с ним ком­форт­но. как по­сту­пить?
хо­чу от­крыть от­дел одеж­ды в мур­ман­ской об­ла­сти. сто­ит ли брать то­вар оптом у ми­ры се­зар или ка­зи­но?
мож­но ли за­ста­вить му­жа по­ху­деть? по­сто­ян­но ему го­во­рю, чтоб хо­тя бы де­лал за­ряд­ку, но он ни­че­го не де­ла­ет. тем бо­лее он про­хо­дил вра­чей, го­во­рят - из­бы­точ­ный вес, боль­шая
за­пу­та­лась! из это­го за­му­же­ства ни­че­го не вый­дет? же­на­ты 4 го­да, де­тей нет, с му­жем как дру­зья.
по­смот­ре­ла фильм “сва­деб­ная ва­за“. боль­ше­го бре­да я еще в жиз­ни сво­ей не встре­ча­ла. к че­му был во­об­ще снят этот “ше­девр ки­не­ма­то­гра­фа“? для ко­го?
со­жгла ко­жу ли­ца ук­су­сом, как мож­но убрать пят­но от ожо­га?
мож­но ли за­ра­бо­тать на тиль­дах? мы с по­дру­гой, си­дя до­ма, на­лов­чи­лись очень кра­си­вых ку­ко­лок шить.
мо­жет ли быть та­кой де­фект на руч­ке на сум­ке braccialini (ори­ги­нал) или это под­дел­ка? фо­то.
ду­хи masaki вам нра­вят­ся? как вам этот бренд?
си­ту­а­ция: у вас про­ис­хо­дит пе­ре­пис­ка с мо­ло­дым че­ло­ве­ком. о ре­аль­ной встре­че идет бе­се­да, но по­ка на сло­вах. мо­ло­до­му че­ло­ве­ку на вас пле­вать, ес­ли он да­же не спра­ши­ва­ет
па­рень ни­же ро­стом сан­ти­мет­ра на 4-5. ме­ня это не на­пря­га­ет и его то­же. у ко­го еще так, как от­но­си­тесь к это­му вы и ваш мч?
как я по­мог­ла по­дру­ге раз­лю­бить сла­до­сти. глав­ное - ак­тёр­ски изоб­ра­зить от­вра­ще­ние. у нее вес за ме­сяц сни­зил­ся на 7 кг без ди­ет!
пол­не­ют ли от йо­гур­та?
секс му­жа и тё­щи! мой со­вет по­дру­ге был жёст­ким - ува­жай се­бя и за­будь име­на этих лю­дей. воз­мож­но, я не пра­ва и есть дру­гие, бо­лее мяг­кие ва­ри­ан­ты?
мур­манск. ищу дру­зей
ка­кой у вас цвет глаз? а у ва­шей вто­рой по­ло­вин­ки?
нор­маль­ная ли? на ка­кую на­цио­наль­ность по­хо­жа? фо­то.
как бы вы ре­а­ги­ро­ва­ли, ес­ли бы с ва­ми в од­ном офи­се ра­бо­та­ла кол­ле­га, жи­ву­щая в ужас­ных ан­ти­са­ни­тар­ных усло­ви­ях? моя дочь с ней дру­жи­ла од­но вре­мя, но я за­пре­ти­ла с ней гу­лять,
ра­бо­та­е­те ли вы или вас пол­но­стью со­дер­жит муж­чи­на? де­вуш­ки, ко­то­рые не ра­бо­та­ют, чем за­ни­ма­е­тесь?
кто луч­ше: ги­берт, вол­хов или шепс? по­че­му? срав­ни­ва­ем
что де­лать с во­ло­са­ми (фо­то)? по­мо­ги­те!
как вам эта па­ра? ва­ше мне­ние!
как вам фильм “вы­со­кие каб­лу­ки“? зна­е­те что-ни­будь столь же ори­ги­наль­ное?
кра­си­вые ли­ца! (фо­то)
ро­ди­те­ли го­во­рят, что мне по­ра най­ти пар­ня, я с ни­ми со­глас­на, но мне еще не уда­лось встре­тить его. я на­чи­наю пси­хо­вать, по­то­му что они да­вят мне на боль­ное.
хо­чу от­крыть част­ный дет­сад до­маш­не­го ти­па. что нуж­но сде­лать, чтобы ро­ди­те­ли хо­те­ли при­во­дить де­ток ко мне?
а сколь­ко вы мо­же­те вы­пить шам­пан­ско­го без по­след­ствий? ка­кая ва­ша ме­ра?
сред­ство для ро­ста и укреп­ле­ния рес­ниц 3 в 1 от evelin! рес­ни­цы на са­мом де­ле вы­рос­ли!
как вам ка­ра деле­винь? что нра­вит­ся или не нра­вит­ся? что ду­ма­е­те о ее ха­рак­те­ре?
во­прос к тем ма­моч­кам, кто уже ро­дил! рас­ска­жи­те, что да как? как всё у вас про­ис­хо­ди­ло?
как вам при­кид? не слиш­ком блед­но? фо­то
муж орет по каж­до­му по­во­ду, да­же на ули­це. по­зо­ри­ще! я так уста­ла от все­го это­го! хо­чу по­дать на раз­вод.
как вы от­но­си­тесь к бра­тьям сафро­но­вым? кто нра­вит­ся боль­ше?
от­да­вать кош­ку в доб­рые ру­ки? я тут со­ста­ви­ла спи­сок плю­сов и ми­ну­сов. боль­шой пе­ре­вес ми­ну­сов. муж на­ста­и­ва­ет от­дать ее.
мож­но ли по го­ро­ду хо­дить в та­кой обу­ви? фо­то.
по­че­му у боль­шин­ства де­ву­шек та­кое мыш­ле­ние, что ес­ли не хо­чешь де­тей или за­муж, то это не по­то­му, что не хо­чешь, а по­то­му, что не мо­жешь или не за­муж бе­рут?
встре­ча­юсь с пар­нем по­чти 3 го­да, он мне ни­ко­гда не да­рил цве­ты, сла­до­сти, иг­руш­ки и т.д. в ки­но­те­ат­ре, в ка­фе каж­дый пла­тит за се­бя сам. что ска­же­те? это пло­хо?
во сне хо­дить в нос­ках без обу­ви по ули­це - к че­му это?
са­мая кра­си­вая! пе­ви­ца и ак­три­са из япо­нии. фо­то
по­де­ли­тесь опы­том из­бав­ле­ния от жи­во­та! рас­ска­жи­те, как пи­та­лись, как ка­ча­ли пресс (ес­ли ка­ча­ли), еще что-то мо­жет де­ла­ли?
мне все твер­дят, что по­ра де­тей, се­мью. по­том бу­дет позд­но. я ни­ко­му не нуж­на бу­ду. сколь­ко вам лет? есть та­кие, кто в воз­расте 27 лет и стар­ше, не пе­ре­жи­ва­ет по это­му по­во­ду?
устро­и­ла се­бе фо­то­сес­сию вто­рой раз в жиз­ни. как вам?
па­рень оби­дел­ся. при­е­хал ко мне из дру­го­го го­ро­да за­ра­нее зная, что я по­ка на ра­бо­те, и зная о том, что но­че­вать ему тут негде.
13 июля бы­ли ме­сяч­ные. се­го­дня 13 ав­гу­ста, а их нет. при­зна­ки пмс не чув­ствую. сде­лать тест или по­до­ждать?
что это за по­ро­да?
са­лон­ный пе­ди­кюр. сколь­ко за него пла­ти­те?
сто­ит ли даль­ше об­щать­ся с по­дру­гой? до ее при­хо­да дев­чон­ки со мной хо­ро­шо об­ща­лись и мы пре­крас­но про­во­ди­ли вре­мя. с при­хо­дом по­дру­ги, я не по­ня­ла, что про­изо­шло. она по­сто­ян­но
вы со­глас­ны, что луч­шее фэн­те­зи, что в ли­те­ра­ту­ре, что в ки­не­ма­то­гра­фе- это “гар­ри пот­тер“ и всё осталь­ное не мо­жет с ним срав­нить­ся?
ма­ма за­став­ля­ет но­сить кре­стик, а я не хо­чу. он мне не нра­вит­ся! я не ве­рю в это! под­ска­жи­те, как ма­ме до­ка­зать, что про­тив­но мне его но­сить?