Выполняйте всё в такой последовательности:
1. Поплачьте от души. Пожалейте себя. Говорите/думайте, что Вы самая несчастная на свете, всё у Вас хуже некуда. Отведите на это ровно 7 минут.
2. По истечение 7 минут говорите громко себе:“ВСЁ! ХВАТИТ! НАДОЕЛО! СТАВЛЮ ТОЧКУ НА СВОЁМ ПРОШЛОМ! ДА ЗДРАВСТВУЕТ НОВАЯ ЖИЗНЬ! С ЭТОЙ СЕКУНДЫ Я НАЧИНАЮ ВСЁ С ЧИСТОГО ЛИСТА!
3. Примите контрастный душ, выпейте стакан прохладной воды.
4. Создайте фон (Включите музыку, которой никогда не слышали. Включите красивое видео).
5. Возьмите чистый лист, а лучше тетрадь с красивой обложкой. Подумайте, над чем Вам стоит поработать В ПЕРВУЮ очередь. Так сказать, расставьте приоритеты. Выберите 3 области жизни, в которых Вы будете наводить порядок. Поставьте 3 цели. Пропишите план действий. И НАЧНИТЕ ТУТ ЖЕ двигаться к этим целям, не откладывая на завтра.
Будет сложно, может даже очень сложно. Но Вы не отступайте.
Всё получится.
Меня трясет, плакать хочется. в жизни все не то. как хотя бы успокоиться?
Меня тресет плакать хочется ,в жизни все не то .как хотя бы успокоится навязчивые мысли
автор: 5o04igfgxtw7, 16.06.17 21:26
просмотры: +4624, комментарии: +24
все темы | главная |
-
16.07.17 13:59
-
15.07.17 22:03Бывает. Я с вами) Жизнь как маятник, то радуешься, то печалишься. Это нормально.
-
09.07.17 17:30 (ответ для: *Ekaterina*)
Всегда так! никогда не бывает или всегда хорошо или всегда плохо)), как то чередом все идёт*Ekaterina* писал(а): Это все временно! После плохого всегда хорошее и наоборот,это жизненный баланс -
09.07.17 13:22У меня тоже была депрессия недавно. Но я затеяла уборку дома, и чтобы небыло скучно включили аудиокнигу послушать. И попалась мне Энрих Ремарк “Искра жизни“ про концлагерь и как люди в нем выживали. Не имея еды, одежды, места для сна, со вшами и с крысами. Послушала и поняла, что у меня все в шоколаде. Что всё отлично. Есть руки, ноги, есть что в рот положить. И много много много чего есть, а если что-то не получается, то проблема лишь в силе воли, и в моей лени.
-
04.07.17 10:23 (ответ для: ,Magnolia,)
Я пошутила, не обижайтесь! Просто запомнила вас именно в той теме (до этого не видела)Sleeping Beauty* писал(а): Очень остроумно,я же купила новую,не переживайте. -
04.07.17 10:21 (ответ для: Лара Миллер)Lara_Miller писал(а): У нее косметику украли
Очень остроумно,я же купила новую,не переживайте.) -
04.07.17 10:20 (ответ для: Esmeralda249)Esmeralda249 писал(а): что у вас случилось?
В семье много проблем,дома как на вулкане,постоянно нахожусь в состоянии стресса,вот и подпортила всю нервную систему.( -
03.07.17 18:06 (ответ для: Esmeralda249)
У нее косметику укралиEsmeralda249 писал(а): что у вас случилось? -
03.07.17 17:42 (ответ для: ,Magnolia,)Sleeping Beauty* писал(а): Меня тоже от нервов трясет,руки трясутся.Тоже не знаю,как успокоиться и жить с этим..
что у вас случилось? -
29.06.17 15:11Я вот на пробу пластинку Афобазола купила. Сегодня третий день, хочу пропить неделю и решить продолжать или нет.
-
17.06.17 16:17Это все временно! После плохого всегда хорошее и наоборот,это жизненный баланс
-
17.06.17 00:11У меня также
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- какие операции делала анна асти?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- как вам этот образ на весну?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- как вы справляетесь с сожалением, разочарованием об упущенном времени и возможностях?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как вам такие джинсы?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- разбила зеркало. что делать?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- как вам фото из праги?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |