Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 ничего не ем, только сухое красное вино и зеленый чай, когда хочется. Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
начало обсуждений»
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
- слишком полные ли у меня ноги и бедра? хотелось бы узнать ваше мнение.»
- носки каких брендов покупаете? брала миними, так - закатываются и много пыли с них, все вещи потом чистить липучкой.»
- татуаж кто делал? как результат? хочется яркости губ, но всё работы что видела ужасны»
- когда делаю селфи с улыбкой с зубами, глаза выглядят очень узкими. значит, на селфи не улыбаться?»
- убирается ли пигментация после лазера? была на отдыхе без шляпы после пилинга и появились веснушки.»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?»
- друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись 3 дня.»
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят есть. как из положения выходите?»
- поставила нити! отек спал через два дня. эффект минимальный. кто тоже ставил, через сколько увидели эффект?»
- почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о беременности. женщины пытается женить на себе, забеременев.»
- как она вам?»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- зачем бывший зашел через меня в соцсеть? расстались неделю назад, сказал, что больше не приедет, устал от ссор.»
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало нравиться?»
- какие знаете случаи, что есть бумеранг по жизни?»
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со скандалом? зачем-то она смотрит стрим, хоть и не хочет общаться»
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- девочки, как научиться краситься ?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли всерьез?»
- кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, не ставьте неуд?»
- отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются»
- мне 28 лет! очень хочу замуж! но те кто мне нравятся, уже пристроены, или не хотят! разведенного с ребенком не хочу!»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива действительно»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а фигура как у буратино. действительно похожа?»
- сколько кг, толстая ли? рост 162»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- когда лечила свою кошку в клинике, там были два кота с вирусом. теперь такой же симптом у котов возле дома.»
- у вас появились изменения во внешности в 30 лет?»
- поздравила подругу с др и она молчит несколько часов. может ли человек не ответить на поздравление с днем рождения?»
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему мужчине.»
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю это неуважением!»
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу? заботится обо мне, делает подарки. стоит обижаться?»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- какой у вас объем бедра? рост не выше 175.»
- я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно.»
- засиделась я сегодня на гале. всем спокойных снуликов»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- на работу брала овощи и бутылку йогурта мандарины. вчера просто лень было что-то»
- мужчины на сайте знакомств.выходные.п , что женщины нет.кто появился интересный.»
- всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за сериальчика»
- задачи на вторую половину марта:- научиться считать калори ежедневно и точно.- определить»
- стоит употреблять больше овощей. в них содержится много клетчатки, которая дает»
- шестой день луного цикласегодня день покоя и смирения, он не подходит для напора»
- погода в находке.переменая облачность. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- 4 по питанию сегодня с утра немного нарушила, свиснула у мужа небольшой кусочек»
- вот и выходные! желаю всем хорошо провести суботку и воскресенье!отдыхаем девочки,»
- в 2 месяца питомец в среднем весит 1,2-1,5 кг. в этом возрасте кормление молоком»
- решили не сажать деревья сегодня в понедельник, посадили вчера, и больше чем я думала,»
- доброе утречко! день обещает быть снова немного суматошным и это хорошо,тем боле»
- на вечер перед сном вана с пенкой, надо после трудового дня релакснуть, снять усталость.»
- в понедельник с утра на дачу с папой схожу, посадим саженцы яблонь одну грушу. итого»
- доброе шикарное утро хотела посмотреть на 61.9, вот смотрю»
- 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и 2 градуса, но смущает»
- уже почти решила принять предложение мужа и посидеть пока дома. хочу таки заняться»
- сегодня у меня день готовки, надо и обед готовить и ужин. пока есть время думаю»
- солнца мне не хватает, включила по всей квартире свет, где нахожусь там обязательно»
- надо пересмотреть морозилку. если найду тефтельки, то их сегодня приготовлю на обед.»
- средне кол-во шагов за неделю 180 неплохо, были дни 8 тыс , но были и 12-14за месяц»
- я думала что сегодня день проведу в интернете, но день пошёл не по моему плану.»
- привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего день рождения»
- привет всем! спала сегодня очень много, проснулась около 3 часов ночи, потом дремала.»
- масленица подошла к концу, завтра хочу утром взвеситься, думаю, что там где-то 1»
- объёмы меньше, чем были, но больше последних регистрируемых.голод сегодня нужно.и»
- привет всем! спала сегодня хорошо, просто поздно легла, вот и оценка сна не высокая.»
- сегодня хочу наготовить на несколько дней, чтобы в следующие дни вобще на кухне»
- всем хорошего дня. ходили голосовать? я дистанционо всё сделала»
- пуховик я свой уже постирала, надо будет перестирать пуховики мужа и сына и отправить»
- дела на завтра: встать перед зеркалом, расправить плечи, поднять голову, улыбнуться»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом году тоже»
- сон 2:50-6:0=7:07 94 балов вес 107,1 кг. вчера сделала 923 шага. на завтрак 6:45»
- на завтра себе ничего готовить не буду, у меня ещё есть кусочков семь шашлыка, вот»
- если она уволиться, негде будет жить, из общаги попрут»
- значит мужья рядом такие, что все соки выжали»
- ой, похожая ситуация у меня. этот мужчина спустя 8 месяцев зашёл ко мне на страницу в однокласниках»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- а может герпес разве на кожу переместиться?»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- будем реалистами, но заработать на квартиру без кредитов не так вероятно, как повысить уровень»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- вы имете в виду ополаскивание под душем с гелью или просто водой без ничего?»
- один раз была в цирке, но передвижном, ничего там не пахло сильно :»
- не раздражает. но я ей не следую.она одновремено и справедлива, и нет.»
- ясно одно что общению пришел конец»
- а че она так? купила там квартиру? смелая!»
- вот, я знаю что герпес на слизистых . но может ли имено на кожу лица переместиться? у меня»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- немецких страхуил? у нас в колективе 5 немок 30-35 лет. страшненькая толко одна, остальные»
- ещё задавал мне попутные вопросы , на один из которых я не хотела отвечать . и он начал писать»
- ой у меня тоже такой, раз в 2- 3 недели пишет, но ничего не предлагает, потом сам же игнорит»
- считаю! надо брать посильную ипотеку. мы с первой ипотекой 2 раза в год стабильно отдыхали»
- замок корвинов в хунедоаре очень красивый. одно из самых фотогеничных мест в трансильвани.»
- фигура хорошая, худеть - нет .но спорт зал нужен.»
- я живу в другой стране, и у нас все убирают за собаками, иначе штраф. я не понимаю, почему»
- через сколько ?через 30 лет отмучается когда будет 50?второй жизни то никто не даст»
- нет, я так востанавливаюсь и заряжаюсь энергией»
- а как так вышло, что ипотеку почти выплатили, а ремонт все идёт? сколько ж лет идёт ремонт?»
- отношусь к этой фразе спокойногде родился - там хороше местокак и есть еще много других хороших»
- ему какой дело ? на него никто не претендовал»
- я бы растерялась и потеряла бы дар речи. а потом несколько лет прокручивала бы в голове, что»
- ну хорошо хоть так. рада, что избавились от него.»
- так вот я сегодня задавала вам это вопрос. почему вы пишете, что когда устаканится, тогда»
- я не была в этих городах!а я хочу жить в нижнем новгороде, на берегу волги! я уже за свою»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- то, что уходят какие-то сильные эмоци - это нормально. а приятные мелочи, типа цветов, сюрпризов»
- не знаю, я себя сама иногда ловлю на таком»
- да просто не нужно изливать душу чужим людям, вот и все, подругам и даже родственикам не всем»
- я жила с родителями пока шла стройка, т.е. 2 года.а по поводу квариры. я интересовалась, спрашивали»
- понятно много их по миру властных ксерокопия ужс»
- у меня некоторые случайно от одежды травмировались. одна не наросла.а другая разрастается.см»
- вы у него не в приоритете,а так-запасной аэродром,на всякий случай.»
- ну был тригер на этой части , однозначно думаю .плюс после момента , когда я отказалась отвечать»
- может у вас есть тайный поклоник»
- если не приглядываться, разница в росте не особо заметна. да и не стоит на этом зацикливаться»
- ткачев сказал священик популярный»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- да нет, виноват мужик и его предпочтения.»
- мне так подружка кстати говорит ,но не знаю даже»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- слишком часто вижу только два слова кафе рестораны как будто кроме пожрать больше нет вариантов»
- 7месяцев ломалась , дтп, больницы, суды, свадьба, вспомнил о другой. все если человек дерьмоыйдополн»
- держитесь! терпения и скорого востановления, всё пройдёт и наладится.»
- в 30 нет.в 38 заметила первые седые волосы, если это считается.»
- когда как. люблю бывать где-то, общаться и развлекаться. муж домосед каких поискать. вот мы»
- еще одним дол б о е б о м больше»
- а зачем несколько лет прокручивать?»
- вас кто-то под дулом пистолета гонит в спортзал или от холодильника? вам написали мнения,если»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- откуда я могу знать, как автор жила ране.»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- все простоделим тарелку на две части и на одну овощи часть можно заменить на фрукты. оставшуюся»
- увереность в себе не равно понты»
- кошмар, 2150. моему возмущению нет предела.»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- нпвнрное смотрит на приставучая бедную автора с изумлением и не поймёт с чего она вобще решила»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- не хожу в цирк,т.к. категорически против того что там выступают животные.»
- без продолжения теперь оставаться ?»
- вот прям так и начинали, прямым текстом говорили? или вы сами себе это придумали?»
- я обманываю только в исключительных ситуациях. например, во спасение. а так никогда практически.»
- там мерзость и гнусность на каждой странице»
- я кстати видела тренершу в тц ходила поесть, в таких трениках. попец у не рыхлый был для тренерши»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- ну а что должен сказать мужчина по факту незнакомой девушке? что он будет е задаривать брильянтами»
- причин может быть много. от банального - вы у него для редких встреч, до запоев на неделю.»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- эх, грустно всенадо мне походу другую работу искать, чтобы было легче обследоватьсяу меня»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- думаю гагарина.вам невероятно завидует, но е мы все знаем, а вас нет. каждому свое.»
- у его брата тоже есть ,но он не хочет его продавать вобще ,да ань что вернётся в провинцию»
- а чс на возможность восоединения никак и не повлияет. разве мужчину, который хочет помирится»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- ну тогда почему вы грубите, когда вам указываю на недостатки и говорят как исправить? и не»
- была когда-то, в последний раз лет 15 назад на братьях запашных. особо не пахло, так, легкий»
- с годами люди не молодеют.стресы экология, недосыпы, заботы, разочарования»
- чем меньше компонентов в блюде тем лучше для желудка»
- все эти черезчур наиграные ухожености всегда видно, что дама перед зеркалом угробила пару»
- начал , купил - вы дедушка ?»
- очень раздражает. заведомо такой фразой у человека отбивается любые амбици и приравнивается»
- не, я прям против, не хочу, русалочка мулатка, мачеха принца, не не не, не хочу . может когда»
- выйдет ,ибо 4090=130 тысяч .а вот 145 га ипотеку нет»
- русалочка 2023 г.? я смотрела, мне понравился фильм . точне смотреть можно, нормальный»
- только вчера читала - это из-за напряженых груп мышц, которые отвечают за это самое суровое»
- вы узи брюшной полости сделайте и зондирование. начните с этого.»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- плоский живот за 12 часов!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- кардинальное похудение на овощах и фруктах! стремительно теряю вес!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- жир меня достал! я сбросила 14 кг! мой главный секрет успеха!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- получи подтянутое тело! худеешь быстро и без строгих запретов!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- греческий рыбный суп»
- лосось и листья салата»
- салат из авокадо и манго»
- острая сырно-чесночная паста»
- десерт “сладкое безумие“»
- имбирный напиток»
- густой крем из сметаны»
- песто из базилика»
- сытная пицца из куриного фарша»
- цветная капуста с ветчиной в соусе бешамель»
- курица в “розах“»
- судак под майонезом с желе»
- помидоры с креветками»
- сырные шарики с морковью, сметаной и чесноком»
- очень сытный сэндвич с омлетом и пикантным лососем домашнего посола»
- яйца, рубленные с луком»
- цыпленок-тапака на гриле»
- “тирамису“ по-русски на скорую руку»
- сливочно-шоколадная панна котта»
- суп густой из сушеных грибов с гренками. получается очень вкусным!»
- испанский омлет с картошкой»
- овощная икра с чесноком»
- оладушки с творогом и яблоком. подавать со сметаной, с медом и вареньем.»
- запеканка картофельная с фаршем. можно подать сметану и овощи.»
- картофельные гнезда с курицей и грибами»
- шоколад»
- салат ромэн с моцареллой и травами»
- средиземноморский бутерброд»
- солянка мясная из колбасных изделий»
- салат из огурцов с маслинами»
- маринованные опята»
- десерт “париж-брест“»
- салат из краснокочанной капусты с фруктами»
- рулетики из филе индейки и бекона»
- зразы рыбные»
- хлебный пудинг с сыром и горчицей»
- филе трески»
- рийет из тунца с помидорной сальсой»
- компот из кабачков»
- sticky toffee пудинг»
- китайский салат с кукурузой»
- бонский суп»
- салат "праздничный"»
- салат любимый из кальмаров с морковью, болгарским перцем и луком»
- щи по-польски с мясом»
- суп яблочно - тыквенный»
- рыба под майонезом»
- салат прощай америка из консервированных шампиньонов, кукурузы и чеснока»
- курица в сыре»
- запеканка из фарша и картофеля»
- бутерброды с пикантной начинкой»
- салат ананасовый»
- макароны с луком и сыром»
- гранита с апельсиновым и лимонным соком»
- сырник без теста “зеленый каприз“»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- ты любишь пофлиртовать? заговариваешь с любым, кто тебе понравится?»
- ты обладаешь обаянием или это самоуверенность?»
- ты любишь порядок и предсказуемость или открыта для экспериментов?»
- вы в дружеских отношениях со своими соседями или вам они не нужны?»
- твой организм в полном порядке? нет причин для беспокойства по поводу здоровья?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- чтобы упорядочить свою жизнь, тебе поможет ежедневник или напоминания в телефоне?»
- тебе не удастся разбогатеть или правильно обращаешься с деньгами?»
- ты гармоничная личность или самокритично относишься к себе?»
- тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?»
- ты волевой человек или стоит развивать эти качества?»
- ты любишь осень или впадаешь в депрессию?»
- ты обожаешь флиртовать или не ищешь общества мужчин?»
- ты веришь в суеверия и гороскопы или это не для тебя?»
- ты осторожна и рассудительна или готова к решительным действиям?»
- ты знаешь, когда тебе необходима передышка, или не жалеешь себя?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты счастлива или всегда чем-то недовольна?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейна?»
- у тебя нет депрессии или стоит обратить внимание на свое здоровье?»
- ты боишься супругу слово поперек сказать или в вашей семье царит равноправие?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- ты не можешь прожить без лжи или очень честный человек?»
- однообразие вызывает у тебя неудовлетворенность или ощущение безопасности?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- ты не умеешь отдыхать или дорожишь своим отпуском?»
|
vip клубы | онлайн +170 |
|
|