Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой.В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни. Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой. Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю. В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не боялась оставить любимого одного, боясь, что он залезет в холодильник, скушает непозволенный кусок колбасы, а потом будет переживать и мучаться угрызениями совести. Так как, на мой взгляд, режим питания мы наладили, пора было переходить ко второй составляющей любой диеты – активному образу жизни. 
Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване.Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность. Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление. Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями. В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
|
читать все дневники- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- вам нравится, как пахнут бархатцы?»
- как вам платье на лето?»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- узнали кто это?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- как вам такой прикид?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- всем хорошего вечера. завтра только вечером клиентка. пока работы немного, что радует»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- всем доброе утро! сегодня вроде и хорошо спала, но под утро разболелась спина и»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- что сегодня детям готовить ума не приложу, надо разнобразить меню. у них спрашиваю»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- а пятница то не настоящая всем желаю позитива!»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- сегодня записана на стрижку, и покраску бровей.я один раз у неё так-же стриглась,»
- начинаю психовать - начинаю усилено жевать. надо быть спокойной, как дохлый лев»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня как убитая правда всего до 4.16 проснулась»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- привет всем! вчера муж соседки ездил на рыбалку и мне тоже рыбки принёс, я ей уже»
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения и немножко»
- 3 месяца вы их попьёте, а потом будете лечиться от гормонального сбоя. гормоны не пьют по»
- обработать дома можно. а находясь где то в общественом туалете что с ними делать? гарантировано»
- на лето? чёрное с длиным рукавом?или у вас лето прохладное?»
- а то что это плохо. если у неё кость тяжёлая, например. для гормонов тех же.»
- я долго решала нужны ли крылышки или строгая класика»
- да я знаю что на этом форуме все красотки неписаные. я и не пытаюсь спорить.»
- я в школе училась плохо, но в 10 клас меня взяли»
- ну будем надеяться ,что если с родными кривыми зубами передними вы нашли женатого мужчину»
- исторически., давайте разберем историческую модель. например лет 10-20-30 назад. замужество»
- зачем гуглить? ты что не в курсе,что в паспорте дома все написано,тем боле дом исторического»
- это я не понимаю, почему он появляется. а я не трогаю его давно уже, забыть пытаюсь. он не»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- а у вас сколько спонсоров было? завидуете, что вам никто не помогает»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- и кстати фсг у вас нормальный для вашего возраста. эстрадиол тоже норма для начала цикла.»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- конечно пройдет,нужно время. все будет хорошо в итоге»
- ну,а что ты хотела? в течени последнего года,с прискорбием отмечаем,что тебя нереально разносит»
- анорексия это заболевание, которое характеризуется нарушением пищевого поведения. человек,»
- добрый день. учиться на него столько же, сколько на бухгалтера, т.е. 3 года, это если средне»
- так организму не нужно привыкать, нужен стрестак и годами можно пить, толку то»
- да как помог? там манипуляция на манипуляци»
- еще климова, салтыкова в молодости»
- у меня рост 178, вес был от 62 до 67, больше уже много»
- отстригание волоса никак не сдержит появление последующих седых волос. понятно, что никому»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- а ты я вижу газ. газуешь и все в холостую. не упускай шанса поахаться, следующий только лет»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- нет, к медицине вобще никакого отношения не имею»
- да, может быть такое. гормональный скачок на отмене. если пружину долго давить»
- тампоны ни разу не использовала. если надо отсрочить, то ок хорошо помогают.»
- чего там забывать то.он вас использует для слива спермы когда никого нет,а вы не можете его»
- каждый день никто не спрашивает.»
- так у них декрет два месяца максимум. и ребенком занимаются двое без всякого там не мужское»
- хорошо ,спасибо за потраченое время .подскажите что я должна чтобы вы не были разочарованы»
- первая лучше, тк у второй вместо бедер шар жировой»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- короткое и пояса не хватает. не нравится»
- ирокез вам идет. больше понравился на 5 фото»
- даже страшно подумать, чем занимается аналист»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- сейчас наркозы и его виды на высоте. и это точно излишне - его бояться.»
- на каком инструменте бы хотели? на кого в итоге выучились?»
- это похоже на то, что он ищет лучше вариант чем вы, а там его или отшивают или так же - ни»
- это фотки прошлого года увы»
- это не ваша стиральная машинка ,взятая в кредит»
- автор. а вы испытываете удовольствие от секса с ним? вам секс этот надо или нет?»
- для меня люди, которые позволяют кошкам и собакам рожать не с целью професиональног серцифицировано»
- я не воспринимаю такие семьи всерьез. отношения с такой разницей в возрасте, тем боле где»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- нету, короткие не люблю, а первое слишком состариться меня. у меня есть другие платья, не»
- конечно любит женщины так искрене в это верят. разница в возрасте бывает разной. но 20 лет,»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- я пила ярину после зб четыре месяца, после отмены сразу же забеременела, у меня даже кровотечение»
- это вы в свои неустроеные 30 живете дешевым восхищением таких же легких на мужчин как и вы»
- не люблю всякие наращивания и окрасы вобще. хожу сейчас натурель. краситься могу ток если»
- мы сами то поняли что написали вам желаю ходить за услугами только к тем кто их не в состояни»
- мне легче будет сказать. но пока не появился вобще, может и не появится, тогда вобще отлично»
- конечно не так. у каждой он разный. зависит от вашего резерва.»
- через полтора. но все же цена то меньше не стала»
- все я могу, и все мне понятно. ты из тех, кто винит в своих бедах кого угодно, но только не»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- конечно! любопытство возьмет верх.»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- верно потому что есть люди которые умеют сглазить то чего желают знаю одного мента который»
- мы еще не летали в сочи это он заране сказал.мол чтоб не переживала»
- так что за год/материал?я уже который раз просыпаюсь не по своему будильнику, а на час раньше»
- нет, никого я не боюсь, ты же знаешь, что самый смелый на сайте- это я»
- вам сколько если не секрет? мне 38. у меня в прошлом году на брови первый седой волосок вылез,»
- вот эти бандажные у меня две штуки были еще в то время, когда они были на пике моды. могу»
- тема здоровья мне кажется это сложно достаточно, лучше не говорить вобще о таком и не желать»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- есть такие весы х. они показывают процент мышц и жира в теле. интересная штука.»
- отдалить климакс невозможно, пейте хоть что, хоть что вам посоветуют, но если пришла пора»
- меня одно удивляет, если ты сделала такой тюнинг, зачем накладывать ядреные фильтры на лицо»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- незнакомые люди на улице и в магазинах называют меня красивой ,но я то знаю что есть например»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- совершено обычное платье. непримечательно»
- ну мало ли всякое бывает. если просто ходить к психологу что бы выговориться то это конечно»
- конечно молодец ,как говорится ложка хороша к обеду ,стала идеальной красавицей в условно»
- зачем писать постороней женщине?»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- смеются надо професиями обиженые умом люди»
- с интимной стороной мне кажется все проще, чем с психологической раз 10.»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- я сто раз вносила досрочки, ничего не писала. просто указывала, что этот кусок закидываю в»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- а чего так грубо? по моему у вас весене обострение или проблемы с интимными болезнями.тогда»
- монолит 2018 годабудильник не слышно»
- мрачновато для лета. на жаркое лето не подойдет.»
- это отлично. красивая, стройная фигура»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!»
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- диета поможет тебе стать стройной! не узнаешь себя в зеркале!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- моя бьюти-фигура! бикини диета изменила мою жизнь! я исключила пустые калории!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!»
- - 55 кг! я сбросила со 120 до 65! от старых фото шок!»
- контроль над калориями помогает мне худеть на 3 кг за неделю!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- диета быстро сработает! теряем по 1 кг каждые три дня!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- диета для быстрого похудения! держу себя в форме!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!»
- мое избавление от складок на животе и бедрах! - 9 кг за один месяц!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- - 3 кг за одну неделю! от меня сбежал лишний вес благодаря диете!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- мидии в белом вине»
- брокколи»
- настоящее праздничное блюдо! вкуснейшая семга под соусом»
- рецепт супа с фруктами и взбитыми сливками»
- домашнее печенье»
- пампушки “картофельные“»
- рецепт арбузно-имбирного пунша»
- милена»
- свинина в ореховой корочке»
- салат мексиканский»
- салат из яблок и клубники»
- греческий, очень вкусный и низкокалорийный»
- рождественская утка и очень вкусный свекольный салат»
- суп из щавеля с говядиной и зеленью»
- кабачковые оладьи с картофелем»
- салат “душевный“»
- пасхальный кулич»
- корзиночки из лаваша с грибами»
- мороженое без мороженицы и без перемешивания»
- печеный картофель с разными начинками»
- запеканка»
- розочки из бекона и картошки»
- блины, фаршированные овощами»
- рыбка в сырном суфле с хрустящей корочкой»
- полосатая закуска»
- теплый салат из белой фасоли»
- витаминный салат с грейпфрутом»
- запеканка из креветок»
- салат “яркий“»
- клубничный торт»
- пицца из лаваша на сковороде»
- десерт из чернослива, ягод и орехов»
- манты по-домашнему»
- торт-запеканка из кабачков и фарша»
- молочно-тыквенный коктейль»
- жаркое со свининой и овощами»
- утка в глазури из грейпфрута»
- щука под пряным маринадом»
- фруктово-мясной салат “африка“»
- печенье турецкое “курабье“»
- нежнейшая запеканка с кабачками»
- энергетические батончики из овсянки»
- салатик вкусненький и полезненький»
- варенье из винограда»
- селедочка под шубой для стройняшек»
- курица с картофелем в духовке»
- оладьи капустные. подаем горячими со сметаной.»
- коктейль «бананово-ягодный шейк»»
- картофельные бургеры с мясной начинкой»
- жаркое ленивой любовницы»
- салат куриный»
- полента с мясным фаршем»
- рисовый салат с мидиями»
- десерт «кокосовый рай»»
- торт “кудрявый рыжик“»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- в компании стараешься подружиться с лидерами или сама любишь быть в центре внимания?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- тебе под силу зачаровать любого мужчину или опасаешься использовать свое обаяние?»
- ты остро нуждаешься в отдыхе или умеешь устроить свой досуг?»
- ты не готова стать руководителем или заслужила повышение своим трудом?»
- ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми»
- в вашей семье есть проблемы или ваш брак удачен?»
- оратор из вас никудышный или вы владеете даром убеждения?»
- в отпуске ты готова отправиться хоть на край света или предпочитаешь умиротворенный»
- ты флиртуешь с мужчинами или боишься показаться слабой?»
- тебя ничто не может вывести из состояния покоя или ты очень обидчивый человек?»
- твой кишечник в отличном состоянии или стоит провериться на хронические заболевания?»
- вы очень расслаблены или постоянно в панике?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- у вас нет даже и намека на депрессию? никогда не допускаете уныние?»
- в вашей семье царит гармония или она за шаг до разрушения?»
- у тебя здоровый сон или стоит пересмотреть свой образ жизни?»
- ты находишься в унынии или твое состояние переросло в депрессию?»
- ты миролюбивый человек? избегаешь конфликты?»
- ты прощаешь окружающим их ошибки? ни на кого не можешь долго злиться?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- ты плохо разбираешься в людях или объективно их оцениваешь?»
- контакт с ребёнком у вас потерян или между вами душевная близость?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?»
- ты недовольна своей жизнью или все устраивает?»
- ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?»
- у тебя сильная воля? стремишься к идеальной фигуре?»
|
vip клубы
|
 онлайн +570 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,