|
Я и так совсем молода, всего 21 год. Из них, с 13 лет постоянно находилась в борьбе, в борьбе с весом и у меня все прекрасно получалось, и я даже могла с друзьями по случаю съесть то, что хотелось. И вот, я вышла замуж, забеременела, тут-то все и началось. Вес до беременности 55 кг. (+- 2 кг.) Рост 166см. Появилась такая тяга к еде, аж до трясучки, но я себе в таком положении ни в чем не отказывала. Пристрастия в еде очень сильно изменились (стала любить то, от чего раньше практически нос воротила!). Набрала за беременность, кстати, не так много (уж если сравнить с тем, сколько я кушала, то очень прилично), всего 17 кило, из роддома вышла с 11 лишними. Значит при росте в 166см, вес был 66 кг, потом сами собой ушли еще 2 кг. Но через полгода я поняла, что снова набираю в весе. Кончилось молоко - начала еще и курить. К концу первого года жизни моего ребенка мой вес стал составлять не иначе, как 70 кг. Я ужаснулась, завязала рот на узелок, пошла в тренажерный зал. В итоге за 1,5 мес, можно даже сказать голодания и умопомрачительных нагрузок я сбросила 12 кг, и стала весить 58, что меня очень, пре очень устраивало. Я расслабилась, все лето щеголяла в раздельном купальнике и даже замечала мужские восхищенный взгляды (потому как формы правда, что были очень аппетитные). Но тут в конце августа меня приспичило бросить курить, и я бросила, и бросила удивительно легко. Зато также легко потом перестала влезать в свои летние брюки, сначала в одни, потом во вторые. За первый месяц отказа от сигарет я поправилась на 6 кг, и это притом, что я следила за питанием! Через месяц еще 4 кило меня догнали... И понеслось, я понимала, что толстею даже без еды, поэтому, чтоб не так обидно было, стала очень сильно кушать. Так что Новый год я встречала не в очень хорошем настроении, и с толстым, очень толстым растянутым животом. После очередной порции еды, могло показаться, что я на 6-7 мес. беременности. Муж молчит, но я стала замечать его косые взгляды в мою сторону, особенно когда я выхожу из-за стола. И хоть веса я пока не набираю больше, но мне и 68 кг тяжеловато. Особенно “пострадала“ нижняя часть тела, моя аппетитная ранее попка оплыла и стала похожа на... даже не знаю на что, но ничего хорошего явно нет. Сильно обвисла кожа живота (сколько ж можно так лопать), появился грубый целлюлит, видимый даже невооруженным взглядом. Да и я сама стала мрачная и тихая, сама понимаю, что появились комплексы, хотя я пытаюсь это скрывать, стала раздражительной. Весь букет, короче... И вот, сижу я сейчас, оглядываюсь на свои достижения в жизни так сказать... И я ведь знаю, что могу, я смогла и не один раз побороть себя. Этот сайт мне тоже прибавил изрядную доли уверенности. В спортзал возможности пока нет ходить, значит, нужно снова зашить рот (по себе знаю, что ни на одной диете не смогу продержаться, проверено за эти полгода), так что буду заниматься сортом дома, Бодифлекс очень радует, результаты непременно выложу. У меня давно не было такой уверенности, что все получится! Я просто знаю. Я словно вижу себя такой, какой хочу быть. Это реально! Я считаю, что в этом деле НУ НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО. И у вас все получится. Только позитивные эмоции, никаких расстройств, никогда и ни за что. Все мы молодцы, раз мы тут, значит, мы хотим и верим, а это уже половина успеха. Удачи.
автор: ketrina_f1 5.0 |
начало обсуждений»
-
molodec!!!, rot na zamok -luchshaja dieta!
-
резко бросать крить нельзя, а то вес неизбежен! Ну, ничего все приодалимо! Держись и все получится!
-
и долго ждать пока перестроится обмен веществ после курения?
-
идея создать команду худеющих и бросивших курить мне нравится, давайте попробуем, поделимся мыслями на этот счёт.......
-
мне страшно теперь, что вообще никогда не похудею, я сейчас 69, не занимаюсь правда, начала опять понемногу ограничиватся в еде, а что если устроить организму шок?перестать курить и есть любое сладкое, даже чай и кофе не сладить?
-
Блин тема курения и похудения меня всё-таки задела, я прям вернулась в Интернет…. Я неоднократно подтверждала своё мнение мнениями других – что это психологическое взаимозаменение одной вредной привычки другой и просто надо быть сильнее этого….. вообщем я поправилась на 8 кг., резко, за месяц, но что именно стало причиной трудно сказать, я просто поехала в гости на этот период (1,5мес.), там много стала есть, бросила заниматься бегать и курить, так что теперь что именно причина не знаю, почему – то не думаю, что это из-за курения, больше склоняюсь, что из-за того, что перестала за собой следить……..кстати, всю жизнь с собой борюсь, закурила когда похудела до 60 без голоданий………теперь мне страшно, не хочу быть и толстой и курящей…..ещё есть такой вопрос, может кто-то знает? Какая разница, какие сигареты по содержанию никотина и смолы 10и 8 или 1и1?Значит ли это, что одна – 10и8 равна приблизительно восьми 1и1, 10и8 двум по 4и4? Или от этих «лёгких» сигарет ещё больше вреда?
-
прям как свою историю прочитала, только я пока не рожала, но тоже то худею то толстею, вобщем очень всё знакомо, муж меня тоже любит, но всё равно хочется быть для него лучшей, хотя бы самой себя так чувствовать, любить себя.......всё надо браться за себя......
-
-
Я курила лет 5. Потом меня начало тошнить от сигарет...и запаха дыма...я бросила. Через пару месяцев поправилась на 10 кг. Может конечно, не от того, что курить бросила. но факт остаётся фактом...
-
ответ для: Katerina08
А когда я бросила курить я похудела на 13 кг. За год примерно. Так, что необязательно растолстеешь. -
Пачка выкуренных сигарет позволяет сжечь от 200 до 400 ккал в день. Плюс ко всему, курящий человек испытывает меньшее чувство голода, так как покурив, он получает нужное количество глюкозы в крови. У человека бросившего курить меняется обмен веществ на протяжении полугода (все зависит от протяженности курения). Получается, бросив курить, можно поправится:
1. Не меняя привычек в еде - просто от того, что вы стали меньше тратить калорий (на 200-400 ккал)
2. Вы стали больше кушать от того, что сильнее стали ощущать чувство голода. (сигаретами вы его подавляли).
3.От перестройки обмена веществ, ваш организм переживает, хоть и полезный, но стресс-он лишился тех веществ, которые получал в течение нескольких лет, именно из-за этого после бросания возникают различные болячки, снижается иммунитет, на почве этих сбоев можно поправится.
4. Сигарета - это удовольствие. Потеряв одно удовольствие мы стремимся заменить ее чем-то вкусненьким, набирая злополучные килограммы.
Сама бросила курить с 1 января. Курила около 9 лет. Бросила, первые несколько дней ушла в откровенный зажор. Потом постепенно аппетит уменьшился, но все равно до сих пор преследует зверский аппетит. За это время набрала 3,5 кг.
Теперь пытаюсь начать диету, но знаю точно-что курить больше не начну !
Девочки, у меня есть предложение создать свой клуб, бросивших курить и вместе сесть на диету, поддерживая друг друга. Раз мы смогли бросить курить, то сможем и привести себя в порядок, с такой-то силой воли
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может ей написать, чтоб мне все точно было понятно?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- очень классное сочетание цветов!»
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали на деньги.»
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на выбор 4 места, я выбрала. от него ответа не»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- нравится или нет?»
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из вчерашнего гуляша?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- как у вас проходили роды? когда везут в роддом? что там делают? какая часть самая болезненная?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно перехожу»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше проспала 6 часов 34 минуты и»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть просто потому»
- купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код на»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- начинаем заново. открываю сезон огурцов, черного хлеба и куриной грудки.»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала,»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- мой сон:опять глюк с браслетом.так что ориентируюсь на внутрение ощущения. сначала»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- вы просто поймите, что человек вас унижает. он приходит тогда, когда другие заняты, или для»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- в этот раз на наш юг, там уже лето»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- понимаешь, про трусы- это пошло, ну правда. и я не защищался, а сказал как есть , без всякого»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- ну я имела в виду старое может.»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- а много есть байеров через соцсети заказываешь у них и тебе привозят. но надо найти повереных»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- с автором темы не соглашусь. не знаю как в вашей стране, а у нас в стране, если оценить телевизионые»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- это его позиция, имет право так считать»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- всю жизнь работаю на частные компани, первая была вобще чемпион по дурдому, но даже там такое»
- у меня щетка электрическая, там больше горошины не поместится. когда обычные были, по всей»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- спасибо за предложение, но ты не в моем вкусе, я ведь говорил, по моему. мне интересны боле»
- не настаиваю на их актуальности ,хотя сейчас звезды в своих шоурумах их продают купила года»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- тут ещё криминальная и длина»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- это фотки прошлого года увы»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- тем боле у не прайс листа нет нигде, откуда я знаю что она мне не назвала цену наобум, авось»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- святая наивность впредь будьте осторожне. и то ,что мама с детства внушала помните. мужчины»
- неужели нельзя написать от скольки до скольки у них цены?»
- в церкви есть отпущение грехов за деньги, индульгенция. психотерапевт новый способ отпуска»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- автоматически выдавливается, почти на всю щётку.»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- первая была с разрешилось внутри конъюнктивы там удалили только гряжи мои небольшие ,а кола»
- кому как просто нравится оправдывать бл дство, мужское как правило»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- от коментов я просто под столом»
- раскажите ему что влюбились в кого то недавно и страдаете ,попросите помочь его завоевать»
- у меня тоже круглая потому что электрическая. у вас тоже? там при любом раскладе только горошина»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- я после своих осених перепитий даже коситься в их сторону боюсь ,включая детей до 3 лет и»
- все потому что все гениальное просто а всё сложное часто ненужно по этому те знания и пригодились»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- вы же сами пишите,что у него много женщин,спит с разными,вот вы одна из них.он появляется,ему»
- свободные отношения бывают в браке с совместно нажитым имуществом и прочими нагрузками при»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- баунти какой-то как из пальмового масла стал, поэтому марс и твикс. аж в магазин пойти за»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- эля, тебе стоит тоже начать заниматься спортом, да ты и сама знаешь в чем и где тебе стоит»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- я тоже купила бесшовные, а они мелкими какими-то оказались. не ношу конечно. во-первых это»
- имено поэтому мы и не увидим его никогда»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- да, а ведь на эти деньги могла купить блестящую комбинашку или нос отрезать.»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету»
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- сбросить вес за один месяц! самый эффективный рацион!»
- мой путь к похудению! я получила отличный результат!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- диета снимет лишние килограммы! растяжек стало меньше!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- сушка тела! мой путь к совершенству! теперь я супер секси! красотка!»
- я согнала 37 кг к новому году! избавление от жирных боков ради обалденного плать»
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- шаурма по-домашнему»
- запеканка из сладкого перца»
- суп средиземноморский.»
- помидоры на зиму»
- овощное рагу»
- салат “оля-ля“»
- блинчики из кабачков с начинкой»
- закуска интрига»
- компот из апельсинов»
- салат с куриной печенью и грейпфрутом»
- крабовый салат с пекинской капустой»
- салат с плавленым сыром и форелью»
- каша гречневая лужайка»
- грибные вертушки»
- оладушки из молок лососевых»
- салат из китайской капусты, свеклы и соленых огурцов»
- мусака постная»
- салат со шпинатом и курицей»
- фрикадельки в медово-горчичном соусе»
- салат рыбный “нежность“»
- торт “черепаха тортилла“»
- скандинавский омлет»
- хрустящие сладкие жареные спирали»
- новогодний кекс с черникой»
- французское зеленое тесто»
- ребрышки в йогуртово-винном соусе»
- творожные шарики с белым шоколадом»
- пирог “солнечный круг“»
- компот из алычи»
- быстрая пицца»
- салат с фасолью и копченой курицей»
- шашлык из куриных крыльев»
- салат “здоровья для“»
- джем из черешни и вишни»
- печеночные котлеты с грибами»
- яблочный пирог»
- цицибели (помидоры, консервированные с луком, по-грузински)»
- острый тыквенный суп с грецкими орехами»
- кабачки в духовке»
- каша из риса с сухофруктами и овощами. можно тушить в духовке.»
- салат греческий “екатерина“»
- холодный суп-пюре из спаржи»
- блины с грибами»
- ростбиф из вырезки в апельсиновой глазури»
- рататуй из кабачков, баклажана и помидоров»
- фаршированная мясная нарезка»
- салат овощной хрустящий из помидоров, огурца и крабовых палочек»
- курица с грибами в сливочном соусе»
- салат из утиной грудки с маринованным инжиром»
- шарики лососевые с соусом тартар»
- мясные руллы»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- закуска из огурцов, помидоров и перца»
- лаваш с хумусом и овощами»
- грудинка в луковой шелухе»
- ты очень дружелюбная или не очень приятная в общении?»
- ты контролируешь свой гнев или легко выходишь из себя?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- ты редко думаешь о себе с удовольствием или обладаешь обаянием?»
- ты для своего мужчины: мамочка, дочка, любовница или друг?»
- твой цветотип: “зима“, “весна“, “лето“ или “осень“? какая ты?»
- ты мечтаешь о страстном романе? любишь флиртовать?»
- пламя любви между вами не гаснет или вряд ли попадете под гипноз эротики?»
- ты ценишь свободу? готова предоставлять ее любимому?»
- ты - увлекающаяся натура или имеешь трезвый взгляд на мир?»
- у вас в семье царит мир и согласие или не проявляете заботу о чувствах друг друга?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- у тебя напористый нрав или ничего не делаешь для достижения цели?»
- вы скромный и застенчивый человек или ради своих интересов вы готовы на многое?»
- ты - агрессивный человек или позволяешь садиться себе на шею?»
- все вопросы решаешь молниеносно или очень долго колеблешься?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- ты - прирожденная искусительница или покоряешь мужчин своим интеллектом?»
- тебе, как воздух, нужны перемены или ты довольна своей жизнью?»
- ты эгоистка или прекрасная подруга?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- вы убеждённый домосед или прирождённый искатель приключений?»
- ты робкая и скромная или любвеобильная и страстная натура?»
- ты станешь идеальной женой для заботливого хозяина или внимание на тебя обратит»
- ты привлекаешь к себе внимание мужчин? с легкостью флиртуешь?»
- ты безосновательно ревнуешь или спокойна и уверена?»
- ты контролируешь свой гнев или не справляешься со своими негативными эмоциями?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|