Мне повезло! У меня от природы такая конституция, что сколько бы я ни ела все уходит в канализацию (извините за подробности). При росте 168 я весила 50-51 кг и не в чем себе не отказывала. Но забеременев и родив ребенка я набрала лишние 11 кг. Жила я с этими кг после беременности еще 9 месяцев (пока кормила ребенка грудью), а когда кормить перестала решила что надо с этим что-то делать. Тем более что скоро лето! Вот с чего я начала. Первые 4 дня были подготовительные. Я перестала есть жирное, сладкое и вообще всякое вредное. Затем, когда организм привык получать пищи меньше, чем обычно я села на диету вот такую “минус 1 кг за 1 день“ 7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара 9 часов- варёное яйцо 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма 13 часов- 150-200 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское) 15 часов- 1 стакан томатного сока 17 часов- яйцо 19 часов- яблоки в любом количестве (фрукты) 21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир) Особенности: - По возможности кушать всё без соли - Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи! - Кушать СТРОГО по часам! - Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются. Отсидев на ней 10 дней я сбросила где-то 6,5 кг . Дальше я перешла на кашевую диету 1 день я ела овсянку в любом количестве, сваренную на воде, добавляя в нее немного меда или соевого соуса. Без масла и соли. 2 день все тоже самое но рис (коричневый) 3 день гречка И все сначала. На этой диетке я сидела неделю и сбросила пару кг, но у моей племянницы был день рождения на котором я наелась и напилась и процесс похудения немного затормозился. Вновь взяв себя в руки, я села на диету Протасова. Диета очень хорошая. Всего за 1 неделю мой вес достиг отметки 51,5. То есть осталось 1,5 кг до намеченной цели. Диету я бросила, так как решила, что худею слишком быстро и решила растянуть удовольствие, стала просто ограничивать себя в калориях. Но ограничивать не получалось, и мой вес то опускался до 50,5 то поднимался до 52. Долгожданных 50 все не было и не было. Это продолжалось недели 3. Затем мне это надоело, я взяла себя в руки, сделала один разгрузочный день на молокочае, а затем посидела 2 дня на той диете, с которой начинала“минус 1 кг за 1 день“. И вот наконец-то я достигла желаемого результата. Утром встав на весы я обнаружила долгожданные 50.00. С чем себя и поздравляю и вам желаю того же! А теперь поговорим о спорте. Конечно же приняв решение похудеть я не лежала на диване, я действовала по следующей схеме. Начала с того, что по 20 минут в день 3 раза в неделю делала упражнения на пресс, ягодицы, икры, грудь и т.д Комплекс я придумала сама, но позже купив кассету Синди Кроуфорд обнаружила, что мой комплекс очень схож с ее упражнениями. Затем я постепенно увеличивала время до 1 часа. Таким образом в течение месяца я занималась по 1 часу три раза в неделю. Напомню, что у меня маленький ребенок, мне приходится с ней гулять. Я впервые 10 дней ежедневно проходила по парку с коляской в быстром темпе по10-12 км. Это примерно 3 часа прогулки. Затем темпы прогулок сбавила и стала быстро ходить где-то по часу, а оставшееся время читала книги или играла с ребенком. Потом я купила себе диск “калланетик для начинающих“ И второй месяц занималась уже по этому диску также по часу 3 раза в неделю +1 час прогулки ежедневно. Начала я худеть 15 апреля, а результатов добилась 12 июня. При этом раз 6 я срывалась по крупному, ела много шоколада, пила пиво, объедалась шашлыками и т.д На фото я изображена до беременности, а теперь я опять стала такой стройной!
автор: griana 5.0 |
начало обсуждений»
-
Восхищаюсь вами
-
При весе 61 я бы и не очень переживала.НО ТЫ МОЛОДЕЦ.
-
супер!молодец!!
-
красотка!!!!!!!
-
супер молодец
-
-
Ну просто умничка. . Надо попробывать.
-
Респект тебе и уважуха,оч ты меня вдохновила,ща перепишу диетку и можен завтра и начну!Спасибульки
-
Абсолютно не напрягаясь?)))
-
Абсолютно не напрягаясь?)))
-
вот сижу и ломаю голову...а можно чем нить яйцо заменить в “-1кг за 1 день“????
тоже хочу пробывать....нужно 7кг убирать!!! -
ты молодец,я тоже хочу попробывать твою диету
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, что она ошибалась?»
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются меня. неужели моя сфера настолько постыдная?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в соцсетях, если задержался - бьют тревогу, не отпускают на»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр.»
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего не добилась»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 искала»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- кто из них красивее?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не решат ничего?»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе и созидательное»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- из-за перемен в погоде накатывает слабость.»
- привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да в леруа съездили.погода»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- сегодня цельный день едим торты с пицей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься.»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда он дома,так»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- привет всем! находила вчера очень хорошо, прошла 12 тысяч шагов. сегодня, наверное,»
- с понедельника начала меняться, на этот раз в фитнес-зале.»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна вырвал,»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- всем доброго утра.а пятница то сегодня не настоящая! с такими словами мы сегодня»
- шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти на двузначную»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- будь как море: поволнуйся и успокойся»
- вчера вечером я забыла какой день недели , всё как-то у меня перемешалось кони-люди»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- делим спелый арбуз на несколько равных частей и понемногу едим в течение всего дня.»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- это из жаргона отбывающих наказания. насколько для тебя нормально подобное употребление зависит»
- хорошо ,только не растраивайтесь так»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- на больничном никогда не выходила, хоть и просили и давили бывало, отпуск брала, замещать»
- закрывает какие-то ваши потребности, вот и хотите общаться, но чем больше активность женщина»
- как мне нравятся эти кролики-милионе которым незнакомые люди раздают деньги»
- ничем - просто не пошла бы в море с месячными.»
- у меня вопос кто что пил, или врача посоветуйте можно ютуб»
- надеюсь, что потому что личная жизнь наладилась, реал затянул»
- а что после климакса? говорят кожа старет? вес растет? или не обязательно?»
- вы же кыргызка, мусульманка. неприлично как-то для вас.»
- бред какой то. ты снова вязнешь на своей непродуктивной иде. впрочем думай как хочешь, мне»
- фото тоже разные бывают можно очень красиво сфотографироват эстетично. а можно так, что на»
- я не хотела, оно само он такое а я королева. автор, взрослейте. берите ответственость за свои»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- обычная, а губы и брови жуть жуткая.»
- вас так называют в ночных клубах девочки студентки 19 лет ?сочувствую вам»
- а каким врачом вы сейчас можете работать?»
- как можно потерять свою честь если выложить пару фоток в купальнике и немного побщаться на»
- не буду спорить. мне корейские упражнения нравятся просто»
- а зачем менять виниры ?решили другой цвет или форму?»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- спасибо !что то последние голы так тяжело дается похудение ,а с моим ростом ну прям никак»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- нет, к медицине вобще никакого отношения не имею»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- если женщину травмирует внимание, которое она получает от выставления фотографий в стиле ню»
- у нас в салоне этой фирмой пользуются мастера ,значит все ок»
- и много вам лично пишет мужчин с мольбами о вашем пироге ?что то сомневаюсь»
- лучше топ под верх, не люблю, когда видно белье.»
- я бы подумала, что проблемы у него.»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- вы сами то поняли что написали?»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- те, кто совсем плохо учился в 10 клас идти и не собирались. они ушли после 9. были пару человек»
- тампон можно только чашей заменить. как с прокладкой купаться.»
- так выскажете пожелание или создайте ему комфортные условия для проявления инициативы.»
- да нормально , привыкаешь . потом в голове уже калькулятор работает на автомате»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- связана вашей завистью и недоступностью этого лично для вас .страно что вы не стесняетесь»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- а чем она тебе нравица? и это ты кажный день с королева мотаешь в москву по несколько часов»
- да ничего такого я тоже человек такой что на привет отвечаю ага. но при этом я очень добрая.»
- я доверяю отзывам и результатам. глупо судить, мол какие она советы или решения даст, если»
- вы можете кого нибудь попросить. типа- молодой человек, хочу вас попросить. я сейчас собираюсь»
- автор не уверена в том, что выглядит стройной и боится цифры боле 50 кило, вдруг кто подумает,»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- а ему только если, что чувства исчезли.»
- это что, ране тема была с подобной проблемой, одна участница выдала: это потому что он у вас»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- автор. а вы испытываете удовольствие от секса с ним? вам секс этот надо или нет?»
- я каждое воскреснье с осени до весны хожу в городскую баню. в летний пеиод на даче баня своя.»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- да прям сидят и ждут тебя там а долары на деревьях растут есть же на свете руские сказки»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- у вас с головой проблемы похоже»
- я ведь с ним пробовала отношения. он долго не продержался. пропал. и вот после этого и стало»
- да, только так. я уже по другому не хочу. и вам сказала, что точно решила»
- ну что вы хотите что б вам сказали.? и так все предельно ясно.»
- терпеть трущиеся трусы в заднице и натертые телеса только ради того, что уже купили? выбросьте»
- я вас очень понимаю, лет 15 назад была в похожей ситуаци. но у меня было чуть легче в том»
- так если ты ей хочешь вдувать без защиты, то её план может осуществить и без твоего согласия.»
- дожить до твоего возраста и мнить себя психолог, старческий придурковатый дед дед, дед, сто»
- эля. перестань завидовать , пока ты не смогла нам всем что то показать из своего гардероба.»
- уже третья или больше тема про эту семью»
- это говорят в том случае, когда собеседник скучный и хоть что говорят, чтобы только неловкое»
- про растояния. филип плейн кросовки на скидке в пределах сумы 250, удобно и долго живут»
- проблема в том, что мужик умрет раньше женщины своей, у не должен быть стаж для пенси. недвижимость»
- каждый день никто не спрашивает.»
- от смены климата могут как раньше, так и позже начаться. у меня так было»
- имено так цветы киноплюс часто думает что он мне не нравитсяа мне надо чтоб инициатива от»
- если не отправите фото, то она вам и суму не скажет. в таких процедурах цена зависит от волоса»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- в очках особено на жену петросяна похожи. и тотал беж возраст накидывает.это такой хитрый»
- конечно всё при этом гормоны щитовидки влияют на вес, метаболизм щитовидка это маленький дирижёр»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- ну как же не пойдут. у всех идут, а у вас нет?»
- можете не читать. вы всегда всё знаете лучше всех»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- помолись лучше а то ножки скоро откажут или уже?»
- мне легче будет сказать. но пока не появился вобще, может и не появится, тогда вобще отлично»
- спасибо за правильную трактовку вопроса.»
- а почему для вас школа была адом?»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- куклы разные есть. покупаю дочке красивые куклы, но она редко играет ими.»
- для меня это одинаково. и там, и тут нет никаких перспектив для отношений в плане семьи, в»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- почему под никто вы понимаете себя и ещё пару человек со сложностями восприятия читаемого?»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- я вырываю, хотя это неправильно, так можно стать седой и лысой. лучше красить почаще и в боле»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- почему тяжело то,вы ему не нужны,он таскается по бабам,а вам тяжело.»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!»
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- бегом к фигуре! сбросила 10 килограммов! красивые ножки, накаченный пресс!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!»
- отказ от сладкого и мучного - мой способ похудеть!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- фигура топ-модели! - 25 кг! сбросила жирок и влезла в любимое платье!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- я похудела с легкостью! самый лучший рацион!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- - 10 кг! быстро! строгое соблюдение диеты - гарантия результата!»
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- я запустила обмен веществ! эффективно похудела!»
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!»
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!»
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- я больше не обрасту жиром! - 35 кг за год! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- вареный сырник “цыганский“»
- салат из капусты с семечками»
- блины крестьянские»
- торт «снежинка»»
- рецепт трески с зеленью и маслом»
- открытый рыбный пирог»
- салат витаминный каприз из редиски, яблока и сметаны»
- cуп овощной быстрый. перед подачей заправляем сметаной.»
- сальса верде.»
- овощи фри в гороховом кляре»
- картофельный салат с укропом и луком»
- ананас-барбекю»
- мясо по-французски»
- митлоф, фаршированный картофелем»
- сыр с помидорами на шпажках»
- жареные помидоры»
- бутерброд “минутка“»
- салат“овощной тортик“»
- жюльен из шампиньонов и сыра семейные традиции»
- луковый салат»
- семужный тортик»
- рецепт горячей сельди с гренками»
- хвойный энергетик»
- крабовый салат с пекинской капустой»
- пицца в шампиньонах»
- яблоки запеченные, фаршированные творогом, в шоколаде»
- биточки по-кишенёвски»
- цкан. лезгинский мясной пирог.»
- безалкогольный мохито»
- шоколадный кекс»
- яичница со шпинатом и помидорами»
- американское печенье с шоколадом»
- кекс»
- хлебная запеканка с черной смородиной»
- хлеб ржаной “любимый“ для хлебопечки»
- перец с салатом гурман»
- закуска цветы для одноклассников из брынзы, балыка, помидор и огурцов»
- салат с семгой и картофелем»
- винегрет с рыбой»
- салат бабушкин рецепт с говядиной, картофеля, яблока и маринованного огурца»
- салат весенний из огурца, яйца и зеленого лука»
- кекс с персиками»
- горячие бутерброды с луком»
- тирамису»
- щи по-уральски с сельдереем»
- баклажаны “огонек“»
- скумбрия по - фламандски»
- котлеты картофельные с крапивой»
- лодочки из огурца с редисом и зеленым луком»
- креветки с овощами»
- щи зеленые “рассольные“»
- салат “нежный“»
- песочное печенье на майонезе»
- батончики из капусты с начинкой»
- салат “дипломат“»
- ты впадаешь в эмоциональные крайности или не склонна к экзальтации?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- ты - настоящий друг или критически относишься к окружающим?»
- от вредных привычек отказываешься довольно легко или нет?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты умеешь слышать партнера? проявляешь любовь и заботу?»
- ты умеешь признавать свои ошибки? не перекладываешь свою ответственность на других?»
- у тебя нет чувства юмора или всегда в запасе есть классная шутка?»
- ты любительница приключений или домоседка?»
- ты раздражаешься даже из-за незначительной мелочи или во всех неприятностях винишь»
- ты - домоседка или искательница приключений?»
- тебя очень трудно обмануть или веришь всему, что тебе говорят?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- с твоими почками все в порядке или стоит сдать анализы?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- ты благоразумный человек или часто рискуешь?»
- вы сводите мужчин с ума? вам нужен сильный, но не тяжелый парфюм?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- в твоем доме царят хаос и бардак или ты отличная хозяйка?»
- ты боишься показать свое истинное лицо или открытая и понятная для окружающих?»
- ты работаешь на нелюбимой работе? стоит ее менять?»
- у тебя есть творческий потенциал или не хочешь его развивать?»
- у тебя настоящая любовь или просто увлечение?»
- у тебя нет чувства юмора или часто смеешься последней?»
- ты отвергаешь общепринятые способы достижения целей или действуешь, как все?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
|
vip клубы | онлайн +560 |
|
|