Умница!!!
Впервые этой весной мне захотелось худеть. И не просто худеть, а вернуться к студенческим 59 килограммам, для чего необходимо было избавиться от приблизительно 10, на мой взгляд, абсолютно лишних килограммов в моем драгоценном теле. Худеть надо, решила я. Осталось только определиться с тем, как худеть. Проблем обозначилось несколько. Во-первых, наличие мегасидячей работы, неотделимой от компьютера. Во-вторых, врожденная ленивость, никуда ее не денешь. В-третьих, отсутствие хоть какой-нибудь, самой минимальной, силы воли - нет ее, не выработалась. В-четвертых, стимулов особых тоже я не видела, потому что окружающим эти 10 кг оказались не заметны, а любимый мужчина ничего не смог стимулировать, так как на его робкие попытки указать мне на незастегивающиеся джинсы, он получал ответ в духе “сам дурак“. В итоге, после долгих мучений и переговоров с собой, изучения опытов других желающих похудеть, похудевших и наплевавших на любые похудения, мной были выработаны несколько пунктов диеты и фитнеса для меня. Для начала я определилась, какими способами можно достичь 44 размера одежды, тонкой талии и легкости в теле - диета, спорт, активная личная жизнь, смена работы на такую, куда надо 3 часа добираться и где не дают обедать, и стрессы. Стрессы я отмела сразу, потому что нервный тик и поглощение тоннами валерьянки меня не обрадуют, даже если я отощаю не до 59 кг, а до 49 кг. Смену работы тоже пришлось вычеркнуть, так как я ничего не хочу в своей жизни менять, а хочу похудеть. Таким образом, я смогла использовать только диету, спорт и активную личную жизнь. Диета в моем плане оздоровления организма и приведения себя к параметрам, на которые бы мне нравилось смотреть в зеркале, была первой и главной надеждой. Но и тут подстерегали острые камни и извилистые тропы. Дело в том, что я очень люблю поесть и поесть вкусно. Рис без соли и запаренная гречка меня возбуждают также мало, как прыгающий орангутанг в зоопарке. Страдала неделю. Разнообразно страдала. Один день ела яйца и грейпфруты. Другой - только зеленые овощи и нежирное мясо. Потом наварила себе супчика, разработчики которого обещали экстренное снижение веса - ешь и худеешь, тончаешь, тощаешь, буквально за неделю. Супчик меня почти устроил, но регулярно хотелось конфет, тортика, мороженого, пирожного и шашлыка. Надо отдать мне должное, я почти продержалась, если не считать все-таки те две конфеты, которые слопала однажды вечером, да пиво и текилу, которые все-таки выпивала в течение этой недели, хотя алкоголь требовалось исключить категорически. В общем, я за эту неделю вытерпела столько борьбы с собой и угрызений совести за каждый лишний кусок, что решила создать свой рецепт диеты, пригодный мне. Итого, есть я буду все, что хочется, но исключительно в мелких дозах и исключительно не позднее, чем за 3-4 часа до сна. Этот план лично для меня оказался настоящим спасением в следующую неделю - тем более на супчике я как-то попривыкла к овощам, поэтому предпочтение все равно отдавалось им, правда в сыром виде. Но и в мясе я себе не отказывала, и если хотелось конфету - ела конфету, хотя сладкое вообще люблю только тогда, когда нельзя. Так что с диетой более-менее разобралась. Со спортом оказалось сложнее. Лень и сидячая работа не позволяли мне даже под угрозой крайнего ожирения сдвинуть то место, на котором я эту работу выполняю, в сторону спортзала. Бег по утрам тоже не привлекал, потому что вокруг дома только улицы, а я совсем не уверена, что вдыхание загазованного воздуха при беге будет способствовать похудению. То есть похудению, может, и будет, а вот здоровью вряд ли. Парки есть, но до них надо минут 30 бежать все по тем же загазованным улицам, поэтому тоже казалось не вариант. Решено было делать упражнения с Синди Кроуфорд, те самые, где секрет идеальной фигуры и прочее. У Кроуфорд это может и секрет, а я после первых 10 минут, проведенных с ней, поняла, что умру раньше, чем закончится диск. Решение проблемы пришло в виде моей собаки, которому из-за неожиданного потепления стали требоваться продолжительные прогулки. Мы ж в ответе за тех, кого приручили. Это я могу зарастать жиром, но глядеть спокойно на страдания пса, когда он тоскливо смотрит в окошко, не могу. И стали мы с ним гулять каждый вечер в тот самый парк, до которого я отказалась бежать. 30 минут туда быстрым шагом, час - полтора часа кружения по парку, 30 минут быстрым шагом обратно. Итого, 2 - 2,5 часа пешей прогулки у меня есть. После выполнения первых двух пунктов, остался один - секс. “Ну здесь-то проблем не будет“, - подумала я и жестоко ошиблась. Я, конечно, сообщила любимому, что теперь секс у нас будет не пару-тройку раз в неделю, а как минимум раз в день. Он, конечно, обрадовался. Но так как режим работы ни у него, ни у меня не поменялся, то намеченные планы сорвались практически сразу. То я усну раньше, чем он придет, то он уснет раньше, чем я закончу работу. И этот пункт тоже пришлось вычеркнуть, как неприемлемый. В итоге, за две недели жизни по собственному плану я похудела на 5 кг. Что для этого нужно: меньше есть, больше двигаться и заниматься сексом. Если получится. Ольга Кеткова для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 4.8 |
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу увидела, что там цены уже в 3 раза выше! что в моем городе»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно исправить ситуацию?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже около 2 суток.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй встрече! я брезгую очень.»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- вам нравится её внешность?»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как вытошнило! мою их перед варкой обязательно.»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- считаете эту девушку красивой?»
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после моего др! у вас такое было?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- советы по питанию:лучшим питанием дня считаются соки и фрукты. в этот день важно»
- погода в находке:облачно. дождь ориентировочно в 10:15влажность: 84давление: 759»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как набираюся три-четыре»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- 4 нашагала вчера 4143 шага, вроде бы что-то суетилась, а шагов мало получилось,»
- всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик за продуктами»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- двенадцатый день луного цикла:наступил тихий и спокойный день, день победы мудрости»
- настоящая ответственость бывает только личной.фазиль искандер»
- 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус,»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- доброе утро дорогие девочки! серединочка рабочей недели.вот-вот и вечер пятницы,»
- свекровь, конечно, была бы невероятная.но страдать от ревности всю жизнь, как она»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- интервальное голодание: 16/8.»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом так спать»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур, позавтракаю»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- 1 луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность и внимательность»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- опять новая история нашего несостоявшегося патологоанатома женщина. вам уже было и 26 и»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- могу сказать, что современые библиотекари наоборот хохотушки эмоциональные и явно не тормознутые,»
- а что, сейчас не машинами посуду моют?»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- шнюея крупновата тут. ну, вы её подкачал, наверное»
- вполне хватает чуть больше горошка.»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- это тебя сподвиг коментарий одной участницы что нужно заменить библиотекарей? я тоже читала.»
- ну я имела виду, что у нас эта сора длится год. то он ходил, я не помирилась, то я ходила.»
- и мне, тоже лысый был. ему сейчас должно быть года 53»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- вот и я говорю что не знаю почему я так мыслю по поводу професи вашей просто на уровне подсознания»
- ну наглый профи конечно имет преимущество перед скромным профи, а глупого, ленивого и наглого»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- на себе экономит, дома шаром покати, ни еды, ни вещей, ни одежды, типа все есть. из развлечений»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- наступил век илюзи, обмана и фальшивых лиц. хорошо, что хотя бы на фото экспериментирую а»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- это к розе люксембург и кларе цепкин»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- ну стюардеса и официантка это обслуга, но почему библиотекарь тоже обслуга?»
- вы не понимаете, что она мама. и скоре всего все это сделано не со зла, а потому что человек»
- у нас никогда библиотекари не сидели в шали и не пили чаек, всегда трудились, проводили для»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- жадность - это когда деньги для человека являются целью, а не средством.»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- главное чтобы мужа всё устраивало»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- у не постояные темы, например, :/.»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- предлагаете женщине бесмысленое существование биологической особи, не обремененой мозгом?»
- так разные кредитные договоры есть же. у меня в ипотечном прописано, что три просрочки = разрыв»
- красьтесь и одевайтесь так, что бы быть безупречной. это когда в тему, не вычурно, модно.»
- да, имено! правильно заметили!»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- какой бензин, какой обед на работе проездной и собойка, которую собирает жена»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- а шестидневка это укороченый рабочий день или вы как все по 8 часов работаете, но с 1 выходным?»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- так вот, я прочитала отзывы. практически всё пишут, что ужасные побочки»
- я бы тоже если бы летел смог бы помочь.я всегда людям помогаю. по своей доброте и отзывчивости»
- я нервничала и её торопила, сказала что она не разбирается в прогорапиме»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- почти как я. только я 173, а вес такой же всегда был. правда в последне время скинула 5 кг»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!»
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!»
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- это фантастика! я похудела с 52 размера до 44! свобода из плена жира!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- фигура всем на зависть! результаты обалденные! - 27 кг! от мужчин отбоя нет!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!»
- я прогнала лишние килограммы! теряла по 500 грамм каждый день!»
- диета быстро уносит лишний вес! легко стать идеальной!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- прогресс есть! мой вес стремительно уходит! - 10 кг!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- мой идеальный вариант в борьбе с весом! быстро избавляемся от складок!»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!»
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- диета подтянула живот! сожги свои килограммы! сайт галя.ру - мой путь к стройнос»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- как похудеть на 10 кг! отличная диета для уничтожения веса!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- постные блины»
- мясо тушеное с соусом из сметаны и кетчупа»
- куриное филе с помидорами черри и базиликом, приготовленное в мультиварке»
- рыба в сливочном соусе»
- спагетти с говяжьим фаршем и кукурузой»
- винегрет с языком»
- маринованная брынза»
- фруктовый суп»
- очаровательный овощной салат свежесть»
- шашлычок с грибами»
- рулька великолепная»
- гарнир из молодого картофеля с розмарином»
- куриное филе с овощной подливой»
- яичница с томатной пастой и помидорами»
- десерт из чернослива и миндаля жмяка»
- овощной салат с семгой»
- ленивые вареники»
- макароны с мясом в сковороде»
- ассорти из овощей и фруктов»
- гречневая каша с говядиной»
- салат "морская пучина"»
- салат из баклажанов и пекинской капусты»
- салат из зелёной редьки к мясу»
- диетическое кокосовое мороженое, которое не испортит вашу фигуру»
- соус с вином»
- торт который не надо печь»
- клубничное варенье с шоколадом и орехами»
- пушистые пончики»
- острый свекольный суп с имбирем»
- фаршированная щука»
- итальянское печенье с яблоками»
- телятина с тыквой»
- тёплый салат дева морская»
- баклажаны фаршированные»
- яблочный пудинг на пару»
- яблочный чай»
- весенний салат»
- куриная грудка под шубой с грибами»
- маринованные баклажаны “под грибы“»
- салат“надежда“»
- сливочная паста с грибами на кокосовом молоке»
- омлет с моцареллой и пармезаном»
- оладьи из тыквы»
- кораблики из баклажанов (постное блюдо)»
- шашлык пятачок и воздушные шарики»
- суп молочный с вермишелью»
- суп овсяный с грибами»
- грибной салат - пальчики оближешь»
- чебуреки вкуснейшие»
- шоколадно-банановый напиток»
- салат “здравствуй, май!“»
- трапеза в среднеазиатском стиле»
- scones»
- чизкейк с выпечкой “бесконечная черника“»
- пирожки “минутки“ с яйцом и луком»
- с тобой приятно общаться или ты не умеешь слушать собеседника?»
- твой мужчина надежный или вряд ли остепенится?»
- ты умеешь прислушиваться к своему телу или воспринимаешь его, как инструмент?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты рационально подходишь к работе или часто ленишься?»
- твой мужчина без ума от тебя или у него уже кто-то есть?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- из вас бы вышел неплохой врач или ваше место в очереди к доктору?»
- тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?»
- ты привыкла сама справляться с неприятностями или рассчитываешь на помощь близких?»
- твой супруг самостоятельно принимает решения или постоянно советуется со свекровью?»
- твой идеальный мужчина - красавчик-мачо или щедрый покровитель?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- ты недовольна жизнью? хотелось бы многое изменить?»
- вы весьма благоразумны? разочарования не подстерегают?»
- ты достойно провела этот год или для тебя он был самым тяжелым и сложным?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- ради стройности ни перед чем не остановишься или не веришь в свои силы?»
- в вашей паре царит любовь или ты “любишь“ с оглядкой на общество?»
- ты не любишь принимать решения или только ты права?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- ты мечтаешь пережить глубокое чувство или уже ее встретила свою любовь?»
- ты не такая, как все, или только кажешься белой вороной?»
- ты очень мягкий человек или постоянно идешь на конфликт?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- у тебя сильная воля? быстро сбросишь лишние килограммы?»
- ты внушаема или скептически ко всему относишься?»
- тебе пора менять место работы или являешься своему шефу другом?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
|
vip клубы | онлайн +120 |
|
|