Психологический барьер при похудении. как только скину 1 кг, я как бы думаю: отлично, и начинаю кушать больше. у кого так же было? как справиться?
Здравствуйте, подскажите, тут заметила такую закономерность печальную. Хочу похудеть на 3 кг, а лучше и все 5, как скину 1 кг я как бы думаю: отлично, и начинаю кушать больше, без вредностей конечно, но могу после 6 съесть яблоко с кефиром, что я обычно не делаю, или просто наесться “здоровой едой“. А меня разносит от всего, даже яблоко с кефиром уже +. А потом по кругу пытаюсь скинуть эти кг. как справиться? у кого так же было?
автор: MIRA90, 06.01.15 15:02
просмотры: +2938, комментарии: +18
все темы | главная |
-
11.02.15 16:32Знакомая беда
-
11.02.15 16:19Потому что вы неправильно худеете. И питаетесь. Если вы реально думаете, что у вас эти 3 кг уходят именно жиром-вы глубоко ошибаетесь. У вас уходит вода. А потом вы их и набираете. Это тоже самое, что клизму сделать и думать, что вы похудели. Начинайте ПП-питайтесь по 4-5 раз в день, небольшими порциями, вводите физ.нгрузки.
-
11.02.15 15:33просто после 6 нужно тоже есть. но без фанатизма и не позже чем за 3 часа до сна.
-
30.01.15 16:15насколько я знаю первые 2 кг -это выходит вода из организма,поэтому их скинуть легко, буквально неделя или несколько дней. Но они так же легко и возвращаются. Так что по идее Вам надо поставить в план скинуть 4 кг, чтобы сбросить 2. А вообще нужен наверно моральный стимул поважнее, например, чтобы заинтересовать определенного парня и продолжать ему нравиться. Тут будет долгоиграющий эффект стимула и вы не будете срываться. А когда вы делаете это для себя, то вы скинули- и хотите себя побаловать за это, соответственно едите. замкнутый круг. А вообще яблоко и кефир после 6 часов вряд ли Вам прибавляют килограммы. Думаю тут другая причина. Вообще диеты очень опасная вещь- заработаете себе язву, потом мучаться будете. Попробуйте добавить нагрузки на организм, прес, например, качайте по 300 раз каждый день или приседайте, но увеличивайте нагрузку конечно постепенно, начиная например с 30 упражнений
-
17.01.15 02:49 (ответ для: Головолом)Вот - золотые слова! Если вы поправляетесь от всего - значит вы голодаете, и организм при первой же возможности старается запастись!Головолом писал(а): если вы от всего поправляетесь, значит, убита обменка. рацион бедный и низкокалорийный.
-
11.01.15 17:44Но я нахожусь в искусственном климаксе на гормонах. Может поэтому вес так плохо уходит?
-
11.01.15 17:43У меня такое бывает. Вот сегодня натрескалась салатов с майонезом днем. Хотя скинула уже 2 кг. И мандарины люблю после 6 поесть. Хотя вижу, что надо вообще минимум еды оставлять.
-
07.01.15 19:53 (ответ для: MIRA90)MIRA90 писал(а): а напишите свое примерное меню на день?
в личку написала -
07.01.15 11:34 (ответ для: MIRA90)Сейчас на пп до 1200ккал в день, 2.5л воды и не ем за 4 часа до сна.
-
07.01.15 11:32 (ответ для: Vardenka)как в итоге питались?
-
07.01.15 10:01Вот и у меня тоже самое было. Просто сцепила зубы и взяла себя в руки. Этот порочный круг можем разорвать только мы сами.
-
07.01.15 09:00подумайте “Отлично!хде моя юбочка в облипочку?“померяйте. сидит не очень - худеем дальше. пока не сядет как надо
а вообще лечите обмен веществ. толстеть от кефира - это в гроб себя загонять
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- вам нравится её внешность?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- кто злее: страшненькие или красивые? считаете себя красивой, симпатичной или обычной?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- какая фигура выглядит привлекательнее»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!»
- я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету.»
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- критикуют ли ваш внешний вид или какую-то вещь в вашем гардеробе? типа: надо носить платья, а ты из джинс не вылезаешь!»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания но никто не»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- какие профессии вам кажутся интересными? кем бы вы сейчас хотели работать? на кого бы пошли учиться?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как вам платье?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |