Считается, что диетами увлекаются только женщины, даже на сайте Galya.ru основная часть аудитории – это женщины. Именно женщины постоянно ищут в сети Интернет или в журналах новые способы совершенствования и обмениваются между собой полученным опытом. Так поступала и я, пока однажды мой муж – фанат народной медицины – не поговорил со мной и не предложил мне несколько своих советов, видя, что я уже нахожусь на грани срыва, так как не могу ничего подобрать, что бы мне действительно подошло и помогло избавиться от лишних килограммов. Я решила и с вами поделиться этими маленькими секретами. Они не представляют из себя составления завтраков, обедов и ужинов, они просто помогают поддержать организм во время диет, а значит во время трудного для организма периода. Итак, сначала об общих принципах здорового питания. Именно здорового, потому что здоровье – это самое важное и не стоит им пренебрегать даже ради собственной внешности. Лучше все делать одновременно, пусть и результат придет не так скоро, как хотелось бы. Для начала муж рассказал, что значит питаться правильно – не во вред себе. Это значит, что суточный рацион питания должен содержать 100—120 грамм белков, 70—80 грамм жиров, а также 250—350 грамм углеводов. Допускается употребление черного хлеба, суточное количество которого должно находиться в пределах 100—350 грамм, причем это количество необходимо уменьшать в том случае, если масса тела человека продолжает увеличиваться. В рацион должны входить супы, но не часто – 2-3 раза в неделю. Блюда из мяса и птицы должны быть приготовлены из нежирной говядины, нежирной птицы или из мяса кролика. Рыбные блюда должны готовиться из нежирных сортов рыбы, таких как судак, треска, щука, навага, сазан. Овощи и лиственная зелень могут присутствовать в виде самостоятельных блюд, а также гарниров. Общее ежедневное количество употребляемых овощей не должно превышать 200 грамм. Что же касается блюд и гарниров, приготовляемых из круп, макаронных изделий и бобовых культур, то они должны присутствовать в крайне ограниченном количестве, причем их употребление должно осуществляться за счет сокращения количества хлебных изделий. Употребление сладких блюд, кондитерских изделий, как и сахара, меда, варенья и сладких фруктов и ягод должно быть крайне ограничено – до 30 грамм сахара в день. Общее количество молочных продуктов (молоко, простокваша, кефир) и блюд, из них приготовленных, должно составлять не более 2—3 стаканов в день. В качестве соусов и пряностей используются неострые соусы на овощном (иногда грибном) отваре, а также мясном и рыбном бульонах с добавлением уксуса, томатного пюре и различных кореньев. Общее количество употребляемой жидкости (вместе с супами, молоком и т. д.) не должно превышать 5 стаканов в день. Могут использоваться различные напитки, такие как чай, чай с молоком, некрепкий кофе, томатный и различные фруктово-ягодные соки, приготовленные из кислых сортов ягод и фруктов. Так, с этим разобрались. Если честно, для меня было сложно перейти на такое вот правильное питание. Но зато я так прекрасно стала себя чувствовать через 2-3 недели, может я и не так много сбросила, но стала появляться легкость, пропала отдышка, я как будто летала. А вот один из способов уменьшения массы тела, который мне подсказал муж, вычитав в какой-то книге. Он сказал, что надо употреблять настой кукурузных рылец (10,0:200,0) 4 раза в день по 1 — 3 столовых ложки. Также рекомендуется использование липового чая без сахара (1 столовая ложка липового цвета на стакан кипятка), 1 стакан употребляется в течение дня. В этом случае положительный эффект также могут дать и другие настои из лекарственных растений. Можно использовать настои багульника болотного, цветков бузины черной, буквицы лекарственной, листьев брусники, травы дрока красильного, отвар листьев и плодов ежевики сизой, плодов рябины обыкновенной, корня одуванчика и др. Рецепт приготовления настоев полностью аналогичен рецепту изготовления чая из липового цвета. Курс лечения продолжается в течение 3—4 недель и повторяется после 10-дневного перерыва. Еще одним из подобных сжигателей жиров является отвар петрушки под названием “Невеста на выданье“, который в старые времена давали невестам перед свадьбой для улучшения цвета лица, снятия отечности и удаления лишней влаги из жировых клеток. Рецепт чудодейственного отвара таков: две чайные ложки мелко нарезанной петрушки заварить одним стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить утром натощак в течение двух недель, затем сделать месячный перерыв. Конечно, во время похудения уже трудно понять, что в большей мере сказывается на снижении веса – правильное, рациональное питание, или травяные настои, или физические нагрузки. Но в любом случае, совмещая это все, вы будете и сбрасывать ненавистные килограммы, и оставаться при этом абсолютно здоровой. Хочется, чтобы девушки помнили, что пока они молодые, то у них, конечно, здоровья хватает, но все эти диеты могут позже, через несколько лет, сказаться очень негативно на вашем здоровье. Поэтому перечитайте еще раз эту статью – и за дело!!! Наталья Филатова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.9 |
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- какой это тип фигуры?»
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- к общему образу.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- кто красивее?»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- ради славы выкладывают голые фото, позорно быть девственницей в 20! идет пропаганда распутного образа жизни?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- есть планы на предстоящие выходные? я уток на пруд пойду кормить, завтра к друзьям, а в субботу - на спектакль без»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот пришёл!»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество такое же!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было всё как им удобно!»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- 16:57 - четырнадцатый день луного цикла:четырнадцатый луный день самый сильный и»
- доброе утречко всем!»
- великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с овощами и тофу-»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись с ней»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было похоже не»
- великий пост 39/48- гречка- помидоры в собственом соку- котлета морковная- помидоры»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- сон 21:2-5:17=7:53 90 балов 5:35вес 106,7 кг. вчера сделала 4657 шагов. еду в москву.»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- и теперь можно уже точно объявить о закрыти зимнего сезона. в мурманске на этот»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но джинсы стали»
- сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя есть вероятность застрять в этом»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- я говорю что тяга такая сексуальная была.»
- и такое бывает . чего только не бывает в мире.»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- мезим? а не активированый уголь?»
- да, ушел из роси, в новостях читала.»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- она соскочить тогда. не варик это.дополнение: соскочит»
- блин .я для мини старенькая уже»
- вы понимаете, моя напарница, у которой умер муж никого в известность не ставила на работе,»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- и скольких содержателей ты себе уже нашла, чучундра?»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- а что у вас что ли деньги есть?»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- это фотки прошлого года увы»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- ты стала шутить в тандеме с элинс, и это было действительно пошлостью во второй степени. мне»
- запахло провинциальной нищетой может кто то форточку открыть ?»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- с чем угодно. стандартная нейтральная вещь»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- не выдумывайте. вы где это взяли?»
- куклы разные есть. покупаю дочке красивые куклы, но она редко играет ими.»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- задеть? но мне это не надо, от слова- совсем! и называть шуткой историю про трусы- ну это»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- у меня щетка круглая, поэтому без вариантова вобще стоматологи рекомендуют горошину»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- так пту сейчас и нет, это коледжи и техникумы. а то что инженеров обучают на среднем, вобще»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- соболезную . в даный момент я хорошо понимаю это состояние . у меня в прошлую пятницу разбилась»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- видела, это от незнания предмета обсуждения»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- психолог психологу рознь. у каждого всё равно будет своё мировозрение. бывает, включу видео»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- может сказать, что волосы средние и тонкие?»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- конечно. и без стреляния чем-либо.»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- я больше поверю ведьме черная магия, которая имет хорошую семью, красивого мужа.ну, она умет.»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- так такая тяга сексуальная у тебя из-за того, что секс с женщиной раз пятилетку бывает.»
- нет, это не причина. каков купец, таков и продавец.»
- я читать не стала, там сплошные опечатки»
- частенько бывает так, что люди находясь в браке - вместе только юридически.»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- мне кажется, это хороший вариант»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м»
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- гороскоп на 2020 год: козерог»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- я выгляжу стройнее! простая диета! вес уходит быстро и сразу!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- добейся победы над лишним весом! легкая диета!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- потрясающий результат! за две недели мой вес уменьшился на семь кг!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали»
- моя победа над жиром! - 25 кг! я убрала живот! сменила три размера!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!»
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- - 35 кг! диета растопила жир на боках! у меня больше нет большого животика!»
- диета сделает твое тело! лишний вес обязательно уйдет!»
- винегрет овощной»
- мясной рулет “бычий глаз“»
- открытый пирог с рыбой и сыром»
- острый салат из зелёных помидоров»
- бутерброды с творогом»
- картофель с фаршем и овощами»
- рисовые шарики с тунцом, яичные роллы»
- торт “пьяная вишня в шоколаде“»
- салат из копченой рыбы»
- куриная грудка за 1 минуту»
- говяжьи ребрышки»
- домашний йогурт в мультиварке»
- фаршированные «тюльпаны» из помидоров»
- ассорти из овощей и фруктов»
- пицца в шампиньонах»
- картофельная запеканка»
- пирог яблочный. при подаче к столу можно посыпать сахарной пудрой.»
- картофельный салат "осенний"»
- печенье с шоколадом»
- язык жареный»
- салат гармония с рисом и крабовыми палочками»
- яйца жареные с ветчиной. отличный завтрак!»
- напиток «нежный»»
- куриные ножки в панировке из кукурузных хлопьев»
- салат “огненное дыхание“»
- шаверма с омлетом, грибами и сыром»
- весенний салат с нутом, помидором и огурцом»
- шоколадное пирожное с творогом и вишней»
- грибная солянка»
- овощная лазанья»
- тарт с рикоттой и ягодами»
- крабовое мясо с фетой»
- салат “бодрое утро“»
- блинчики налистники»
- cалат модница с курицей, сладким перцем, яблоками и сыром»
- домашний йогурт в мультиварке»
- жареные свиные ребра в кисло-сладком соусе»
- запеканка с цыпленком»
- шоколадный манник»
- баранина в вине»
- запеканка из свинины с тыквой»
- кисель из сушеных плодов шиповника»
- вкусный, нежный баклажан в аэрогриле»
- бифштекс с яйцом»
- торт “карамельная девочка“»
- кальмары, фаршированные белокочанной капустой»
- литовский холодный борщ»
- помидоры с оливками»
- салат рыбный от меня»
- тесто для пиццы и сама пицца»
- говядина, тушеная с патиссонами»
- рулеты “три сыра“»
- свиной карбонад из куриного филе»
- куриное филе запеченное с сыром, грибами и помидорами»
- кофе по-итальянски»
- вы уверены в себе и человеке, который рядом, или ревнуете его?»
- тебе важнее поставленная цель и результат или удовольствие?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?»
- ты идешь на уступки или считаешь только твое мнение правильным?»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- у тебя есть комплекс жертвы или позиция жертвы тебе не нравится?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- ты уравновешенный человек или испытываешь нервное напряжение?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- вы любите свою работу или ситуацию на работе комфортной не назовешь?»
- ты замкнутая или можешь найти подход к абсолютно любому человеку?»
- в будущем тебя вряд ли ждут неприятности? умеешь предвидеть грядущие события?»
- ты спокойная девушка или ранимая натура?»
- тебе легко удается убедить человека в своей правоте или никого не можешь убедить?»
- ты очень конфликтный человек или легко идешь на компромисс?»
- любовные отношения строишь на дружбе или любишь кокетничать?»
- твоя интуиция тебя бережет или ты привыкла полагаться на логику?»
- ты - скряга или разумно тратишь деньги?»
- тебе можно верить или постоянно врёшь и изворачиваешься?»
- у тебя есть задатки лидера или больше ведомый человек?»
- ты никому не доверяешь или тебя легко убедить в чем-либо?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- ты находишь во всем положительные моменты или негативно смотришь на мир?»
- для отдыха тебе подойдут морские купания или пешие турпоходы?»
- ты себя не любишь или ценишь свои достоинства?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|