Чтобы похудеть, ешьте только тогда, когда приходит голод. Кто так худел? Что ели? Сколько кг сумели сбросить?
Кто так худел? Что ели? Сколько кг сумели сбросить?
автор: ProPro, 26.04.15 18:56
просмотры: +5821, комментарии: +26
все темы | главная |
-
12.05.15 20:06да,казалось бы все так просто... на самом деле это не так, я так делала, дошла до того,что в день выходило очень мало ккал, могла и вообще не есть,только воду пить,я в этом плане спокойно к еде отношусь,(еда это всего лишь топливо) но тут есть обратная сторона-с таким режимом не избежать дисбаланса,к тому же невозможно выедать достаточное кол-во нутриентов, со всеми вытекающими...
-
03.05.15 12:52это надо тонко чувствовать, когда ты реально голоден, очень часто у нас срабатывают такие моменты-просто перекусить/пожевать перед телеком/покушать за компанию и.т.д
хотя для меня диеты абсолютно не моё, я тогда злая и голодная)) диета по сути это образ жизни, как сказала моя знакомая, похудевшая на 30 кг, она ест строго по часам и только то, что можно.
Избыточным весом не страдаю, (хотя по меркам гали х/з) -
27.04.15 21:08 (ответ для: ProPro)Ягуария писал(а): Спасибо, начала читать, интересно!
-
27.04.15 19:29 (ответ для: Зерва)
Надо же, как быстро все скидывают этим методом! Книгу читаю:) Надеюсь, принесет мне пользу.Зерва писал(а): за пол-года где-то. Но первые критичные 10 кг быстро. Нет, просто активный образ жизни. Природное - это как раз чувствовать истинный голод и во время заканчивать есть. А постоянный голод - это болезнь, чаще всего психологическая. Мне во всем этом разобраться очень помогла книга Гудбай диета, читали? -
27.04.15 19:27 (ответ для: От сеЛёдки чешуЯ)
Спасибо, начала читать, интересно!От сеЛёдки чешуЯ писал(а): рекомендую прочитать, там все понятно и просто написано, упражнений я не выполняла, скорее провела огромную мозговую работу для того, что бы начать проще относиться к еде. Еще рекомендую книгу Ольги Голощаповой Гудбай диета и группа вконтакте с таким же названием -
26.04.15 23:36Ну не знаю....Я все время голодная)))
-
26.04.15 21:07я так или стодхну от язвы или рахжирею... Ибо я либо вообще есть не хочу днями ( кофе, сигареты, нервы, работа) , либо есть начинаю хотеть часов так в 3 не раньше.. потом в 5 могу захотеть... потом в 7, потом в 10.. ( вечера разумеется)...
-
26.04.15 20:45 (ответ для: ProPro)Ягуария писал(а): Ого! А за какой период столько ушло? Спортом занимались? Ниже писали, что все время голодные, а как вы понимали, что уже не голодны? Или это природное и научится нельзя?
за пол-года где-то. Но первые критичные 10 кг быстро. Нет, просто активный образ жизни.
Природное - это как раз чувствовать истинный голод и во время заканчивать есть. А постоянный голод - это болезнь, чаще всего психологическая.
Мне во всем этом разобраться очень помогла книга Гудбай диета, читали? -
26.04.15 20:23 (ответ для: ProPro)Ягуария писал(а): я не знаю таких людей.
тот факт , что вы лично с ними не знакомы, не опровергает их существования. -
26.04.15 20:10 (ответ для: ProPro)
рекомендую прочитать, там все понятно и просто написано, упражнений я не выполняла, скорее провела огромную мозговую работу для того, что бы начать проще относиться к еде. Еще рекомендую книгу Ольги Голощаповой “Гудбай диета“ и группа вконтакте с таким же названиемЯгуария писал(а): Значит все реально! Ну это радует! Интересно попробовать будет. А книгу обязательно читать? -
26.04.15 20:06 (ответ для: От сеЛёдки чешуЯ)
Значит все реально! Ну это радует! Интересно попробовать будет. А книгу обязательно читать?От сеЛёдки чешуЯ писал(а): само собой скорее, просто во время еды сосредотачиваюсь на вкусе, если уже не так вкусно как вначале, прекращаю есть. Ем не всегда по голоду - сегодня, например, позавтракала 3 отбивные кусок батона и вдобавок мороженое рожок Факел, хотя не была голодная, но мне очень хотелось. кстати завтракала в 11 и до сих пор ничего не ела, не хочу просто -
26.04.15 20:02 (ответ для: ProPro)
спасибо) не было.Ягуария писал(а): Классный результат! А спорт был?
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- разбила зеркало. что делать?»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- какие операции делала анна асти?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне заниматься самой! как бы вы отреагировали на»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- как избавиться от мешков под глазами?»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи, сфотографировал там и выложил на аватарке. гордится своей работой?»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого брутального парня такой голосок!»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- в трезвом состоянии знакомились в живую когда-нибудь? после стреляния глазками, взаимных улыбок.»
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- вы когда-нибудь воровали?»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- какой у вас любимый город в россии?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |