Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото:
автор: АлёнаVS 4.9 |
начало обсуждений»
-
Точно как Чан-Мань
-
это же магги. я сейчас на ней. третья неделя 7 день у меня. всего на сегодня - 4,6 кг. еще неделя впереди, потом перерыв неделя, и на второй круг пойду.
-
попробую...
-
-
доброе утро! сидела на ЯД год назад, за 16 дней сбросила -15 кг, вес вернулся потому что стала жрать все подряд без разбору, сработало правило УРА МЫ ПОХУДЕЛИ НА 15 НАДО СРОЧНО НАБРАТЬ 30
так что диета правда очень действенная, но надо потом не срываться! удачи всем -
там во-вторник на ужин салат, а его чем-то моно заправлять?и например если мне не хочится есть я могу пропустить приём пище???
-
-
похудела на яичной диете на 7 кг, за год набрала обратно
-
ответ для: Origativa
и я) -
-
на фото разницу может не очень видно, но я думаю она в себе изменения увидела, если пишет. девочки для каждого организма своя диета. мне это подошла. найду старые фото выложу для сравнения
-
Это очень эффективная диета. я была 72 кг. стала 64 кг., но дело не в весе - объемы ушли (и очень сильно). люди теряют по 20 кг. у кого очень много лишнего веса. первые две недели сидеть легко, потом от яиц уже плохо...пьешь чай и ничего не хочеться. после диеты на яйца смотреть начала только через 3 месяца....оно того стоило. после 18 часов не кушайте и обратно ничего не наберете. желаю удачи
- вы можете дотянуть палец ноги до носа? я уже нет, вроде не так давно спокойно могла дотянуться.»
- сказал, я не уверена в себе и предложил оплатить мне психолога! это нормально? о любви не говорит, а у меня влюблённость»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом со мной?!»
- как вам эти фото?»
- какая из этих фигур наиболее красивая?»
- муж был в командировке 3 дня. негде было помыться ему и он чувствовал от себя запах. фу, я теперь брезгую им!»
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных!»
- поделитесь любимым продуктом декоративной косметики! что бы посоветовали купить обязательно?»
- как понять что ты готова к браку?»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- рыдала от такого ножа в спину! возобновил переписку с девушкой и она предложила приехать к ней в сербию!»
- какое имя красивее для девочки: луана или василиса? первое имя бразильское, второе - древнерусское.»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- какая у вас заставка на компе, телефоне? у меня такая на рабочем столе»
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- дуры мы, бабы! спали полгода, но он пропадал. раньше поздравлял с праздниками, а сейчас даже не поздравил.»
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на улице.»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- она толстая?»
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться нужно.»
- пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается знакомить с дочерью!»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- там лучше не будет! сказал это во время ужина, погладив меня по коленке. ничего не объяснил. как это воспринимать?»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- стоит уходить от идеального мужа только потому, что хочется быть одной? и лишь изредка встречаться с разными мужчинами»
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его ватсап, а он говорит: нет!»
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в центре москвы?»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь вообще избегать?»
- смогли бы быть в таких отношениях? с мч временно живем в разных городах, видимся 2 раза в неделю.»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.»
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- а как вы отдыхаете в выходной? попила кофе с пирожным, поспала, пошла на растяжку вечером. потом легла спать.»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?»
- заблокировать такого покупателя? торгуется чуть ли не за 500 рублей, я уже принципиально ей продавать не хочу!»
- кто-то поправился от физ нагрузок? я стала ходить на плавание и поправилась на 1,5 кг, хотя ем как и прежде!»
- в этот день всё удаётся, если проявить творческую активность. но если вы сомневаетесь»
- привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов 40 минут и»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- в еде себе все позволяла, устроила загрузку, даже мороженое слопала. с завтрашнего»
- всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую на суботу»
- целый день сегодня занята была занята семьёй и домашними делами. до обеда на рынок»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- никаких изменений в весе пока что не происходит. и это меня радует, что вес не ползёт»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- 3 праздники сегодня вот такие:первый день без шапкимеждународный день клиентаконстантиновы»
- говядинаесли расматривать другие сорта мяса и рыбы, то говядина красное мясо имет»
- 5 погода сегодня у нас по весенему теплая, даже не верится, что весна до нас уже»
- пришла домой и снова что-то я прям вымотаная сегодня. а нужно ещё дома дела поделать»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- полезные растительные масла: оливковое масло холодного отжима , растительное масло,»
- привет всем! сегодня дома бардак, в 2-х комнатах устанавливаем кондиционеры. до»
- привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях. она ушла в»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- с утра купила молока, творога и сливок домашних, завтра начинается масленица, буду»
- совершено не умею отдыхать. только один день прошел с увольнения а я уже издергалась»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 05:02глубокий сон: 01:2лёгкий сон: 03:40вобще»
- 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные больше»
- что там, завтра вроде как пятница? это очень хорошо! на выходных в планах отдых.»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- сегодня такая погода чудесная, аж настроение поднимается. ну а у нас на очереди»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- доброе утро и отличного настроения»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- всем хорошего дня. с прощеным воскресеньем вас. простите меня»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- сон 2:15-4:07=5:49 90 балов -вес 107,1 кг. вчера сделала 10260 шагов. на завтрак»
- сегодня вечером закончим с ольгой диспансеризацию, осталось только лору показаться»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- основной страх это заболеть. так что несколько месяцев не сможешь работать. да даже и если»
- нет, в обозримом будущем не планируем возвращаться.»
- так всегда бывает, чем больше знают, тем больне задевают за живое. просто он много знал, да»
- моё мнение как раз спрашивали, автор для этого тему создала, чтобы мнения услышать разные.»
- умне это как? что они дурочки? чем это поведение плохо? ведут себя как считают нужным.»
- поразитесь, но далеко не все девушки целью своей жизни считают выход замуж. для других отношения»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- чего то вы недоговариваете нам тут»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- сладкий котик, потискать бы его»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- фильтровать, что вам говорят, и не принимать все за чистую монету.»
- мне помогает рисперидон, но он по рецепту и назначается при серьёзных заболеваниях. если у»
- тут не угадаешь - муженёк-то может ещё лениве жены оказаться а если женщина от мужика решила»
- помню у меня лучшая подруга при появлени мужчины тоже пропадала и меньше времени мне удаляла.»
- неправда.моя старшая сестра такого возраста - у неё все подруги красотки худенькие ну или»
- ну да.покажи ему чудеса вумасажа, глубокое горло и проче.а потом еще к себе домой через крышу»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- я ещё на лечени гормональном. тамоксифен, в июле будет 2 года как пью его. его от 5 до 10»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- соси уже.молча. а то отправят.домой, а там батька.за жопу возьмет и работать заставит. кстати.как»
- мы своего еще гномом припугнули. когда не хотел игрушки убирать сказали что тогда ночью может»
- вы сами себя унижаете. вы находитесь у него в чс, но иногда, когда напьётся, он вспоминает»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- видели эти новостройки жк ромашки?»
- как распознать то чего никто не знает .разве что только с гипотетических слов.а слова тоже»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- можно, но не назвать её интересной. смотря с чем носить её.»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- если целоваться то я говорю, что горло болит, могу заразить, а минет без резинки тоже не даю.»
- ну если перерыв длительный то ещё пара месяцев ни о чем»
- похоже, это был прощальный ужин с его стороны, и он написал это чтобы вам было легче растаться»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- считаю, что абсолютно нормально, когда с появлением отношений уменьшается количество времени»
- хорошо хоть подмыхи не просит занюхать»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- это жертвы обстоятельств, которым все плохо всегда, но они не желают ничего сделать, чтоб»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- а чего вы в принципе ожидали от молодого парня еще и с такой работой? видели глазки, что брали.»
- да как угодно можно назвать. хоть челка-шторка переходящая в лесенку у лица.»
- зачем такое говорить? видимо сам формат общения подразумевает просто приятный досуг, вы ж»
- все должно быть идеально. чуть перекос - всё.»
- это с каким то взнос первоначальным наверное ?на сколько лет ?»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- красота требует времени, денег и физического труда.у многих женщин, имеющих мужа, детей, престарелых»
- да дайте ему спокойно с друзьями поговорить посидеть, вы его уже достали с секундомером сидеть.»
- мне нравятся такие и идут они девушкам только с идеальной фигурой , очень все эстетично смотрится»
- спросите у родителей. может лего какое, которого нет у него или игру для приставки которой»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- ужас! а ведь можно было это обыграть, сделав ненавязчивый узор с боку дома.»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- вот да, обычный лаборант на кафедре универа, бюджетная организация»
- если не на что жить, то на первое время пошла работать и попутно искала вакансию по своим»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- было, что гуляли с подругой и мальчик начал плевать в подругу, очень неприятно и ведь не пнешь»
- ну 90 это с очень хорошим ремонтом ,так 50-60»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- сейчас нет, но когда они были, я как-то балансировала, пусть даже с преимуществом в сторону»
- краса.вот вы реальный пример того, что .краса и ум .в тетках плохо уживаются. в контексте»
- ну это вы сильно резюмировали»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- наверное денег нет и скучно. и лень. бывает и такое»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- конечно, а еще я очень скромная»
- разные могут быть причины-и боль в горле,и сухость в горле, и зуд,и астма и дискомфорт из-за»
- не удаляет потому что пофигу, либо он хочет, чтоб вы так думали»
- у меня такая сестра. а вот подруга не такая. ей в радость побщаться, только вот пунктик. е»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- если поменьше общения, то да. когда учила английский в дублине, работала уборщицей, маляром»
- я на днях там была, висит объявление, что требуется дежурная. еще певчие в храм требуются!»
- отношусь к этой фразе спокойногде родился - там хороше местокак и есть еще много других хороших»
- геф с вами знакомится потому что его колега а замуж вас никто так и не позвал ,гены ваши не»
- очень редко. мож раз в год или реже. хотя последние пол года перед б , у меня были болезненые»
- это гениальная формулировка .»
- да я присела в этот момент при встрече обязательно выясню, как все прошло»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- когда я просто с ними общалась, люди начинали от меня ожидать взаимности в любви, в дружбе,»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- в недвижимости все заработки это комисия. пока получите документы, пока вольетесь в работу,»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- в целом с возрастом снижается шанс встретить нормального человека без бывших жен и детей.»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл»
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс»
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- как я убрала 24 см в объемах за месяц! это реально моя история! ушел весь целлюл»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- быстрый результат за одну неделю! уходят объемы!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- - 7 кг за 14 дней! моя диета дает прекрасные результаты!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- моя новая фигура! я отказалась от лишних калорий! диета расщепила жир!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- салат нисуаз»
- варенье из винограда»
- волшебный салатик “курочка ряба“»
- шоколадно-банановый пирог без яиц»
- кекс без муки, лактозы, сахара»
- отбивные по-карибски»
- салат из сельдерея с морковью»
- пончики домашние с ягодной начинкой»
- свинина с луком и черри в свч»
- десертная шоколадная колбаса»
- салат “метла“»
- жареная брюссельская капуста»
- куриные ножки праздничные»
- цыпленок в красном вине с сухофруктами»
- прибалтийский пирог»
- куриные голени “мама отдыхает“»
- овощная окрошка с кефиром приворот любви»
- вкусная капустка»
- соус на салат со шпинатом»
- картофельный рулет “добавка будет?“»
- сочный люля-кебаб из говядины»
- тыква припущенная»
- постные капустные оладьи»
- десерт “арбузные дольки“»
- слоеная картофельная запеканка с ветчиной»
- запеканка с картофелем и свеклой»
- кабачки, запеченные с соусом и салями»
- щука фаршированная»
- салат радужный»
- горячая засолка грибов»
- лаваш, начиненный салатом "острая и кровавая мэри"»
- печенье “лимонные дольки“»
- кабачки “сливочные“ с творогом.готовим в мультиварке»
- суп пюре из курицы с фисташками»
- диетические блинчики»
- запеканка с мясными рулетиками из свинины и сыра»
- салат из белокачанной капусты и чернослива»
- баклажаны “проще не бывает“»
- салат с сыром и грушей»
- салат слоеный татьяна с курицей, черносливом, кукурузой и сыром»
- творожно-фруктовая запеканка»
- салат куриный “куба“»
- фруктовый салат с киноа и рукколой»
- тарталетки к хэллоуину»
- крекер с карри и маком»
- коктейль “любимый“»
- гречка по-королевски с курицей»
- омлет с гречкой и сосисками»
- шоколадная манная каша»
- азу из говядины»
- оладьи из картофельного пюре, творога и злаковых хлопьев»
- апельсиновое вино»
- шотланский десерт»
- суп-пюре фасолевый с грибами»
- рис с шампиньонами»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- ты нравишься окружающим или тебе нет дела ни до кого, кроме себя?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- ты можешь работать в любое время суток или твоя работоспособность оптимальна с утра?»
- ты энергичная? легко достигаешь поставленных целей?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- в твоем доме царит образцовый порядок или ты редко готовишь и убираешь?»
- ты зависишь от любви или не растворяешься в ней?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- ты всего боишься или привыкла рисковать?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- с твоим сном всё в порядке или часто не высыпаешься?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- в тебе есть чувство меры? радуешься приятным мелочам?»
- твой супруг далек от романтики или постоянно делает сюрпризы?»
- ты изматываешь себя тренировками или нет на них времени?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- деньги тебя вообще не интересуют или роскошная жизнь для тебя самое главное?»
- с коллегами предпочитаешь сохранять деловые или дружеские отношения?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- ты не станешь бороться за свою любовь или готова пожертвовать ради нее всем на свете?»
- вы способны на время забыть о работе или стоит уделять больше внимания своему досугу?»
- ты организованный человек или она то проявляется в твоих действиях, то исчезает?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- ты хозяйка в своем доме или чувствуешь себя прислугой?»
- ты вообще не любишь себя или полностью принимаешь такой, какая есть?»
- тебя охватывает то радость, то тоска или радостью пронизан весь твой мир твоих чувств?»
- ты счастлива в браке или назревает крупный конфликт?»
|
vip клубы | онлайн +820 |
|
|