Начну с того, что всегда была стройной и изящной. Я ела все подряд при этом, не прибавляя ни грамма. Мои подруги ужасно завидовали мне, да я и сама удивлялась этому факту - ведь в моей семье все женщины ( мама, сестра, бабушка) были очень даже упитанными. Я привыкла к тому, что на улице на меня всегда обращали внимание мужчины, что я могу позволить себе какую угодно одежду и не заморачивала себе голову какими-либо диетами. Не скажу, что была очень худой, 56 кг при росте 168, но у меня не было ни капли лишнего жира, зато имелась в наличии грудь третьего размера и привлекательные бедра. Сейчас я понимаю, что как бы отлично ты не выглядела, нужно обязательно заниматься собой, чтобы это все не утратить, но тогда... Я искренне считала, что мое телосложение - подарок природы, и ничего не способно ему навредить. Все изменилось, когда я после окончания музыкального училища поступила в консерваторию, находящуюся в другом городе, и пришлось уехать от семьи и друзей за 600 км. Это был мой первый опыт самостоятельного проживания, готовить я абсолютно не умела, так как росла тепличным ребенком и считалась среди окружения творческим человеком, неприспособленным к быту. Многие девушки в юном возрасте не блистают кулинарными талантами, но у меня это доходило до маразма - я даже яичницу не могла приготовить, не спалив ее. Потому понимая бесплодность куховарения, в скором времени я выработала у себя привычку питаться в кафе, преимущественно фаст-фудного типа (и это три раза в день). Это и было роковой ошибкой. Но этим дело не закончилось. Переехав в другой город, вдали от близких людей, я первые полгода находилась в ужасной депрессии, тем более, по характеру я - интроверт и тяжело схожусь с новыми людьми. Однако вскорости опытным путем я нашла верное средство против депрессии - это сладости. Раньше я была равнодушна к нему, теперь же не могла прожить без шоколадки и дня, а печенья так вообще испробовала все виды, имеющиеся в продаже Как вы понимаете, такой режим за очень небольшой срок привел к катастрофе - 65кг. Кто-то скажет, что это не так и много, но для меня, всегда гордящейся своей стройностью, это было смерти подобно! Я настолько замкнулась в себе, что боялась приезжать в родной город, чтобы меня не увидели когда-то завидующие мне подруги, не покупала новой одежды, так как думала, что моей фигуре все смотрится нелепо, не ходила никуда развлекаться, потому что боялась осуждения моего внешнего вила окружающими, я стала неуверенной в себе, отталкивала всех мужчин, потому что боялась показаться им раздетой. Я откладывала студенческую и личную жизнь на потом, считая, что сначала нужно похудеть, а потом уже добиваться других целей. За следующие два года я перепробовала миллион диет, спустила огромное количество денег на препараты для похудения, поправилась еще на 5 кг, перестала следить за собой и не имела огромные проблемы с самооценкой Когда-то, в один счастливый (как я уже понимаю сейчас) момент я поняла, что дальше так продолжаться не может. Если я не решу эту проблему раз и навсегда, она будет мучить меня всю жизнь. И я сделала несколько важных вещей: 1.Отказалась от диет в привычном понимании этого слова. Не знаю как кто, но я, садясь на очередную “диету Долиной“ или “Японскую“, через несколько дней просто зверела от голода, объедалась и набирала вес в гораздо большем объеме, чем его теряла 2.Стала любить себя любой. Не важно, сколько вы весите- 50, 65 или 100 кг, любите себя уже сейчас, старайтесь быть максимально ухоженной, уделяйте внимание своему телу 3.Перестала есть после 18:00. Вообще! Это сложно, но действенно, тем более раньше я объедалась только на ночь, днем как-то даже не хотелось. Плюс перерыв между последним приемом пищи одного дня и первым другого должен быть не менее 14 часов. 4.Стала активной. Я использую любую возможность, чтобы двигаться: не пользуюсь лифтом, много хожу пешком, ну и занимаюсь аэробикой 2 раза в неделю. Это обязательное условие, потому что на одной диете без спорта идеала не достигнешь 5.Пью много жидкости. В основном это чистая вода и травяные чаи. Полностью отказалась от сладких газировок, кофе и почти не употребляю алкоголя 6.Не ем сладкого. Абсолютно. Не знаю, может кому-то легче позволять себе его иногда по чуть-чуть, для меня же сладости - как наркотик, потому я решила полностью исключить их из рациона. Это было самым сложным, поначалу пирожные по ночам снились, хотелось их неимоверно, но потом я привыкла. Вот и все! Следуя этим правилам, похудела за 4 месяца на 15 кг, чего и вам желаю!
автор: Anonymous 4.9 |
начало обсуждений»
-
вы просто умница! У Вас железная сила воли
-
-
ты молодец!после таких историй сразу уверенность ,что тоже сможешь.все получиться!
-
Блин, такое впечатление складывается, что это я сама про себя писала! Все тютелька в тютельку, даже про то, что не хотелось ехать в родной город, откладывала жизнь и уход за собой! Единственное различие это то, что я не ела после 16:00, а только пила.
+5 баллов!
-
CУПЕР!!! Я ТОЖЕ ТАК ПОПРОБУЮ!!!
-
Так всегда и бывает: сидишь на диетах, пьешь какие-то таблетки, прячешься от друзей ... Потом в голове “щелк“ - менять надо образ жизни! И после этого щелчка перестает хотется есть после 6 (ну, конечно, не перестает!!! но легче переносится:), находится время для занятий спортом и от сладкого легче отказаться! По себе знаю. Молодец, так держать!
-
-
Ты такая молодец!!!!
А я вот наперёд знаю, что после шести нажрусь. Для меня это константа - постоянное состояние души. Причём голова понимает, что не надо этого делать, а вот руки сами тянутся и рот открывается. -
-
молодчинка!!!!=))
-
все правильно написано.... тоже была такая ситуация что перейдя на фастфуд набрала 15 кг..... только перещла на домашнюю пищю, снова стала весить свои 50 кг
-
Здорово, будем пытаться делать также!!!!!!!
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- а эта девчуля вам как?»
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на роспись? как у вас было?»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- если бы вам на 8 марта мужчина, который вам не нравится, прислал бы букет цветов, вы бы стали лучше к нему относиться?»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю»
- мужчина манипулирует, чтобы я за ним побегала и согласилась на все лишь бы помириться! я его догнала и поставила точку!»
- для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже?»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- как вам актер на внешность? красивый?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- через какое время на новой работе вы перестали косячить?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как тебя воспринимает общество?»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. в чем причина?»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- купила недешёвый телефон, дома поняла что не нравится фронталка. в возврате отказывают. что делать?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- вы отливали в кустах при парне на прогулке? или терпели до победного?»
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города? почему у кого-то бурная негативная реакция?»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой выгоды, может найти моложе. ищет материнскую любовь?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- а что вы знаете о жизни слонячей? повзрослевшего слоненка изгоняли из семьи. он просился обратно, прям плакал!»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- рискнули бы купить квартиру в старом доме, построенном в 1900-1970 годах, в центре спб?»
- что изначально увидели в бывшем, но закрыли глаза, а потом из-за этого и разошлись?»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- разговариваю с другом, он что-то скажет. зачем так делать?»
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- с чем мужчине можно сочетать коричневые ботинки? куртка черная. брюки тоже темные носит. шапку коричневую искать?»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
- ну всё хватит уже лопать блины и я их наелась за эту неделю. сегодня возвращаюсь»
- всем хорошего вечера. у нас вроде потепление наконец то пришло. и работы не так»
- 3 по питанию сегодня постараюсь уменьшить вкусняшки, буду готовится к завтрашнему»
- нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие то кругом.»
- добрый день и отличного настроения»
- сегодня должен ещё прийти манеж для тома. ну уже один раз переложили доставку. возможно»
- вовремя спать не легла и сейчас очень сильно хочется кушать, имено физический голод,»
- я сегодня встала очень поздно, после вчерашних гуляний и празднований восьмого марта,»
- холодно у нас, потянуло на зимние сказки. -зимние сказки со всего светанотациянастояща»
- решили не сажать деревья сегодня в понедельник, посадили вчера, и больше чем я думала,»
- огненый смерч, или огненый торнадо, ране не фиксировали в приморье. это редкое природное»
- на работу сегодня брала гречневую кашу, добавила туда тушёнки домашней, которую»
- всем хорошего дня. потихоньку встаю на путь истиный в похудени. но привес нужно»
- считается, что до появления масленицы на руси был похожий праздник комоедица, и»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день ди-джеямясопустная субота обретенье»
- сильно поправилась. пора худеть.спина прошла волшебным образом. прибавилось силы»
- все по плану. завал пока не разгребается. или, я б сказала, очень медлено идут раскопки.хочется»
- купила утром на рынке редисочку, хочу салатик приготовить. но цены пока что кусаются,»
- сегодня на обед у меня всё тот-же постный гороховый супчик. день у меня примерно»
- сокращая суточную калорийность на 50 кал, уже через три недели можно сбросить до»
- да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег идёт, на»
- нужно понять, что человек несет ответственость за все, что происходит на земле,»
- на руси второй день масленицы называли заигрыш. в 2024 году он приходится на 12»
- на обед приготовила зелёный суп: броколи, зелёный горошек, лук порей, стручковая»
- доброго вечера, народ! выходной проходит на волне отдых. тишина спокойствие, никуда»
- всем доброго утра! еду на работу. сегодня пол дня. на вечер доставку заказала ,»
- на вечер перед сном вана с пенкой, надо после трудового дня релакснуть, снять усталость.»
- сегодня у нас очень сильный дождь, как из ведра. кирила в школу отправила в плаще»
- великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная с тыквой,»
- погода в находке:облачно. в районе 19-0 возможен снег.влажность: 53давление: 759»
- праздники чреваты огорчениями после»
- пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына и отправить»
- шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит для напора»
- 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день всемирный день ананаса всемирный»
- с 18 планирую пост надо овощей прикупить да каш а пока сегодня на воде хочупосле»
- заметила, что больно там, где волоски жесткие. я как-то перестаралась раньше с бритвой и теперь»
- когда уже отношения, то приводила. и меня приглашали. когда просто свидание, то естествено»
- главное, чтоб преми платил за ваши светлые идеи»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- трудно поверить что вы не едите тазами»
- да, конечно, еще очень хорошо передаётся на генитали. вирус же один. на губах тонкая кожа,»
- очередной малахольный, который праздничными писльками в картинках прикрывает свою дурную суть.»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- есть ресурсы где можно создать семью онлайн так что какая то но быть может»
- а че ж ты так дешево свою целку то продала, что теперь приходится работать продешевила, кана»
- герпес очень хорошо размножается по ткани в случае е повреждения, а лазер так или иначе вносит»
- я верю, что какашки снятся к деньгам, сто раз такое было»
- читала защиту лужина и камеру обскура»
- быть я с ним уже не хочу, он сильно меня обидел и еще сказал, что отомстит мне. но кроме как»
- я человек у которого есть глаза и я знаю что при вашем весе груди априори нет»
- насчет алергиков, кстат, подтверждаю, я в детстве страдала сильными приступами алергического»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- у меня тоже как то был друг. начала встречаться с мужем познакомила. так я заметила он и без»
- автор а что вы свои фото не выкладываете? оценим :»
- это от особеностей мужчины зависит.»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- вполне, почему нет. и с косухой пойдет.»
- детей двое, я имела виду один сидит с нами за столом, другой еще нет. собака есть, черепаха.»
- 10 какая то старая дева пишет 39 в одежде из моя семья ,когда нечем крыть физические недостатки»
- да лишь бы внутри было хорошо, планировка удобная, цены адекватные и метро чтобы тоже близко.»
- этим он дал понять чтобы вы ничего у него не просили, и на подарки не расчитывали. я бы такого»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- зачем мне быть худе ? нашли чем гордиться это вобще не красиво .»
- у вас есть парень? все это естествено, подруги со временем отходят на второй план, в приоритете»
- да, времено пошла бы. робу попросила бы новую, ну или чистую.»
- кушать любят настолько ,что потеряли женское самоуважение»
- да. я на работе не упахиваюсь до состояния мертвой лошади, чтобы мне на выходных хотелось»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- меня больше всего смутило , что надо носить что-то грязное :и после кого-то.а что каждому»
- ну допустим переспали без ухаживаний 2 вариант рестораны цветы походы в кино пару месяцев»
- тогда не знаю. мне и мужу помог курс ацикловира. значит вам надо имунитет поднимать в целом.»
- иногда мне казалось в плюс, то, что он не очень прям близкий. общих друзей и родствеников»
- реально помогают только рецептурные препараты. остальное плацебо. но плацебо многим тоже помогает,»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- тогда, автор темы тоже может ему посоветовать отрастить что-нибудь»
- никаких плясок и не устраиваю. наоборот, очень сдержана»
- да когда был смысл готовить я без проблем могу создавать как и железные детали так и еду разницы»
- как говорится -бери ношу по себе чтоб не падать при ходьбе красивые и обеспеченые ищут ровню»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- первоначалка 270тыс. 30 лет, но 30 лет гасить не будем естествено. максимум 10 получается,»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- мало информаци. скоре всего этот мужчина будет считать, что любое требование -это сверхмеры.»
- обожаю. один из любимых поэтов.»
- а николай цискаридзе ректор академи руского балета он сейчас утверждает, что и в 35 артист»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- моя бабка знахарка совет передавала такой - с мужем нужно спать каждый день. так как большинство»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- если вам еще и за 30, то конечно лошадь сдохла, пора слазить.»
- пусть он сначала тактично посмотрит на себя в зеркало-и сразу всё поймёт.»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- первое. будут деньги, будут и дети и все остальное. можно и без мужа родить себе, если есть»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- потому что живу в общежити, а работа за 20 тыс предоставляет ту самую комнату для проживания.»
- автор, а вам религия не позволяет заблокировать его и прекратить любое общение?.»
- было пару раз. ничего не делала, чисто наблюдала. заживали и все»
- любопытство. я и сама перехала.»
- я вас даже и не узнала, сразу .нехорошо, не ваш образ, на мой взгляд. простят вас эти вещи,»
- ну мать.насмешила! какая то школьница, а там наша звезда!. послужной список у вас богатый.»
- любовь любовью, а кушать хочется всегда. большая часть браков распадается из-за нехватки финансов.»
- обязательно грязную? это важное условие и стирать нельзя?на завод пошла бы, это не зазорно.»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- у тебя все деньги, деньги а счастья в жизни нет»
- это гениальная формулировка .»
- мужик что тут еще говорить можно. если ему вы не понравились по любой причине, это не повод»
- ну справедливости ради я тоже сразу говорила пока-пока арендующим или живущим с родителями.»
- если ты тонкокостная, то мы богини»
- облако в штанах люблю любовной любовью.»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- там все просто она откашливает шерсть или вы не думали что столько вылизываясь не нажрешься»
- тогда о чем тема, если вы сами лучше всех знаете?»
- у вас была зп выше среднего. и подержка от родителей. если б вы например, заболели, вам бы»
- не очень. но есть любимое. со школы помню:»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- ничего не требовала. мы переписываемся и он говорил, что готов к семье ребенок-подрост жена»
- так я расталась . сейчас не в отношениях и написала чтобы узнать моменты по стране еле он»
- я вас не видела ,но сиси точно лучше у яны,тут нечем просто крыть»
- по-разному. как тут можно обобщать.»
- зачем прислушиваться к тому что думает о вашей личной жизни неудачник в личном ?он же не женат»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- есть такое хоби: ныть вот они поноют и при деле»
- мы живем в питере ,у него тоже изначально был участок земли в наследство ,не дешевый»
- очень хочется вас подержать. у сына подруги летом два раза врачи ломали кость, не так срасталась»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- плоский живот за 12 часов!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- самый быстрый способ избавиться от лишних килограммов!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- диета для сладкоежки! как быстро похудеть и сохранить результат!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- - 15 см в талии! жиры тают! я похудела на три размера! убрала складки!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- худею без эффекта бумеранга! считаю калории и уменьшила порции!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- идеальная диета для стройной фигуры! результат через неделю!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- я похудела и контролирую аппетит! диета сработала!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- как быстро похудеть! диета вернет изящные изгибы тела!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- борщ из запеченной свеклы»
- маринованные грибы»
- купаты на скорую руку»
- пирог “мраморный“»
- яблочный штрудель»
- воздушный пирог из черники»
- мусс из вареной колбасы с фисташками»
- печеный картофель с разными начинками»
- салат мексиканский фасолевый. подавать с маисовыми лепешками.»
- чудо из микроволновки»
- сало по-домашнему»
- жареная паста»
- куриное филе в духовке»
- цветная капуста, запеченная с сыром»
- говядина, тушеная с патиссонами»
- густой гусиный суп из потрохов»
- каша из перловой крупы и изюма»
- бутерброды по-датски»
- пирог с помидорами и грибами»
- банановый напиток. минус 3 кг»
- жардиньер»
- салат в гостях у тещи с копченой курицей, сыра, корейской морковки»
- торт “львовский“»
- желе яблочное с апельсиновой цедрой»
- торт “алегро“»
- запеканка из шпината на сковороде»
- банановый торт без выпечки»
- бисквитный лимонный торт со взбитыми сливками»
- салат “для любимой дочи“»
- самый лучший в мире торт»
- торт творожный. можно испечь один корж, а потом разрезать, когда остынет, на 3 ч»
- курино-овощные шарики с сыром»
- запеченные пельмени»
- пирожное из кукурузных палочек»
- sticky toffee пудинг»
- аджика»
- скумбрия в луковом соусе»
- жареный деликатес из утки»
- свинина запеченная»
- пасхальный кулич, который не черствеет»
- спагетти с грибным рагу»
- каша овсяная с сухофруктами»
- манник на простокваше»
- королевские креветки с зеленым перцем»
- котлеты по - шведски»
- новогодний кекс с черникой»
- розочки из бекона и картошки»
- пирог с курицей на сливках. середину пирога можно посыпать зеленью.»
- пирожки-лодочки с мясом и картошкой»
- перец фаршированный творогом»
- молочный яблочный коктейль»
- сальса из кукурузы и перца»
- икра из кабачков с брынзой»
- индийские лепешки “бхатури“»
- запеканка из овощей»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- ты независима или очень привязана к своему партнеру?»
- ты не считаешься с чужим мнением? делаешь только то, что хочешь?»
- ты идешь на поводу своих желаний? тебя просто соблазнить?»
- кормишь домашних вкусными блюдами или они давно перешли на подножный корм?»
- ты сильно зависишь от партнера или в вашей паре здоровые отношения?»
- тебя порадует дед мороз отличным подарком или подарит тебе старые ириски!»
- ты пунктуальный человек или без часов тебе не обойтись?»
- ты – прекрасный оратор или сложно общаться с людьми?»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- легко ли ты завоевываешь симпатии людей или стесняешься проявлять свое обаяние?»
- ты все еще мечтаешь о принце или нашла уже достойного мужчину?»
- вы удовлетворены своей работой? не помышляете о том, чтобы сменить её?»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- ты не страдаешь комплексом жертвы или он у тебя ярко выражен?»
- стоит ли задуматься о новом месте работы или у тебя нет переутомления?»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- ты сама руководишь своей жизнью или течешь по течению?»
- у тебя нет изобретательной жилки или обладаешь многими талантами?»
- тебя трудно вывести из себя или закипаешь по любому поводу?»
- тебе всего всегда мало или твои потребности умеренны?»
- ты хороший исполнитель или прирожденный лидер?»
- любимый не мыслит жизни без тебя или уже остыл?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- для тебя дача - страсть и отдушина или тебя не назовешь настоящим дачником?»
|
vip клубы | онлайн +880 |
|
|