Калланетика. с чего начать? по сколько раз выполнять упражнения?
Всем привет! Не могу разобраться с каких нагрузок начать (продолжительность и частота тренировок), по сколько раз выполнять упражнения сначала и до какого количества постепенно доводить? И вообще, кто занимался калланетикой, не пожалейте отзыва))
автор: -Tenderness-, 28.08.14 18:58
просмотры: +1061, комментарии: +3
все темы | главная |
-
12.09.14 11:01Я занималась с Рогатиной.Тело подтягивается супер! Вообще как говорят лучше первые 10 дней без перерыва заниматься, а потом уже 3-4 раза в неделю.так разгоняется быстрее обмен веществ. Планирую кстати возобновить занятия, не знаю пока когда начинать.
-
02.09.14 01:57лучше по видео позанимайтесь, там все внятно объясняют. я калланетику делаю 1 раз в неделю, тренировка идет около 80 мин, упражнения выполняются по 60-90 секунд.
-
01.09.14 16:16Скачайте видео с самой Каллан ( Там по 20 минут утром и вечером, очень приятные занятия. Потом можно будет перейти на суперкалланетику ( Ну я в рабочие дни, когда было время и силы, занималась по первой ссылке, а в выходные делала суперкалланетку. Эффект хороший, самочувствие тоже прекрасное, не пожалеете точно!
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые модели обычно сидят в нормальных позах.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь, сказал что уже жалеет что так вышло»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |