Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 ничего не ем, только сухое красное вино и зеленый чай, когда хочется. Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после:
автор: Элеонор 4.9 |
начало обсуждений»
-
Какая умница! Просто супер!!!
-
умничка!
-
-
Класно! Прсто стимул дополнительный! Удачи в дальнейшей уждержании
-
-
-
Умница!
-
-
-
молодец
-
но все равно молодец что в руки себя взяла уважаю,к спорту придешь еще со временем когда метаболизм захочешь ускорить.удачи тебе
-
талия больше 60 см у меня 70 и то тоньше чем у девушки.система и правда -60 при таком питании.это пока вам подсчет калорий кажется бесполезным занятием но когда организм привыкнет к ограничениям придется считать и спортом заняться если хотите действительно попу убрать-я вот над животом работаю только спорт и подсчет калорий дает идеальные параметры а от тех продуктов от которых вы отказываетесь я уже давно отказалась.
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как общаться с девушкой-львом? сколько раз ухмылялась и говорила какая я, а когда ей плохо, звонит и пишет. что за»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала на меня свою работу и стучала на меня начальству!»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?»
- можно ли москву обойти пешком? от севера до юга. кто гулял? ваше мнение.»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- с какими людьми вам скучно?»
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?»
- в 30 ты уже никому не будешь нужна и проблемы по-женски начнутся! от зпп страдает больше людей, чем от целомудрия!»
- кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет.»
- как не отвечать на личные вопросы? не хочу рассказывать людям о себе: где живу, своя ли квартира, замужем или нет.»
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой квартире?»
- есть ли а этой фразе подкол? увидела, что ношу говнодавы и говорит: о, ты купила себе ботинки! типа брутально для меня.»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это неприятно!»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- у кого лучше внешность?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- когда работаешь на работе попроще - внимания мужчин больше? мужчинам кажется, что девушка проще и с ней будет проще?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого брака и он 2 раза в месяц берет его к себе домой?»
- как пересилить себя? мне 30 лет и я реально боюсь отношений с мужчинами! если я начинаю нравиться, сбегаю!»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит любой день. как дать это знать?»
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так подруга возмутилась и не поблагодарила!»
- что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- как реагируете на то, что вашу точку зрения всегда сравнивают с чьей-то другой? вас это раздражает?»
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, смотрят!»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- сон 21:5-3:34=5:36 8 балов вес 107,2 кг. 4:23вчера сделала 121 шаг. на завтрак 4:10»
- всем хорошего вечера. сегодня немного по пивку тк родня заявление в загс подала»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно туман. но погода вроде налаживается»
- 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась за ночь, легла»
- всем хорошего вечера. завтра у меня выходной хочу окрошку завтра сделать, что то»
- всем привет! работу работаю! нового ничего. всем отличного дня!»
- сегодня хорошая погода и долго быть 10. но с утра прям ветер неприятный дул и я»
- всем доброго утра.спала сегодня отлично, выспалась. даже настроение какое-то есть,»
- воду вчера не осилила свою норму, летом хорошо воду пила, сейчас её вобще не хочется,»
- сегодня скоре всего приготовлю себе куриную грудку, и сделаю салат винегрет, этот»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, получилось за день 1645 шагов, вот прям»
- спорт за сегодня четверг:1. беговая дорожка утро 40 минут - сделала2. зарядка 10»
- привет всем! спала в общем то неплохо, но просыпалась надолго, потом снова уснула,»
- 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер очень сильный»
- за четыре дня совсем мало отвесило, всего 20 грам. но для выходных это вполне нормально.»
- вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером брат меня»
- мало спала. ночью залипла на фильм с утра встала пораньше укладывать волосы.жду»
- сегодня приготовлю рыбку с картошкой в духовке. не знаю ещё - вместе буду делать,»
- 5 праздники вот такие у нас сегодня:день рождения стиральной машины.в этот день»
- сон 20:5-3:53=6:58 96 балов 4:18вес 107,6 кг. вчера сделала 10172 шага. на завтрак»
- 2 спала сегодня вот прям опять отлично, получилось чуть-чуть недоспала до 8 часов,»
- вчера прошла 730 шагов. сегодня пока на улицу не собираюсь.скоре всего во второй»
- думала сегодня что-то испечь, но поняла, что надо сделать перерыв от выпечки на»
- 3 праздники на сегодня:всемирный день театра день войск национальной гварди рф день»
- великий пост 9/48.сегодня у меня меню похоже как и вчера. завтрак: каша пшеная с»
- великий пост 3/48.сегодня доедаю, что у меня было наготовлено и меню такое же как»
- зависла в интернете смотрела видео разные, насмеялась, подняла себе настроение,»
- доброе утречко. сегодня думаю сделать зельц .всем удачи и отличного настроения»
- привет всем! погода самая весеня стоит эти дни, днем солнышко светит, уже и грет,»
- сегодня столько дел переделала, что сама собой горжусь! это потому что очень рано»
- у нас уже начали деревья цвести! какая красота уже! сейчас природа будет пробуждаться»
- на вопрос, кто придумал мультиварку, можно ответить, что е прародителем справедливо»
- всем добрый вечер и доброй ночи!на работе сегодня задержалась, домой пришла аж в»
- ну так конечно никакиких доходов не хватит.питание - 35. дети в школе/садике нужны только»
- а еще по теме скажу, некоторые мужчина такие вонючие себе парфюмы подбирают, вот был знакомый,»
- и как он вас поздравил? или типо оплата счета это и был подарок?»
- считаю, что как договорятся в паре так и нормально»
- просто по работе. привет как дела. всё. с другими же он может по часу разговаривать ,а со»
- боди еще в заре брала, карандаш мис тайс 78076»
- я думаю с этим вопросом лучше к косметологу обратиться, сейчас много разных процедур. при»
- в кино не хожу, из театров - в оперный. но гораздо чаще - в филармонию.»
- делают то, что не просят - это что?»
- а че вам в масаже не нравится?. я же не зря автора спросила о.немного о себе.одно дело вам»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- отличная тема ,буду читать у нас только муж 1-2 раза в неделю зовёт ужинать в рестики или»
- роскошно выглядите,как всегда.очень красивы.на втором фото выглядите совсем юной девчонкой»
- полностью согласна. я бы еще добавила вариантов работ. бетон мне нравится.автор, попробуйте,»
- ну вот видите !деретесь,мато- ,так себе соседка ,я бы тоже делала вид что не знаю вас»
- эскортниц по глазам видно и без брендов. нет асоциаций»
- а много крови ? когда проходит?»
- так не получится, у не там специальный компьютер. и что сделано, то сделано.»
- я щас в третьем триместре только их будто и ем. прям питаюсь ими почти»
- это конечно так, но и поверить в возможность искреней любови мужчины тоже не от большого ума.»
- поэтому если у меня только 1 оргазм за секс, то можно считать, что я не удовлетворена. надо»
- даже если исчезнет вся контрацепция, па никто не отменит так что этот фактор точно отпадает.»
- не делала никогда, но не вижу в этом ничего такого. если б попался такой мастер то спокойно»
- не смотрела на фото актёр напоминает подростка, одолжившего у папы костюм с отливом»
- до 3 лет нормально, потом всё таки лучше термобельё надевать»
- это ж не она изменяет мужу, который сидит с грудным ребенком. ей бы почувствовала, что втюрилась»
- мой муж колготки не носит, а подштаники да. выбор их огромен: и с термоэфектом, и без.»
- симпатичный, но типаж совсем не мой. честно говоря, когда читала книгу, представляла себе»
- так ну если прямо лицом к лицу сталкиваться, то могут поздороваться, но я сама первая много»
- вот после первой строчки можно не читать дальше,женщины упрямые и нет логики,а мужчины нет»
- юрист- можно попробовать пойти работать в росрестр, полицию, помощником судьи и др.»
- да вашего сожителя, даже по кусочку мордашки, на фото, можно узнать - настолько его фотографий,»
- нет, не нужно вам этого делать! выглядит уже как навязывание с вашей стороны.»
- тут что стрясла тем и богата. слышала что им многие мужчины дарят поделки чтобы не тратясь»
- ну и как также общаться с ним ?»
- а то что они носят прокладки их тоже теперь носить не стоит? или отказаться от парфюма, хорошего»
- сейчас пью шисейдо, до этого другой японский пила.»
- мой опыт.может сбить с ног.неокрепшие души!. . и пока я не поняла кто со мной общается.все»
- я не то чтоб не люблю, просто мне надо отходить лежать немного»
- в старости да откажусь. а так, зачем отказываться?»
- у супермаркетов дисконтные карты и они не завышают цены, если я какой-то товар часто покупаю.»
- скажите этой родственице, чтоб не звонила мужу, если ей что-то надо, пускай обращается к вам.»
- ну тогда берите второй шанс за рога и реализуйте свои желания.»
- уже была подобная тема. ни с кем вполне хватает онлайн-общения с этими людьми.»
- может она специально так говорит, чтобы заработать, как одна участница сказала здесь»
- очень некрасивые брюки, особено сзади. наверное, жутко модные.»
- а проблема то в чем? ну не здороваются, ну невоспитаные, сделали выводы и все. как вам это»
- у меня муж вкусно жарит, у меня так не получается.»
- задавайте вопросы, проявляйте наблюдательност»
- дети, муж это всё прекрасно, когда хочется и получается. или не хочется, и можно жить, как»
- да люблю. как раз кашу или пюре гороховое люблю есть и суп с ним. капусту чаще жарю или тушу,»
- а может воспринимаете слишком остро или мрачно?»
- 5 день, это нормально, что есть кровь»
- не знаю, личная неприязнь может? так бывает невзлюбили и все.»
- у меня такая была подруга ,вся вечно на нервах ,на успокоительных ,какая то перманентная драма»
- м я в свое время тоже обожала читать, сейчас чет надоело»
- старик е в 46 лет не может даже букет нормальный подарить ей»
- ага, крайне и ещё у меня много было сил и хороше настроение каждый день»
- когда дочка тянула все в рот, мне надоело, и я взяла мусорный пакет и убрала все с площадкиничего»
- ой, да ладно. уже обшучено 1050 раз. глупые стереотипы.»
- мы ходили в двоем в ресторан или в кино. все банальненько.»
- попробуйте прно посмотреть. я сейчас не шучу и не издеваюсь. узнайте, что ему нравится. узнайте,»
- а откуда вы знаете что мошеники, если не отвечаете.»
- вы разве не видели мужчин в колготках без штанов?»
- в следующей такой ситуаци потребуешь, ничего страшного. или можно задним числом поговорить»
- на правом глазу чуть длине, но если не присматриваться то и незаметно.»
- так в том то и дело, если он что-то говорит, у меня будто мозг плавится, не знаю что ответить.»
- слушала аудиокнигу, читала не понравилось, тяжёлый, смотрела имено эту экранизацию - урезали»
- у меня лес.лука на окне.ну и с огурцами и яйцами.проблем нет. .»
- рога обычно козлиные так как любовь зла»
- ни разу не делала, но было бы интересно сходить»
- а у меня алегия на пыль и возможно на бытовую химию некоторую как-то заставляли мыть дешевым»
- у красивой ,не глупой и с чувством юмора конечно же»
- в целом положительно. далеко не всегда комунальные службы убирают те же парки/леса/пляж и»
- у красивой лицом и фигура женственая»
- мне бы стал неприятен этот человек»
- никак не внести разнобразие. просто смириться»
- у меня автоматом блокируется. звонят, котрые записаны в телефоне.дополн надоели звонки из»
- вы правы скоре всегоу меня был такой ухажор, говорит давай я тебе денюжку пришлю что-нибудь»
- встречала. в основном это такие мужчины, которые до своих 35 вели довольно разгульный образ»
- в моем понимани это слишком.ощущени что вы пара бдсмщиков . может от мазохист и ему это нравится?»
- худете вы не от кол-ва приемов пищи, а от того, что видимо начали по калориям меньше есть»
- если не будет любимого человека»
- кто, кто хрен в пальто!. эскортница мужа.»
- я не обзывают, не матерюсь и не бьюно выношу мозг так, что любой убежит. плюсом постояно указываю»
- мне мой первый мужчина спустя 9 лет написал, собщил, что развелся, предложил встречи. а я»
- потратить столько лет на учебу и в итоге не хочу работать по специальности. если со смолой»
- кроме денег на это нужно времяа кафе я ещё хожу иногда, и то в последне время гастрит обострился,»
- влияет на зачатие насколько знаю. проявляется в виде болезненых и обильных месячных.»
- лоро пьяна мокасины, сумки леди ди диор, туфли кристина лабутендополнен кристиан»
- можно и так только она может забыть и в следующий раз тоже наорать.»
- конечно правы. мужей вобще лучше с подругами не знакомить. ваша родственица похоже одичала»
- да. если мужчина не хочет что-то делать, то косят специально под дураков, якобы не понимают.»
- тем боле, по-другому их не разнимешь»
- люблю как топ. у меня 2, супер-подержка с косточками не нужна»
- а если вам мои факты кажутся ложью ,то это банальная зависть собственая неблагополучнос играют»
- обычно в стресовых ситуациях идет отзеркаливание, поэтому многие говорят, что тоже наорали»
- ну.возраст.стат жена ,не жена.дети.одно дело девочкам про любовь расказывать, другое.бабушкам»
- а муж что, прикидывается лопухом?»
- старая дева давит люкс ,а выкладывает 5 тюльпанчиков дешевых на 8 марта лохушечка вы наша»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н»
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не»
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- идеальное меню для тонкой талии! йога держит тело в тонусе!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- я сбросила семь кг! мое секретное меню!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- лишнее больше не вернется! держу аппетит под контролем!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!»
- творожный пирог без теста»
- сицилийский салат»
- кофе по-итальянски»
- постное печенье с изюмом»
- шоколадный рулет»
- слойки с луком»
- яблочный пудинг с хрустящей крошкой»
- гуляш мясной»
- cалат из листьев одуванчика»
- клюквенное пирожные с шоколадом»
- салат корейский из спаржи, моркови и репчатого лука. перед подачей добавить тонк»
- запеканка из шпината на сковороде»
- джем из абрикосов»
- мексиканская закуска с сыром»
- постный фаршированный перец»
- салат-закуска тюльпаны с сыром, щавелем и креветками»
- медовая курица с кунжутом по-быстрому»
- овощи с креветками»
- гуляш с фасолью»
- диетический ягодный мусс“наслаждение“»
- салат с грейпфрутом»
- помидоры фаршированные хлебной крошкой и сыром»
- салат из айвы с сыром»
- рыба в манной крупе»
- салат душевный с копченой курицей, пекинской капустой и ананасом»
- острый соус “а-ля табаско“»
- капустная запеканка с фаршем и грибами»
- судак в омлете»
- самое нежное печёночное суфле»
- мини-пиццы на булочках»
- тортеллини с томатами»
- вареники с вишней и шелковицей на пару»
- гусена новогодняя»
- цыпленок табака в духовке»
- cалат из свеклы с черносливом»
- картофельно-грибные рулетики из лаваша»
- шашлыки из судака со спаржей и лимоном на гриле»
- легкий и вкусный салат из маринованных шампиньонов»
- сок вишневый»
- рыбный салат»
- вкусные блинчики без соды»
- пирог с масляной заливкой и сладкой хрустящей корочкой»
- грибной суп с лесными грибами»
- салат пикантный из риса, помидоров и болгарского перца. заправить чесночным соус»
- салат из савойской капусты с овощами»
- кюфта с картофелем в духовке»
- салат из квашеной капусты с говядиной и консервированным горошком»
- теплый салат из цветной капусты»
- мясная закуска из лаваша»
- курица по – крестьянски»
- ужин после фитнеса»
- утиная грудка с апельсиновым соусом и рисом жасмин»
- закуска из багета “пенечки“»
- телятина стифадо тушеная в вине и розмарине»
- крылышки в пряном маринаде»
- у вас сильно выражена экзальтированность? способны на эмоциональные крайности?»
- твоя семья на грани развала или она просто идеальна?»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- ты любишь себя? принимаешь себя такой, какая ты есть?»
- энергии у тебя хоть отбавляй или ты слишком устала?»
- ты - отличный собеседник или любишь отмалчиваться?»
- ты готова к семейной жизни или еще нужно время, чтобы узнать друг друга?»
- ты вводишь окружающих в заблуждение или не умеешь врать?»
- ты независима от денег или живешь ради них?»
- легко приспосабливаешься к новым условиям или отличаешься постоянством?»
- ты никогда не торопишься или ценишь свое время?»
- ты открытый человек? радуешься даже маленьким приятностям?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные»
- ты очень мудрая девушка или не умеешь скрывать свои эмоции?»
- твоя цель - сделать карьеру или готова прийти на помощь любому коллеге?»
- ты уверена в себе или тебе важно мнение окружающих?»
- ты способна к сопереживанию или не воспринимаешь настрой окружающих?»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- в любой ситуации остаешься хладнокровной или тебе важен интим?»
- сон для тебя настоящая мука или спишь, как младенец?»
- любовь нечаянно нагрянула или ты никогда не влюблялась?»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
- с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- ты способна околдовать каждого или боишься использовать свое обаяние?»
- вы заражаете окружающих оптимизмом или смотрите на жизнь через тёмные очки?»
- ты позволяешь другим себя использовать или все делаешь по-своему?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
|
vip клубы | онлайн +520 |
|
|