|
На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые организму вещества и не способствует увеличению веса. Что самое важное, он содержит и достаточное количество углеводов, необходимых для сжигания жира в клетках. Рис для диетического питания следует варить без соли и масла. РАЦИОН: Понедельник Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухарики, кусочек сыра Обед 50 г риса, 100-200 г салата из сырых овощей Ужин 150 г отварного мяса, 150-250 г салата их сырых овощей, 1 стакан яблочного сока Вторник Завтрак 100 г обезжиренного творога. Чашка несладкого чая или черного кофе Обед 100-150 г отварного мяса, 50 г риса Ужин 200 г салата из свежих овощей, заправленного небольшим количеством растительного масла, 1 стакан томатного сока. Среда Завтрак 100 г отварного мяса. Чашка несладкого чая Обед 150 г отварной рыбы, 150 г салата из овощей или квашеной капусты и зеленым горошком. Ужин 50 г риса, 1 яблоко. 1 стакан яблочного сока Четверг Завтрак 100 г отварной постной свинины. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед тарелка овощного супа на нежирном мясном бульоне. Небольшой кусочек черного хлеба. Ужин: 100 г отварного мяса, 50 г риса. 1 стакан яблочного сока. Пятница Завтрак 1 стакан молока, гренки или сухари, 1 кус. сыра. Обед 150 г отварной рыбы, 2 вареных картофелины, 100 г салата из овощей. Ужин 100 г отварной нежирной баранины, 150 г салата из свежих овощей. Суббота Завтрак 1 яйцо всмятку. Чашка несладкого чая. 2 печенья. Обед 50 г риса, 100 г отварного мяса. Ужин 200 г отварной рыбы, 100 г салата из фруктов. Чашка апельсинового сока. Воскресенье Завтрак. 1-2 шт. сосисок, 1 кус. хлеба. Чашка несладкого чая или черного кофе. Обед : 50 г риса, 150 г салата из сырых овощей, заправленного растительным маслом. Ужин: 100 г мяса, 100 г салата из свежих овощей или квашеной капусты и зеленым горошком.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
я бы убрала сосиски и поменяла ужин и завтрак местами
-
блин подскажите, я вот вешу 56 кг. при росте 165 см. сидела неделю на фруктах, овощах и молоч. продуктах и не на граммульку не похудела. А до этого на другой диете на 10 кг похудела. Вот думаю почему я больше не худею. Я б хотела на эту диету сесть но думаю опять всё зря пройдет.
Может у кого то есть такая же история. Подскажите плиз -
неплохо
-
кажеться эту диетку надо использовать раза 4 в год просто для поддержания уже полученных результатов! Сильно не похудеешь!!!
А так вроде все -
капуста с зеленым горошком - это конечно термоядерная смесь!
пучить будет не по детски! -
А вот я рис ем ведрами и ничего!!!! при росте 172 вешу 56!!! И никаких других каш не воспринимаю!!
-
-
??????????
-
а вы калорийность считали? недавно была на сайте предложена диета с рисом .каждые 2 часа съедать по 100 грамм вареного риса и на выбор один из списка продуктов... короче говоря... калорийность выходит 2985.... от такого только поправиться можно, но не похудеть!!!!!!
-
я рис ем только с соевым соусом и специями! А без всего это такая гадость, что в рот не полезит!
-
не это не для меня
-
вот объясните,как можно есть рис без соли?Нет,я могу,конечно,есть без соли,но только с соусом,например....А как можно вообще без нечего?
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- где такие красавицы обитают?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- как вам такой прикид?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- какие операции делала анна асти?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период. они пока»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- 4 девочки у меня вопрос может кто подскажет: имет ли право без писменого моего согласия,»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- погода в находке:значительная облачность:сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- привет привет! дела с утра по дому сделала.убрала зимню обувь.муж тюленит. а мы»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- -я от тебя ухожу!- почему?- ты такая же злая и крикливая, как продавщица из ашана!-пакет»
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились по»
- 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть, раз нарушишь»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- всем хорошего настроения!»
- доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные! желаю всем»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- доброе утро хорошей недели»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила вытяжное тесто,»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- -генеральная уборка кухни»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- за час валяния с закрытыми глазами я бы тупо заснула и изговняла картохой подушку :»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- яв смысле придумала решение ваших проблем ?вы с утра уже видно пьяная киньте скрин чтобы я»
- есть не много, правда боле светлая.»
- вы сами то поняли что написали?»
- брали не всех. типа если двоечник, троечник в 10 клас не возьмём, уходи после 9. но в тоже»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- вы слишком рано потеряли зрение ,видимо от дешевого алкоголя в свои 30 лет ,сделан нос и грудь»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- вы должны сами нащупать у себя этот стержень без оглядки на общество»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- хотеть можно врать уже не хорошо. все проблемы этого ада от повсеместности вранья я точно»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- я удивляюсь, как можно держаться за того, кто делает вам плохо. это мучение, а не отношения.»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- невоспитаность, да. но страно, что прям все окружение из невоспитаных состоит.»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- не, не буду. не хочу следовать вашему примеру.»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- дак для культуристов естествено всё другое, как и для прочих видов спорта. они и едят то не»
- да, только так. я уже по другому не хочу. и вам сказала, что точно решила»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- многие женщины, которые отдаляют климакс препаратами, потом сталкиваются с серьёзными последствиями.»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- конечно всё при этом гормоны щитовидки влияют на вес, метаболизм щитовидка это маленький дирижёр»
- мне назначали так, когда я стала бить тревогу, что не могу забеременеть. типо три месяца пьешь,»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- раньше я в сбербанке писала заявленияпотом стало можно делать это электроно иногда вносила»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- откровено. но с такой фигурой считаю можно.»
- те норма потребления желтка за 30 лет изменилась?»
- гинеколог позавчера на постановке на учет по б написал имт 18 46кг, рост 160 норма.»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- ну так и вы на бабло мужика смотрите и чтоб красив был, вам мало душевности.»
- всех, но потом ненужных быстро отсеяли»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- мне понравилось платье, но я бы к нему подобрала босоножки по типу сандалий и пиджак какой-нибудь»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- поверьте, встает. это, знаете, как есть те кто любит модельную внешность. а мой тренер, например,»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- нет. я считаю, что если супруг не устраивает, то надо уходить. а измена это предательство.»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- зачем? чтоб дефицит был? это вредно. я наоборот все ем кроме полуфабрикатов»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- ну на чай постояно такая реакция, если на голодный желудок. а вот от яиц впервые»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- а не всё ли вам равно, сколько килограм вам тут напишут? что от этого меняется?»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- подтверждение подобным своим утверждениям ищи у элис, она же мамаша стифлера. а еще лучше,»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- это похоже на то, что он ищет лучше вариант чем вы, а там его или отшивают или так же - ни»
- мне 2 года назад такое же предложение поступило -давай я рожу от тебя, мне ничего не надо,»
- да проявитесь сами и посмотрите вдруг там реально проблемы. ну сложно же сдержаться, сами»
- колхоз - хороше слово и понятие, мне нравится. гораздо лучше, чем это платье.»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- у меня к концу лечебного плана тоже будет уже 6 ихно я рада что мы живем в такие времена ,когда»
- автор в школе не училась! пишет бесвязно, будто больна шизофренией»
- конечно любит женщины так искрене в это верят. разница в возрасте бывает разной. но 20 лет,»
- имет значение. в первую очередь для меня это то, как я себя веду. это самое важное. потом»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- я мужчина, и в рамках правил сайта могу об этом говорить. на сколько мне известно, это не»
- ну на счет этого я конечно не задумывался , ибо не интересно было как-то , но скажу что любящий»
- я сначала не поняла, думала 40 это температура на улице. думаю ну куда такое открытое в такую»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- мир меняется очень быстро, ещё не известно как мы будем чудить в таком возрасте»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- на худой, но вы и роста же маленького ? вес только на рост определяется. если 168 то вес где»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- развлекается уже рабочий день начался, а она строчит простыни на гале, ушастая»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- это не безобидно. у таких вмешательств серьезные последствия, повышаются риски серьезных заболеваний»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- это же идеально, помог и слился.»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- благодаря диете мой животик подтянулся! 1300 калорий!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- за семь дней диеты я получила чудесные результаты! убрала все лишнее!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- я потеряла семь кг за два месяца! максимально изменила фигуру!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- минус 22 см в талии! диета для плоского животика! объемы тают!»
- я похудела на 9 кг! как сбросить вес легко и без срывов!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- я кардинально похудела и снова стала стройной!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- лангустины по-неаполитански»
- пирог с морковью и орехами»
- салат из кальмаров и яблок»
- кисло-сладкий диетический салат»
- сырный суп с шампиньонами»
- шоколадное мороженое»
- тыквенный суп»
- оладьи картофельные любимые с соусом из творога и йогурта»
- борщ сибирский с фрикадельками»
- тушеные кальмары»
- голубцы овощные в тесте. подавать со сметаной.»
- пицца “домашняя“»
- cалат острый»
- салат “свеженький“»
- жюльен по-домашнему»
- горячие бутерброды»
- капуста припущенная с яйцами»
- “фитнес “ - коктейль»
- закуска в чашке из авокадо»
- салат зебра с мясом, картофелем и маринованным огурцом»
- тарталетки с ванильным кремом и ягодой»
- омлет по-американски»
- десерт с персиками и творогом»
- “творожная запеканка“»
- печенье из сыра»
- мексиканская лепёшка кесадилья с курицей»
- торт черепаха со сметанным кремом»
- карривурст»
- салат с ветчиной “зимний“»
- кофе с апельсиновым соком»
- салат вдохновение из говядины, шампиньонов, маринованных огурцов.»
- крюшон “лимончик“»
- шелковичные кексы»
- овощной сок»
- творожные “букашки“»
- легкий»
- салат “две курицы“»
- не ризотто с семгой»
- тёплый салат из баклажанов и медовой груши с голубым сыром»
- закуска с сыром “пикантная“»
- мясо по-азиатски в корзиночках из салата-латука»
- кабачки моченые с яблоками»
- салат “на диете“»
- пирог с капустой и адыгейским сыром»
- салат с креветками, мандаринами и листьями зеленого салата»
- шоколадный кекс в кружке за 3 минуты»
- салат “пятиминутка“»
- кубинская фрита»
- десерт маковый с черносмородиновым топингом»
- овощная каша с черствым хлебом по-итальянски»
- кабачки с мясом в кляре»
- коржик»
- скумбрия по - кавказски»
- пирог из лаваша с сыром»
- борщ рыбный с сельдью»
- твое здоровье под угрозой или придерживаешься правильного образа жизни?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- ты удачливая или достали неудачи?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- твои волосы нуждаются в уходе или находятся в отличной форме?»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- ты себе не нравишься или довольна собой?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- с тобой невозможно общаться или находишь подход к любому человеку?»
- в вашем доме царит мир и любовь или отравляете друг другу жизнь?»
- твой иммунитет довольно крепкий или сдался под давлением долгой зимы?»
- ты практик? всегда берешься с энтузиазмом за дело?»
- ты можешь постоять за себя? редко поддаешься давлению?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или часто сомневаешься в себе?»
- у тебя полно комплексов или уверенна в собственном совершенстве?»
- ты на все готова пойти ради своих друзей или относишься к ним с подозрением?»
- ты - прирожденный лидер или рядовой подчиненный?»
- ты очень активна? стоит немного побездельничать?»
- ты идеальна во всем? тебя любят окружающие?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- ваша дочь отлично подстраивается под изменяющиеся обстоятельства или уже сейчас»
- тебе подойдет парфюм с восточными нотками или с цветочными оттенками?»
- ты ранимая натура или умеешь концентрировать свои чувства?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?»
- вы не любите находиться в компании или весьма общительны?»
|
vip клубы | онлайн +410 |
|
|