Сколько нужно качать пресс, чтобы он стал, как бетон?
Подскажите, сколько по времени нужно тренироваться, чтоб прощупывались твердые как камень кубики.
автор: 443609, 13.01.17 11:19
просмотры: +5375, комментарии: +62
все темы | главная |
-
18.01.17 15:05Автор, у тебя не будет пресса, если ты будешь качать только пресс. Работай над всеми мышцами и сиди на диете. Красивый пресс при высокообъемном тренинге появится через год-полтора
-
17.01.17 16:37 (ответ для: 443609)Мой знакомый за месяц работы на пилораме сбросил 18 кг. Думаю если заняться каким то игровым видом спорта можно сбросив жирок подчеркнуть кубики. Хотя кубики на животе по моему это не красиво.
-
17.01.17 16:33 (ответ для: 443609)Посмотрите на ютуб как люди сбрасывают жирок на животе не качая прес, а просто сжигая жир по всему телу. Думаю это намного эфективнее.
-
17.01.17 16:29 (ответ для: VladimirM)
я не жирная. И пресс у меня уже как камень... Но жирок мешает полной прорисовке кубиков, хотя они отчетливо прощупываютсяVladimirM писал(а): Зачем Вам такой каменный пресс ? Если нужен плоский живот просто не уделяйте время прессу, а потратьте это время на какой то вид спорта который поможет Вам быстро похудеть. Посмотрите видео на ютубе на эту тему и убедитесь что множество спортсменов пресс вообще не качают. А тратят это время на спорт который им помогает сбросить лишний жир. Еще очень интересное видео на ютуб ПУЗАТЫЙ БОДИБИЛДИНГ. -
17.01.17 11:19Зачем Вам такой каменный пресс ? Если нужен плоский живот просто не уделяйте время прессу, а потратьте это время на какой то вид спорта который поможет Вам быстро похудеть. Посмотрите видео на ютубе на эту тему и убедитесь что множество спортсменов пресс вообще не качают. А тратят это время на спорт который им помогает сбросить лишний жир. Еще очень интересное видео на ютуб ПУЗАТЫЙ БОДИБИЛДИНГ.
-
17.01.17 09:33 (ответ для: Brezz)
Я бы поправила вас, сначала нужно набрать мышечную массу с соответствующим питанием, а потом уже сушить) А так то что сушить там?)Brezz писал(а): Чтобы были такие кубики, нужно не только качаться, но и жестко сушиться -
17.01.17 09:32У всех по разному и зависит это от многих факторов, в том числе и от правильного питания для конкретной цели. (например, набор мышечной массы или если таковая имеется, о ее не видно за счет залитости тела - сушка)
-
16.01.17 19:37 (ответ для: мэгги629)
у меня такой вопрос. Есть жирок, но я вешу 53 кило при росте 170, как сушиться?мэгги629 писал(а): Для начала убрать жировую прослойку сверху, тогда и пресс заметен будет -
16.01.17 10:34Чтобы были такие кубики, нужно не только качаться, но и жестко сушиться
-
16.01.17 08:41 (ответ для: voll)Обратись к специалистам.
-
15.01.17 23:21 (ответ для: 443609)443609 писал(а): При чем тут теща которой у тебя нет я не в курсе. Но определенно, есть какие то псих. отклонения, и это очевидно
С тобой как с ребёнком, маета чес. слово... Если есть тёща, значит есть жена, если есть жена - чего моим муд--м звенеть от неудовлетворённости? А вот в твои годы одной - уже заметны логические провалы... Так что ещё неизвестно с кем это очевидно. плачу той же монетой. подружка ветра и тумана)) -
15.01.17 21:22 (ответ для: voll)При чем тут теща которой у тебя нет я не в курсе. Но определенно, есть какие то псих. отклонения, и это очевидно
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к покупке пробник известных ароматов. это хорошо или плохо?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- как вам такой дом? красиво? стильно?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- это красивая мужская фигура?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе? хирург советовал пить антидепрессанты а я не хочу!»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится, голос у нее классный и красивая.»
- как вам фото?»
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше нравится?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы готовы к переменам, или терпите до последнего?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |