Могу посоветовать такое печенье: 1:1 кефир и овсянка перемешать и дать набухнуть в течении 30 минуть. Потом туда я добавляю всего сразу или раздельно : семечки тыквы , нерезанную курагу , сушенную клюкву - немного. И все без сахара. И в духовку.
это же скушно пить чай без ничего , а тут вам и польза заодно. Кстати, если подсолить еще вкуснее. Мне помогает . Даже в кд не тянуло.
Я не могу обходиться без сладкого. Один день еще вытерплю, но больше - не могу. кто как борется с этим?
Я не могу обходится без сладкого .Один день еще вытерплю , но больше не могу ...Сладкое я имею виду это конфеты и шоколад ,но не пироженки , печеньки , и торты я без них жить смогу )) Как вы заменяете сладкое на какие продукты..И еще один вопрос .Если я буду есть сладкое в определенном количестве до шести это может повлиять на фигуру ? ) Девочки нужны советы и кто как борется с этим ? Просто скоро весна хочется сбросить 2-3 кг и привести себя в порядок ( ну вы сами понимаете )
автор: 5n9bk1z5kcak, 01.02.16 17:17
просмотры: +5356, комментарии: +51
все темы | главная |
-
16.02.16 17:49
-
16.02.16 17:11 (ответ для: iko6c1cdcmxn)Да, это как раз хорошо знаю, в этом основная опасность подсчёта калорий.
-
16.02.16 16:46 (ответ для: Ланюшка -Милашка)осторожно только, не потеряйте мышцы. А то начнете заменять полноценный прием пищи тортиком и будете недополучать основной еды. Я где-то читала интервью с гимнасткой, так она сказала им нельзя сладости даже не потому что нельзя поправиться - как раз это им не грозит, они очень много тренируются. А потому что все-таки им нужна качественная еда чтобы была мышечная масса и силы упражняться, а если какой-то прием пищи заменить тортиком, дневной рацион менее ценным получится. А если сверху съесть еще то что нужно, получится перебор с калориями а им нужен вес постоянный, маленький, они не могут рисковать калоражем
-
16.02.16 16:41 (ответ для: Rusalka01)не повезло вам, из того что вы перечислили я люблю только шоколад молочны й и печенье так что прям тянет. А без остального могу прожить месяцами. Если есть пирожное - съем, если нет не покупаю специально. А зефир с мармеладом как-то уже 4 года есть не доводилось
-
16.02.16 16:37я не соглашусь, что сладкое это дрянь. Любая еда станет дрянью для организма если есть ее без меры. Алкоголь тоже зло, если пить каждый день и много, но в том чтобы выпить бокал вина раз в несколько месяцев нет ничего страшного. Со сладостями то же самое абсолютно. Тогда и шоколадка и торт не будут казаться такими монстрами наносящими вред здоровью и фигуре. Просто мы привыкли гулять так гулять причем ежедневно, в этом вся беда. Кстати сахар тоже нужен,от фруктозы поправляются. Просто фрукты и овощи так устроены, их не съеешь больше чем нужно, человек насытится одним яблоком или парой за счет мякоти и получит достаточно фруктозы. А в искусственных сладостях никаких природных ограничений не предусмотрено, отсюда все проблемы. Хлебцы и прочие заменители - это ерунда. Надо избавиться от проблемы когда организм требует сладкого больше чем нужно а не прикрывать проблему поеданием заменителей. А для этого нужна серьезная еда содержащая все витамины и микроэлементы что мы вряд ли можем себе позволить в условиях современной жизни. Какое бы правильное питание мы не выбрали мы не знаем содержится ли там все что нужно организму или нет, в точных дозах не можем посчитать. Организму не хватает энергии, витаминов и нас опять тянет на сладкое. Пытаться есть заменители не выход, лучше принимать витаминные комплексы хотя бы.
-
04.02.16 16:17 (ответ для: 5n9bk1z5kcak)5n9bk1z5kcak писал(а): Уже перешла на ПП Пока что держусь
Я вас хорошо понимаю, у меня была зависимость от шоколада, могла и плитку в день сточить)) Уже больше года на ПП, шоколад последний раз ела... кхм, даже не припомню когда и не тянет вообще. -
04.02.16 16:15 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): У вас зависимость, прекращайте это, составьте меню согласно правилам рационального питания, тянуть на гадости не будет. Если сами не можете, обратитесь к диетологу. Надо перетерпеть какое-то время, потом втянетесьIce Lace писал(а): У вас зависимость, прекращайте это, составьте меню согласно правилам рационального питания, тянуть на гадости не будет. Если сами не можете, обратитесь к диетологу. Надо перетерпеть какое-то время, потом втянетесь
Уже перешла на ПП ) Пока что держусь )) -
04.02.16 16:12У вас зависимость, прекращайте это, составьте меню согласно правилам рационального питания, тянуть на гадости не будет. Если сами не можете, обратитесь к диетологу. Надо перетерпеть какое-то время, потом втянетесь))
-
03.02.16 18:02все ерунда. Человек который не любит сладкое - не поймет. Я могу не есть целый день, наверное и два смогла бы, но если не съем шоколадку( кусочек маленький) вообще ничего делать не могу. У меня в рабочем столе всегда лежит запас сладкого. Но одной шоколадки мне хватает на 3-4 дня.
-
03.02.16 16:56 (ответ для: 5n9bk1z5kcak)сладкое- именно конфеты, шоколад и что связано с этим - это сладкий Тут либо понять в голове что это мешает вам самой и что кушать его в меньшем кол-ве.
ну а если до 12-ти немного позволять вреда фигуре не будет -
03.02.16 14:13Я тоже сладкоежка, люблю все! Но когда надо похудеть - сладкое только до 12 дня, потом жесткое ограничение! И ничего результат есть)))
-
02.02.16 16:33Сегодня толком ни чего не ела кроме сладкого .. Знаю то что плохо ,но сдержатся не смогла ... Вот мой сегодняшний рацион ..
утро каша с хлопьями и шоколадка
Обед фрукты заправленные йогуртом и чай зеленый с 3 зефирками
Вечером с 6-8 наверное 15 конфеток съела сдержатся не смогла ((
- мне сегодня 30 дали, я как по голове ударенная! не пью, всего 1 партнёр был, не потаскана, морщин нет»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- справедливо ли, когда мужчина упрекает свою женщину, что она мало зарабатывает? в разы меньше, чем он сам.»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- мне 25. работа хорошая и перспективная, но не радует! мне бы было интереснее работать флористом или медсестрой»
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?»
- вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в крайность?»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- написано таблетки принимать за 30 мин до еды 2 раза в день. это с утра натощак?»
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный мужчина.»
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы думаете зачем мужчины так делают?»
- кто делал кератиновое выпрямление, остались довольны? облегчается процесс укладки? или они будут висеть, как сосульки?»
- бесит вся эта женственность. это слово лезет изо всех щелей. курсы, энергии, этим бредом занимаются девушки»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- кто-нибудь делал вакуум с охлаждением на жирок? как вам эффект? почему такой большой разброс цен за один сеанс?»
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла крыша и она хочет им воспользоваться»
- знакомая назвала меня позорищем, так как я танцевала на барной стойке! я же не без трусов танцевала!»
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся месячные, это не повлияет? есть ли ограничения по приему пищи?»
- попросила мужчину показать фотографии, а он мне пишет, что предпочитает общаться, вместо того, чтобы фото показывать!»
- для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными?»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?»
- почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей наоборот! женщина»
- я могу ахаться с кем хочу, а потом к тебе в постель? он сказал: да! я нагрубила и послала, а он молча слушал.»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне кажется это сказано с пошлым смыслом. вы»
- заметна ли разница в росте? слишком низкий парень? у меня рост 165 см, у него 160. как смотрится со стороны?»
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?»
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они сильно выпадают и есть даже проплешины»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно?»
- у мч друг любит выпить и изменяет жене. сегодня он ему названивал, звал бухать. чем они будут заниматься? будут девочки»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- как вам макияж?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас?»
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается только либо с мужчинами, либо с женщинами намного старше его!»
- не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур.»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- венозная сеточка под коленом, болят, отекают и устают ноги. бить тревогу или это нормально и у всех бывает?»
- как научиться врать? скоро планирую искать работу, но не хочу даже говорить родителям, потому что они всем расскажут.»
- оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен!»
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал обо мне.»
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?»
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого вокруг?»
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- когда моете волосы, вы моете отдельно уши или пеной от шампуня промываете их? мне лень отдельно наносить на уши гель»
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны деньги.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |