Возвращаюсь с тренировки - аппетит зверский! изо всех сил стараюсь контролировать объем съеденного.
Полтора месяца как занимаюсь в спортзале. регулярно старательно. я новичок - техника где-то “хромает“. но я очень стараюсь. выкладываюсь на полную. рассчитываю на эффект. но...
вместо того чтоб постройнеть , вес растет как на дрожжах. за полтора месяца вес подскочил с 51,8 до 56-57.. целлюлит стал более заметным.
я давно на разумном питании(почти нет жаренного, нет! - кондитерским изделиям, маргарину, консервам, мало соли. В рационе много овощей фруктов, круп и здоровых белков(в том числе и молочных).
Возвращаюсь с тренировки - аппетит зверский! изо всех сил стараюсь контролировать объем съеденного( потому что и овсянкой можно обожраться так что попа треснет), но все равно съедаю больше чем обычно. Девочки помогите. я разочарована. от былой стройности ни следа. я расту как на дрожжах.. страшно
все темы | главная |
-
02.12.15 09:33хм. вы себе накручиваете, не желудок кушать хочет а скорее голова. я так после трени водичку и кефир пью. больше ничего.
-
02.12.15 00:53да у вас питание черти какое! углеводы сложные где? кефир, блин, с грудкой после трени))) я лично бы с голода после такого пол холодильника вынесла.
вот вам и тяжело, и голодно, и аппетит зверский.
на белковое питание еще пробовали, вообще уже...
от спорта не полнеют, полнеют от косяков в меню -
02.12.15 00:12Это что за питание такое с кефиром и грудкой?))
-
01.12.15 22:53 (ответ для: 32ihqu4frdow)Ну и питание -курица и кефир,пустая для вас пища,раз аппетит появляется.Вы упорно её придерживаетесь,как будто нет мяса говядины,свинины,баранины и гарнира к ним.Ваша кура с кефиром точно взята из советов Дома Советов.Упрямство признак т....
-
01.12.15 22:48 (ответ для: jmbe7gi26t3p)
по пол куриной грудки съедаю за раз))) после тренировки) затем выпиваю еще мл 500 кефира. и через 2 часа -снова адский голод.jmbe7gi26t3p писал(а): Да съеште вы кусок бифштекса-организму,мышцам белок нужен полноценный,а вы его овсянкой
П.С. пробовала сидеть на белковой диете. ходила голодным зверем!(ела белок в больших объемах) -
01.12.15 22:33Да съеште вы кусок бифштекса-организму,мышцам белок нужен полноценный,а вы его овсянкой
-
01.12.15 22:12а у меня наоборот кусок в горло не лезет после трени.. в вас скорее всего мышечная масса растет активно)
-
01.12.15 21:52и мне страшно
______________________________
ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- какое бы фото отметили?»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- как влюбить в себя мужчину?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- как вам она со светлыми волосами?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- как вам фото из праги?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- кто из них красивее?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +400 |