Калланетика. с чего начать? по сколько раз выполнять упражнения?
Всем привет! Не могу разобраться с каких нагрузок начать (продолжительность и частота тренировок), по сколько раз выполнять упражнения сначала и до какого количества постепенно доводить? И вообще, кто занимался калланетикой, не пожалейте отзыва))
автор: -Tenderness-, 28.08.14 18:58
просмотры: +1058, комментарии: +3
все темы | главная |
-
12.09.14 11:01Я занималась с Рогатиной.Тело подтягивается супер! Вообще как говорят лучше первые 10 дней без перерыва заниматься, а потом уже 3-4 раза в неделю.так разгоняется быстрее обмен веществ. Планирую кстати возобновить занятия, не знаю пока когда начинать.
-
02.09.14 01:57лучше по видео позанимайтесь, там все внятно объясняют. я калланетику делаю 1 раз в неделю, тренировка идет около 80 мин, упражнения выполняются по 60-90 секунд.
-
01.09.14 16:16Скачайте видео с самой Каллан ( Там по 20 минут утром и вечером, очень приятные занятия. Потом можно будет перейти на суперкалланетику ( Ну я в рабочие дни, когда было время и силы, занималась по первой ссылке, а в выходные делала суперкалланетку. Эффект хороший, самочувствие тоже прекрасное, не пожалеете точно!
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их спинами, навязчивость?»
- какие слова и фразы больше всего раздражают? мне режет слух, когда говорят крайний вместо последний, яички вместо яйца.»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку примерить не смогла»
- устала болеть бесконечно! лечила желудок, начались проблемы с кишечником, от этого пошёл геморрой. теперь еще гайморит!»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у тебя в интиме кто-то лучше меня?»
- ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни.»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- красивый образ? девушка в 31-32 года может так одеться?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте?»
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованно им становится неинтересно и они сливаются!»
- у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется?»
- отказала парню год назад. потом увидела его фото с девушкой, и какая-то обида на душе возникла! у вас было такое?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- сколько лет можно дать по глазам?»
- вам нравятся такие серьги? какой цвет лучше?»
- почему тем, кто хочет большего добиться в жизни, говорят, что амбиции надо давить? амбиции - это плохо?»
- надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится?»
- какое кольцо красивее?»
- мне больше нравится любоваться женщинами под 40, которые одеты со вкусом и уверены в себе, чем 18-летними. у вас так»
- завтра встреча с подругой, идем в ресторан. стоит ли спрашивать в чем она пойдет для поддержания разговора?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- у вас есть коллеги, которые едят разогретую еду в кабинете, при наличии специального места? можно их отучить от этого?»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно сколько»
- откуда столько хамла? мужи стоял у кассы 20 минут и причитал: я что стоять должен? верните мне разницу! вы обманываете»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить и вообще это бесполезное дело!»
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в прошлом понизили самооценку, теперь липнет всякое»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве подарка прислал мне большую сумму.»
- если бы вам было 18 лет и на вас очень сильно запал препод с института, который старше вас на 10 лет, вышли бы замуж?»
- порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то некачественные»
- как вам такая фигура женская? что это за тип фигуры?»
- как вам такое кольцо? выглядит красиво и неброско. а вам нравится?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- нормально ли для вас отсутствие туалетной бумаги на рабочем месте? смирились бы и носили свою? считаю это неуважением!»
- у кого дома есть кофемашина? как делаете вкусный капучино? сколько воды должно быть, сколько молока и кофе класть?»
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это нормально?!»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |