На сколько реально похудеть в месяц без вреда? Делитесь своим опытом. начинать планирую с 1 июля
Читаю разные истории про похудение, понимаю, что все в основном зависит от изначального веса и если вес большой, тогда он будет сначала быстрее скидываться, а потом уже медленнее, как на практике это так? Хочу похудеть, но не сильно, понимаю, что проблемные зоны локально не уберутся, начинать планирую с 1 июля, на сколько килограмм можно похудеть в месяц? Делитесь своим опытом.
автор: Mandarik, 24.06.15 22:42
просмотры: +6319, комментарии: +27
все темы | главная |
-
20.07.15 10:093 кг в месяц для меня это максимум. ))) Чтобы скинуть больше приходиться сидеть на очень жестких диетах, а потом кг опять прибегаю моментально, при - 3кг... вес потом довольно долго держится!
-
09.07.15 13:08Норма до 3 кг за месяц, но при условии что вес большой возможно и бОльшая потеря веса. Я худела на подсчете калорий, за 3,5 месяца ушло 7 кг, худела с 61 кг, считаю что это хороший результат.
-
06.07.15 20:09это зависит от изначального веса.
в норме до 5 кг. если вес большой, то и уходящих кг больше. -
06.07.15 20:05Исходя из своего опыта самое оптимальное - 5 кг за месяц, ничего не обвиснет, да и от голода мучатся не придется.
-
05.07.15 17:28посмотрела в дневнике. вес в норме. Видимо фигура не устаивает автора. Лучше всего подойдут силовые плюс кардио.
-
04.07.15 04:26все верно написали - 4 кг плюс спорт и никакого обвисания кожи. Хотите сбавить в объемах и нет противопоказаний - обвертывания делайте - минус 600 г в день (вода преимущественно).
-
01.07.15 16:00 (ответ для: AgnessaK)AgnessaK писал(а): Я сбросила 3 кг без диет! И никаких срывов, никаких заглядываний в холодильник с мыслями чтоб скушать. Худела правда с профессиональным блокатором калорий. Получается, что и заслуги моей особо нет в похудении. Все сделал ПБК-20. Но как то меня это только радует. Ну и самое главное, что минус 3 кг отвеса вышло. Может если продолжу еще лучше результат будет. А в месяц думаю, что не больше чем 5 кг можно сбрасывать. Иначе организму будет не комфортно и может только замедлится метаболизм.
Я вот не помню где читала, но в среднем рекомендуют до 5 кило в месяц скидывать, но все же согласитесь, что, если человек очень много весит, тогда это количество кг и не особо значительное, писали что полные люди сначала быстро худеют, а потом вес стопорится и все. А питались так же, просто в рацион блокатор добавили? -
01.07.15 05:08 (ответ для: Соколова_Я)Я в курсе, куплена упаковка директа на такой случай. Но пока я держусь на силе воли - просто не ем ничего такого, недиетического. Но скоро, мне кажется, не выдержу, начну потихоньку калорийность повышать.
-
30.06.15 20:33 (ответ для: Марта Лу)Марта Лу писал(а): Потом решила, что процесс надо как-то ускорить и на фоне той же диеты начала курс xls медикаля, и после этого курса у меня уже минус 4 с небольшим кг весы показали. Так за три месяца я почти на 10 кг похудела. Сейчас задача - удержать этот результат, не наесть бока обратно.
Так если вы худели на xls, то и вес с ним же можно держать - принимать вместе с едой, которую вы считаете сильно калорийной для себя, и всё. -
30.06.15 17:40Я сбросила 3 кг без диет! И никаких срывов, никаких заглядываний в холодильник с мыслями чтоб скушать).
Худела правда с профессиональным блокатором калорий.
Получается, что и заслуги моей особо нет в похудении. Все сделал ПБК-20.
Но как то меня это только радует. Ну и самое главное, что минус 3 кг отвеса вышло. Может если продолжу еще лучше результат будет.
А в месяц думаю, что не больше чем 5 кг можно сбрасывать. Иначе организму будет не комфортно и может только замедлится метаболизм. -
28.06.15 22:45Кг 3,5-5 в самый раз)
-
27.06.15 13:39По всем рекомендациям больше чем на 5 кг за месяц худеть вредно: и организм стрессует, и вес потом быстрее возвращается. Насчет большого веса - не сказала бы, что похудение быстро начинается, когда на диету садишься и пересматриваешь рацион, то уходит лишняя жидкость, поэтому кажется, что ты буквально на глазах стала легче и стройнее. А по факту там не больше 2-3 кг уходит за месяц. Я худела не с очень большого веса, скажем так - со среднего, у меня так и было примерно. Два месяца я на диетах сидела, в итоге за два месяца около 5 кг и убрала, не спеша так. Потом решила, что процесс надо как-то ускорить и на фоне той же диеты начала курс xls медикаля, и после этого курса у меня уже минус 4 с небольшим кг весы показали. Так за три месяца я почти на 10 кг похудела. Сейчас задача - удержать этот результат, не наесть бока обратно.
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить мозг.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться!»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест - отрицательный. обнаружила коричневую мазню»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- как вам этот образ?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +130 |