На завтрак были классические сырники и кофе. что можно вкусного, но малокалорийного на 2-й завтрак съесть?
?
автор: pjuue5w41k9c, 23.07.16 09:56
просмотры: +3875, комментарии: +33
все темы | главная |
-
29.07.16 11:49я салат ем на перекус и чай зеленый с ромашкой
-
26.07.16 15:30Пробежалась по диагонали по комментариям. Ничего сырники не калорийные, они просто тяжеловатые, потому что жареные. Можно запеканкой заменить. Про питание через каждые 4-5часов я ещё на лекциях по физкультуре слышала, и никто не говорит, что есть надо так же, как и три раза в день - люди просто дробят свой дневной рацион на большее количество приёмов. Если у автора есть возможность питаться правильно - то это же здорово. Ну бананы да, не стоит после сырников. Но это был просто рассматриваемый вариант.
-
26.07.16 15:29 (ответ для: jmbe7gi26t3p)Нет. Я вообще то дома сижу. Но в первой половине дня у меня активная домашняя работа)
-
26.07.16 15:23Мммм, вкусно ))))) А на второй завтрак можно фрукты или сыр.
-
24.07.16 15:25 (ответ для: pjuue5w41k9c)Так я это поняла по вашему режиму питания и маленьким порциям
-
24.07.16 13:40 (ответ для: jmbe7gi26t3p)Я ни слова не написала что мне приходится ездить на большие расстояния!!!!
-
24.07.16 11:17Я на второй завтрак предпочитаю фрукты
-
23.07.16 16:40 (ответ для: pjuue5w41k9c)В каком городе вы живете и приходится ездить на большие расстояния?Судя по питанию этого нет.
-
23.07.16 16:30 (ответ для: jmbe7gi26t3p)У меня нет такого как вы описываете. И на еду не набрасываюсь. Я ем и с утра и в обед и вечером +2 перекуса ВСЁ МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ. единственное что на ужин ем салат овощной, а на завтра что угодно можно.
-
23.07.16 15:44Я давно перестала маятся дурью с этими завтраками-первыми,вторыми.Заметила,что люди нормально с утра не едят,потом выезжают в город и там набрасываются на еду.Почему сразу не начать день с нормального питания,плотного?Ведь перерыв между ужином и завтраком огромный-10-12 часов?
-
23.07.16 14:18 (ответ для: Bella1707)Я по другому меню пп питалась.
-
23.07.16 12:40 (ответ для: pjuue5w41k9c)pjuue5w41k9c писал(а): У вас неверная картина о похудении. Начитались сайтов? Да и только
У меня как раз очень верная картина о похудении. Это называется ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. кушать нужно МАЛЕНЬКИМИ ПОРЦИЯМИ И 5-6 раз в день. Сбалансированно при этом. НАПРИМЕР - 40-50 грамм белка-мяса (телятина или курица)+ салат. Потом 40-50 грамм творога + одно яблоко. Потом 40 грамм каши гречневой + 40-50 грамм рыбы отварной + 1 томат. Салат+ рис отварной 40 грамм + 2-3 товарных яйца пепелинных. Перед сном стакан кефира и ложку сухофруктов. И 2 литра воды в день. Это примерный рацион за день.И тренировки кардиологии +силовые 3-4 раза в неделю. После тренировки желательно выпить стакан прттеинового напитка.
и все будет чудесно!))
И это я не журналов начиталась, а мне такое питание составил профессиональный тренер и диетолог. Это не диета, а ПП.
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- какая фамилия красивее и почему?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- где такие красавицы обитают?»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые волосы? а то весь вид портил.»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им кухню! я сказала, что муж за деньги соберет!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |