|
Мне 23 года и я всю жизнь (с 8 класса) боролась с лишним весом и животом. Лишний вес не зашкаливал больше 15 кг, но то уходил, то возвращался. Сидела на различных диетах, сыроедение, перепробовала все, которые только существуют. Но как только диета заканчивалась, вновь набирала вес. И самое проблемное моё место - это ЖИВОТ! Родители говорили, мол хватит мучать себя диетами, у тебя такая конституция. И даже когда я сильно худела, то НЕНАВИСТНЫЙ ЖИВОТ, весь в целлюлите, всегда оставался. Естественно я очень сильно комплексовала из-за этого. Даже помню случай, поехала к бабушке в деревню картошку помогать копать (в 10 классе, я в купальнике на огороде была, как раз перед этим похудела хорошенько, остался живот), так соседи спросили мою бабушку: “У вас что - внучка рожавшая что ль?“ Были перепробованы все средства в борьбе с животом: и массаж, и крема, и чаи для похудения, и упражнения (пресс качала по 300 раз), при этом я занималась спортом - лёгкой атлетикой 3 года. Тренер постоянно твердил: “Живот убрать, вес скинуть!“ Вес скидывала, но живот меня не покидал. При этом я то сидела на диетах, то ела всё подряд: и гамбургеры, хот-доги, и чипсы с пивом, и макароны с сыром, и сладости, при этом давая себе обещание потом похудеть. Так продолжалось 7 лет: 9, 10, 11 классы в школе и 5 лет в институте. Как только я вышла на работу, я ПРИНЯЛА РЕШЕНИЕ: ВСЁ! БОЛЬШЕ НИКАКИХ ДИЕТ и резких скачков веса! Решила для себя, раз я так склонна к полноте, то ОБРАЗ ПИТАНИЯ ДОЛЖЕН СТАТЬ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ, а не временным явлением. И я НАВСЕГДА полностью из своего рациона исключила хлеб: белый, ржаной, батоны, булки, пироги, выпечку, торты, пирожные. Вообщем ВСЕ продукты, содержащие МУКУ ВСЕХ СОРТОВ. Вместо хлеба ем крупы: рис, гречка, кукуруза, овсянка, ячменка, пшёнка. Потребности в хлебе не испытываю, привыкла обходиться без него. Также был исключён из рациона майонез (я его использую исключительно в качестве маски для волос) и пиво. Я за ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ! Ведь правильное питание - это путь к здоровью, красоте, молодости и внутреннему душевному равновесию. СПИСОК ПРОДУКТОВ, которые я употребляю: 1) Вышеперечисленные крупы. 2) Отварное или тушёное мясо: курица, говядина, свинина. 3) Сыр 45-50%, брынзу, молоко максимум 3,2%, йогурты - актимель, ряженку 2,5%, творог - либо обезжиренный, либо 9%. 4) Овощи свежие или варёные/тушёные: фасоль, картофель, запечённый в мундире, любые овощные салаты, но с раст. маслом или 20% сметаной. 5) Яйца всмятку или варёные (2 шт. не более 2-3 раз в неделю). 6) Рыбу отварную/паровые рыбные котлетки: филе минтая, окуня. 7) Роллы самодельные с лососем, сёмгой и пр. 8) Вечером чай зелёный с мёдом (2 ч.л.). С утра вместо кофе очень полезный напиток - цикорий с женьшенем и молоком. 9) Любые фрукты. Из солёностей - огурцы и помидоры. 10) Супы, щи, борщи. 11) Из сухофруктов кушаю только финики, либо вяленые - вкуснее, либо сухие. Курагу, чернослив и изюм не люблю. Сладости мне заменяют бананы - каждый день съедаю по 2-3 шт., яблоки, йогурты, финики - ежедневно съедаю по 6 шт., 3 раза в день пью зелёный чай с 2 финиками, мёд, иногда кушаю молочный шоколад, но только с утра. В РЕЗУЛЬТАТЕ НА ТАКОМ ПИТАНИИ за 5 МЕСЯЦЕВ 2010 года: июль, август, сентябрь, октябрь, ноябрь я похудела на 15 кг - с 70 до 55-56 кг! НЕЗАМЕТНО ДЛЯ СЕБЯ и БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! При этом я посещала тренажёрный зал 3 месяца и качала пресс по 500 раз за 1,5 часа тренировки в поясе для похудения! В Феврале 2011 года я узнала, что беременна. Всю беременность тщательно следила за питанием, но в последний месяц резко поправилась. Рожать пошла с весом в 73,5 кг (набрала 17,5 кг). Из роддома вышла 65,5 кг. И занялась своей внешностью через 5 недель ПОСЛЕ РОДОВ. Было всё очень плохо, живот растянуло жутко, он был похож на жёваную бумагу с кучей растяжек и кожа лишняя морщилась сильно и подвисала, короче жуть! Я начала качать пресс потихонечку, мышц я вообще не чувствовала, после беременности мне казалось, что их нет. Потом стала качать по видео в интернете “Пресс за 8 минут“, а потом “ Пресс за 20 минут“. ВОССТАНАВЛИВАТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ ОКАЗАЛОСЬ НАМНОГО ТЯЖЕЛЕЕ. За 2,5 месяца после родов Я ПОХУДЕЛА на 8,5 кг. А за 6 месяцев я ИЗБАВИЛАСЬ (практически) ОТ РАСТЯЖЕК - доказала невозможное. ЧТО БЫЛО СДЕЛАНО для избавления ОТ РАСТЯЖЕК И ЖИВОТА: 1) ЕЖЕДНЕВНО контрастный душ, кофейный скраб с морской солью и сливками в душе. 2) Массаж живота с маслами ежедневно: масло виноградных косточек, зародышей пшеницы, жожоба, лесного ореха, шиповника с антиоксидантым комплексом и витамином С и эфирными: анис, мандарин/грейпфрут, нероли, пачули, лаванда, розмарин, можжевельник, розовое дерево, роза, жасмин, иланг-иланг. Все масла чередовала и делала обёртывание с ними под плёнку на весь день или ночь. 3) Делала обёртывания с горчицей, мёдом, эфирным маслом корицы и красным перцем (для похудения и от растяжек), уксусные обёртывания, обёртывания с глинами и мёдом (жёлтая, чёрная, голубая, белая)+эфирные масла гвоздики и апельсина, шоколадные обёртывания ( какао без добавок+мёд+эф.масло мандарина). Сделала курс парафиновых и ионизитовых обёртываний (20 процедур подряд), водорослевых обёртываний: ламинарии запаривала кипятком на 15 минут, после добавляла Грязь Мёртвого моря-израильскую, желток, по 10 капель камфорного и апельсинового масла и на 2-3 часа под плёнку; спирулину (морская водоросль) смешивала с зелёной глиной, мёдом и эфирным маслом аниса и иланг-иланга и на 2-4 часа под плёнку. Один раз в неделю делала обёртывания с бадягой в порошке и водой/маслом - пилинг (при этом сильно втирала в душе до боли, после оборачивалась на 1 час. На 5 день кожа слазила и обновлялась, процедура не из приятных). Также делала массаж с массажным жгучим кремом Витекс и обёртывание с ним на 30 минут под плёнку и пояс для похудения, при этом качала пресс эти полчаса, после смывания сразу же наносила маску. Каждый день делала компрессы с настойкой плюща (1 месяц настаивала с водкой и лимонным соком) на растяжки. Втирала крема от растяжек: гель-эластик водорослево-иловый, лифтинг крема, медерму, клирвин, жидкие витамины А и Е. Растяжки и морщинистую кожу обрабатывала мезоллером (титановые иглы 1,5 мм) с плазаном (эластин-коллагеновый комплекс), обезболивала лидокаином. После мезоллера наносила коллагеновую маску под плёнку на 30 минут, а потом лидазу. 4) Упражнения по видео (для пресса) с поясом для похудения, а также утренняя гимнастика: махи ногами на боку вверх, махи ногами назад на четвереньках, наклоны вбок, вниз, приседания - в качестве груза использовала ребёнка. 5) Парилась в бане веником. 6) Ну и естественно правильное питание, витамины, рыбий жир в капсулах, витамин Е, БАД Коллаген ультра И ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЁ - 2-2,5 литра чистой воды в день. Теперь планирую записаться в тренажёрный зал, чтобы подкачать мышцы и сбросить ещё пару кг! Мой вес сейчас - 57 кг, параметры 90-67-93, рост 170 см.
автор: ДоЗа*СчАсТьЯ  5.0
|
начало обсуждений»
-
А растяжки прошли?
-
без фоток как-то пусто совсем,история не законченной кажется))))).Вашей силе воле удивляюсь!Молодчина!
-
жаль, что фоток нет(
-
А можно спросить, насколько сильные были растяжки на животе ?
Мне кажется, что у Вас их и так не было ... Или были ? -
ответ для: NIKOYA
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
Да, я все понимаю, поэтому горжусь тобой!!!
Что изменила себя в лучшую сторону!
-
ответ для: ДоЗа*СчАсТьЯ
спасибо насмешила!!!
==========================
Ой девчата, не покупайте дешевые трусы, а то попадете впросак!
Не хочу обижать автора...но действительно смешно получилось!
-
ответ для: NIKOYA
порвались от лишнего веса
-
рваные трусы на 2 фото
-
ответ для: ПозитифФфная
дааа...почему-то в глаза бросаются
-
ответ для: NIKOYA
оказывается я не одна заметила порваные розовые стринги?))
читать все дневники- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой стороны скучаю»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным?»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- оцените внешность?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?»
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы посчитаете это неуважением к себе?»
- купила трусы размер m и l, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- как вам льняной костюм на лето?»
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как относились к такому?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- нравятся или нет? носили бы такие?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше. но есть»
- у меня сегодня очень ответственый день, и в личном семейные дела и по работе. такое»
- питание сегодня хаотичное и непонятное. съела одну отбивнушку, три раза кофе попила»
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- не нравится мне моё першение в горле и заложеность одной ноздри, словно свербит»
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что тренировку»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- надо менять рацион»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- привет всем! сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. мне все очень нравится.»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- кушать сегодня совсем некогда. весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время, и встала сегодня»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- 4 нашагала вчера немного, хоть и погуляла походила, да и по делам побегала, но все»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующий 6 часов.влажность: 86давление:»
- с добрым утром понедельника!пусть добрые сказки почаще случаются!пусть добрые люди»
- с утра была тренировка у меня, пробежка, 30 минут 10 минут ходьбы быстрой.»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- свободные это когда помимо вас человек спит ещё и с другими феями .ю,а вы потом лечите годами»
- красивая но сделаная , поставить в один ряд с такими же будет минимум отличий»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- все примеры свободных отношений, которые мне известны, как раз таки в семьях, где все обязательства»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- только не расказывайте, что можно ходить по-маленькому, не вынимая тампонэто вобще большой»
- попробуйте с розовой юбкой из прошлой темы что ль.»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- 3 месяца вы их попьёте, а потом будете лечиться от гормонального сбоя. гормоны не пьют по»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- у вас класная фигура, платья старомодные. этот стиль вам идет, но может подобрать что- то»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- а где активный наш автор мерзкой темы, со своими банами - янами? весений каматоз? или зачитался»
- оценка мне видится только однастрашно больше сказать ничего не получается»
- и чтобы молния застегнулась в очередной раз»
- а я тебе и не отказывал в этом. вспомни - я только сказал что спать будешь без них.вывернула»
- к вашему сведению школу окончила с медалью и мои школьные сочинения всегда вызывали восхищение»
- я бы к вам и не пошла бы, от вас негатив.»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- не сразу обратил внимание на твою новую аватарку. ну, злые все тут. кое-кто даже унизительно»
- для меня низковат. гормоны плохо работать будут.»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- нельзя. яйцеклеток нам даю с рождения.»
- первый не нравился никогда внешне. второй еще боле мене»
- нет, не принят и он не любит. вышла ситуация одна. теперь на нервах. я его опять отолкнула»
- станьте взрослой, соберитесь, и сами прекратите весь этот спектакль.»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- может он от вас ждет первого шага, а вы от него но вобще страно, что двое взрослых людей не»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- удивляюсь как вы все темы сводите к мужикам и их благосклоностью очень хочется посоветовать»
- у меня есть знакомая колега, она только вживую и знакомиться. говорит, что имено тот способ,»
- ей можно, она ж девочка. это ему должно быть стыдно»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- купила в штурмуе увидев у известного блогера ,а что ?это было несколько лет назад ,сейчас»
- такие собаки с детства любят что-то таскать хозяину, бегать за мячиком и приносить обратно.»
- да тут на сайте некоторые в свои 35 всё еще думают что им 17»
- никому ничего не буду писать. решила, что точно всё»
- соскучился, клара захаровна делами был занят, как только решил - сразу к вам.фоточки подарков»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- у меня была спецшкола, у нас жесткий отбор был каждые два года, начиная с подготовительно»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- ничем - просто не пошла бы в море с месячными.»
- нет, оно не тухлое, на вид и вкус как обычное яйцо»
- представила.и вот как-то вобще наплевать, если честно.»
- при таком жире на животе и боках такой тали быть не может, слишком палевный фотошоп.»
- вы максимально страная надеюсь что просто пьяны»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- ну и чем будет заниматься такая женщина целыми днями? спит она до 12, потом заказала суши,»
- обычное платье, а плащ симпатичный вам идет»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- раз они такие же люди -пусть идут и таксуют а выходит что они больше вас люди -своих проблем»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- импланты не обязательно круглые .тут девочки из оаэ ставили каплевидные»
- а у вас сколько спонсоров было? завидуете, что вам никто не помогает»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- мне легче будет сказать. но пока не появился вобще, может и не появится, тогда вобще отлично»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- вы сами то поняли что написали?»
- у меня такое лет 5-7 назад было.»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- привлекательная сексуальная, но сделаная.»
- губы всё портят.ужас, так бы хорошенькая была»
- имено не приносят или не бегут за ним? научить играть можно, порода тут не при чем.»
- 8й давали возможность всем закончить, а остальные 2 года естествено учились те кто собирался»
- я прислала, но цена страная. я почти столько же отд за сложное окрашивание. может она не поняла»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- прям насмешила вернет она мне сдачу»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- иво вобще как факунду не воспринимала. а вот бальтазар - другое дело. он был моим крашем.дополнен»
- платья мне нравятся ,но возраст .»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- я в магазине мерила и мне уже на уровне примерки лабутены были не комфортны. не купила люблю»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!»
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!»
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!»
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!»
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф»
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!»
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- - 35 кг! мое тело больше не дряблое! нет второго подбородка и толстых щек!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!»
- рацион для потрясающей стройности! я победила желание съесть вкусняшку!»
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- минус три кг за неделю! это легко и просто! соблюдаем строго!»
- диета поможет! твое тело будет в идеальной форме!»
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- благодаря диете похудение идет быстрее! - 4 кг за две недели!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- я в восторге от диеты! теряю по 4 кг каждую неделю!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- суп “проще простого“»
- торт с бананами без выпечки»
- икра из баклажанов сырая»
- мясной хлеб с ветчиной»
- пирог яблочный»
- салат “провинциальный“»
- клубника в биокефире»
- яблочный пирог “а-ля французский“»
- мед из одуванчиков»
- кальмары с сыром и чесноком»
- “огурчики“ по-тираспольски»
- драники»
- салат с креветками»
- английские сконы»
- салат из свеклы с гранатами»
- салат из капусты»
- рогалики с курагой»
- язь, фаршированный щавелем»
- перец в томатном соке»
- закусочные рожки с начинкой»
- котлеты из свинины»
- рагу из кукурузы с зеленой фасолью и орегано»
- фаршированные грепфруты»
- зеленый гаспачо»
- калифорнийские роллы»
- котлеты из картофеля, кабачков и творога»
- клубничное мороженое»
- салат “ленивые суши“»
- помидоры маринованные»
- лимонное суфле»
- салат с омлетом»
- савойская капуста, фаршированная овощами, со сливочным соусом»
- оригинальные котлеты мясные в панировке»
- крабовый коктейль»
- салат цезарь»
- постный салат “алый“»
- зразы картофельные»
- булочки “день и ночь“. для мультиварок и хлебопечек,духовок»
- бараньи ребра на гриле»
- яблочное мороженое с корицей»
- цимес с мясом и сухофруктами»
- торт муравейник без выпечки»
- лососевый рулет с лимоном и травами»
- постные блинчики с гречкой»
- салат с зернами граната»
- сырный гратин из креветок с чили»
- салат с курицей и подпечеными яблоками»
- хлебные палочки из льняной муки»
- творожно – яблочная запеканка»
- коктейль «клубничная колада»»
- варенье из абрикосов с миндалем»
- пирожки на картофельном отваре»
- пшеничная каша под сыром и крабовыми палочками в аэрогриле»
- жаркое с сердечками и грибами в сливочном соусе»
- мягкое овсяное печенье»
- ты неамбициозный человек или способна пойти по головам?»
- ты уравновешенная личность или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- ты предугадываешь множество событий или не научилась прислушиваться к себе?»
- ты скованная и замкнутая или легко знакомишься с мужчинами?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- ты готова на любую авантюру друзей или всегда думаешь о последствиях?»
- ты плохо знаешь мужчин или с легкостью находишь к ним подход?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- тебе легко найти общий язык с любым человеком или в конфликтной ситуации видишь»
- предпочитаешь отмечать новый год в семейном кругу или куда тебя только не заносило»
- ты делаешь любую работу отлично или не прикладываешь усилия?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- у вашего возлюбленного буйная фантазия или ее иногда ему не хватает?»
- во всех неприятностях винишь только себя или окружающих?»
- ты получаешь удовольствие от одиночества? с уважением относишься к поступкам другого»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты умеешь ладить с людьми? у тебя есть настоящие друзья?»
- ты - серьезный человек или обладаешь отличным чувством юмора?»
- людям приятно с тобой общаться или тебя не назовешь приятной собеседницей?»
- тебе все даётся легко или не веришь в удачу?»
- добиваешься своих целей? сама справляешься со своими проблемами?»
- тебе незнакомы правила хорошего тона или среди людей слывешь воспитанной особой?»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- ты полна жизненных сил или стрессы ослабили твою способность радоваться жизни?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- ты действительно знаешь своего супруга или следует уделять ему больше внимания?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
|
vip клубы
|
 онлайн +200 |
ФОТО ПОХУДЕЛИ
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,