Девочки спасибо Вам за советы, не могу ответить каждой, не умею)))
Обязательно попробую все Ваши советы. Спасибо за понимание
Вешу 100 кг. никак не могу остановиться: ем и ем. как уменьшит аппетит и желудок?
автор: Темная вишня, 01.02.16 17:42
просмотры: +4080, комментарии: +22
все темы | главная |
-
02.02.16 23:35
-
02.02.16 18:24Питание.И физические нагрузки.
Стимул найти.Посмотрите видео или истории тех кто смог и добился.
Мотиваций побольше.Или на гале в команду войдите.Вместе стройнеть в команде эффективней. -
02.02.16 04:48 (ответ для: Темная вишня)Я вам очень сочувствую и очень понимаю. У меня такая же история началась после смерти моего ребеночка. Одна грусть и пустота и положительных эмоций нет. Еда дает такие эмоции, но пагубно влияет на вес и здоровье. Когда накрывает тоска стараюсь отвлечься фильмами или прогуляться и если хочется перекусить, то лучше выпить вкусный чай или кофе чем есть (только без сладкого). А так гарнир заменяю овощными смесями (в магазинах их полно разных). Единственное, со сладким проблема большая. Ну я его последние 2 дня просто не покупаю чтобы дома соблазна не было. Еще вам встречи с подругами помогут. Я в чужой стране сейчас, только муж тут у меня, но он меня поддерживает. Вам бы тоже одной не оставаться сейчас. Удачи вам, все у вас получится! Представляйте себя стройную и красивую!
-
02.02.16 00:22*не останавливаясь
*обжираться -
02.02.16 00:22Была такая же фигня, ела не лстанааливаясь, но потом поняла, что лето скоро, интенсивно худею сейчас. Если вам не стыдно свои телеса летом показывать, что на вас пальцем за спиной показывают, то продолжайте отдираться. Мне бы в таком весе кусок в горло не полез.
-
01.02.16 23:37знаете...была та же проблема ...до 100 не дошла но 95 было...постоянный жор...повезло ,что отхлебнув как то очень горячий кофе я обожгла сильно ротовую полость....2 недели адские боли ,без слез даже глоток воды выпить не могла...и вот встал вопрос что кушать....был единственный выход это сварить супчик овощной и перемолоть его в блендере на жидкое пюре и через трубочку тянуть....за 2 недели сбросила 6 кг...но меня не так это утешило как то что пропал аппетит...потом так и варила эти супы ,ела по тарелке 3 раза в день...сутра с 100 гр бородинского хлеба ,в обед с одним варенным яйцом ,а вечером с 150 гр куриной грудки или рыбы....должна сказать ,что заставляла себя есть ужин,даже не хотелось..иногда ела просто сырой салат ...за 4 месяца сбросила 26 кг ,а потом еще 4 где то за 2....уже вес так не шел хотя питалась так же....но до сих пор так питаюсь в основном...хотя иногда и сладкое себе позволяю что то но очень редко...просто не хочется
-
01.02.16 22:59а зачем вам меньше есть?если вас цифра 100кг никак не мотивирует,не мотивирует внешний вид,даже неудобства в интимной жизни если никак на вас не действует,то ешьте дальше.как только появится мотивация,перед вами не встанет вопрос как меньше есть
-
01.02.16 21:46а цифра 100кг на весах разве не вводит вас в ужас?
-
01.02.16 18:53 (ответ для: Темная вишня)Темная вишня писал(а): Как уменьшить аппетит и желудок? Жду от Вас совета. Спасибо
Ешьте 6 раз в день, порции сократите на половину. Желудок быстро стягивается, дня 3 надо потерпеть. Пейте больше простой воды. В магазин надо ходить со списком, денег лишних с собой не брать. Выкинуть все быстрые углеводы из дома. Заполнить холодильник, шкаф только продуктами, подходящими для худеющих: крупы, бобовые, овощи, фрукты, ягоды, зелень, грудка, индейка, мясо нежирное, рыба, яйца, кальмары, творог, кефир, отруби. Вам нужно отвлекаться, не заедать горе. Самое лучшее идти гулять, денег с собой не брать. Стараться быть занятой, может у Вас хобби какое есть. Удачи, все получится! -
01.02.16 18:42а не проще ли не покупать вредную еду
-
01.02.16 18:42Если у вас заедание стресса,то нужно обратиться к психологу ,или к психотерапевту, нужна психологическая помощь,..а если вы связываете набор веса со стрессом,но питаетесь так же, как и всегда- вам путь к эндокринологу, даже стресс может вызвать перебой гармонов, и вы начнете набирать вес
-
01.02.16 18:34 (ответ для: Темная вишня)Напишите мне в сообщениях!
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда?»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- в жизни бы не легла под него, но сама езжу к нему, он пользуется и я еду обратно! говорит, что я временный вариант.»
- как вам такое платье?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит лучше?»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- как проявляется уважение начальника?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- как вам такое платье? носили бы?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- как вам такой прикид?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- для вас имеют значение женская честь и достоинство? можно его потерять, если публиковать сексуальные фото в купальнике?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |