- 8 КГ ЗА МЕСЯЦ! ФАНТАСТИКА! Я КРАСОТКА, А НЕ БЕЗВОЛЬНОЕ СУЩЕСТВО! ФОТО!
Наконец-то я могу поделиться своими достижениями!
Всегда была худенькой, но был момент в жизни, что не работала, сидела дома, лежала на диване и очень много кушала. Потом устроилась на сидячую работу и незаметно для себя отъелась на 10 кг!
Из веселой девушки превратилась в комок нервов, каждый день впадающей в истерику при примерки своего старого гардероба. Боялась попасться на глаза старым знакомым, которые еще не видели меня “новую“. В общем вся моя жизнь стала не в радость. Так жила где-то года 1,5, то садясь на диету, то снова объедаясь.
И 21 ноября я решила, что все! Хватит! Посидела, поискала диету, которая больше всего подходит мне, и села на диету, ну и вот собственно результат спустя месяц.
Диета называется английская
Много информации в инете про нее, описывать полностью не буду, суть ее заключается в чередование белковых и углеводных дней.
Вот меню:
БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ
Завтрак
- 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч.л. сливочного масла, 1/2 ч.л. мёда
Обед
- чашка мясного бульона, 50 грамм варёного мяса, 2 ст.л. зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник
- стакан молока
Ужин
- стакан кефира, 50 грамм ветчины или 2 варёных яйца
ОВОЩНОЙ ДЕНЬ
Завтрак
- 2 яблока или 1 апельсин
Обед
- чашка овощного бульона, 200 грамм овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник
- 1 стакан кефира
Ужин
- 150 грамм зелёного салата, чашка зелёного чая
Первые четыре дня тяжко, т.к. я сладкоежка и люблю булочки, печеньки, потом втянулась, ну и объемы улетают быстро.
При росте 170 вес был 65 кг, сейчас 57 кг, еще надо сбросить 2 кг. Так что девушки, все в наших руках, я тоже думала раньше, что в плане еды я безвольное существо.
Мое фото до и после:
- первые две до
- остальные после
На качество фото не смотрите, не люблю фотографироваться.
Кожа не обвисла! Все подтянуто, несмотря на то, что спорта ноль было, да различные обертывания я не делала, единственное, что в душе жесткой мочалкой натиралась, кремом мазалась.
Всем спасибо за внимание и удачи в преображении! У нас все получится!
все темы | главная |
-
22.12.11 14:45Молодец!!!завидую!
-
22.12.11 13:59 (ответ для: Марина55)Марина55 писал(а): просто шикарно сейчас выглядите, как же все таки лишние кг прибавляют возраста, вы большая молодец, а что сподвигло к похудению? какая была мотивация? И как худели?
Я после беременности набрала лишние кг! Когда грудью перестала кормить, сразу же принялась за себя. Я всегда в принципе стройная была, но склонная к полноте. Т.е. я давно уже себя ограничиваю в еде (естественно в период беременности я оторвалась по полной, ела-сколько влезало). Стройнела при помощи подсчета калорий (не более 1000 Ккал в день) и ела каждые 4 часа. Т.е. выходит, что ешь 4 раз в день, за каждый прием пищи должна съесть не более 250 Ккал. -
21.12.11 17:41 (ответ для: Кр@с@виц@)просто шикарно сейчас выглядите, как же все таки лишние кг прибавляют возраста, вы большая молодец, а что сподвигло к похудению? какая была мотивация? И как худели?
-
21.12.11 17:15 (ответ для: Марина55)Марина55 писал(а): В тему не получилось загрузить, фотки на первой страничке. А как вы худели? это же просто отличный результат 30 кг за 3 мес, я просто в восторге, молодцы А фото есть у вас до и после? интересно посмотреть.
А вот фото сделанное 10 декабря 2011 года. -
21.12.11 17:14 (ответ для: Марина55)Марина55 писал(а): В тему не получилось загрузить, фотки на первой страничке. А как вы худели? это же просто отличный результат 30 кг за 3 мес, я просто в восторге, молодцы А фото есть у вас до и после? интересно посмотреть.
Есть. Вот фото этим летом. Тут я правда сбросила около 7 кг. -
21.12.11 16:41 (ответ для: Кр@с@виц@)Красивая 1 писал(а): У меня что-то нет фото. Очень хотелось бы посмотреть. Я с 90 кг до 60 похудела за 3 месяца. Осталось 5 кг сбросить, вот уже 3 месяца у меня не получается. Как сбросить ума не приложу!
В тему не получилось загрузить, фотки на первой страничке. А как вы худели? это же просто отличный результат 30 кг за 3 мес, я просто в восторге, молодцы А фото есть у вас до и после? интересно посмотреть. -
21.12.11 16:34У меня что-то нет фото. Очень хотелось бы посмотреть. Я с 90 кг до 60 похудела за 3 месяца. Осталось 5 кг сбросить, вот уже 3 месяца у меня не получается. Как сбросить ума не приложу!
-
21.12.11 16:28 (ответ для: Марина55)если честно я не меряла.но когда худею,хорошо уходят обьемы в талии и немного в ногах)))
-
21.12.11 16:27 (ответ для: Nome)спс))думаю на НГ их наем((но после НГ-в бой и с песней))
-
21.12.11 16:23 (ответ для: Valooha)Valooha писал(а): Спасибо! мне мешают как раз 3,5-4 кг, которые мечтаю сбросить!
ну эт немного, главное продержаться хотя бы дней 10, а там как по маслу пойдет. Желаю удачи -
21.12.11 16:19 (ответ для: Марина55)Марина55 писал(а): можно и До Н.Г. за 10 дней я сбросила 4 кг, остальные за 20 дней. После диеты наелась шоколада до тошноты и ничего не вернулось. ни кг. Удачи
Спасибо! мне мешают как раз 3,5-4 кг, которые мечтаю сбросить! -
21.12.11 16:18 (ответ для: antiSXE162)antiSXE162 писал(а): а не скажешь,что помогло сбросить?какая диета?
английская диета-30 дней, спорта ноль, чуть ниже почитайте, есть меню.
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала людей»
- полная ли фигура на ваш взгляд или же нормальная? как вы думаете?»
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь опытом. какую технику вы выбрали?»
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?»
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать на меня?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- какие у вас отношения с сестрами братьями?»
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда получается.»
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?»
- как вы отсеиваете мужчин на сз? вечно намекают, что хотят меня поцеловать! или попадаются одни женатики и извращенцы!»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом все отравятся»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась?»
- как только он устроился, начала его соблазнять, ну а женатый дяденька не против. до омерзения противно наблюдать за»
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти супруга. потом уже мало у кого получается»
- узнали бы тут меня?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому относитесь?»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- а вы уже выложили в соцсети букет тюльпанов?»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- почему женщины с детьми не рассматривают мужчин с детьми? если мужик говорит, что ему не нужна женщина с ребенком его»
- скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама ребенку так»
- если мужчина плохо себя ведёт, лучше его бросить когда появится?»
- написал мужчина с целью дружить. говорю, что мне друзья не нужны. он сказал: ок, понял. и через время опять пишет!»
- если за девушкой не ухаживать, не бегать, она легко досталась, то мч не будет серьёзно относится! это лёгкий вариант»
- что вас больше раздражает, когда человек говорит медленно или быстро? мне нравится, когда человек говорит быстро.»
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что глистогонили котика. дали лекарство, но ничего не вышло.»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
- мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого!»
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится?»
- как день? как настроение? у меня прекрасное! иду по улице, чувствую весну, в ушах играет радио! жизнь удалась»
- какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает.»
- для вас брак и семья - бытовуха и заботы или счастье? проще одной жить или все же в браке?»
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?»
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? что шеф подумает?»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?»
- у вас были отношения, когда мужчина добивался несколько месяцев и вы с ним не спали? сколько месяцев, год?»
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не признался в чувствах! стоит ли ждать предложения?»
- что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их!»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их спускает на ставки! это считается использованием?»
- как думаете, на какой фотке девушка весит больше?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +840 |