Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собирала ее буквально по крупинкам, нанизывала каждую бусинку знаний на нить. В интернете так мало нужной информации, без шлака, мусора и ненужностей. Приходилось идти методом проб и ошибок. Зато какой я накопила багаж знаний! Я могу с уверенностью сказать, что знаю о снижении веса все! Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
начало обсуждений»
-
очень старая тема....Никто вам ничего не ответит(((
-
Можно узнать подробно как худели. Ermakova -1986@inbox.ru
-
Вы прямо заинтриговали всех! Поделитесь информацией, как худели
-
Супер! Я тоже хочу похудеть, поделитесь пожалуйста вашим секретом lenta6661@rambler.ru
-
Здорово !!!!!!!!!!!
Но почему так засекречено?
Подарите людям счастье! -
подробности в студию!!! ну или в личку....
-
Автор молодчинка) результат на лицо! Поделитесь своей ценной информацией, пожалуйста! Почта: lena2889@bk.ru
-
можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста! заранее спасибо!!!
-
Можно мне на почту elyamegafon@mail.ru пожалуйста. заранее спасибо!!!!!
-
Здравствуйте, отлично выглядите, восхищаюсь Вами, поделитесь секретом, у меня пока ничего не помогло достичь результата. Мой адрес sun78@bk.ru Заранее благодарна!
-
spam-spam-13@bk.ru
и мне пожалуйста напишите -
можно на почту kizilyaeva@list.ru. заранее огромное спасибо
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко отдаляются»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- а вы пишете комментарии на ютубе, в тик-токе?»
- были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у ребенка?»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они поссорились?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- какая фамилия самая красивая?»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- кто симпатичнее?»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе меня. что мужикам не хватает, что они сразу гуляют?»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- как вам она со светлыми волосами?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек добрый!»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- день сегодня был насыщеный, устала очень, сейчас в душ и спать. завтра рано надо»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- по отчету за вчера все тоже хорошо: 10 шагов 2 л воды витамины подсчет кбжу»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом домой,через»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- завтрак был плотный, на 40 калорий, я наелась! обед 350 калорий перекус 250 калорий»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- доброе утро, дорогие девочки!наступил понедельник, новая неделя, а это значит и»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас по ночам»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- и сейчас во многих сферах нашей жизни. почему я должна бояться?»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- ну если ты в отпуске или работаешь в ночную то можно, а если ты смотришь только сериалы и»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- да, конечно. даже в рабочую суботу удалёнка»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- затем же, зачем и молодые занимаются тем же самым»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- будем конечно, как они могут приказать? это нарушение тк»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- просыпаться в 12 и весь день смотреть сериалы это действительны плохо и приводит к деградаци.»
- спасибо, надо будет узнать я готова и перевод сделать, лишь бы совесть меня отпустила»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- это значит, что платье в бедрах на модели мало»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- но я же не могу слегка кольнуть.почему у вас на всех фото то ли сутулый вид, то ли шея короткая.надо»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- мне бы было неинтересно так жить»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- я имено так и живу.так как муж адекватный и никогда не посылает на работу .у женщин и так»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- вы перепутали форум. здесь все с высшим образованием! и только я один- кандидат наук! попробуйте»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- меня могут расмешить люди, которые мне нравятся, мои друзья, колеги которых я люблю. мы вобще»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- дело хороше ,но пол пасивными доходами я имею виду не вложения ,а имено едемченыц доход приходящий»
- а что в этом из ряда вон выходяще? я же написала слабость для вас это ущимление и потеря достоинства»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- вам бы еще бейсбольную биту для образа»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- ну на самом деле я раньше никогда и не мечтала работать библиотекарем, но всегда они мне нравились.м»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- согласна с хреном от .»
- я помню. а вы занимаетесь клеветой без доказательств.»
- вы бы хоть в таких темах фотки прикрепляли, кто такая эта зимина и как выглядит хз, сагалова»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- потому что реагировать быстро и качествено на такие выпады не каждому дано. было обидно и»
- у меня муж когда уходит на работу снимает, ничего такого не вижу.я ношу постояно,дома снимаю»
- вы у нас сумочный т р о л л я ш к а?»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- если у не пасивные доходы .то нормально .а если она на прокладки вынуждена каждые клянчить»
- и что, алергия на книги случилась по итогу? вобще это страно. как правило, человек, который»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- конечно, это вредно. лучше выставить их на мусорку, может, кто-нибудь возьмёт.»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- я так поняла второйвчерашний окончил коледж, но ни дня не работал по специальности, сразу»
- нет, было бы скучно. работала бы только при отсутстви выбора.»
- это вобще по большей части касается только муниципальных работников. в магазинах все как работали»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита»
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!»
- легко выдержишь диету! избавишься от лишних кило!»
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!»
- 1200 калорий! ты быстро и эффективно похудеешь!»
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!»
- тонкая талия - это красиво! я похудела на 35 кг! подруги в шоке!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- - 17 кг! я убрала бока! супер диета, чтобы тело больше не жирело!»
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- считаю калории! исключение лишних - гарантия результата!»
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!»
- я стала худеть! нашла свою мотивацию для похудения!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- диета для красивых и изящных бедер! получи красивое тело за месяц!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- моя супер диета! - 10 кг за один месяц!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- я сбросила вес быстро и легко! я победила соблазны!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- рельефная фигурка мне дороже вкусняшек! животик стал плоским! исчез целлюлит!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- все лишнее быстро уходит! борьба за стройное тело!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- салат освежающий»
- “мясные оладьи“»
- топленое молоко»
- хрустящий баклажан с фаршем, сыром»
- апельсиновый кофе с орехом пекан»
- облепиховый пирог тет-а-тет»
- баклажаны под соусом «сациви»
- рулеты с картошкой и грибами»
- сырная лодочка без муки, глютена»
- рулетики “к завтраку“»
- грузди солeные»
- грибной салат со сладким перцем и морковью»
- лаваш с хумусом и овощами»
- салат на праздничный стол»
- ленивая запеканка из лаваша»
- клубнично-сырный дип к фруктам и ягодам»
- пирог с тунцом и маслинами»
- запеканка из риса с фруктами. подавать с ягодным или фруктовым сиропом.»
- диет-котлетки»
- яблоки в желе»
- креветки в кисло-сладком соусе»
- свинина в рукаве без хлопот»
- пицца с беконом»
- марокканская овощная похлебка с гренками»
- суп из овсяной крупы с черносливом»
- абрикосовый пирог»
- печенье с предсказаниями»
- бутерброды с чесночком»
- диетические сырники(без жира, в духовке!)»
- салат из семги с авокадо и яблоком»
- свинина на листьях салата»
- сарделька с начинкой»
- лосось в маринаде из грейпфрута и имбиря»
- фруктовый салат-коктейль»
- узбекский плов»
- креольские пирожки с раками»
- оладьи из картофеля, колбасы, сыра. подаем горячими!»
- салат с курицей и грушами»
- салат из ананаса с помидорами»
- биточки грибные с виноградными листьями и подливкой»
- жульен из грибов»
- салат свекольно-мандариновый с бальзамическим соусом и медом»
- фриттата с кабачками»
- салат по-корейски»
- лимонно-сырная заправка (к фруктовым салатам и зеленым салатам-микс)»
- гречневые постные котлеты»
- крокодил. украшение блюда»
- брутальные бутерброды “три огурца“»
- салат белоснежка из капусты и орехов»
- “шифоновый“ шоколадный бисквит»
- куриные бедрышки пикантные с аджикой»
- отбивные пушистые из куриного филе»
- горячий бутерброд “по-деревенски“»
- пирог с вишней из песочного теста»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- ты откалываешь дела на потом или в тебе нет ни грамма лени?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- ты - ярко выраженный жаворонок или легко можешь приспособиться к обстоятельствам?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты обаятельная или скована и неуверенна в себе?»
- для тебя жить вместе с любимым - романтика или испытание?»
- ты зависишь от любви или не растворяешься в ней?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- ты неревнивая или постоянно устраиваешься сцены ревности?»
- ты в отличной форме или следует пересмотреть свой режим питания?»
- вам легко с окружающими или с трудом завязываете новые знакомства?»
- ты умеешь себя преподнести или считаешь себя неудачницей?»
- ты реалистка или обладаешь богатой фантазией?»
- постоянно переедаешь или ешь, когда по-настоящему голодна?»
- хранить секреты тебе не под силу или тебе можно доверить тайну?»
- ты бережно относишься к себе или у тебя есть высокий риск простудиться?»
- ты больше берешь, чем даешь супругу или воспринимаешь его как должное?»
- ты легка на подъем или никогда не торопишься?»
- ты можешь вжиться в любую роль или не считаешь нужным менять свое поведение?»
- ты очень любишь свою работу или пора задуматься о поиске новой?»
- ты довольствтуешься малым или твои амбиции непомерно большие?»
- у тебя получается задуманное или ты редко довольна результатами?»
- ты никому не доверяешь или тебя легко убедить в чем-либо?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или трезво оцениваешь ситуацию?»
- ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?»
- ты витаешь в облаках или объективно оцениваешь окружающую действительность?»
- ты привыкла осуждать людей или тебе жалко провинившегося?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
|
vip клубы | онлайн +310 |
|
|