- 30 КГ! МОЯ ТАЛИЯ 65 СМ! ФИГУРА СТАЛА ПОТРЯСАЮЩЕЙ! ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ! ФОТО!!
Я сбросила 30 кг! С 88 до 58 кг!
Рассказываю историю своего похудения
Я не была худышкой, всю жизнь была в таком весе - 57-60 кг, а потом бац и начало меня разносить от гормонов да и от еды.
Как вспомню, жуть. Не ела, а именно жрала. Поэтому считаю, что все, кто говорит вот я поправилась от гормонов и не могу похудеть - могут все.
Да, пыталась раз, два, три, пока не получилось.
Сбросила я вес за 5 месяцев. Первый рывок был с января, похудела за месяц на 10 кг.
Исключила:
- сладкое,
- мучное,
- соль.
Ела:
- курицу варёную,
- яйца,
- овощи,
- творог.
Потом села на другую диету, за неделю ушло ещё 5 кг.
Потом создала себе сама диету как было мне удобно. Ела в основном белки, овощи.
Было трудно! Чай без сахара, жизнь без сникерса.
Прошло месяца два, а я не хочу сахар, сладкое, печенюшки, мороженое.
Мясо ела и рыбу, но варёную.
Просто сила воли есть у каждого. Поверьте, и на шашлыки ездила, и на день рожденья ходила, и праздники все праздновала, но никогда не объедалась. Все привыкли, что я со своим яблоком и водой.
Даже если я просыпалась в час дня, а ложилась спать в 3 ночи, всё равно после 6 ни-ни.
На этой диете ушло ещё около 10 кг.
Из спорта - бег всегда. Был январь, валил снег, мороз и -5, и -10, и даже в -15, но каждое утро я вставала в 5 утра, а то и 4 и бегала каждый день.
При росте 165 см, мой вес 58 кг! Объёмы сейчас 95-65-92.
Мое фото до и после:
все темы | главная |
-
13.11.17 17:51
-
09.10.17 10:07сколько вам лет и кем вы работаете?
-
06.05.15 20:22Очень умница! Респект!
-
06.05.15 20:10Супер!Я также хочу!
-
04.10.14 13:29ты мой пример для подражания
-
27.06.14 10:47Молодчина!!
-
10.06.14 06:15Поделитесь, за какой период Вы похудели ?
-
09.06.14 14:32Девочки эта тема 2011-2012 годов.
-
09.06.14 14:24Супер!!! Вот что значит, верить в себя и трудиться для достижения поставленной цели!
-
09.06.14 06:28здорово!!!
-
09.06.14 02:05так поделитесь с нами несчастными рецептом вашей трудной дороги...
-
02.02.12 13:022-5кг. и будет суупер
- ищу парфюм с ароматом солёной морской воды, горячего песка, спелого винограда, а не душной ванили и цитрусовых.»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- какое кольцо красивее?»
- почему мужчины негативно относятся к женщинам, которые легко соглашаются на интим?»
- как платье? колготки чёрные уже сменила.»
- существует ли такой аромат, который нравится всем, как в фильме парфюмер?»
- очень красивый профиль и нос?»
- попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили?»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда была собой.»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня ощущение, что рана не затянулась.»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- правда ли что занятие интимом без защиты очень полезно для женщин? женщина выглядит гораздо моложе.»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- после рождения ребенка муж уволился с работы и продул 2 млн, а потом ещё 5! дом отберут за долги? как его сохранить?»
- мужчины, ещё ничего не дав женщине, сразу норовят отнять у неё её ресурсы! готовила себе борщ, а он: а мне борща!»
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все одинаковые и скучные! и так всю жизнь.»
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают комплименты, но она себя считает хуже и не принимает себя»
- вы ходите на выставки? у вас есть дома картины?»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- почему девушки так помешаны на этом? а еще говорят, что мужики такие?»
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем все!»
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и скоро выходные, пускай и рабочие.»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- это красивые девушки на ваш вкус?»
- какое хобби хотели бы освоить? мч ходит кататься на лыжа, познакомился с женщиной 75 лет. она каждый день круги нарезает»
- вкусная еда, интим или путешествия - что из этого вам приносит больше удовольствие?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим?»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, йогу.»
- платье и в пир, и в мир. подойдет для работы?»
- лежал и грустил, мало кушал. а как я приехала, как начал носиться по дому и громко мурчать! вот как их можно не любить?!»
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает смеяться над глупыми людьми. чтоб пожалел, что сказал!»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- кто-нибудь был на картинге? какой бы выбрали: крытый или на открытом воздухе?»
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в машине есть. это был подкат?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- размер такой. это очень мало?»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- для вас нормально забывать имена бывших? в плане не напрочь из памяти, а просто если спросят, то придётся вспоминать»
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в эксплуатации?»
- согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и красивого белья?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +390 |