|
Я и так совсем молода, всего 21 год. Из них, с 13 лет постоянно находилась в борьбе, в борьбе с весом и у меня все прекрасно получалось, и я даже могла с друзьями по случаю съесть то, что хотелось. И вот, я вышла замуж, забеременела, тут-то все и началось. Вес до беременности 55 кг. (+- 2 кг.) Рост 166см. Появилась такая тяга к еде, аж до трясучки, но я себе в таком положении ни в чем не отказывала. Пристрастия в еде очень сильно изменились (стала любить то, от чего раньше практически нос воротила!). Набрала за беременность, кстати, не так много (уж если сравнить с тем, сколько я кушала, то очень прилично), всего 17 кило, из роддома вышла с 11 лишними. Значит при росте в 166см, вес был 66 кг, потом сами собой ушли еще 2 кг. Но через полгода я поняла, что снова набираю в весе. Кончилось молоко - начала еще и курить. К концу первого года жизни моего ребенка мой вес стал составлять не иначе, как 70 кг. Я ужаснулась, завязала рот на узелок, пошла в тренажерный зал. В итоге за 1,5 мес, можно даже сказать голодания и умопомрачительных нагрузок я сбросила 12 кг, и стала весить 58, что меня очень, пре очень устраивало. Я расслабилась, все лето щеголяла в раздельном купальнике и даже замечала мужские восхищенный взгляды (потому как формы правда, что были очень аппетитные). Но тут в конце августа меня приспичило бросить курить, и я бросила, и бросила удивительно легко. Зато также легко потом перестала влезать в свои летние брюки, сначала в одни, потом во вторые. За первый месяц отказа от сигарет я поправилась на 6 кг, и это притом, что я следила за питанием! Через месяц еще 4 кило меня догнали... И понеслось, я понимала, что толстею даже без еды, поэтому, чтоб не так обидно было, стала очень сильно кушать. Так что Новый год я встречала не в очень хорошем настроении, и с толстым, очень толстым растянутым животом. После очередной порции еды, могло показаться, что я на 6-7 мес. беременности. Муж молчит, но я стала замечать его косые взгляды в мою сторону, особенно когда я выхожу из-за стола. И хоть веса я пока не набираю больше, но мне и 68 кг тяжеловато. Особенно “пострадала“ нижняя часть тела, моя аппетитная ранее попка оплыла и стала похожа на... даже не знаю на что, но ничего хорошего явно нет. Сильно обвисла кожа живота (сколько ж можно так лопать), появился грубый целлюлит, видимый даже невооруженным взглядом. Да и я сама стала мрачная и тихая, сама понимаю, что появились комплексы, хотя я пытаюсь это скрывать, стала раздражительной. Весь букет, короче... И вот, сижу я сейчас, оглядываюсь на свои достижения в жизни так сказать... И я ведь знаю, что могу, я смогла и не один раз побороть себя. Этот сайт мне тоже прибавил изрядную доли уверенности. В спортзал возможности пока нет ходить, значит, нужно снова зашить рот (по себе знаю, что ни на одной диете не смогу продержаться, проверено за эти полгода), так что буду заниматься сортом дома, Бодифлекс очень радует, результаты непременно выложу. У меня давно не было такой уверенности, что все получится! Я просто знаю. Я словно вижу себя такой, какой хочу быть. Это реально! Я считаю, что в этом деле НУ НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО. И у вас все получится. Только позитивные эмоции, никаких расстройств, никогда и ни за что. Все мы молодцы, раз мы тут, значит, мы хотим и верим, а это уже половина успеха. Удачи.
автор: ketrina_f1  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало обсуждений»
-
molodec!!!, rot na zamok -luchshaja dieta!
-
резко бросать крить нельзя, а то вес неизбежен! Ну, ничего все приодалимо! Держись и все получится!
-
и долго ждать пока перестроится обмен веществ после курения?
-
идея создать команду худеющих и бросивших курить мне нравится, давайте попробуем, поделимся мыслями на этот счёт.......
-
мне страшно теперь, что вообще никогда не похудею, я сейчас 69, не занимаюсь правда, начала опять понемногу ограничиватся в еде, а что если устроить организму шок?перестать курить и есть любое сладкое, даже чай и кофе не сладить?
-
Блин тема курения и похудения меня всё-таки задела, я прям вернулась в Интернет…. Я неоднократно подтверждала своё мнение мнениями других – что это психологическое взаимозаменение одной вредной привычки другой и просто надо быть сильнее этого….. вообщем я поправилась на 8 кг., резко, за месяц, но что именно стало причиной трудно сказать, я просто поехала в гости на этот период (1,5мес.), там много стала есть, бросила заниматься бегать и курить, так что теперь что именно причина не знаю, почему – то не думаю, что это из-за курения, больше склоняюсь, что из-за того, что перестала за собой следить……..кстати, всю жизнь с собой борюсь, закурила когда похудела до 60 без голоданий………теперь мне страшно, не хочу быть и толстой и курящей…..ещё есть такой вопрос, может кто-то знает? Какая разница, какие сигареты по содержанию никотина и смолы 10и 8 или 1и1?Значит ли это, что одна – 10и8 равна приблизительно восьми 1и1, 10и8 двум по 4и4? Или от этих «лёгких» сигарет ещё больше вреда?
-
прям как свою историю прочитала, только я пока не рожала, но тоже то худею то толстею, вобщем очень всё знакомо, муж меня тоже любит, но всё равно хочется быть для него лучшей, хотя бы самой себя так чувствовать, любить себя.......всё надо браться за себя......
-
-
Я курила лет 5. Потом меня начало тошнить от сигарет...и запаха дыма...я бросила. Через пару месяцев поправилась на 10 кг. Может конечно, не от того, что курить бросила. но факт остаётся фактом...
-
ответ для: Katerina08
А когда я бросила курить я похудела на 13 кг. За год примерно. Так, что необязательно растолстеешь. -
Пачка выкуренных сигарет позволяет сжечь от 200 до 400 ккал в день. Плюс ко всему, курящий человек испытывает меньшее чувство голода, так как покурив, он получает нужное количество глюкозы в крови. У человека бросившего курить меняется обмен веществ на протяжении полугода (все зависит от протяженности курения). Получается, бросив курить, можно поправится:
1. Не меняя привычек в еде - просто от того, что вы стали меньше тратить калорий (на 200-400 ккал)
2. Вы стали больше кушать от того, что сильнее стали ощущать чувство голода. (сигаретами вы его подавляли).
3.От перестройки обмена веществ, ваш организм переживает, хоть и полезный, но стресс-он лишился тех веществ, которые получал в течение нескольких лет, именно из-за этого после бросания возникают различные болячки, снижается иммунитет, на почве этих сбоев можно поправится.
4. Сигарета - это удовольствие. Потеряв одно удовольствие мы стремимся заменить ее чем-то вкусненьким, набирая злополучные килограммы.
Сама бросила курить с 1 января. Курила около 9 лет. Бросила, первые несколько дней ушла в откровенный зажор. Потом постепенно аппетит уменьшился, но все равно до сих пор преследует зверский аппетит. За это время набрала 3,5 кг.
Теперь пытаюсь начать диету, но знаю точно-что курить больше не начну
!
Девочки, у меня есть предложение создать свой клуб, бросивших курить и вместе сесть на диету, поддерживая друг друга. Раз мы смогли бросить курить, то сможем и привести себя в порядок, с такой-то силой воли
!
читать все дневники
- до какого уровня стричь челку? должна ли она закрывать брови?»
- вредно ли пить каждый день энергетики, не содержащие алкоголя, типа redbull?»
- что за повторюшка! втихаря быстрее меня устроилась на работу, а в итоге уволилась. пошла в ту же сферу, как я!»
- нашла использованный презерватив, волосы на постели. говорит сделано для карьеры. простить?»
- неадекваты! давайте делиться историями.»
- обожают опиваться. ничем хорошим это не обернётся, они все крутые, в татуировках.»
- вы работаете в мужском, женском или смешанном коллективе?»
- вас на работе просили помочь, а после подставляли?»
- на днях полюбила! до этого момента думала, что авокадо - такая дикая гадость! каждый день хочется есть его.»
- какой длины у вас волосы? как часто моете, утром или вечером?»
- что делать с лишними деньгами? если у вас появились лишние 150 евро каждый месяц?»
- я у парня запасной вариант! начинали изменять ему? он узнал? расстались?»
- все не по-людски! жалею, что забеременела - предложения так и не поступило. мама его ко мне не пришла ни разу.»
- позвал гулять. я согласилась. весь день игнорит, в сеть заходит, а сообщения не читает.»
- предложили работу на стройке в москве. зп 75 тысяч. нормально ли?»
- достали соседи, шумят и днем и ночью. сил моих нет.»
- кто сталкивался с осенне-зимней депрессией? как выбирались с этого состояния?»
- можно ли отказаться от услуги? коллеги говорят, что можно! в ук говорят: нет, нужны подписи всего дома.»
- раньше было терпимо, но сейчас даже муж чувствует неприятный запах.»
- написала песню, необычную про свою племяшку - просто уникальная»
- узнала об измене, сразу свалил к любовнице. а так бы погулял и остался с тобой! по пьяни пишет чушь всякую.»
- нормально ли подарить парню на нг свитер, кружку и открытку?»
- у кого были отношения с богатыми мужчинами? чем они отличаются от обычных?»
- я не хочу принца на белом мерседесе, не мечтаю об олигархах. я хочу нормального мужчину»
- купил подарок ребёнку заранее на день рождение, а потом мы расстались. ребёнок захочет его поблагодарить.»
- у вас когда-нибудь что-то крали: например, выхватывали сумочку, списывали деньги, обчищали квартиру»
- девушка моего коллеги живет на моей странице! решающих шагов он не делает, да и сама я себя не проявляюсь.»
- можете ваших друзей-мужчин пригласить домой? как ваш мужчина относится к такой дружбе?»
- а вы влазили в свою одежду во время беременности? до какого месяца?»
- мама мне завидует! начала наблюдать за ней эти ноты зависти, сегодня вообще ошарашила!»
- в каких случаях вы извинения считаете унижением? можете извиниться перед мужчиной или недопустимо?»
- первый день все отлично, гладенько, а на второй начинаются покраснение и зуд в интимной зоне!»
- отменяет свидания! ночь пришла. звонит дрожащим голосом, что дочка пришла»
- кто был свидетельницей на свадьбе, как делать выкуп? идей совсем никаких.»
- как правильно называется такой цвет? в голову ударило снова стать темной»
- чудо, как хороша! смотрели сериал? оцените героиню.»
- мне это никуда не упало! лучше бы поступала в шарагу на заочку и работала. у меня серая и скучная жизнь.»
- хочу француза, но муж против, потому что он будет кубарем по лестницам кататься. к джеку душа не лежит.»
- совершила разбой: побила и чужих, и своих, и в врача плюнула! в психушку не положили, даже укол не сделали.»
- как бы стали проказничать? если бы у вас была возможность стать невидимой, то что бы вы сделали?»
- парня люблю, бросать не хочу. ничего ведь страшного, если я изменю ему?»
- что оригинального подарить актеру после спектакля?»
- отпускали мужей на банкет, и уже четыре развода и море слёз! не считаю нормальным эти походы в сауну.»
- ходит в открытых тапочках, капроновых колготках и платье. портит всю картину! в джинсах, лосинах - неудобно.»
- вас пытались на работе выжить из коллектива? были конфликты с начальством или коллегами?»
- носили бы такой свитер? куда?»
- во сколько лет надо учить детей читать? кто должен это делать: родители, бабушки или учителя?»
- когда до меня дотрагивался, его колотило, будто у него судороги, а в качестве бонуса - маленькое хозяйство.»
- меня не возлюбила преподаватель, из кожи вон лезла чтобы заработать 4 на ее паре»
- новый год буду встречать одна! в одной компании куча детей, а во второй - чисто побухать в квартире.»
- позавтракала я творожком и выпила вкусный кофе из турки.и уже оделась потепле на»
- сегодня моя колега делала букет, и конечно же начали мы фоткаться. и я выложила»
- доброго времени суток всем читающим! хорошего завершения дня, с наступающими выходными»
- вчера нашла ёлку, у нас искуственая, достала её поставила в вану, полила её от пыли»
- в средние века был открыт метод дистиляци и конструирование перегоных апаратов.»
- 25 солнечный день связан с гармонией, благодатью, преданостью. день защиты детей.»
- луна в знаке рака предполагает эмоциональный секс. чувственость, ласка, нежность»
- сон 2:50-6:20 семь с половиной часов.взвешиваться не стала. пусть побудет ещё немного»
- сегодня у младшей был мастер клас по пошиву мягкой игрушки крыски. ей очень понравилось,»
- и снова здорово. вес стоит.»
- мне ещё три дня, вот вместе с этим поработать и буду я неделю выходная, столько»
- приговор 2010основаный на реальных событиях, фильм раскажет о матери-одиночке, чей»
- а вы бы смогли, быть няней? детей оставляют няни даже совсем крошечных. по старше»
- итак. наконец я снова на гале, наконец пишу дневник. а то соскучилась уже. из переживаний»
- отлично справляется с защитой кожи маска из банана. вам понадобится: переспелый»
- кактусы пересадила. жду пока отремонтируют душевую кабинку дверцу и полочку»
- самые вкусные булочки синабон . нам потребуется:для теста:тёплое молоко - 250 млсахар»
- завтра подстригушки, тренировка, посещение магазина-буду искать подарунки к нг сослуживцам»
- сегодня муж получит зп, распланируем текущие расходы. пока не сильно разгуляемся,»
- сегодня хоть посплю часов до десяти, вчера встали рано потому что уезжали, сегодня»
- еще неделя с дневником. вес на месте, но пока это не важно. на этой неделе не было»
- в региональном мчс со сылкой на специалистов обь-иртышского управления по гидрометеорологи»
- уже субота, завтра ещё один выходной!цветы должны быть без повода. счастье должно»
- доброго времени суток всем читающим! сегодня ушла в минут от указаного веса на 20»
- ну что, буду теперь брать свои силы в руки и скидывать наевшие кг. не хочу видеть»
- утром на рынке купила парочку веточек винограда, столовый, такой сладкий, захотелось»
- 1. броколи с творожно-чесночным соусом: можно кушать даже поздно вечером!на 10грам»
- через 2 недели муж приезжает из рейса! так жду его приезда передать не могу. всё»
- доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник. я продолжаю пытаться»
- парень, посмотрел машину мою, но тоже не смог е реанимировать, но довёз до города»
- завтра сварю гороховый суп с копчёностями, давно не варили, а он прям вкуснячий.»
- всем приветики ещё раз! погодка у нас шикарная-минус 3 и солнечно. вот бы так всю»
- всем чудесного денёчка! я вот думаю покушать спать пойти лечь, разбитая такая сегодня,»
- сейчас ребёнок на мастер класе , рисует новогодню картину красками. я сижу, но думаю»
- как бы вы ни выглядели сегодня это новейший модный тренд. постригли или отрастили»
- вам 26, пора уже самой зарабатывать и жить отдельно.»
- ну мой мужчина знает о моей болезни давно»
- ключевая фраза - не к кому. автор, осознание и примите мысль, что вас никто не обязует уходить»
- так вы его любили или его подарки? и сожаление,что кошелёк с деньгами из рук уходит, а смысл»
- ну так и скажите- прекрати истерить, мне неприятно когда мой тел не в моих руках. сами откройте»
- мой кот ест шкурку от картошки причем сырую ,где то читала,что это полезно для потенци мужчин»
- вот от этого коментария я вобще прифигела. на мужика расчитывать не можете, маленький он у»
- спасибо за ответ , понимаю что зациклилась на предательстве мужа , очень обидно , не ожидала»
- в инстаграме или на создайте акаунт и все выкладывайте, напишите о себе милую короткую историю,»
- не планируйте совместное будуще, брак и тд спустя всего два месяца секса.присмотри к нему»
- о том, что она не любимая. а друзья любимые.»
- ну тогда бы и на другой стороне были»
- а ещё говорят, правда не юристы, но говорят, что-то типа:хочешь сделать мир лучше, начни с»
- да фик что добьешся у меня в ок так фотки стырила овца какая то, и себе на главную торнула,»
- нужно оталкиваться от того, что у вас лучше всего получается в жизни, а потом смотреть какие»
- так конечно парню льстило, что за ним несколько лет плетется дама с влюблеными глазами. и»
- я не про доход в декрете в размере 20 тысяч, а в принципе про гарантированую белую зарплату»
- мужчины, в основном, имеют разум, логику, и интелект. если он пришел еще раз, значит, он или»
- у вас мама больна. дальше будет хуже. когда человек перестает соблюдать чистоту, эмоционально»
- шарф, перчатки, теплые тапочки. билеты в театр, сеанс спа на двоих. чтото сделаное своими»
- мне нравится. но цена да, кусается считаю.»
- да я и не считаю себя красивой.все ок.»
- почитала ответы автора в теме и коментировать внешность передумала. вам, автор, явно не нужны»
- конечно,может.э же живой человек.он даже и плохо чувствовать себя может.и от этого тоже не»
- по факту на 5-й неделе от эмбрионального срока, а не акушерского. у вас там так то только»
- выкидываю. эт если на вещице прям совсем новой нитки отошли да шов разошелся, то да, еще можно»
- омск. от 80 рублей за полтора метра - два метра живой ели. искуственую видела 2 с не большим»
- у нас стоят пароли. это элементарная безопасность, сейчас практически все телефоны привязаны»
- как минимум комплексы ребёнку обеспечены.»
- в каком смысле не стоит ничего делать? сидеть и ждать какого-то чуда?»
- а тут на вас обижаться не нужно. максимум - помочь вам завязать эти отношения. ну если чисто»
- они не хотели делать вам больно, их можно понять.»
- ну не всем же быть ухожеными некоторые не паратся вовсе.»
- знакомая протирала мицеляркой и не мыла глаза»
- еще как отразится. пару таких детей знаю, ничего хорошего из них не вышло.»
- новый смартфон,ноутбу дорожка»
- я считаю, что лучше жить по средствам, но для меня по средствам не значит вобще ни копейки»
- ага, юлить сразу начали. причем тут прокурор? вас не учили, что за свои слова нужно отвечать?»
- стыдно , что парено так поступил»
- первую неделю точно не было ни тошноты,ни каких то других признаков.обе беремености так.»
- все трое распускали одинаковые слухи? как-то страно. может, вы все-таки с ними .того. а потом»
- у нас водой из-под крана вобще нельзя умываться, ну только если хочешь кожу испортить и морщин»
- скоре в гармони лица,боле притягательно выглядит. есть разница в детском лице и в молодом,юном»
- много денег цыганке отвалили,чтобы, теперь готовьте ещё больше - снимать будут»
- т е, находясь с этим мужчиной в отношениях, вы уже знали все эти факты? так чего вы тогда»
- вы не к дерматологу а к эндокринологу сходите.проблем с кожей чаще всего из-за гормонов или»
- вы за полгода не смогли сами собрать 15 тыс.? деньги-то все же были взяты для вас.»
- мне нравится ваша фигура. если вас устраивает, то не надо»
- прочитайте ниже мой коментарий. я за парня даже побоялась сказать, потому он что итак начал»
- можно попробовать хной начать красить, она и подсушивает и выпадение остановит, но цвет сами»
- ну я же среди людей не голая хожу»
- наедине он очень заботливый , милый , добрый . то что подвёл это правда»
- на молоденьких потянуло?беда. это уже звоночек.»
- ясно. тогда пишите четче, чтобы потом так не раздражаться от ответов на вашу тему.»
- зачем вы вобще согласились оплачивать кв? что тут сделаешь, кто везет на того и валят. опыт»
- был идеальный , заботливым , любимым . а в итоге так»
- по фото с согнутой ногой видно, что пухлость имется. но не критично. одежда такая только все»
- в вашем случае разницы никакой. в посте указано имено на внешние даные, так как это связано»
- тёмный каштан - у меня такой.это мягкий чёрный на коричневой основе. сразу после покраски»
- это не лечится. только наблюдать. наблюдение постояное. врачи говорят. залепеменеть будем»
- кто-то еще не слышал о функци влагозащиты?а потом получаются такие ситуаци из-за ограниченостиа»
- молодость всегда прекрасна, у не необычные глаза, а лицо обычное»
- может быть, у вас паранойя, а не депресия?»
- кустики конечно, какие могут быть сомненья? главное на мине не подорваться.»
- поздравляю.дума о персоналке,но как то сомневаюсь.сама много лет в спорте-но фигура плоскозадая,с»
- а зачем эти часы на руке вобще нужны? время и так на каждом углу. и в телефоне.»
- чтобы ответить на ваш вопрос, нужно адекватное фото - прямо, ровно, без всех этих изгибов»
- не знаю, мне так показалось. а макияж по цветам совершено другой. так красилась, когда я в»
- деньги - ладно. а что, возраст какой-то особый индикатор разврата?»
- я иногда смачно могу приложить, если какой-то затык, и цена вопроса ощутимая. но надо различать»
- так раньше не наблюдалось такого»
- потому что как ни крути,имея кредиты,долги-ч не свободен,у него обязательства.а свобода это»
- не порадовало то, что отменили прыжок с моста. я ради него менялась с колегой сменами. порадовала»
- начнём с простого, сколько лет ему и вам икогда и как вы познакомились?»
- ну возможно просто хочется мужика рядом, а тут бывший подвернулся, какой никакой мужчина.»
- если нет подержки и помощи- ставьте ультиматум- или перестает пить и кодируется, или развод.»
- поищите в себе остатки гордости хотя вряд ли найдете и валите от него. он вами, мягко говоря,»
- идти в магаз и им мозг за 150. пусть что хотят, то и делают»
- нет у него любимой, а есть класные друзья»
- часто так или только один раз? мужчины обычно пишут что-то, когда думают о девушке.»
- нет, не собираюсь садиться на шею, но и себе никого не посажу.»
- а что тут непонятного, вас просто держат для секса без каки-либо обязательств. никаких чувств»
- да я уж тоже что-то не верю в реальность этой темы. какой-то лютый бред.»
- у меня такая же проблема,я бы купила искуственую,но чтобы прям зелёная, и похожая на настоящую,прям»
- еще и ведете себя, как крыса - исподтишка раздаете минусы и понижаете рейтинги. и не надо»
- ну вот,ничего страшного,всё нормально.»
- дичь какая то, когда он его сломал, вы что, не видели? и какие 4 месяца. нет таких сроков.»
- 10, ладно б еше проблем со здоровьем не было, а то ни здоровья, ни мужа»
- физически меня защищать необходимости нет. от остального - с ним всегда есть защита.»
- у нас вобще еще ёлок не продают. да я бы е сейчас и не купила.»
- познакомили общие знакомые.я не искала,мне было всего 19 лет.сразу понравился - у него очень»
- я же говорю- надо различать, когда это выдуманый комплекс, а когда это действительно недостаток.»
- стебли портятся. я обычно, когда воду меняю, еще и стебельки подрезаю. тогда нет запаха.»
- в университете я встречалась со своим одногрупником. и кто то пустил слух, будто меня пол»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел»
- воля и рассудок не позволяют мне кушать! попробуйте мой метод!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!»
- потерять 19 кг и не сойти с ума! реально?»
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш»
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!»
- худеем по часам без чувства голода! теряем 7 кг!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!»
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- супер результат за неделю! сантиметры тают на глазах!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- как избавиться от лишнего веса! я уничтожила проблемные зоны!»
- это питание помогает мне быть в идеальной форме!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- диета приведет фигуру в идеальный порядок! вес быстро уходит!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- я легко худею на 2 кг за семь дней! мой секрет - маленькие порции!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- помидоры, фаршированные грибной икрой»
- ароматные “подушечки“ с творогом и вишней»
- салат с сельдереем, курагой и черносливом будьте здоровы»
- салат из редиса с кунжутом»
- борщ без свеклы»
- радужная форель в коптильне»
- картофель запечённый с колбасой и сыром»
- закусочный тортик салют из фарша, сыра и овощей»
- котлеты много не бывает из свиного и куриного фарша»
- салат “кисть рябины“»
- украшение “мышка иришка“»
- печенье песочное с шоколадом и орехами»
- грибная закуска»
- курица в шампиньонах»
- сырно-творожные лепёшки»
- пирог с рыбной консервой и картофелем»
- винегрет»
- спагетти болоньезе»
- салат любимый из белокочанной капусты, морковки, яблока»
- куриные рулетики с клюквой и орехами»
- суп фасолевый»
- полента с томатами и фасолью»
- баклажаны тушеные»
- витаминный салат»
- шашлык в соево-вином маринаде»
- тайский салат из перцев с рисом»
- варенье из вишни и черешни»
- бургеры из нута, риса и киноа»
- суфле из индейки с овощами»
- блины»
- салат “георгин“»
- рыбный салат «мимоза»»
- запеканка из фарша и картофеля»
- салат с семгой и картофелем»
- суп с тефтельками из оленьего фарша и риса»
- яблоки по-одесски»
- блины тыквенные дрожжевые. подавайте со сметаной, вареньем, медом.»
- салат «столичный»»
- горячие сандвичи с ветчиной»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- салат с творогом, сметаной и морковью»
- свиные котлеты с овощами»
- сгущeнка «домашняя» - сгущeнное молоко собственными руками»
- творожник»
- салат из цветной капусты»
- пирожки с мясом»
- чай черный брусничный»
- финиковые пирожные»
- запеканка из макарон с сыром и помидорами»
- булочки с сыром и зеленью»
- стейк с овощами»
- помидоры, фаршированные опятами. перед подачей заправьте сметаной.»
- маффины любимому на ужин с ветчиной и сулугуни»
- подлива с томатной пастой и колбасой или сосисками»
- тарталетки с зеленой начинкой и лососем»
- вы открыты с людьми или даже близким трудно разговаривать с вами?»
- вы прекрасно управляете автомобилем или постоянно создаете проблемы для участников»
- вы – индивидуалист? идете наперекор коллективу?»
- вы любите и принимаете себя такой, какая есть или ищите мнимые ошибки?»
- вы любите острые ощущения или никогда не пойдете на неоправданный риск?»
- вы трудно сходитесь с людьми? боитесь разочарований?»
- вас трудно соблазнить или идете на поводу у чужих желаний?»
- вы не представляете своей жизни без вашего супруга? он для вас идеал?»
- тебе стоит задуматься об изменениях в стиле жизни или у тебя средний уровень стресса?»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или очень придирчива?»
- легкость и праздник – это твоя стихия или ты спокойная реалистка?»
- ты очень напористая и импульсивная или предпочитаешь, чтобы отношения развивались»
- вы знаете себе цену? вам не нужно избавляться от застенчивости?»
- вы не склонны жалеть себя? прекрасно умеете справляться с трудными ситуациями?»
- ты оцениваешь мир через зрение или прикосновения?»
- ты не умеешь убеждать окружающих или владеешь даром убеждения?»
- в душе ты яркая блондинка или самоуверенная брюнетка?»
- в интерьере для тебя лучше всего теплая гамма цветов или тебе по душе насыщенные»
- ты с легкостью входишь в любую роль или обладаешь прямолинейностью?»
- у вас гармоничное состояние души или в вашей душе тревога?»
- вы неисправимый романтик? ваша жизнь наполнена любовью и нежностью?»
- вы стремитесь смотреть на жизнь озорным взглядом? любите весело проводить время?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- по поводу лечения полагаешься на свое мнение или ты отличный пациент?»
- твой любимый может рассчитывать на твою поддержку или не очень переживаешь, когда»
- а у вас получается и руководить, и подчиняться, в зависимости от ситуации?»
- ты не полагаешься на интуицию или всегда следуешь ей?»
- вы беретесь за любое дело или подходите к новым обязанностям с опаской?»
- ты не прилагаешь усилия для достижения желаемого или успешно справляешься со своей»
- вы прислушиваетесь к своему внутреннему голосу? ваша интуиция развита на сто процентов?»
vip клубы
|
 онлайн +340 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
+2
+7
