Занимаетесь в спортзале или дома, как худеется какие результаты, как быстро запомнили движения?
Девочки , вчера было первое занятие по зумбе. Вообще хотела взять абонемент в спортзал , но в инете нашла инфу про зумбу .Понравилось безумно ! Поделитесь вашими впечатлениями кто занимается этим видом фитнеса .Занимаетесь в спортзале или дома , как худеется , какие результаты , как быстро запомнили движения ?
автор: SantasLover, 03.12.19 22:17
просмотры: +3283, комментарии: +16
все темы | главная |
-
07.12.19 07:19Ммм, завидую вам.А у нас в Запопинске только тренажерки открывают, а из танцев только народные да восточные.Качаться не хочу, не под мой тип, есть риск стать как Волочкова.А танцы обожаю.Так что включаю дома интернет-радио Зумба, танцую и делаю упражнения.
-
07.12.19 02:50Я не знаю как люди ходят на все эти фитнес тренировки у меня сердце даже в ванной не выдерживает сразу все колотится. Красная от любой небольшой нагрузки даже..Могу только не есть после 8 и массаж самой себе делать и то устаю быстро. А выпады с гантелями и дома могу поделать, и походить на дорожке. я смысла в зале вообще не вижу кроме как если хотят фитнессняшками стать. Несколько раз записывалась в жизни и нет не мое это.
-
06.12.19 18:37 (ответ для: myjikvsegdaprav)
я не знаю что написать подробнее , ну попробуйте правильное питание , которым сейчас все кичатсяmyjikvsegdaprav писал(а): a mojno pojalyista popodrobnee pro pitanie ?
Тут уж нужно каждому индивидуально подбирать. -
05.12.19 23:34Меня на 1,5 месяца зумбы хватило. Там есть женщины с попами и животами, которые ходят подолгу, а все такие же. Короче моя карта лежит, а зарядку делаю дома по 40 минут. Я не советую покупать, деньги на ветер, развод рекламой, занимайтесь дома. Эффект подтянутости будет уже через две недели.
-
05.12.19 23:29Ranshe xodila v sportzal , ni xrena toloko i ne poseshala tolko vibrasivala na veter kajdii mesyac dengi i tak v techenii goda... Potom bil bolshoe pereriv , pitalas'chto-to tam delat doma.. no mne slojno ochen doma zanimatsa , xotya mnogie devochki zanimautsa i ochen daje yspeshno ! Seichas opyat zapisalas , xojy potixonku , nravitsa
-
05.12.19 23:27 (ответ для: шибушная извилин)
a mojno pojalyista popodrobnee pro pitanie ?шибушная извилин писал(а): худеть нужно с помощью ПИТАНИЯ , с помощью спорта вы НЕ похудеете , а будете подтягивать свое тело и приводить его в тонус , если оно как холодец и дряблое -
04.12.19 20:32зумба это клёво. конечно похудеете если будете за питанием тоже следить. как сказали ниже - одной зумбы для похудения мало. ну или надо зумбить ежедневно по 2-3 часа с пульсом 150+, тогда наверное можно плотно кушать и вес будет уходить.
-
04.12.19 18:31Худеть вы там конечно не будете, но как способ тренировки для начала не плохо.
-
04.12.19 10:07Зумба это прикольно, если тренер хороший. Я занималась у кубинца, оч зажигательно. А по расходу калорий-вообще. Но там было 2 часа подряд как минимум. Оч круто.
-
04.12.19 10:01худеть нужно с помощью ПИТАНИЯ , с помощью спорта вы НЕ похудеете , а будете подтягивать свое тело и приводить его в тонус , если оно как холодец и дряблое
-
04.12.19 10:00 (ответ для: Malena17)Malena17 писал(а): А что тогда по Вашему мнению способ похудеть?
Способ худеть если вы здоровы то изменение питания. Если есть заболевания которые ведут к полноте, то найти проблему и компенсировать и опять питание.
Для разгона метаболизма достаточно быстрой ходьбы но ежедневно. Здесь важно регулярность.
Попрыгать зумбу 2 раза в неделю это просто весело. Как разнообразные варианты хотьбы.
Качалка это мышцы. И опять же своеобразное питание для набора веса. Мышцы растут всегда с жиром, потом идёт сушка жира.
А если лежать на диване или зумба, то полезнее зумба конечно. Возможно как начало что то делать. Хоть тело своё почувствует. Вспотеет лишний раз. -
03.12.19 22:54 (ответ для: R0mik)Katim писал(а): В зале не худеют, а качают мышцы. Которые прекрасно могут расти и под жиром. Зумба это танцы и весело. Но это не способ похудеть. Ну если только отвлечься что бы в это время не жрать
А что тогда по Вашему мнению способ похудеть?)
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы мы заехали к»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- это слишком сексуальное фото?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- почему парень не спешит с интимом? попадались озабоченные, но плохиши. а тут прекрасный, но не спешит!»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- какой цвет педикюра предпочитаете? для вас важно, чтобы маникюр и педикюр был одного цвета?»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- как вы будете отдыхать в майские праздники?»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать! меня он не поддерживал!»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- считаете её красивой?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |