Я решила похудеть потому что недоставало изящности, и я стремлюсь иметь не только красивое тело, но и хорошее здоровье. Поэтому я сама начала считать калории и худеть. Какие упражнения делала: - ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору - плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела Мой метод - подсчёт калорий Я нахожу эту систему идеальной. Её преимущества: - полезный режим питания, - худеешь медленно и незаметно для себя, - нет ограничений в выборе продуктов, - без волнений и стрессов, постепенно отвыкаешь от сладкого, - а главное нет чувства голода. Её недостатки: - когда предстоит обед или ужин вне дома, то трудно подсчитать калории, так как не знаешь точный состав блюд. Это самая эффективная система и я её придерживаюсь. Вариант с калориями самый лучший, чем диеты. Так как диеты дают временный результат, потому как после, вы начинаете питаться по-прежнему и всё скинутое опять возвращается. Но ещё соблюдаю правильное питание. При этом я не чувствую ущемление в своей еде, ведь для меня важно - это вписаться в цифры за сутки. Для этого я веду для себя дневник подсчётов, в котором рассчитываю меню через калькулятор, взвешивая ингредиенты на кухонных весах. Мой рацион состоит из 1300 калорий, чтобы быть не голодной. 4-х разовое меню включает в себя 3 основных приёма (300-350 ккал) пищи и 1 дополнительный в виде полдника (200 ккал). Мой вес до и после похудения: 70 кг до и 60 кг после (-10 кг) Изменился объем в см: 65 см до и 60 см после (- 5 см) Мои перемены: - я стала правильно питаться, стала больше употреблять овощей и меньше стало тянуть к сладкому - улучшилось состояние кожи лица - стала легче дышать, нет одышки До тех пор, пока я не научусь правильному питанию, систему с подсчётом калорий я не брошу. Мое фото до и после:
автор: Прометей 4.6 |
начало обсуждений»
-
Жалко, что у меня на работе нет бассейна, чтобы плавать утром, в обед и вечером, эх)
-
“ежедневные по 1 часу прогулки на велосипеде в гору“ - это как????
-
А классная фигура раньше была.
-
“- плавание в бассейне по 30 минут утром, в обед и вечером + стимулирующий гидромассаж в бассейне для всего тела“ а вы кроме посещения бассейна еще гле нибудь бываете?
Вы пластику пупка делали? -
-
-
ответ для: Пофестивалим
солидарна -
ответ для: Идущая--К--Цели
и я придерживаюсь того же мнения, как всё правильно продумано и логично
составлена методика плавного изменения веса в меньшую сторону.
Молодец!!! -
супер!!!!!!!Вы большая молодец!!!
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня посадили к двум взрослым тетям 50+!»
- если вам не хочется идти на работу, для вас это плохой знак? значит, работа не нравится?»
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?»
- стоит ли отправлять букет подруге? она позвала меня к себе, я ей чуть подарков не купила, а она отменила встречу!»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- шикарно началось утро.»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- у меня модельная внешность, стройная фигура. хотела стать моделью, рассылала везде фото. не берут вообще никуда!»
- посоветуйте классные мужские духи!»
- собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на кухне глубокую»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- заказала такие сережки себе. как вам?»
- нравится ли вам внешность? красивая ли на ваш взгляд?»
- какие подарки вас нынче не порадовали? на работе подарили букет из мыла. дорогой, но не нужный.»
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные?»
- когда идёте в бар, контролируете количество выпитого или пьете сколько угодно, а потом не помните как домой попали?»
- зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет.»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- купили бы такой блеск? подарила подруга, не знаю буду ли пользоваться. прозрачный, без всяких эффектов»
- мужчина как вино - с годами только лучше, а женщина становится старой и некрасивой после 40. какие плюсы быть женщиной?»
- как вам это фото?»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли вообще?»
- флиртовала с мужем знакомой, один раз поцеловал. признаться подруге и мужу самой? или действовать по ситуации?»
- как избавиться от отёков? алкоголь пью 3 раза в неделю. хожу на микротоки, но результата нет вообще!»
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во сколько придёшь? как бы вы поступили?»
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для серьезных отношений?»
- какое фото можно сделать на отдыхе? не хочется ноги-сосиски как у всех!»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез, улыбался, но ничего делать не хочет!»
- везде мусолят тему интимных отношений! якобы они обязательно должны быть! поцелуй бывает красивым, но это максимум»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то.»
- почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят?»
- только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: эй, красотка!»
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные траты времени на дорогу? выматывает это?»
- как бы вы отреагировали, если бы ваш мужчина лайкал подобные фото?»
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?»
- куда хотели бы переехать или нравится у себя?»
- как вам обращение дамочка? неуважение какое-то, да?»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- у кого постоянно растут миомы? сколько у вас лишних кг? насколько их рост зависит от лишнего веса?»
- как вам интерьер?»
- врёт и поздно приезжает домой! говорит: работы много. у нас двое детей, но на них не так много денег уходит!»
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.»
- у кого самое красивое лицо?»
- бывший сказал, что у него девушка, но он не против мне помогать! поцеловал на прощание. как к такому относиться?»
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это состояние проходит?»
- вот так да, масленица, а печь блинчики уже неохота мне думаю может днем сходим в»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- тренировки сегодня не было, иду завтра. на этой неделе по тренировкам совсем не»
- оптимальным считается количество потери лишнего веса, эквивалентного 40-80 г за»
- думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на велике,»
- масленица проходит, а я ни единого блиночка не съела! я молодец! детям пеку через»
- вчера был первый день масленицы, а я блины так и не готовила. вчера вобще день какой-то»
- вот захотелось к баклажанам отварить макароны. обычно картошку делаем - пюре или»
- сегодня дождь, не получилось в обеденый перерыв выйти на прогулку, не хочу мокнуть»
- сегодня хороший, солнечный, весений день. пойду на треньк третий день подряд.думала»
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать»
- чем чаще переворачивать мясо или котлету на сковороде, тем суше и жестче она получится.»
- всем привет.сегодня с утра было скверное настроение, на работу вобще не хотелось»
- всем желаю спокойной ночи!завтра уже четвёртый день масленицы, снова напеку блинов,»
- вчера очень много прошла. получилось 120 шагов. получилось так случайно. ну такое»
- вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня уже на»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна: 05:02глубокий сон: 01:2лёгкий сон: 03:40вобще»
- по сну сегодня ночью у меня всё отлично, поспала имено столько, сколько хотелось»
- сегодня зарядила фитнес браслет, заряда хватает ровно на 2 недели.сон почти 8 часов»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные, очень хорошо,»
- выдвигаюсь в спортзал»
- привет всем! сегодня дома бардак, в 2-х комнатах устанавливаем кондиционеры. до»
- завра на тренировку, буду отрабатывать блины которые поела, а поела я очень много.»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- 10-й день интервального кето питания.не взвешивалась, так как я в городе, тут весов»
- вчера у нас был день семьи, очень класно все провели время, никто не сидел в гаджетах,»
- всем доброго утра.спала сегодня нормально, вроде выспалась даже.после кд начну все»
- я вчера спать легла рано, ещё не было девяти я уже спала. поспала прилично, выспалась»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- отвес у меня сегодня увереный, давно не вносила изменения по весу. теперь задача»
- целый день ничего хорошего и полезного не сделала, я отдыхала и смотрела фильмы,»
- вечером прошла быстро на беговой дорожке ровно час. даже немного устала, пульс контролировала,»
- напритягиваете, потом не будете знать, куда деваться от них»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- а чего вы в принципе ожидали от молодого парня еще и с такой работой? видели глазки, что брали.»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- разговор с товарищем лениным- мой любимыйгрудой дел,суматохой явленийдень отошел,постепен»
- нет, я обычный человек и могу поступать и некрасиво, и неправильно»
- повезло найти блёденс. главное чтобы муж не оказался прокурором, боксером или типа того.»
- мы брали на будуще реьенку стройку 2026 года, 50кв за 12.5млн. у нас 4.7.»
- зачем вы разговариваете с теми кто вас обменял на другую женщину ?»
- хорошо хоть подмыхи не просит занюхать»
- ну, надо было ему сказать: я тоже думала, что ты умне и вдруг такое разочарование.т хочешь»
- амбициозных, готовых развиваться, делать карьеру, больше зарабатывать, таких видно сразу.»
- видела таких кто для селфи но у них идеальные прокаченые просушеныне тела а ведь такое не»
- все должно быть идеально. чуть перекос - всё.»
- и по теме и конкретно по этой цитате.начну с аксиомы. встречающиеся парень и девушка выросли»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- с акне знаю, что не особо эфективно. а с розацеа да. он же сосуды удаляет изнутри.»
- просто перестать давать. к году оставляла только одно кормление на ночь, потом его убрала»
- о, а в какой области проживаете? брат/сестра есть? мама? или только папа? папа где живёт,»
- кроме возможной пересдачи не вижу никаких последствий. здоровье важне оценок»
- со мной же в общежити и живёт, лет 12 - 13»
- не раздражает. человек высказал свой взгляд на жизнь, а меня это не касается .»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- сейчас у меня мало подруг, от многих сама отстранилась, так как они семейные и у нас разные»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- кстати золушку я смотрела только ту, где она блондинка в голубом платье. а тот фильм, где»
- я штук пять подруг.давно похоронила.таки же как вы.умных. и вот дурочкой живу. пара как раз»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- геф с вами знакомится потому что его колега а замуж вас никто так и не позвал ,гены ваши не»
- для общего дохода 135, 60 за квартиру это слишком много. это ниже прожиточного если дети.»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- его право. по сути мы все никому, ничего и не должны кроме наших детей и питомцев. кому-то»
- я растроилась ну по сути если на губе еще больше спровоцирует то пофиг. мне главное чтоб с»
- да усталость ног всю жизнь у меня была, даже а детстве как помню иногда жутко болели ноги.»
- у меня такое было, что с появлением мч подруги как-то пропадали, сосредотачивали на отношениях,»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- ищите себе ровню, не стоит его усыновлять так сказать»
- маме когда поставили протез тазобедреный, через 10 дней рентген показал смещение, хотя она»
- можно просто поздороваться и не подходить ко мне на 10 см и стоять,дышать мне в спину.»
- он, похоже, это в ресторане хотел сказать, еле сдержался и до дома дотерпел.»
- главное, чтоб преми платил за ваши светлые идеи»
- проверка сбно если это мелкая контора, то могут и в мошенических целях»
- нет, капы не используются в сложных случаях. при мезиальном только брекеты и возможно операция»
- скоре для того, чтобы убедиться, что у женщины не 20 партнёров в день»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- ну как это переспали без ухаживаний,встр и бегом в койку в этот же день?как собаки что ли»
- и опять же логически зачем состоятельной девушке ваш друг? он красивый?»
- я бы не афишировала,что жильё моё и не приглашала бы его к себе домой.максимум- бы пригласить,н»
- вот терпеть не могу таких наглецов, которые прям напрашиваются. мой дом - моя крепость.»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- а каким образом, по его мнению, должна выражаться ваша подержка? ну скажите ему: да, я в тебя»
- фигней какой-то занимаетесь, честное слово.зачем показывали фото парня на работе? чужого одобрения»
- очень редко. мож раз в год или реже. хотя последние пол года перед б , у меня были болезненые»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- вырастили детей и они из них в се соки выпили»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- больше б не увидел ни некрасивую меня, ни моего живота. тупенькие хамоватые мужчины не в моем»
- тогда они начнут проситься переночевать =»
- о боже, мне и в голову не приходил сценарий про ублажение. ну разве что ублажение себя любимой.»
- провести продолжение вечера - да, не проблема. не первого же встречного домой зову.»
- держитесь! надо просто пережить этот этап и все обязательно будет хорошо!»
- нет. я так себе человек, на самом деле. я, конечно, не предавала никого и не продавала, но»
- ну теперь то понимаете уже . себя трогать не позволяйте»
- это света пишет сколько стоит аренда трешки в центре.я, если честно, не смотрела, предполагаю,»
- да не хочет он никаких отношений. он совсем идит, такое сказать? общеизвестно, что внешность»
- в такой постановке вопроса - да, глупо .»
- магнит разный бывает. но если я вижу хамство,то второй раз не прихожу.»
- деньги. мне кажется это для всех в этом возрасте актуально. типа признак взрослости и все»
- сочувствую тебе очень. но ничего не останется кроме как держаться и надеяться на лучше . тебе»
- в одной имя и отчество, в другой инициалы английскими буквами.»
- так обеспеченого раз они такие красивые»
- курсы самобороны/оруж стрельбы в професиональном тире иногда детям разрешают»
- ну это называется мезальянс -он молодой ,а вы с деньгами»
- прочитала статью и парочку аналогичных к ней. огонь, природу не обманешь все же»
- дофига, 46. через пару недель 47 стукнет»
- на его месте я бы не стала удалять.вдруг вы из мести его кузов машины испортите.бабы народ»
- а что с шефом-то у вас в итоге? ничего?»
- ага,очень надо молодым девкам мужика кормить и приютить за сексесли немолодые девки,ещё может»
- в нормальном месте спецовка выдается по размеру не после кого то а с магазина новая.перчатки»
- ну человек так думает может. я не знаю тактично он это сказал,в обсуждени темы или просто»
- то есть, если текущая жизнь не устраивает, то не надо е менять, потому что возраст? вы же»
- сейчас все больше людей,как раз после 30-ти и планируют рожать»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- вы в реальности наверно та еще сплетница, которая всем кости перемывает, обсудит, припоминает»
- на голодный желудок- кислый коктейль киви, лимоный сокпотом- омлет из нескольких яиц.затем-»
- облако в штанах люблю любовной любовью.»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави»
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!»
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!»
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до»
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!»
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- секрет идеальной фигуры без целлюлита! приятно быть красоткой!»
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!»
- теряю вес каждую неделю! от этой диеты очень быстро похудеешь!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- минус 27 кг! я перестала прятать толстое пузо и жирные складки!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!»
- как я худею быстро и без вреда! сантиметры тают на глазах!»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- - 8 кг за месяц! сброшенный вес не вернулся!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- диета уничтожит комплексы! неделя к идеальным формам!»
- - 15 см в талии! - 14 кг! я легко уничтожила свои лишние килограммы!»
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я победила сладкие соблазны! диета подарила отличный результат!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!»
- салат из огурца, яйца и полукопченой колбасы. готовить просто и вкусно!»
- салат из семги с авокадо»
- тёплый салат с баклажанами»
- запеканка творожная нежная»
- кабачок, запеченный под сыром»
- котлеты с базиликом»
- салат “из кудрявой лапши“»
- роллы десертные “русская япония“»
- варенье из лимонов»
- запеканка из тыквы с сыром и изюмом»
- картофель на мангале удивительная находка»
- печенье-слойки»
- салака или сардина фаршированная брынзой»
- салат юбилейный с копченой курицей, яйцом, сыром, маринованным огурцом и майонез»
- пасторский пирог»
- картофель по-венгерски»
- перец фаршированный “мечта“»
- запеканка с картофелем, мясом и грибами»
- итальянская сальса»
- бургер дачный»
- итальянские свиные отбивные»
- куриные рулеты с сыром»
- свекольно-морковный сок с яблоком»
- курица с картофелем, запеченные под майонезом.»
- салат “шарм“»
- куриные аростичини с солёным арахисом»
- закуска “перчик с сыром в маринаде“»
- весенняя окрошка»
- салат пражский из говядины, сыра, свеклы, яйца и чеснока»
- "рафаэлло" из сыра и крабовых палочек»
- яблочный пирог»
- салат слоенный селедка в шубке»
- горячая закуска по-ковбойски»
- напитки из мяты»
- рыба красное и белое»
- "сигары" из салатных листьев»
- рыбный салат “раковые шейки“»
- овощное рагу с абрикосами»
- баранина с фасолью и грибами»
- картошка с грибами в рукаве»
- варианты приготовления сосисок»
- блины с картофелем»
- мороженое с шоколадной крошкой»
- кулечки для любимого из слоеного теста»
- куриное филе в отрубной панировке»
- несладкий кулич с колбасой и сыром»
- салат оригинальный»
- салат с крабовыми палочками “лёгкий“»
- грузинская яичница “чирбули“»
- салат из щавеля»
- пирог с вишней без косточек»
- торт с апельсином и киви»
- пасха красная со вкусом крем-брюле»
- освежающий легкий салат»
- грудинка в фольге»
- ты любишь быть в центре внимания или не сможешь стать популярной?»
- ты четко знаешь свои карьерные цели или скромно сидишь в сторонке?»
- ты - настоящая дачница или любишь немного полениться на участке?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- вы обладаете чувством юмора? не прочь повеселиться?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- ты всегда говоришь правду или вовремя можешь смолчать?»
- измены тебе чужды или ты подвержена частым сменам настроения?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- тебя любят или в ваших отношениях еще нет пока любви?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- ты разборчива в мужчинах или соглашаешься на каждое приглашение провести время?»
- в глазах коллег выглядишь надутой курицей или идешь на работу, как на праздник?»
- ты плывешь по течению жизни или стремясь к заветной цели?»
- твоя манера одеваться не меняется или всегда выглядишь, как живая картинка из журнала»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- лишний вес тебе мешает в личной и профессиональной жизни или тебе не нужно худеть?»
- у тебя отличная память или она нуждается в тренировке?»
- ты правильно организовываешь свой день или стоит бережней относиться к своему времени?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- ты живешь в согласии с собой или уверена, что жизнь к тебе несправедлива?»
- ты в отличной форме? ведешь здоровый образ жизни?»
- ты достигла того мироощущения, что и твоя мама, или главное в твоей жизни - удовольствия?»
- ты плохо знаешь своего мужчину или тебе все известно о нем?»
- ты хотела бы пережить глубокое чувство или уже встретила любовь всей своей жизни?»
- ты уравновешенный человек или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- тебя не волнует критика в твой адрес или воспринимаешь все близко к сердцу?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|