На сколько реально похудеть в месяц без вреда? Делитесь своим опытом. начинать планирую с 1 июля
Читаю разные истории про похудение, понимаю, что все в основном зависит от изначального веса и если вес большой, тогда он будет сначала быстрее скидываться, а потом уже медленнее, как на практике это так? Хочу похудеть, но не сильно, понимаю, что проблемные зоны локально не уберутся, начинать планирую с 1 июля, на сколько килограмм можно похудеть в месяц? Делитесь своим опытом.
автор: Mandarik, 24.06.15 22:42
просмотры: +6320, комментарии: +27
все темы | главная |
-
20.07.15 10:093 кг в месяц для меня это максимум. ))) Чтобы скинуть больше приходиться сидеть на очень жестких диетах, а потом кг опять прибегаю моментально, при - 3кг... вес потом довольно долго держится!
-
09.07.15 13:08Норма до 3 кг за месяц, но при условии что вес большой возможно и бОльшая потеря веса. Я худела на подсчете калорий, за 3,5 месяца ушло 7 кг, худела с 61 кг, считаю что это хороший результат.
-
06.07.15 20:09это зависит от изначального веса.
в норме до 5 кг. если вес большой, то и уходящих кг больше. -
06.07.15 20:05Исходя из своего опыта самое оптимальное - 5 кг за месяц, ничего не обвиснет, да и от голода мучатся не придется.
-
05.07.15 17:28посмотрела в дневнике. вес в норме. Видимо фигура не устаивает автора. Лучше всего подойдут силовые плюс кардио.
-
04.07.15 04:26все верно написали - 4 кг плюс спорт и никакого обвисания кожи. Хотите сбавить в объемах и нет противопоказаний - обвертывания делайте - минус 600 г в день (вода преимущественно).
-
01.07.15 16:00 (ответ для: AgnessaK)AgnessaK писал(а): Я сбросила 3 кг без диет! И никаких срывов, никаких заглядываний в холодильник с мыслями чтоб скушать. Худела правда с профессиональным блокатором калорий. Получается, что и заслуги моей особо нет в похудении. Все сделал ПБК-20. Но как то меня это только радует. Ну и самое главное, что минус 3 кг отвеса вышло. Может если продолжу еще лучше результат будет. А в месяц думаю, что не больше чем 5 кг можно сбрасывать. Иначе организму будет не комфортно и может только замедлится метаболизм.
Я вот не помню где читала, но в среднем рекомендуют до 5 кило в месяц скидывать, но все же согласитесь, что, если человек очень много весит, тогда это количество кг и не особо значительное, писали что полные люди сначала быстро худеют, а потом вес стопорится и все. А питались так же, просто в рацион блокатор добавили? -
01.07.15 05:08 (ответ для: Соколова_Я)Я в курсе, куплена упаковка директа на такой случай. Но пока я держусь на силе воли - просто не ем ничего такого, недиетического. Но скоро, мне кажется, не выдержу, начну потихоньку калорийность повышать.
-
30.06.15 20:33 (ответ для: Марта Лу)Марта Лу писал(а): Потом решила, что процесс надо как-то ускорить и на фоне той же диеты начала курс xls медикаля, и после этого курса у меня уже минус 4 с небольшим кг весы показали. Так за три месяца я почти на 10 кг похудела. Сейчас задача - удержать этот результат, не наесть бока обратно.
Так если вы худели на xls, то и вес с ним же можно держать - принимать вместе с едой, которую вы считаете сильно калорийной для себя, и всё. -
30.06.15 17:40Я сбросила 3 кг без диет! И никаких срывов, никаких заглядываний в холодильник с мыслями чтоб скушать).
Худела правда с профессиональным блокатором калорий.
Получается, что и заслуги моей особо нет в похудении. Все сделал ПБК-20.
Но как то меня это только радует. Ну и самое главное, что минус 3 кг отвеса вышло. Может если продолжу еще лучше результат будет.
А в месяц думаю, что не больше чем 5 кг можно сбрасывать. Иначе организму будет не комфортно и может только замедлится метаболизм. -
28.06.15 22:45Кг 3,5-5 в самый раз)
-
27.06.15 13:39По всем рекомендациям больше чем на 5 кг за месяц худеть вредно: и организм стрессует, и вес потом быстрее возвращается. Насчет большого веса - не сказала бы, что похудение быстро начинается, когда на диету садишься и пересматриваешь рацион, то уходит лишняя жидкость, поэтому кажется, что ты буквально на глазах стала легче и стройнее. А по факту там не больше 2-3 кг уходит за месяц. Я худела не с очень большого веса, скажем так - со среднего, у меня так и было примерно. Два месяца я на диетах сидела, в итоге за два месяца около 5 кг и убрала, не спеша так. Потом решила, что процесс надо как-то ускорить и на фоне той же диеты начала курс xls медикаля, и после этого курса у меня уже минус 4 с небольшим кг весы показали. Так за три месяца я почти на 10 кг похудела. Сейчас задача - удержать этот результат, не наесть бока обратно.
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы чтобы у нас всё сложилось, сказал, что»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как вам оформление ленты?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- к общему образу.»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень болезненно. отпускаю его будто отрываю от себя.»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- это красивая мужская фигура?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +280 |