Начну с того, что мне 31, у меня двое сыновей - старшему почти 10 лет, а младшему чуть больше года. И я всю жизнь так или иначе борюсь с лишним весом, то с 3-мя, то с 5-ю килограммами, поэтому в этом деле я уже спец! Но последнее похудение заставило меня задуматься над тем, что пора уже остановиться и постараться держать себя в одном весе и форме! Началось с того, что я за время второй беременности набрала аж 20 кг и пошла рожать с весом 87-88 кг! Живот опустился рано и после родов несколько месяцев просто не хотел уходить, даже с помощью бандажа. Из роддома я вышла с весом 78, но потом за несколько месяцев грудного кормления, я постепенно набрала до 81! Аллергии у ребенка не было ни на что, и я с успехом ела все и в основном долгими осенними вечерами, потому что днем попросту было некогда! Это был предел! Я не фотографировалась со своим ребенком, мне было неприятно смотреть на себя в зеркало, я не могла купить себе ничего из того, что хотела - не было размеров, я начала называть себя коровушкой и чувствовать себя таковой. Кроме того, одни “подруги“ подкалывали, называя меня беременной, другие считали, что я и так отлично выгляжу и быть стройной после вторых родов получается у единиц. Помог взять себя в руки предстоящий праздник - 10 лет свадьбы - на котором я хотела быть в белом свадебном платье! За месяц я сбросила 4 кг и подтянулась - нужно было подготовить танец, слайдшоу, конкурсы, не было времени есть по вечерам. Праздник прошел очень успешно, я была красивой, но стройной меня назвать было нельзя. Потом успешно вернулся 1 кг и нужно было думать, как избавляться от остальных. При грудном кормлении я не могла сесть на диету, и времени и сил на спорт не оставалось! Нужно было заботиться о младшем ребенке и делать уроки со старшим, бабушки с нами не живут и не помогают, наоборот даже требуют помощи от нас, муж работает очень много и может заменить меня только поздними вечерами. Поэтому я решила тише едешь - дальше будешь и ограничила питание сначала до 2000, а потом до 1800 ккал, основным правилом стало не есть после 19-20.00 и ежедневно заниматься 10 минут зарядкой и 15 минут на велотренажере. Худелось, конечно, медленно, но к годику своего младшего сына я уже весила 72 кг, а к поездке на море добавила немного больше спорта и похудела до 69 кг! Талия-живот похудели на 11 см, бедра-попа на 8. А всего я сбросила 75 см! Вот тогда, на море, я поняла, что наконец хорошо выгляжу, что мне не стыдно раздеться на пляже и что приятно смотреть на себя в зеркало. И муж, который никогда не делал мне замечаний, не говорил, что я толстая, но всячески поддерживал морально и старался покупать больше полезной еды, стал смотреть на меня с большим восхищением и гордостью! И конечно же не пропускал мимо... Как же это приятно! Сейчас я продолжаю еще грудное кормление и мечтаю похудеть еще на 5-7 кг до своего идеального веса и талии в 65 см, но главное - стремлюсь подкачать пресс и иметь подтянутое стройное тело. Так что теперь делаю ставку на спорт, на который уже появилось время! Как будут результаты - обязательно ими поделюсь! Мое фото до и после:
автор: VL@D@ 5.0 |
начало обсуждений»
-
Молодец
-
Очень красивая!
-
Отличный результат
-
Какая вы стали красавица!
-
Очень круто!!! Вы молодец
-
Очень здорово выглядите, года на 23/24 на фото. Вы молодец!
-
зачем лицо фотошопите?
мне нравитесь и так и так. -
Удивительно, я как про себя читаю! Скоро 10 лет свадьбы, взялась за себя. Теперь у меня есть пример для подражания
-
Вы большая молодец и конечно же пример для подражания не только для мам, но и для всех, кто решился сбросить с себя “скафандр“!!!
-
молодец. красотка мама
-
очень красивая мамочка)
-
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- как вам костюм?»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а кристина мне всегда казалась красивой.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят рожала до старости?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них хорошо»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете общение?»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться нет из-за его подработки за малые деньги!»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики, а мне»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- спорт полезен для похудения, если после занятий у вас трясутся руки. растёт вероятность,»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- привет всем! спала сегодня очень даже хорошо, но вот проснулась отекшая и еле встала,»
- вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую и гель для душа парфюмрованый.»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване.»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- сегодня закончился абонемент на 8 занятий в басейн. четко, дважды в неделю, по понедельникам»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо выспалась,»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- все,отстрелялись. очень понравилось как пел мальчик,по всей видимости с дцп, он»
- 93 день на кето и опять плато»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что хочу»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от тренировок. завтра»
- 7 дней подряд нормально питаюсь - за последний месяц это впервые произошло, личный»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- уф жарко у нас уже с утра самого. прошлась немного и прям очень жарко. а народ ещё»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- нет мукла силиконовая, красоты, шарма и какой то оригинальности здесь нет»
- интима у нас нет. он появляется, говорит про желание отношений со мной. но не делает ничего»
- зачем вам парень, который на первом свидани пожалел 50 рублей на кинотеатр. и да он просто»
- я не училась, после 1 класа сразу в вуз пошла. но знаю тех, кто отучился. в нашем пту готовили»
- так там разные куклы есть , на всякие темы и в образах , и красивых тоже делают до сих пор»
- неужели так сложно найти мужика? тем боле вы без ребенка, спрос будет выше.»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- а у нас уже бабочки летали, неделю назад, а тут вся неделя с морозами до минус 12 и ниже сегодня»
- и что вы хотите от нас услышать? я так понимаю, что у вас просто настолько мало нормального»
- причина проста.вы забываете что ваше время ваш ход дел ваши рамки могли иметь гипотетический»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- тут ещё криминальная и длина»
- ну,и пошлите,а если не можете,то относитесь как к сексу без обязательств,дл настроения.счит»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- куча безсмысленых дел которые ни толка ни смысла не приносили. я садился по дальше на задню»
- без отпуска не оставляли, замещать-замеща дополнительно работать без оплаты-было, но очень»
- сейчас вас тут носатые женщины осудят и посоветуют быть увереной в себе»
- да попробую. я как узнала, что он спит с замужней вобще, мне так противно. не по себе. даже»
- у моей соседки лет с 5 мешки были. помню, я такие же хотела на полном серьезе»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- спросите его напрямую, кто вы для него. хочет ли жениться, детей, видит ли он в вас личность»
- барби-то красивые все, почему парад уродов? я дочке барби покупаю, она просит имено их.»
- ещё много лет назад находила седой волос - ничего дальше не пошло. ну, у кого-то, может, новые»
- а то что это плохо. если у неё кость тяжёлая, например. для гормонов тех же.»
- конкретно в моей школе с 5 класа отбор был в профильный клас, ибо уровень математики 239 лицея.»
- а человек и не должен жить только тем что ему нравится. должна быть новизна, преодоление разного»
- и все же. как можно сравнивать, искать различия и тождество, если нет основы в понятиях.»
- а прочитайте значение слова анорексия , док.»
- а утки а утятами?у нас нет уток ещё,три селезня плавают,утки утят наверное высиживают»
- спереди напоминает имплант. а сбоку из под купальника как натур. но думаю все таки это имплант»
- возможно, смотря что под умом понимать конечно. а вобще если у человека есть очень сильный»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- поверьте, встает. это, знаете, как есть те кто любит модельную внешность. а мой тренер, например,»
- если твоя собственая неувереность нуждается в такого рода знани и убеждени - да пожалуйста,»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- не забывается нихрена, поэтому и тяжело»
- так и задайте этот вопрос тем своим знакомым, которые не ответили на ваше пожелание им здоровья.»
- второй, хотя хз кто это. патлатый никогда не нравился»
- пофиг , вот честно , главное чтоб самих людей это устраивало и было им хорошо вместе»
- судя по вашей предыдущей безответной любви и последующего кидания на престарелого мужика,»
- меня бы смутило, если бы на вопрос об идеальных отношениях ответ был бы о деньгах.»
- покажите свою внешность, если они обычные»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- в чем моя травма? что не хочу ребенка?»
- сусана тоже с присвистом автор темы ,заблочила меня ,а сама продолжает что то мне писать»
- твикс люблю. с печенькой и карамелькой.»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- брали всех, но некоторым настоятельно рекомендовали идти в коледж»
- произношением и скоростью развешивания лапши на уши»
- на счет того, что это былине вы- хорошо, что упомянули.»
- смотрели на успеваемостья пошла в гуманитарный клас, там была углублёная подготовка к моим»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- да кто ж его знает, мне по-разному пишут один раз в больнице нормостеник написали, 2 раза»
- всех брали , кто хотел. создали физ-мат клас, биологический и гуманитарный вроде был, остальных»
- 67 кг идеально но со спортом можно и больше»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- потому что я поработала над этим, манипуляци.вы попробуйте у мужика милион отдать просто так,»
- комплексы налицо. не дай бог кто-то подумает, что вы весите 5»
- а у вас сколько спонсоров было? завидуете, что вам никто не помогает»
- привлекательная сексуальная, но сделаная.»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- я пила просто транквилизатор разово перед неприятной процедурой колоноскопия»
- я свой единственый всю жизнь вырываю, ничего не увеличивается. а должно?»
- то есть, свободные отношения с одним, а серьёзные с другим сразу?»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- а невроз относится к психическим растройствам.»
- несерьёзные - без задела на будущесвободные - с возможностью секса на стороне, которую принимают»
- дак для культуристов естествено всё другое, как и для прочих видов спорта. они и едят то не»
- вот честно и искрене - не представляю, я сам никому не предлагал такое.»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- личных не брала муж брал на бизнес пару раз ,все хорошо»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- само же пищите что эта обувь не очень то, отзывы отрицательные.»
- а моя в куклы вобще не играет как так - не знаю. ни одной куклы нет, была барби-русалка, валяется»
- а почему для вас школа была адом?»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- а тут вранья и нет , но ты можешь что угодно там думать»
- ну знаете у меня тоже в мои 38 в голове мозгов как в 14, только радикулит напоминает, что»
- если хозяин не может или не хочет организовывать своей питомице встречи с котом и в дальнейшем»
- конечно! любопытство возьмет верх.»
- обязательно надо стерилизовать.»
- посмотрела сейчас ещё не должен расти. будет расти так»
- хорошо вас ушастый на коменты развел.»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- ну вот низкий вес вызывает проблемы со щитовидкой короче что-то где-то неправильно. нужно»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- короткое и пояса не хватает. не нравится»
- знавала я одного парня который не хотел случайных детей. он занимался сексом только в презервативе,»
- значение имеют, - и честь,и достоинство. с высунутым языком за штанами бегать не буду, на»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- моя подруга делала, ей очень хорошо»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело»
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб»
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!»
- диета для красоты! я легко худею за неделю!»
- я супер модель! - 27 кг и 3 размера! стройный силуэт! упругие ягодицы!»
- минус 11 кг за 30 дней! я не узнаю свою фигуру! толстушки больше нет!»
- гороскоп на 2021 год! как стать успешным в 2021 году! гороскоп любви на 2021 год»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- лишний вес уходит быстро! эффективная диета для потрясающего эффекта!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- вес уходит быстро! боремся с соблазнами ради идеальных форм!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- диета изменила мой вес! 1200 калорий для эффективного похудения!»
- лавашные конвертики с яйцом и сыром»
- горячая закуска “картофель под шубкой“»
- салат со спагетти и фруктами»
- фруктовый пунш»
- пирожки кисломолочные»
- макароны в сырном соусе»
- кускус с грибами и молодыми овощами»
- салат фруктовый из арбуза, дыни, нектарина, киви и меда»
- пряники с орехами»
- сырное мороженое с бальзамической смородиной»
- морковный салат “а-ля пина колада“»
- трюфельный торт с клубникой и бананом»
- картофельный салат с сумахом»
- желе яблочное с апельсиновой цедрой»
- фаршированные кабачки пальчики оближешь»
- салат из яблок и клубники»
- закуска цветочки из помидор, моцареллы и базилика»
- кофе с яйцом»
- торт “пища богов“»
- курочка фифочка с морковью и рисом»
- cлоёные пирожные с яблоками»
- кофе с апельсиновым ликером и сливками»
- солянка “новогодняя“»
- яичная запеканка со свёклой»
- запеченный окорок в духовке»
- ореховые крабы»
- кабачки с сулугуни»
- апельсиновый соус с хреном (к рыбе и морепродуктам)»
- торт, для тех кто не может без сладкого в пост»
- солянка мясная»
- домашний йогурт в мультиварке»
- сырный салат квартет»
- салат с копченым мясом, черносливом и кукурузой»
- перец, фаршированный салатом с куриной грудкой»
- рулет из лаваша “праздничный“»
- шоколадно-банановые маффины от скарлетт йоханссон.звездная кулинария»
- капуста на зиму»
- кекс фруктовый»
- салат с шампиньонами и черносливом»
- помидоры, запеченные с яйцом.»
- печенье творожное»
- кофе “брюло“»
- салат на скорую руку»
- запеченная свиная шейка»
- голландский омлет»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- молочный суп с тыквой»
- салат лесная сказка с шампиньонами, корнишонами, редисом и картофелем»
- салат прощай лето из говядины, картофеля и консервированного горошка»
- тирамису для взрослых»
- соевый гуляш»
- коктейль с шампанским»
- лимонное печенье»
- запеченые фрукты»
- булочки с вареньем в глазури»
- окружающие всегда с вами легко уживаются или им можно только посочувствовать?»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
- ты очень щедрая? легко одалживаешь даже большие суммы денег?»
- ты - энергичная особа или любишь ничего не делать?»
- ты не поддаешься внушению со стороны или часто попадаешь под влияние?»
- ты не доверяешь мужчинам или тебя легко обольстить?»
- ты все еще пребываешь в медовом месяце? любимый вряд ли когда-нибудь изменит тебе?»
- твердо стоишь на ногах или не всегда уверена в себе?»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- ты стараешься узнать больше о своих “корнях“ или о своих предках имеешь смутное»
- ты - виртуоз любви или не скоро придет к тебе любовь?»
- твой брак под угрозой или в семье царит мир и гармония?»
- твой брак неудачен или твоя семейная жизнь прекрасна?»
- ты принимаешь себя полностью или не любишь себя?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?»
- ты не зацикливаешься на внешности или она у тебя на первом месте?»
- ты уверенный в себе человек или всегда чего-то боишься?»
- тратишь на вещи больше, чем планировала, или у тебя отвращение к покупкам?»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- тебе не хватает решимости сесть на диету? нуждаешься в помощи близких?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- ты принципиальный человек или зависима от всего и всех?»
|
vip клубы | онлайн +110 |
|
|