СЧИТАЯ КАЛОРИИ Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ! ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ НОВУЮ ЖИЗНЬ И ТЕПЕРЬ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ! МОЕ ФОТО!
Как я похудела за 2 месяца и 3 недели - с 81 до 68 кг при росте 177 см. Вообще я уже худела с 90 кг до 55 кг, но потом расслабилась! Изначально скажу, что худею уже 2 года и все никак, но все получилось за короткий срок - чуть больше 2 месяцев. И причем я забросила спорт. Скажу сразу - я не голодаю! Так как учусь и тогда думать не могу. У меня близкий друг - качок, он посоветовал есть мало углеводов и я их вообще перестала есть. Ем рыбу курицу, яйца, овощи, творог, молоко все не жирное + калории считаю по таблице. Но 1-2 раза в неделю ем кашу по 50 грамм в сухом виде из фруктов только лимоны. Именно так на низкоуглеводке я скинула вес, когда он перестал снижаться естественно считая калории. Вот моя диета: Примерное меню: Утро: яйца/курица/рыба/нежирный творог (это на выбор), пью нежирное молоко/кефир тоже на выбор. Обед: овощи (можно салат с маслом), что-то из завтрака, можно брынзу. Ужин: что-то из обеда или завтрака, можно борщ или суп, но без картошки и фасоли. Я не ем: фрукты (кроме лимона), сахар, мед, мучное, вообще все углеводное (смотрите, где углеводов на 100 грамм больше 7 - не ешьте). 1-3 раза в неделю до 13.00 можно на выбор кашу 50 грамм в сухом виде/фрукт/25 грамм черного шоколада 80 % какао (шоколад ем 1 раз в 2 недели). Диета у меня около 1000-1500 калорий. Почему я не ем фрукты? Потому что именно на фруктах и поправилась! Была 55 кг, сладкого не ела, мучного тоже, но начала есть фрукты в больших количествах - заменяла ими приемы пищи, вот и дожирела до 81 кг! Так я быстро похудела, но энергии мало очень и поэтому я не тренировалась, но много ходила пешком. Кратко: 1) считать калории; 2) минимум углеводов; 3) пешие прогулки, выходила за 2-3 остановки от дома и отказалась от машины. Не обязательно истязать себя в спортзале. Я это делала 2 года и не было результата. 4) верьте в себя, можно и в 12 ночи поесть, я ем и после 6 и после 12 ночи, но только огурчик или капустку и запиваю чаем! 5) очень помог совет одного психолога, который я прочла в книге. Когда я поела, но мозг просит еще я говорю: «ЛЕНА! Ты уже поела, ты наелась до отвала, куда же еще есть?“ - ПОМОГАЕТ! 6) когда я хочу есть, предлагаю себе супчик на воде или беру огурчик и тихонько жую. Девочки, через 2 месяца у вас уйдет 10 кг! Мое фото до: после:
автор: Brunetochka647 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
-
так держать!!! молодец!
-
Умничка!
-
Умничка:))) Я за месяц 5кг сбросила думаю тоже скоро фото выложу:))))
-
Молодец, что похудела, но эта система мне ооочень не понравилась, настоящая кремлевка, очень опасно, лучше всего по-немножечку....
-
молодец.ты добилась отличног результата
-
ответ для: Paollachkka_54
privetiki! podelis receptom dieti,požalujsta! -
Шикарно выглядишь! Молодец!
-
-
-
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы приходили в себя?»
- мне идут голубые стрелки?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- какая фамилия самая красивая?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж, бывают просрочки? на что брали?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать страницу максимум»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- мои стрижки прошлого года!»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- как вам этот образ на весну?»
- ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и на работу»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- вчера очень поздно легла, уснула в час ночи, сидела макет создавала для фотокниги.»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе! так весело»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- 2 праздники сегодня вот такие:день главного бухгалтера день главбуха день местного»
- спала сегодня нормально, как легла уснула сразу и почти сразу провалилась в глубокий»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- вчера был отличный день. наконец ощущаю себя не унылым говном. с питание все отлично,»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- тут ещё криминальная и длина»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- кто пишет в вашей теме под моим ником ?у нас на сайте не так уж много женщин со свистящей»
- я попробую. спасибо вам огромное за совет.»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- полностью подерживаю автору просто надо обновить прочтение басни мартышка и очки там все ровно»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- куда этих котят девать потом будете? топить, выбрасывать или подкидывать под двери ветклиник?стери»
- ну вот низкий вес вызывает проблемы со щитовидкой короче что-то где-то неправильно. нужно»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- мне 4ребеночка только мой ребенок может подарить мне и замужем уже 20 лет»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- да, очень повезло с внешностью генетически. ну и без харизмы никак, энергетика очень сильная»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- конечно тяжело, это для молодых и здоровых, и ненадолго»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- потому что у вас нет никакого показания к назначению такого препарата, как и любого другого.»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- не знаю, надо у матери природы спросить.»
- хотела написать , да не стала»
- я вам уже писала выше - не понимаете - не отвечайте. вы толстая и по-моему так самоценку повышаете.»
- всё что меньше 18.5 это дефецит. та такая разбежка я большая по имт обычно. я вот со своими»
- это ужасно. особено когда тянет мониторить. и понимать, что он других трогает. и в этот момент»
- не врите, вы не замужем. дети у вас есть, это 10 процентов. если п и с я есть, то дети есть.»
- и не говорите, работает руководителем, интересно, как его воспринимают?»
- женщина должна в первую очередь расчитывать на себя, если собирается рожать ребёнка.»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- короткое и пояса не хватает. не нравится»
- сколько у вас было отношений до него?»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- только на учет встала, 8 недель.»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- а то что это плохо. если у неё кость тяжёлая, например. для гормонов тех же.»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- дело не в климаксе. а в том, что у 30 летнего мужика каким то образом встает на 50 летню бабушку.»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- мышцы обычно много весят. сушитесь немного?»
- платья на вас смотрятся хорошо, но они морально устарели. мода 10-тилетней давности. как раз»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- блин менструальные трусы это топ. как же они меня спасли в походе. с прокладкой их носила»
- мне такое совершено не подходит, я только за стандартную 5-дневку. все эти 2/2 и прочие, где»
- тогда вопрос знаете ли вы что энергия существует? например электро энергия так вот это не»
- вы разведеная женщина, ниже кто-то писал. 4 - это не приговор, рожают в таком возрасте. или»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- тоже в голове не укладывается. от ариэлы не ожидала, ещё 8 человек её подержали.»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- нет, мне надо перегореть и отпустит»
- как у вас хорошо у нас в питере все ещё холод и дожди ,даже отопление не отключали ещё»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- лев тигранович кот было б прикольне»
- вас же не даные банковской карты попросили отправить, в чем проблема то вобще?»
- да вроде никому не должна,не работайтетема опять коментариев собрать побольше что ли»
- он потому и появляется, что вы сами не поставили, и не можете поставить жирную точку во всей»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- да попробую. я как узнала, что он спит с замужней вобще, мне так противно. не по себе. даже»
- да как помог? там манипуляция на манипуляци»
- не, это у вас проблемы с головой - идти отдавать деньги тому кто ничего не сделает и пропагандироват»
- ну этого меньше было, потому что не было такой свободы, как сейчас. сейчас даже не все мамы»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- я ведь с ним пробовала отношения. он долго не продержался. пропал. и вот после этого и стало»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- все зависит от того как вы к этому относитесь. мне, будучи директорм фарм компани ну понимаете,»
- хранение очага это не сон до 12 и сериалыженщины рожали сколько могли, без предохранения.»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- это я не понимаю, почему он появляется. а я не трогаю его давно уже, забыть пытаюсь. он не»
- которых в живую не видел супер любитель экраной лапши на ушах»
- я уже не могу больше читать местных врачей . уж проститевам наверное видне, чем результатам»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- привлекательная сексуальная, но сделаная.»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- мир меняется очень быстро, ещё не известно как мы будем чудить в таком возрасте»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- сама выбрала, сама очаровалась мужик-то причём? ну нравятся вам такие типажи, балаболы. наверное»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи»
- плоский живот за 12 часов!»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- 1200 калорий! моя диета - секрет успешного похудения!»
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- моя диета настроила обмен веществ! - 2 кг каждую неделю!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- я вернула фигуре стройность и красоту! хватит толстеть!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- за два месяца я похудела на 11 кг! примерный рацион диеты!»
- минус 15 кг! жир меня достал! я нашла свой путь к красивому телу!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- вишневый пирог с корицей»
- ореховый кисель»
- бутерброды с пикантной начинкой»
- чесночная паста, приготовленная на гриле»
- блинчики по-французски с апельсиновым соусом»
- клубничный лимонад»
- необычный торт “наполеон“»
- форель с соусом из сладкого перца»
- простой дессерт из клубники и вишни»
- картофель по-венгерски»
- окорок с грибами»
- тушеная телятина с томатно-грибной подливой»
- баклажанная икра»
- салат “новогодняя сказка“»
- лосось запеченный»
- печенье «снежинки»»
- картофель, фаршированный грибами»
- омлет с овощным салатом»
- слоёный торт с грибами»
- салат “изумрудный“»
- хрустящие слоеные лепёшки»
- котлетки рисовые с творогом. перед подачей полить сметаной.»
- салат обезьянкин»
- суп из свеклы и красной капусты»
- курица запеченная с картофелем»
- дуэт из перца и нута»
- холодный напиток “гибискус“ по-волжски»
- салат с семгой»
- молочный салат из перцев “зимний день“»
- салат “цезарь“»
- аджика острый восторг из помидоров, болгарского перца и перца чили»
- рыба “сюрприз“ (окунь)»
- кальмары по-восточному с рисом, соевым соусом и кунжутным маслом»
- вкусный шашлык»
- салат летний»
- картофельные спиральки»
- сок витаминный»
- легкий паштет из говяжей печени.»
- овощная брушетта на гриле»
- суп с горохом нут и вермишелью»
- оладьи из кабачков»
- запеканка из кабачков с тыквой»
- маринованная тыква быстрого приготовления»
- плов с бараниной и гранатами»
- варенье из тыквы»
- оливье с морковью по-корейски»
- суп из грибов шиитаке»
- песочное печенье с яблоками»
- помидоры, фаршированные мясным салатом»
- кофе латте»
- десерт “тирамизушка“»
- печенье медовое»
- салат с ананасами»
- пюре из белой фасоли по-румынски»
- салат "ананасовое чудо"»
- делаешь много необдуманных трат или всегда знаешь, что тебе нужно?»
- ты не жалуешься на свою жизнь или совсем не удается справляться с проблемами?»
- ты все успеваешь сделать, что планировала, или не умеешь рационально рассчитывать»
- ты неуверенный в себе человек или легко преодолеваешь препятствия?»
- ты любишь новый год или для тебя это лишние заботы?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- ты слишком болтлива или неконтактный человек?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты патологически ревнивая или уверена в своем молодом человеке?»
- ты уверена в своих силах или боишься принимать решения?»
- ты не ограничиваешь себя в еде или прислушиваешься к потребностям своего организма?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- тобой управляют желания и страсти или отличаешься высоким самоконтролем?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- твой избранник надежен или находится в вечном поиске?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- тебе не подходит диета или она сможет привести тебя в отличную форму?»
- ты прощаешь своего обидчика без всяких условий или долго еще его осуждаешь?»
- ты умеешь хранить чужие тайны или не стоит тебе их доверять?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?»
- у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- из тебя не вытянешь и слова или ты очень приятна в общении?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|