Хочу начать ходить в тренажерный зал. с чего начать? я далека от спорта.
Хочу начать ходить в тренажерный зал. С чего начать? Взять персонального тренера? Кого лучше: мужчину или женщину? Я совсем далека от спорта, тело дряблое, хоть и не толстое. Хочется быть в тонусе.
Расскажите, как вы начинали ходить в тренажерку?Брали тренера? Или достаточно будет общего, который по залу ходит?
автор: latte coffee, 25.07.16 14:06
просмотры: +5588, комментарии: +26
все темы | главная |
-
25.07.16 17:43Начни с того, чтобы прийти в зал.
-
25.07.16 16:53Я с тренером занималась 6 месяцев сейчас уже сама,хожу 3 раза в неделю.
-
25.07.16 16:43 (ответ для: latte coffee)
я считаю, что женщина лучше знает и понимает в женской физиологии и вообще про все дела в наших организмах.paradizzz писал(а): а почему женщину?и сколько тренировок будет достаточно, чтобы освоить и начать самостоятельно заниматься?
сколько надо - это от вас будет зависеть, как вы сами усвоите и освоите все.я ж вас не знаю -
25.07.16 16:40 (ответ для: Alika1920)
а почему женщину?и сколько тренировок будет достаточно, чтобы освоить и начать самостоятельно заниматься?Alika1920 писал(а): С грамотного персонального тренера лучше начать. Чтобы внимательно посмотрел вас, послушал, составил программу, поставил технику. Я бы выбрала женщину -
25.07.16 16:38С грамотного персонального тренера лучше начать. Чтобы внимательно посмотрел вас, послушал, составил программу, поставил технику.
Я бы выбрала женщину -
25.07.16 16:16 (ответ для: latte coffee)paradizzz писал(а): вам хватило этих 8 занятий, чтобы всё освоить и заниматься дальше самостоятельно? или показалось мало/много? а программу питания тоже писал?
мне написали программу тренировок и каждую тренировку показывали технику выполнения. Ничего сложного в том чтоб запомнить, как на каком тренажере заниматься нет)) Да и если спорт зал нормальный, то всегда можно обратится к тренеру и попросить совета. У нас было 3 тренера в зале и всегда можно было обратится. Конечно спустя пару месяцев я попросила переписать программу, но для этого копейки заплатить. + ко всему я подписана паблики в контакте, постоянно смотрю видео и читаю. сейчас полно таких групп.
Программу питания не просила написать, сама спрашивала у знакомых и читала в тех же пабликах -
25.07.16 16:11 (ответ для: Omega92)
вам хватило этих 8 занятий, чтобы всё освоить и заниматься дальше самостоятельно? или показалось мало/много? а программу питания тоже писал?Omega92 писал(а): ну обычно абонемент идет на 8 или 12 занятий безлимитный не в счет. я первый месяц брала на 8, т.к. тоже была новичком. И там отдельно можно брать персональные занятия с тренером, но за это нужно доплачивать -
25.07.16 16:08 (ответ для: latte coffee)paradizzz писал(а): получается вы месяц с тренером занимались? это примерно занятий 10 надо взять?
ну обычно абонемент идет на 8 или 12 занятий (безлимитный не в счет). я первый месяц брала на 8, т.к. тоже была новичком. И там отдельно можно брать персональные занятия с тренером, но за это нужно доплачивать -
25.07.16 16:06 (ответ для: Omega92)
получается вы месяц с тренером занимались? это примерно занятий 10 надо взять?Omega92 писал(а): по любому нужен тренер, чтоб написал программу, показал как правильно пользоваться тренажерами. Мне лично легче было заниматься чисто вдвоем с тренером, никаких групповых. Влетело в копеечку на месяц, но зато результат будет -
25.07.16 15:34не хотите на силовую аэробику для начала? типа суперскульпт, бодискульпт?!
я вот хожу 2 месяца, результаты отличные.
теперь дозрела и до тренажерки, но если начну заниматься, то конечно с тренером хотя бы первые несколько занятий чтоб программу составил, показал что и как, для меня тоже тренажеры темный лес. -
25.07.16 15:25а мужчина или женщина, это уже вам решать, с кем комфортней будет. так получилось что мне попался мужчина , ну я и не жалею, главное чтоб тренер был хорошим
-
25.07.16 15:23по любому нужен тренер, чтоб написал программу, показал как правильно пользоваться тренажерами. Мне лично легче было заниматься чисто вдвоем с тренером, никаких групповых. Влетело в копеечку на месяц, но зато результат будет
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится рядом с ним, говорит какой он красавчик.»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +260 |