В детстве я была достаточно худой девочкой. У меня что называется “широкая кость“, поэтому “хрупким цветочком“ я не выглядела и тогда, но в детстве я была страшным сорванцом, постоянно каталась на велике, бегала, играла во дворе во всякие подвижные игры. Полнеть я начала где-то в 10 классе. Это видно сейчас по фотографиям, потому что сама себе я не отдавала отчета в тот момент, что со мной что-то не так. Как-то так вышло, что за количеством уроков я совсем не успевала гулять, количество друзей поубавилось и вот уже и в выходные я стала чаще оставаться дома - с бутербродом и книжкой. Любила есть сгущеное молоко целыми банками - с хлебом, всякие сникерсы и марсы. В 11 классе я влюбилась. Но тот, кто мне нравился, встречался с другой. Я была тоже не лыком шита и стала оказывать парню всякие знаки внимания. На что его подруга сказала мне как-то в лицо, что я могу расслабиться, такие жирдяйки ему не по вкусу. В тот же день я впервые увидела себя в зеркале что называется “чужими глазами“ и ужаснулась. Как я понимаю, на тот момент я прибавила еще не слишком много (хотя разница даже для меня была очевидна), но рост отличался от сегодняшнего, я тогда была ростом где-то 1.64, как я предполагаю, я весила в тот момент где-то 64 килограмма. Борьба с лишним весом обернулась для меня многими комплексами, потерей уверенности в себе и 4 годами непрерывных диет и срывов. 2 года мы худели вместе с подружкой. Максимальное, чего мне удалось тогда добиться в возрасте 17-18 лет - это сбросить вес до 62 килограммов. Тогда я еще не знала, что мой рост увеличился до 1.68 и что хотя худенькой я не была, выглядела нормально. Я считала себя страшной толстухой. Чего я только не пробовала - недельное голодание, месяц на кефире и вареной картошке, в 19 лет я даже начала курить (мне сказали, что это ускорит обмен веществ). Мои комплексы сделали меня весьма забитым существом, поэтому с мальчиками отношения не складывались, от этого я страдала еще больше и продолжала издевательства над собой. В 20 лет после серии срывов с диет я набрала вес до 70 килограммов. Я считала, что это ужас-ужас-ужас, ненавидела свое тело так, что не передать словами, и вообще не хотела выходить из дома. Постепенно после нескольких недель нормального питания с одним разгрузочным днем на неделе я снизила вес до 65 и решила поставить на диетах жирную точку. Надо сказать, что мои сложности с весом во многом тогда были связаны с образом жизни - я училась на вечернем отделении в институте, днем работала, а после института либо ехала в бар, где выпивала достаточно много пива, либо дома наедалась на ночь от души (занятия в институте заканчивались в 9-10 вечера + дорога до дома). В 21 год я встретила своего мужа. Мы очень быстро стали жить под одной крышей. За два года супружеской жизни мой вес снизился до 54 килограмм. Не подумайте, жили мы просто отлично. Просто в моей жизни стало меньше нервного напряжения (считается, что жир является реакцией организма на стресс, своеобразным доспехом, защитой), к тому же как только я стала больше готовить сама, я стала меньше кушать (пока напробуешься во время готовки, уже и есть не хочется), плюс отвыкла есть после 6 вечера, плюс домашние дела, плюс... в общем, семейная жизнь пошла мне на пользу ;) Надо сказать, что своего похудения я вообще долгое время не замечала, пока мои вещи не стали буквально с меня спадать (долгое время я даже думала, что джинсы, например, растянулись просто). Тогда-то я впервые за долгое время встала на весы... и обалдела! Я также помню, был период в моей жизни, когда я 1,5 года занималась клубными танцами. Мне очень нравилось, я отдыхала там душой и телом. Правда, за этот период я похудела еще на пару килограммов - до 52 и это уже выглядело не вполне нормально. Потом, когда танцы пришлось оставить из-за недостатка времени, я снова стала весить 54 килограмма. Сейчас мне 29. Кстати, 2 месяца назад я все же наконец бросила курить. За последний год я поправилась до 60 килограммов. Со мной и раньше случались так называемые “зимние прибавки“ на 2 килограмма, но летом вес возвращался к 54-55 килограммам. Нынешнюю прибавку я обеспечила себе регулярными ужинами в 9 вечера, запиваемыми пивком. Мне нравился мой 40-42 размер, я по нему скучаю, в нынешнем 44 мне неудобно. Поэтому я снова худею - до 55 килограммов. И по опыту прошлых лет могу сказать - нужно делать это спокойно, без фанатизма. Без обругиваний себя за срывы, без ненависти к своему телу, без голоданий в тот момент, когда организм орет “Жрать давай!“. Это не значит, что надо во всем ему потакать, но надо вспоминать о том, что он - не враг, что надо организму немножко помочь, ведь он такой умный и так быстро всему обучается. Ведь свой же, родной. И постараться не замыкать весь свой мир только на похудении, только на мыслях о калориях. Будьте счастливы!
автор: Bissectrisa 5.0 |
начало обсуждений»
-
да! надо себя любить! на моем любимом сайте СтильАнтиСтресс есть прямо статьи такие - все проблемы из головы и лишний вес от туда же:) ваш опыт тому подтверждение
-
-
Отличная статья!
-
-
правильно всё написано и статья замечательная! Спасибо автору
Особенно понравилась про организм фраза “ведь свой же, родной“. Действительно, как часто мы забываем о здоровье! Каких только жутко вредных диет не пробовали, голодом себя изнуряли... Надо себя любить такой какая ты есть, хоть 50кг весишь, хоть 100кг! А когда себя полюбишь, тогда и худеть легко станет. Потому что худеть будешь не от ненависти к себе, а от того что хочешь себя любимую усовершенствовать! -
Эт действительно так - любить себя надо!!!!!!
-
-
-
ответ для: NATA05
спасибо, сегодня в аптеку зайду) -
ответ для: -Кира-
Карнитин в аптеке видела, там такой мужик нарисован - отпугивает, принимают его вроде после тренировки - а где силы перед тренировкой взять? Я с утра тяпну 20 капель женщеня - вроде легче, или можно еще элеоторокок. Принимала добавку Фитнес Леди - 1 капсула за 1 час до тренировки - эффект был. Сейчас они кончились, возможности купить нет - я сейчас живу там, где не купишь -
ответ для: NATA05
благодаря женьшеню появились?
а не пробовала l-карнитин, energydrink, bodybuilding? -
ответ для: -Кира-
я купила женьшень, пью по утрам 20 капель с водой, а днем витамины. А если меню не урезать до 900ккал, эффекта я вообще не дождусь. Силы на спорт появились
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- как ускорить медленных девушек? некоторым нужно несколько месяцев, чтобы согласиться на близость!»
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была хорошей, достаточно»
- добрый вечер, девочки!ах воскресенье то заканчивается.я готовила сегодня борщ, рис»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам изотиоцианатам»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- 5 праздников сегодня побольше выбирайте:день экологических знанийвсемирный день»
- 93 день на кето и опять плато»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому что огород»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. мои опять меня»
- вчера выходила два раза из дома. за два раза свою норму выходила.на браслете было»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- ну раз результаты всё ещё радуют, а самочувствие вполне удовлетворительное, всё»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые, но вечно забываю.»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- сегодня поговорили с ним, на этом договорились, что общение будет дружеское»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- плечи широкие,узкий таз.роскошный бюст,плоский живот.но тонус мышц слабый,надо качаться»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- а какова зарплата современого библиотекаря?»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- ну зимой комуналка 12 к ,8 на бензин ,10 условно мужчине обед на работе в общем нет там в»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- оба не носим и не заморачиваемся. чушь какая-то эти пляски вокруг колец»
- никто не запрещает болтаться где-то внизу пирамиды маслоу. каждому свое.»
- настоящие друзья добротой не пользуются»
- я ничего не могу с собой поделать. понимаю, что глупо это всё. хочу отянуть, дать себе время,»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- эти люди - начальники. у них работа такая.»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- я вот точно знаю, что токарь получал давно ещё, много лет назад, 10.0р. на заводе. знаю, потому»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- умение слушать и слышатьдобротаи ь»
- мне вот не дарит, я на дух не переношу эти букеты и они мне никакой радости не доставляют.»
- лара милер, да выйди ты уже замуж и уймись, наконец хотя, кто ж тебя такую замуж-то возьмёт»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- проспитесь и напишите заново. нечитабельно»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- не хотите слушать мнение, не расказывайте подробности личной жизни»
- на момент росписи колец не было. мне не интересны праздники в принципе, в том числе и свадьба»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- а какую вы хотите делать прическу ?»
- вы точно в этом уверены? прям на 10? и знаете куда они девали деньги?»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- на какой? браслет или кольцо? бери фсё, чтоб наверняка! и часы можешь, чтоб совсем контрольный»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- копия булгаковского бегемота из последней экранизаци.»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- а вы сколько купили капсул?по рецепту?»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- восприятие тонкого юмора зависит от уровня интелекта.»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- никому вы не нужны и не интересны. в чем вы там одеты. лишь бы не голая. когда замуж вышли.»
- да тут всякие не добрые аж общаться перехотелось. плюс после этого разговора дала что все»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- это просто повод подойти. на самом деле ты им просто нравишься»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- всё относительно. он может носить кольцо, и одновремено относиться неуважительно с помощью»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- вот даже не верится что есть такие матери. сочувствую вам.»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- прочитала что ваш кот дворовой., вот подумала что вы его кормите и пускаете, но с большего»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- попросите о помощи его. мужчины так любят быть нужными. сумку донести до дома, стол или шкаф»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- у меня не породистая, радуюсь, что она выбрала себе корм и никакой другой ей не нужен.»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- наверное, потому что она непрестижная и низкоплачиваема»
- не знаю, но боле вечерний , в коричневых тонах и растушеваную стрелку наверное.»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- да. отлично все перечислили. на себ любимого жалко, куда ж на белую девушку тратиться.»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- макияж кстати выдержит , а вот прическа при влажности нет.»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру»
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се»
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- я получила стройную фигуру! если есть лишнее - диета поможет!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- я избавилась от семи кг за две недели! стала красивее и стройнее!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- пора выглядеть стройнее! эффективно попрощаться с лишними кило!»
- подтянуть животик за одну неделю! легко худею на этой диете!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- судак с картофелем в грибном соусе»
- конфеты шоколадно-марципановые в сахарной глазури»
- мусс из лосося на овощных ковриках»
- шашлык в духовке из курицы и овощей»
- безе»
- баклажаны под соусом «сациви»
- картофель со шпиком»
- варенье – желе из яблок»
- рулетики баклажанные с творогом, помидором и зеленью»
- запечнные крылышки в пряно-кунжутном маринаде»
- коктейль pasteque»
- закуска под шампанское»
- гречишные блины (блины на гречневой муке)»
- курица с беконом в красном вине»
- пирог “солнечный круг“»
- черри с кунжутом»
- сельдь жареная»
- шарлотка со сливами»
- сливочная паста с фаршем и грибами»
- салат “буржуй“»
- фаршированная курица»
- “отбивные“ из карася»
- закуска из шампиньонов»
- сборный пирог»
- "болито мисто"»
- тефтели из фарша с рисом»
- медовое мороженое с овсяными хлопьями»
- борщ в буханке бородинского хлеба»
- лобио с грибами»
- острые маринованные огурчики»
- рыбный суп»
- утка с апельсинами»
- пельменный пирог»
- овощи-гриль в фольге в китайском стиле»
- брауни с маскарпоне готовим в мультиварке, духовке.»
- торт к чаю»
- рубленые котлетки»
- молочно-ореховый напиток»
- чай “похудейка“»
- салат грёзы о поднебесной»
- запеченный картофель в пергаменте»
- картофель фри по-моему»
- рыбные рулетики “тигрята“»
- салат “романтический“»
- коктейль “мандариновая фея“»
- острые свиные ребрышки»
- картофельный салат с руколой»
- аджика пикантная»
- рулетики из щуки с ореховым соусом»
- пирог с консервированными ананасами»
- салат сицилийский»
- салат с мясом и овощами»
- винегрет. можно похудеть на 2 кг.»
- молочный воздушный коктейль»
- булочки с мясной начинкой»
- твоему мужчине придется по вкусу практичный подарок или связанный со спортом?»
- ты в себя не веришь или высоко себя ценишь?»
- ты – настоящая сердцеедка или в твоей жизни нет места кокетства?»
- ты ни на кого не можешь долго злиться или сложно помириться с другими?»
- ты не контролируешь свои эмоции или не проявляешь их?»
- ты практичный человек или постоянно витаешь в облаках?»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- ты достаточно спокойный или ранимый человек?»
- для тебя манипулирование окружающими - привычное дело или не используешь их для»
- ты живешь для того, чтобы есть, или перестала получать удовольствие от еды?»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- ты можешь легко намекнуть мужчине, что он тебе нравится или постесняешься?»
- не подстраиваешься ни под кого или добровольно подчиняешься тому, кого считаешь»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- твой цвет волос тебе идет или пришло время кардинальных перемен?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- ты шопоголик или умеешь экономить?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
- вы можете свободно обходиться без телевизора или вы – телегурман?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- тебя с супругом многое связывает или ты не уверена, что хочешь прожить с ним всю»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- в твоей семье все в порядке или твой брак неудачен?»
- какой подарок под елочкой порадует твоего ребенка: скейт, красивая кукла, конструктор»
- тебе не стоит заводить котёнка или ты большой любитель кошек?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|