До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках!
Я никогда не была полной, правда всегда был милый животик, но меня это не смущало! Так я прожила спокойно до 15 лет. Потом родители решили переехать, жила я тогда на о. Сахалин, а переехать решили аж в Екатеринбург! Для меня это был жутчайший стресс. Первое время я даже из дома не выходила только в школу и в магазин. А так как мой папуля обожает все вкусное и жутко неполезное я тоже стала наедаться бифшетксами с салом, тортиками и прочей гадостью! И особо не замечала изменения в весе, пока в конце учебного года мы не пошли на медосмотр, а там, как известно взвешивают. Я чуть с ума не сошла, когда результат увидела! 72 кг! Рост у меня конечно 170 см, но даже для него 72 кг это очень много! Притом, что раньше я весила 58-59 кг. Я в истерике прибежала домой, стала плакаться маме. Она конечно меня успокоила, сказала что я еще растущий организм и меня должно быть так много. С тех пор началась моя война с жиром, я худела, полнела, худела и полнела, думаю, вам знакома такая ситуация. И вот, весной 2006 года мне это все надоело, и повод появился закончить эту войну в свою пользу. Летом я должна была ехать знакомиться с родителями моего любимого! А они живут на черном море! Не могла же я там, на пляже трясти своими складками перед всей его семьей! Для начала я сказала всем друзьям, что у меня предгастритное состояние и врач запретил все жареное, сладкое и т.д.! Такой ход я сделала, потому что мы часто ходим в кафешки и наедаемся там от пуза пирожками, пиццами и т.д. А так их не будет смущать то, что я заказываю только фруктовый салатик. И не будут соблазнять меня вкусненьким! Так вот, сначала очистила кишечник чтобы нормализовать его работу. Для этого подошла обычная спринцовка на 2 литра. Кушала я в любое время дня и ночи, но только фрукты овощи, йогурты, нежирный творог, белую рыбу. Отказалась от мяса в любом виде, кроме курочки, но ела только филе. Перестала есть хлеб и сладости, особенно леденцы! Постоянно с собой носила бутылочку воды, негазированной, выпивала около 2-2,5 литров в день. Через неделю встала на весы и ахнула - 5 кг! Взглянула в зеркало - одежда висит как на вешалке! Воодушевленная результатом я продолжила, тем более что на мясо я смотреть уже не могла, о хлебе забыла, да и сладкое мне отлично заменяли йогурты! В общем, ко дню поездки (прошло 2 месяца) я весила 62 кг (начальный вес был 72 кг)! Сама себя не узнавала, я постоянно улыбалась, стала общительнее, и чувствовала себя прекрасно! Девочки, это ощущение я бы не променяла ни на какие сладости и прочие неполезные вещи! Конечно, я решила на этом не останавливаться, так как оставались еще места, которые меня не устраивали. Но не тут то было! В гостях у родителей моего любимого (я там была месяц), я поправилась на 3 кг, так как на ужин они всегда ели картошечку с мясом! Если бы я отказалась, то очень обидела бы его семью. В общем, вернулась я домой чуток пополневшая. Потом пришла пора учебы, последний курс института, тут уж не до веса. За зиму еще 1 кг прилип (стало 65!). И вот сейчас, снова без хлеба, мяса и сладостей уже 3 недели. Все остальное ем без ограничений. И уже - 5 кг! Каждый день делаю зарядку, ничего особенного просто наклоны и приседания по часику в день. Причем не сразу час, а дозировано. Немного утром, чуток в обед и пару минут вечером. Главное не перенапрягайтесь, если чувствуете, что мышцы болят, прекратите. Молочная кислота, которая в них образовывается, мешает сжиганию жиров. В результате своей борьбы с весом я поняла, что стоит отказаться от мучного, мясного (можно есть мясо вареное и жареное, но вот колбасы и сосиски лучше не трогать, в них куча жира), сладкого и сыра (от него может быть запор, а это нам не нужно), можно сыр плавленый или мягких сортов! Поверьте, через неделю, если постоянно не думать о вредных продуктах, тяга к ним уйдет! Не думайте “Вот бы мяска сейчас!“ или “Тортика бы грамулечку!“, такие мысли только приблизят вас к срыву на эти продукты! Найдите для себя самое вкусное из полезных продуктов и кушайте это хоть ночью! Обязательно ешьте супы или бульоны. Включите в рацион клетчатку или отруби, они выводят токсины и прочую гадость из организма. Не зацикливайтесь на лишних килограммах, не называйте себя толстухой! Забудьте что вы на диете! По себе знаю, если, смотря в зеркало думать, что ты толстая, так и останешься толстой! Если я говорю себе что я на диете- 99% что вес не уйдет! Я не на диете, я просто люблю себя и не хочу захламлять организм вредными веществами! Все эти тортики и жиры рано или поздно вернутся болезнями! Удачи вам девочки! Вы сможете, как и я! Главное захотеть и не бросать! Бросить всегда успеем, а вот вернуть стройность и легкость можем и не успеть! Мы ведь у нас единственные! Кстати мой папа, любитель жирностей и сладостей, посмотрев на меня тоже решил себя изменить, и теперь мы вместе уплетаем капустку! За те же 3 недели он с 93 кг похудел до 85! Удачи вам!
автор: Nerry 5.0 |
начало обсуждений»
-
Nerry,прочитала твой рассказ и открылось второе дыхание.Обязательно попробую,читала чуть слезы на глазах не выступили.До боли знакомая ситуация.
До этого я весла 55-58кг максимум,и рост у меня не большой 167 см.А за последние 2 года я набрала жутко много,ненавижу себя просто за это.На данный момент я вешу так же как и ты тогда.72 кг.Обожаю сладкое до жути,и папа у нас такой же, оченьь любит вкусно покушать и всем этим соблазняет.Прибавлялось это постепенно,сначала прилипло 5 кг не заметно как-то для меня. а после еще и события были не очень радостными(рассталсь в бывшим м.ч)ПОСЛЕ ЕЩЕ НАБРАЛА ОКОЛО 6,И ВОТ УЖЕ 11 ЛИШНИХ,потом он ногда напоминал о себе,постоянно были нервные напряжения,то приезжал ,хотел вернуться,то вообще прекращалось общение все на проч..и так несколько раз..в итоге еще 10 кг грубо говоря.Т.К все нервные стрессы мы заедаем,что очень губительно..((Сейчас у меня есть м .ч ,и полюбил меня такой какая есть..это конечно радует..Но вернуть прежнюю форму очень хочется.Для себя ,т.к нету прежней уверенности,смотря в зеркало постоянно укоряю себя,и думаю...корова жирная..самооценка упала.Обязательно попробую,спасибо за такой позитивный пост,он дает надежду,уверенность.Ведь все в наших руках! -
здорово:)
так и буду делать:)
зарядка, не есть ЖИРНОГО и СЛАДКОГО)))
варенное куриное можно:)думаю..)
мне как раз нужно за 2 месяца похудеть на 10 кг)
зарядку делаю!)))
уйди моя жопа, уйди :DDD
живота нету, но пресс все равно качаю. пусть будет еще лучше:)
а вообще, действительно, спасибо за верные советы:) -
-
класс!! кстати по себе знаю..что если на диет сажусь и начинаю даже там свой рацион урезать то кг так и застаиваются(( а если кушаю с таким же чувством как и обычно быстро скидываю))) сейчас правда набрала и никак на диету не сяду... но я соберусь!! честно))
-
классно,надо опробовать)))начну прямо сейчас
-
Фига, оч. клево!! Молодчинка!!
-
Вот это классно, когда организм худеет, когда перестаюшь есть хлеб, сахар, мучное, сладости, картошку(перечислила все, что я не ем с мая) При этом я сидела на различных диетах, похудела до 46 кг. но потом вернулись, до 52 (самый начальный вес был 58кг), при чем вернулись не понятно с чего, я не ела ничего из перечисленного, не срывалась, после диет не наедалась, и даже ничего из запрещенного не ела т.к. психологически даже боюсь на мучное и все такое смотреть(думаю, что уже пополнела). Мне вообще ничего не помагает, ни Кремлевка, сколько бы на ней ни сидела!!! Может у кого-то такая же проблема есть? Отзовитесь...
-
ответ для: Ябло4ко
слышала, что яблоки только аппетит стимулируют...попробуй капустку -
Супер!!! Очень стимулирует! :)
-
умничка!!!
-
-
Как жалко, что я только сегодня наткнулась на твою статью!!! очень вдохновляющая!!! я как раз пытаюсь взять себя в руки и нормально питаться!! уже 1,5 недели без сладкого держусь (правда, 1 денек сделала перерывчик и похомячила немного сладким)! когда хочется есть - грызу яблоки...благо, ими завален весь балкон!!! подскажи, плизз, чем еще можно перекусить, что унять голод?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- оцените, как сидит куртка!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- вышли бы замуж за парня-администр»
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я запасной аэродром.»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на эти волосы!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- лучшее пробуждение»
- извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить!»
- парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё в нем устраивает»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?»
- пикничок на океане!»
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?»
- как вам это свадебное платье?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или более влажный? с каким мясом любите?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший.»
- длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо удлинённое.»
- думаю, поболтать с организаторами вечеринки, что у нас есть кафе, и потом обсудить это с шефом. ему интересен такой»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- лежали в больнице с пневмонией. ребенку 1,3. поставили тимомегалию 1 степени, тимус. это опасно? это уже диагноз?»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- запахалась. а как заканчивается ваш день?»
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на 20-30 мин.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема.»
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность?»
- цикламенчик ожил, начал выпускать новые листочки. думаю, что в мае уже и цветочки»
- записывать все свои цели. это поможет сфокусироваться и формализовать намерения.»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась шашлыка просто»
- всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в понедельник пойдёт посмотрит»
- доброго дня мои хорошие. выспалась от души сегодня. на даче спится отлично. отличного»
- отбиваться от ухаживаний на работе.привет от гостевания у мамы.жесть»
- каждый день вы выходя из своего дома, переступив порог проговорите:сегодня самый»
- 5 по питанию все как обычно, второй вечер пью кефир на ужин, вес понемногу пошел»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- мой сон:оценка сна: 72общий сон: 04:17глубокий сон: 0:45легкий сон: 03:32хочется»
- завтрак 468 кал овсяная каша вес сухой крупы - 50 г, приготовленая на молоке жирность»
- приготовьте тост с яйцом, лососем и авокадозамените сливки в сливочном соусе для»
- вчера решила отдохнуть от интернета»
- всем хорошего вечера. сегодня у нас как то прохладненько и пасмурно было. хорошо»
- достал этот перевод времени. прям встаю и с утра уже всё тихо ненавижу.но сегодня»
- физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вобще ничего не сделала»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- сейчас плавно перебазируюсь на кухню, мне надо приготовить борщ и плов. сомнения»
- вчера я как дорвалась до рыбы. приготовила 2 стейка себе и думала 1 сьем с салатом»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- 20 полезных привычек каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. завтракайте,»
- вес пока стоит, неделя прошла не очень удачно, пришли кд с ними лишня вода и конечно»
- раньше считалось, что кардио натощак помогает сжигать жир, но нет только на дефиците»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- привет всем! сегодня, очень на это надеюсь, сбалансированый по питанию день и очень»
- сон 21:3-3:29=5:5 86 балов вес 106,7 кг. 4:29вчера сделала 9058 шагов. на завтрак»
- комбинированый разгрузочный день китайский разгрузочный деньзавтрак 10 г сыра, черный»
- вчера с кумом очень хорошо посидели, наговорились просто от души, давно я так хорошо»
- 1 доброе утро, мои доргие! спала сегодня прям отлично, легла, как обычно, в 21 час,»
- всем доброе утречко! сегодня рано проснулась и по ощущениям не выспалась. вчера»
- по шагам вчера всё отлично, прошлась столько сколько планировала и даже больше.»
- сегодня трудилась в офисе, находила всего 70 шагов. завтра в планах больше собрала»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- из вкусного сегодня кушала клубнику, съела много, грам 80 было, определила на глаз.»
- за нелегальный костер тоже штраф, а за поджог мусора вроде уголовка даже»
- всего лишь эфект полярности. на каждую пропаганду найдется ответная пропаганда. продвигали»
- я считаю, что подобное намереное поведение - это от злой натуры. могу понять, когда брошеная»
- девушка ну до чего же глупость зашкаливает-сам на свидани ныла и жаловалась , а теперь типа»
- мне кажется нормальные футболки. особено вторая, это просто принт, не сильно кричащий, и под»
- а что это за волшебный город на холодном севере и какой резон перезжать имено туда? скажите»
- да может я его описала. он далео не прынц. больше понтов было. я хорошо одеваюсь. ухаживаю»
- она американка, там много людей и покрупне . тес холидей демонстрирует одежду для полных которую»
- конечно, уже цветастый платочек пора носить и халаты хб»
- не, у меня комнаты не большие. это площадь с терасой 12, вроде, кв. метров. я ж перепутала.но»
- женщина может подержать только своей любовью и верой. а у вас похоже ни того, ни другого нет.»
- может боится, что презерватив порвался»
- я не понимаю и косты для шашлыков в не специальных местах. тоже не сильно приятно прогуливаться»
- внимание к себе привлечь пытаетесь. в детстве недополучали от родителей внимания, теперь приходится»
- мне один писал, что женщина должна носить платья.женщина в брюках и шортах - это не женщина.»
- а в жизни мужчины интересно тоже так?»
- там на вид порядочно потасканая жига. а мнит поршем себя. смешно. про этанол, ну не думаю.»
- хочется конечно, просто секс - это приятная физиология, душу он не лечит. хочется и поговорить»
- это похоже на стиль марго. и слово кринж она употребляет.»
- так вы переспали, когда у вас также был и муж, и ребёнок. ничего нового нет»
- редко, чаще в штанах разного вида»
- у меня раньше были такие, если не тоньше и я плакала»
- а как тогда узнаешь, что пишут?»
- какая семья, если вы виделись 2 раза, он вам предложение сделал? несерьезно даже и говорить»
- нет, за компом сидит. иногда прибирается, но очень редко»
- любимый человек не может постояно раздражать. просто он вас не любит, поэтому столько претензий.»
- абсолютно пофиг.я-то знаю, что объективно не толстая с имт в пределах нормы.а на злые языки»
- не вздумай перезжать к сестре в квартиру. не будешь измотана , как и родители малыша. а это»
- к мнению старых дев закономерно присоединилось мнение моих ровесниц с лишним весом без фото»
- дело не в возрасте. можно и в 40, если нравится глюкоза, но мне лично не нравится.»
- попробуйте минералку пить с магнием или полечить дисбактериоз»
- ну и смешат я же серьезно е не воспринимаю»
- сперма теплая вот и ощутили через презерватив.»
- по этому я и пишу что логически понять можно простить нельзя»
- в случае колапса вернут только 1.4 остальное тю-тю.»
- у нас на улицу из 130 домов два контейнера. и узнают сразу все. за это штраф и немаленький.»
- боже, темы одна ту п е е другой, даже не напрягаются»
- и вы туда же. что я только не спрашивала»
- она боится что он в конце снял презерватив»
- смотрите глина это очень твердый слой по этому снимают до глины.но можно снимать не все если»
- в общем смотрите по деньгам и ресурсам чего будет стоять копание котлована и чего обойдется»
- я тоже не понимаю, почему вы потом не пошли и не проверили презерватив»
- банк продаст же не по рыночной стоимости, долг останется на несколько милионов. и всю жизнь»
- хз я не зацикливаюсь на ощущениях, бывает»
- да уж развлекалась бы тогда в других темах. почему лезет имено в мою? неужели так ко мне не»
- он хочет что то свое, работает 24/7,бесхаракте я вот если в голову сбредет,все я хочу это,а»
- от набора лишнего веса. сразу вылазит, зараза»
- он же самый настоящий абьюзер, я б такого давно убила. попробуй мне муж замечание сделать,»
- сказал, что пилот и оплатил коктейль = попал в разряд супер-мужчин?»
- да какие трихономанады банально овуляция, там три дня льет прозрачная жидкость, что трусы»
- в городе среди многоэтажек? никогда такого не видела.в частном секторе даже когда ёсть контейнеры»
- даже не могу ответить на вопрос в теме ,просто завидую что такие мужчины выбирают вас»
- я ответила в коменте ниже. первое предложение.»
- и немецкие, и израильские тоже есть, но цены на них заметно выше.»
- в этом топе ничего, а как там без него хз.если грудь сделаная, часто там и швы могут жуткие»
- но я никого не била, не причиняла боль. любила имено дразнить. это кажется каким то очень»
- я бы выбрала сразу 3 комплекта-голуб ,чёрный и красный.они все по-разному смотрятся.»
- если мне мужчина не нравится, я и общаться с ним не буду. зачем держать человека в неопределёности»
- я считаю, что если вопрос стоит от кого рожать, то лучше не рожать.»
- какты е запомнила? я такую даму не знамо»
- дженифер ча писала: вот например-очень приятное лицо./лицо ужасное»
- возможно он бездоная бочка для ваших мотивационых перфомансов, танцы с бубном не помогут.»
- я понимаю, что много.конкретно плита интересна. не ушп. можно ли лить без геологи»
- вот вы мастер! молодец! у меня папа, царство небесное ему, тоже сам дом строил. всё умел и»
- аэрация у нас сделана в посёлке хорошо. вода не стояла на участке при таяни.просто мне сказал»
- не то, что обижают. нашли в соцсетях, месенджерах, пишут.»
- вот например-очень приятное лицо.»
- увы, пока не получается формировать пенсионый капитал и это очень плохо. это нужно делать»
- а хз какой, сейчас проблема не с типом самим, а снова с жопой. она сначала была плоская и»
- на силе воле не хочешь попробовать? отказаца от сладкого и покачать прес. живот очень прилично»
- такова даность если не обладать умениями то тебя всю жизнь будет кидать всякое никто это не»
- у не еще какая-то гусыня на аве была, они дом строили, она все жаловалась, то соседи в окна»
- у меня его нет, генетика. у мамы тоже нет»
- читаю тему. девки, вы чего?давайте мириться либо не отвечать тем кто неприятен, ну без оскорблений»
- ну для начала просто похудеть. в чем проблема-то?»
- нет конечно. раздражение - признак отсутствия любви»
- вобще причины могут быть разными. возможно человек просто занят или же проводит время там,»
- попробуйте отвечать гипертрофирвано - на его пойдём гулять и смайлик с хитрой улыбкой - нет,»
- можно, кстати, красиво одеваться в любом теле»
- в зависимости от мастера, материалов и результата. у некоторых получаются естественые локоны,»
- сколько будет еще этих однобразных тем про счастье, которое заключается в детях и муже? как»
- я случайно угадал так то я ничего не знаю»
- детский сад. поиграли в мужа и жену и хватит. нечего тут сохранять»
- щас света раскажет, я не сформулирую»
- а почему ге спросили у партнёра?»
- мне нравятся просто белые и не сильно по фигуре чтоб сидели»
- вы сегодня просто дрищете глупыми темами»
- ну, то есть, не рожали и не знаете в случае с детьми знать, о чем тут речь, могут только те,»
- это очень страный вопрос. взаимная подержка - одна из основ любых здоровых отношений, не только»
- вот оно как а к чему имет? или ни к чему и это ваша тили мили трямдия и её сленг»
- и не лень было воровать фотку ? с учетом того что обсолю но все на форуме знают кто это :»
- я думаю не стоит тратить время на эти отношения. вам некомфортно вместе - это очевидно. если»
- на втором полоска есть. но слабенькая всё-таки. сдайте кровь для точности результата.»
- после отпуска было бы уже пофиг»
- почему? строят же. здесь юные писи с мужичками только так живут. и небогатые мурчины в возрасте»
- сколько времени занимались?есть ещё такое, как генетическая наследственость против неё не»
- для меня такой шок, что уже сама не захочу к нему возвращаться.»
- какэдриан броуди или как жерар депардье?»
- если вы красивая то от богатого и без детей»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!»
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!»
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ»
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- - 5 кило и никаких проблем! сантиметры тают на глазах!»
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- шок! я сбросила шкуру толстушки! - 35 кг! стала тростинкой!»
- моя осиная талия: от животика к прессу! я быстро уменьшилась в размерах!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- - 5 кг! избавление от лишних кг после праздников!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- максимальная потеря веса! через месяц я не узнала свою фигуру!»
- - 5 кг! продукты, от которых я отказалась ради стройной фигуры!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- диета действует! килограммы быстро уходят!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- - 25 кг! я худела ради красивого тела! получила сексуальные формы!»
- овощной салат с молодой свекольной ботвой»
- "узелки" с курицей и грибами»
- пирог с цукини»
- гусь, фаршированный яблоками»
- стейк из свинины летняя ночь»
- крекер с карри и маком»
- кабачок»
- рыбный салат «мимоза»»
- суп из крапивы»
- компот из винограда и яблок на зиму»
- кальмары в соево-горчичном соусе с картофелем»
- пицца на сковороде без майонеза»
- картофельный суп с фрикадельками»
- ребрышки бараньи со сливовым соусом и перцем чили»
- грибы маринованные по - болгарски»
- суп из зеленого горошка с мятой»
- лосось с майонезом-васаби»
- суп – крем из шпината»
- котлеты из мяса и картофеля»
- икра кабачковая»
- салат «экзотик» с курицей и папайей»
- луково-томатный кисло-сладкий соус»
- помидоры, фаршированные мясным салатом»
- жареный картофель по-азербайджански»
- яблоки, жаренные в кляре»
- шаурма по-русски»
- пирог с сыром улитка из слоеного теста»
- творожный кекс с киви»
- картофельно-гречневые котлеты под грибным майонезом»
- омлет с морепродуктами»
- домашние булочки с изюмом»
- диетический ягодный мусс“наслаждение“»
- кабачки, запеченные с соусом и салями»
- салат из вареной капусты с орехами и чесноком»
- фаршированный артишок с мясным рагу»
- салат из фасоли с острой морковью»
- пирог вишневый пирог с миндальным топпингом. посыпьте марципановой крошкой.»
- закуска с соленой сельдью и картофелем»
- салат низкокалорийный»
- закуска»
- кура по-французски»
- жаркое с грибами»
- фаршированный перец в духовке»
- куриное карри от кристен стюарт.звездная кулинария»
- капустные шницели сюрприз»
- печенье “сахарные косички“»
- салат “солнышко“»
- жюльен из утки»
- холодный борщ»
- мусс клюквенный»
- кефирный супчик»
- суп из свежих помидоров.»
- куриные крылышки в маринаде из имбиря, чеснока и соевого соуса»
- компот домашняя фанта»
- баклажаны, запеченные в томатном соусе»
- ты выбалтываешь секреты или никогда не рассказывала чужие тайны?»
- твоей душе не хватает праздника? сильно изматываешься ведением домашнего хозяйства?»
- тебе дела нет до своего внутреннего голоса или прислушиваешься к своей интуиции?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- ты очень скромный человек или тебя никак не назовешь скромной?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- ты находишься в глубокой депрессии или нет серьезных причин для беспокойства?»
- у тебя сильно развита интуиция или она находится глубоко в твоем подсознании?»
- тебя трудно назвать обидчивой? твое душевное состояние устойчиво?»
- ты очень хитрая особа или слишком наивная?»
- ты не умеешь распределять личное время или все успеваешь сделать?»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- ты спокойный человек или не помешало бы научиться сдерживать эмоции?»
- ты следишь за своим здоровьем или стоит задуматься о смене образа жизни?»
- тебе нравится проводить время на свиданиях или очень избирательна?»
- у тебя отлично развита интуиция? не боишься доверять ощущениям?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- ты позволяешь себе наслаждаться чувствами или эмоции не обрушиваются на тебя?»
- ты уважаешь других или слишком высокого мнения о себе?»
- тебе “противопоказаны“ домашние тренировки или это твой идеальный вариант?»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- ты зрелый человек или нескоро станешь старушкой?»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- тебя устраивает только роль лидера или комфортней чувствуешь себя в роли исполнителя?»
- ты абсолютно безрассудна или в тебе только мудрость и благоразумие?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
|
vip клубы | онлайн +670 |
|
|