Можно ли с помощью бега похудеть? и с чего начать?
Девочки хочу бегать но не знаю с чего даже начать (((.И правда ли что пры большом веси нельзя бегать?ну не седеть же и ждать пока похудеешь на диете[*542*]
автор: Maschka84, 23.03.10 17:34
просмотры: +82873, комментарии: +51
все темы | главная |
-
24.03.10 15:37 (ответ для: liya4ka)а вы посмотрите на профессиональных бегунов... отдельно на спринтеров, отдельно на стайеров... одни сухие и тощие как палки, у других попа и ноги ни в одну дверь не пролезут и мышечная масса зашкаливает... все зависит от того с какой скоростью и на какие дистанции бегать... а правильный бег действительно делает ноги очень и очень хорошей формы... а икры даже уменьшаются...
-
24.03.10 15:35при вашем весе лучше не стоит-нагрузка на суставы очень большая
-
24.03.10 15:30 (ответ для: vayonne)а вы с какой скоростью и сколько по времени бегали? просто если бегать долго и со средней скоростью, то ноги наоборот высыхают, а если интервально и с максимальной скоростью - растут... и еще скачек роста мышц может быть в первый месяц-два занятий, а потом наоборот объемы становятся гораздо меньше, чем до бега... у меня у самой проблема с мыщцами на ногах... половину упражнений на попу не могу делать - ляжки как у штангиста становятся... но от правильного бега такого эффекта не было...
-
24.03.10 15:09 (ответ для: vayonne)ого....это конечно очень много)))))
-
24.03.10 15:07 (ответ для: K@t@strofa)спасибо большое
-
24.03.10 15:00 (ответ для: vayonne)да это одно очень плохо((Ну я так хочу похудеть очень сильно что начну ходить сначала .
-
24.03.10 13:39 (ответ для: liya4ka)вот и я думаю, что переборщила - бегала по 12 км и утром и вечером!!! икры как на дрожжях расти стали
-
24.03.10 06:16Я один раз гуляла с парнем по парку целых 5 часов ну мы без отдыха медленным шагом,так я встала утром и у меня икры болели,даже стоять больно было,так меня парень поднял на руки и сказал что я как пушинка стала,жалко что я не проверила свой вес до и после))
-
24.03.10 03:08 (ответ для: vayonne)первый раз слышу такое.....
сама бегаю уже год и от бега ножки наоборот становятся очень красивой формы, нигде ничего не висит!!!
я понимаю у професиональных бегунов....они бегают каждый день по несколько часов......
ну а у любителей так не может быть! -
24.03.10 02:12Можно, особенно если не кушать 2 часа после пробежки.
-
23.03.10 18:56бег- это здорово, я живу около леса и одно время пристрастилась бегать по вечерам... вот только один минус - икры становятся накаченными и ноги приобретают какую то мужскую форму(((( - както это не красиво смотрится... короче бегать перестала((((
-
23.03.10 18:35 (ответ для: kiss_my_face)спасибо .Я так и начну ходить .
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- боня до и после. как считаете, стало лучше?»
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал всю жизнь.»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как вам платье?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- ему нужно так мало интима? видимся раз в неделю по выходным и при этом даже близости нет! не говорит, что соскучился.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +550 |