На сколько реально похудеть в месяц без вреда? Делитесь своим опытом. начинать планирую с 1 июля
Читаю разные истории про похудение, понимаю, что все в основном зависит от изначального веса и если вес большой, тогда он будет сначала быстрее скидываться, а потом уже медленнее, как на практике это так? Хочу похудеть, но не сильно, понимаю, что проблемные зоны локально не уберутся, начинать планирую с 1 июля, на сколько килограмм можно похудеть в месяц? Делитесь своим опытом.
автор: Mandarik, 24.06.15 22:42
просмотры: +6318, комментарии: +27
все темы | главная |
-
20.07.15 10:093 кг в месяц для меня это максимум. ))) Чтобы скинуть больше приходиться сидеть на очень жестких диетах, а потом кг опять прибегаю моментально, при - 3кг... вес потом довольно долго держится!
-
09.07.15 13:08Норма до 3 кг за месяц, но при условии что вес большой возможно и бОльшая потеря веса. Я худела на подсчете калорий, за 3,5 месяца ушло 7 кг, худела с 61 кг, считаю что это хороший результат.
-
06.07.15 20:09это зависит от изначального веса.
в норме до 5 кг. если вес большой, то и уходящих кг больше. -
06.07.15 20:05Исходя из своего опыта самое оптимальное - 5 кг за месяц, ничего не обвиснет, да и от голода мучатся не придется.
-
05.07.15 17:28посмотрела в дневнике. вес в норме. Видимо фигура не устаивает автора. Лучше всего подойдут силовые плюс кардио.
-
04.07.15 04:26все верно написали - 4 кг плюс спорт и никакого обвисания кожи. Хотите сбавить в объемах и нет противопоказаний - обвертывания делайте - минус 600 г в день (вода преимущественно).
-
01.07.15 16:00 (ответ для: AgnessaK)AgnessaK писал(а): Я сбросила 3 кг без диет! И никаких срывов, никаких заглядываний в холодильник с мыслями чтоб скушать. Худела правда с профессиональным блокатором калорий. Получается, что и заслуги моей особо нет в похудении. Все сделал ПБК-20. Но как то меня это только радует. Ну и самое главное, что минус 3 кг отвеса вышло. Может если продолжу еще лучше результат будет. А в месяц думаю, что не больше чем 5 кг можно сбрасывать. Иначе организму будет не комфортно и может только замедлится метаболизм.
Я вот не помню где читала, но в среднем рекомендуют до 5 кило в месяц скидывать, но все же согласитесь, что, если человек очень много весит, тогда это количество кг и не особо значительное, писали что полные люди сначала быстро худеют, а потом вес стопорится и все. А питались так же, просто в рацион блокатор добавили? -
01.07.15 05:08 (ответ для: Соколова_Я)Я в курсе, куплена упаковка директа на такой случай. Но пока я держусь на силе воли - просто не ем ничего такого, недиетического. Но скоро, мне кажется, не выдержу, начну потихоньку калорийность повышать.
-
30.06.15 20:33 (ответ для: Марта Лу)Марта Лу писал(а): Потом решила, что процесс надо как-то ускорить и на фоне той же диеты начала курс xls медикаля, и после этого курса у меня уже минус 4 с небольшим кг весы показали. Так за три месяца я почти на 10 кг похудела. Сейчас задача - удержать этот результат, не наесть бока обратно.
Так если вы худели на xls, то и вес с ним же можно держать - принимать вместе с едой, которую вы считаете сильно калорийной для себя, и всё. -
30.06.15 17:40Я сбросила 3 кг без диет! И никаких срывов, никаких заглядываний в холодильник с мыслями чтоб скушать).
Худела правда с профессиональным блокатором калорий.
Получается, что и заслуги моей особо нет в похудении. Все сделал ПБК-20.
Но как то меня это только радует. Ну и самое главное, что минус 3 кг отвеса вышло. Может если продолжу еще лучше результат будет.
А в месяц думаю, что не больше чем 5 кг можно сбрасывать. Иначе организму будет не комфортно и может только замедлится метаболизм. -
28.06.15 22:45Кг 3,5-5 в самый раз)
-
27.06.15 13:39По всем рекомендациям больше чем на 5 кг за месяц худеть вредно: и организм стрессует, и вес потом быстрее возвращается. Насчет большого веса - не сказала бы, что похудение быстро начинается, когда на диету садишься и пересматриваешь рацион, то уходит лишняя жидкость, поэтому кажется, что ты буквально на глазах стала легче и стройнее. А по факту там не больше 2-3 кг уходит за месяц. Я худела не с очень большого веса, скажем так - со среднего, у меня так и было примерно. Два месяца я на диетах сидела, в итоге за два месяца около 5 кг и убрала, не спеша так. Потом решила, что процесс надо как-то ускорить и на фоне той же диеты начала курс xls медикаля, и после этого курса у меня уже минус 4 с небольшим кг весы показали. Так за три месяца я почти на 10 кг похудела. Сейчас задача - удержать этот результат, не наесть бока обратно.
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. наговорил гадостей»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- мои стрижки прошлого года!»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- какое время года у вас самое любимое?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась жить в провинции?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +410 |