Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Ваши растяжки я так и не увидела, поэтому не верится, что могу убрать свои, у меня живот словно в водорослях весь.
-
О боги!!!! А что случилось с трусами на 2 фото?? -
ответ для: kuccka
надеюсь автор сама ответит однажды на этот вопрос -
ответ для: 58i05omdynt1
и кстати где-то в клубах есть тема от этой девочки, про то как у нее после кормежки грудь сдулась -
ответ для: 58i05omdynt1
ну она не выросла, она и была такая, просто не исхуделась -
ответ для: kuccka
у меня есть ребенок я в курсе и грудь у меня большая
там фото до беременности где она похудела во всех местах а грудь почему-то выросла -
ответ для: 58i05omdynt1
ну когда женщина грудью кормит, она увеличивается и очень даже не плохо увеличивается -
как можно похудеть да еще так сильно и чтоб при этом грудь выросла не бывает такого
-
что у вас с трусами на 2 фото?)))а зачем вы выложили чужое фото под номером 4,а????видела его в теме о похудении у другой девушки.это не ваше фото.сомневаюсь теперь,что и остальные фото ваши.
-
супер
-
Молодец!
-
Ghjcnj вУмничка У меня только вопрос про пояс-а разве можно в нем 1.5 часа подряд сидеть?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- вы бы так оделись в офис?»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге, как о маленьком непослушном ребенке!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- как вам? хорошие фото?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- попала наконец вчера к лору, промыла мне гланду, назначила два вида прогревания»
- пока всё устраивает.не сверх ожиданий, но устраивает. сам мужчина шикарен.ночь.кошка»
- всем доброго утра. с самого утра вся в делах,расписывать особо некогда,все потом.»
- всем доброго утра спала сегодня как обычно, но вставать не особо хотелось.на завтрак»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- завтра утром мне не надо вставать очень рань, проснуться надо в семь не позже, но»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- больше ни на что времени не будет.»
- вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня получилось»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную, на обед»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- котярочку свою на выходных свозили к ветеринару - поставили все прививки и осмотрели»
- 2 хоть вес меня эти дни радует своей стабильностью, опять минус 10 грам, но радует,»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- доброго вечера, дамы! ужин у меня сегодня был сладкий. выпила одну чашку зернового»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот его да еще свежие»
- еще вот подумала про вариант юбка-плавкиа под не прокладкупусть не купаться но пофоткаться»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- к счастью, нет. дважды разведеных женщин с четырьмя детьми видно сразу по такому внешнему»
- нет, эти платья уже давно изжили себя и устарели в плане стиля.»
- только на учет встала, 8 недель.»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- нет, не передумаю. но мне тяжело принять факт, что происходят измены, неуважение, бросают»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- нету, короткие не люблю, а первое слишком состариться меня. у меня есть другие платья, не»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- а через неделю узнаете наглость это или утеряный мобильник за пол дня выводы делают только»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- короткую юбку можно. даже пышную, или платье без тали. что б вид был ноги-ноги и теплый свитер.»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- как темы с полуголой волосатой сракой проходят тут модерацию.»
- так уж выходит что я всегда ожидаемо оправдываю чужие надежды даже если я о них не в курсе»
- как интересно. а зачем такие сложности?»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- знал одну женщину, так е все принуждали. и муж, и на работе начальник тоже. она была безхарактерной»
- ну это конкретно у вас, потому что вы не астенического телосложения, а нормостеническо т.е.»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- в смысле? я только в живую и знакомилась. а как по-другому? в интернетах этих ваших? не, не»
- короче, я от яиц избавилась. от греха подальше. но если и дальше такое будет - то да, к врачу»
- свободные когда твоему мужчине всё равно где ты ночуешь. несерьёзные когда на тебе не хотят»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- нафига купаться с болями и кровотечением, непонятно, вы на 2 дня что ли едете на море?»
- да уж нет, мне себя так переделывать бог миловал страшне вас только вы»
- а прочитайте значение слова анорексия , док.»
- на второй день никаких снимков не делала , мне никто об этом и не сказал, как и горе врачиха»
- тогда вопрос знаете ли вы что энергия существует? например электро энергия так вот это не»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- а как назывался клас куда всех тупых свалили?»
- 8 мужчин за 35 лет и ни одного подарка.ухажива хоть были?»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- конкретно таких нет, обтягивающие есть»
- вот взвесилась: 18.5 жир, 13.8 костная маса, 39.7 мышцы, остальное водадополнение: 3.8»
- конечно любит женщины так искрене в это верят. разница в возрасте бывает разной. но 20 лет,»
- вы сами то поняли что написали?»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- это то понятно. не понятен интерес 30 летнего мужчины к 50 летней женщине.»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- у меня тоже есть губки, но не прям такие. но я их использую одноразово только. впервые слышу»
- здорово на улице тепло и солнечно, не то, что у нас - ливни»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- а с каких пор тема про культурное общение стала называться заняться нечем ? я на всю отращаю»
- я не первый день на сайте, уже лет 5-6 точно. так это мой бывший, он мне всегда помогал»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- меня забанят за такое, но у нас в детском мире одни афры и азиатки специфического вида. я»
- куда этих котят девать потом будете? топить, выбрасывать или подкидывать под двери ветклиник?стери»
- ну если он опять появится,то скажу и ему»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- меня слава богу обошло это стороной, я училась в институте и родители всегда настаивали на»
- это ужасно. особено когда тянет мониторить. и понимать, что он других трогает. и в этот момент»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- вам цену после фото сказали. что не так? цена не нравится? идите к другому мастеру.»
- это же идеально, помог и слился.»
- да, только так. я уже по другому не хочу. и вам сказала, что точно решила»
- а, ну я ж не про конкретный бренд подороже, просто о том что не удобная вещь не имет цености.»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- не особо знаю что там было для меня школа была самым гадким адом я отуда свалить хотел по»
- а зачем это все на галю ? вобще друзей нет ?»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- совсем не разбираюсь в показателях весах, нов ы выглядите очень стройной и акуратной!»
- ох я бы офигела и это очень сильно мягко говоря мне мой как то пытался аж условие поставить»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- на своей странице каждый сам решает, что публиковать.а для остальных это не их дело.а раньше»
- утки на берегу и утки в воде на втором фото отличаются прям сильно»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- а я вырываю уже несколько лет 1-2. у меня пока, тьфу-тьфу-тьфу, так и есть 1-2-3 время от»
- не обижаюсь, все отлично, меня это отрезвляет. да я забуду. просто нелегко даётся. многое»
- есть не много, правда боле светлая.»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- а ты мне кажешься чрезмерно вязкой и не оригинальной. даже вот с этими трусами. о, боже»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- порода не при чем, некоторые да, сами приносят и бегают, любят в это играть. научить конечно»
- ну это у вас. у меня 16.4 - 17.7 вобще никогда не было проблем из-за веса. он сам по себе»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!»
- результат диеты не заставит себя ждать! уйдет семь кг!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- эффективная диета: я забыла о лишних кило! сантиметры тают на глазах!»
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- с легкостью уменьшаем объемы! диета нормализует обмен веществ!»
- долой лишние кило! диета помогла мне сбросить вес!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- каша рисовая с яблоками»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- капуста, запеченная с сыром»
- бульон с куриными шариками»
- перец фаршированный баклажаном с соусом из сметаны и кетчупа»
- картофельные оладьи с сыром»
- квашеная капуста с клюквой»
- варенье из клюквы на меду»
- макароны с сыром»
- салат “монгольская горка“ - 2»
- конвертики из лавашей восхитительные»
- банановый шоколад»
- салат по-панагюрски»
- напиток из йогурта и бананов»
- картофель с начинкой»
- фрикасе с курицей и горошком»
- салат винные персики с голубым сыром»
- “хитрые“ отбивные»
- свекольные оладьи»
- соус к макаронам»
- икра кабачковая»
- консервированные помидоры на зиму»
- самый лучший в мире торт»
- куриные бедра»
- веселый салатик»
- сендвичи с семгой»
- меренговый рулет»
- торт с апельсином и киви»
- салат “экзотика“»
- снеговички»
- зеленый салат “черный замок“ с нутом и изюмом»
- грибной суп с фрикадельками»
- яблочный пирог без яиц, муки и сахара»
- армянский суп "воспнапур"»
- котлетки свекольные быстрые»
- закуска божья коровка с семгой, кедровыми орешками и черной икрой»
- бонский суп»
- помидоры в яблочном соке»
- хинкали с сыром»
- хлебные булочки с овсяными отрубями»
- закуска из баклажанов и кабачков с зеленью»
- слойки с мясным фаршем»
- котлеты из свинины»
- геркулесовый суп»
- морс из черники»
- бульон куриный с заварными клецками»
- петровские щи»
- маслята маринованные»
- старорусский салат»
- фрикадельки с начинкой из плавленого сыра»
- салат «мнимый краб»»
- горячий бутерброд «бременские музыканты»»
- отбивная в белом вине»
- французский поцелуй»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты сдерживаешь свои эмоциональные проявления или искренне раскрываешься в общении?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- ты уравновешенный человек или не веришь в свои силы?»
- тебе необходимо постоянное общение или лучше заниматься делами по дому?»
- ты прощаешь без всяких условий или хочешь отомстить обидчику?»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- твой ребенок хорошо справляется со стрессовыми ситуациями или нет?»
- тебе сложно решиться на перемены? однообразие не угнетает?»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- у вас невысокие амбиции или вы способны идти по головам?»
- контакт с ребёнком у вас потерян или между вами душевная близость?»
- тебе не нужны друзья или считаешь дружбу самым важным в жизни?»
- тебе остеопороз не грозит или находишься в зоне риска?»
- легко расстаешься со своими вещами или тебе жалко расставаться даже с бесполезными»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты очень непоследовательна в покупках или планируешь семейный бюджет?»
- ты счастливый человек или переживаешь сложный период?»
- ты неправильно распоряжаешься слухами или хорошая подруга?»
- мужчины восхищаются тобой или не замечают?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- у тебя сильная воля? легко сбросишь лишние килограммы?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- у тебя весенняя депрессия или отлично переносишь смены сезонов года?»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- ты безразлично относишься к деньгам или скупой человек?»
- ты боишься перемен или не боишься делать судьбоносные шаги?»
- у тебя очень крепкий иммунитет или ослаб после долгой зимы?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|