Достигнем лучшей формы к новому году! Присоединяйтесь! Что намечаете для себя вы?
Всем привет!
Давайте вместе сделаем максимум для идеальной фигуры к Новому году!
Летом у нас отлично получилось вместе дойти до своих целей.
18.11.2019 - 31.12.2019
Чуть больше 6 недель для осуществления того, что все мы давно откладывали))
Что делаю я:
1. полный отказ в обыденной жизни от продуктов фабричной обработки
2. минимум 30 минут спортивных занятий в день 7 дней в неделю (бег, велик, плавание, тренажерный зал и т.п.)
3. писать каждый день отчет здесь и составлять план на следующий день
Присоединяйтесь!
Что намечаете для себя вы?
автор: ReneLalique, 18.11.19 22:59
просмотры: +14792, комментарии: +202
все темы | главная |
-
14.12.19 15:35Вес на сегодня 88 кг. Минимальная цель достигнута 5 кг скинула. Но худею дальше. Пока без спорта 11 декабря операцию на глазах сделали. Рацион соблюдаю
-
07.12.19 11:00вчера не получилось с тренировкой, некогда было,
дел накопила,
день 14ый:
вес 70.5,
цель минимум до 10 достигнута,
осталось 3 дня,
постараюсь сделать 69,99999999!
еду держу,
иг держу,
спорт сегодня обязательно обязательно
и завтра с утра кардио (если честно, то даже хочется побегать, очень давно не бегала!!возможно, это и к лучшему такие перерывы..и не стоит давить на себя и делать во что бы то ни стало то, от чего воротит!!)
и да,
сегодня пилинг 2 процедура -
06.12.19 11:47день 13ый:
вес 70.7, уррра,
до цели минимум до 10 осталось 0.1 кг,
мечта 69.99!!!!
надеюсь, сбудется:-))
еду держу, иг держу, сегодня спорт -
06.12.19 10:20Рацион соблюдаю. Пока без спорта. Вчера какая то мазня появилась. Месячные только 9 дней назад закончились. На след. неделю к врачу записалась. Скинула на сегодня 3.5 кг. Осталось 1.5 кг
-
05.12.19 06:35день 12ый:
71.2 (я рассчитывала на 71.5, поэтому уррра!)
постараюсь сегодня спорт (но не факт)
еду держу, ИГ держу,
ровно 5 дней до загруза,
цель хотя бы 70.6,
идеально ниже 70! -
04.12.19 20:45день 11ый:
еду держу,
сегодня диетушка жесткая получилась,
меньше 1000,
ну да ладно, последние несколько дней пировала, хорош уже!
вес 72.5, это вечер после еды,
с утра должен быть ниже 71.6 (цель на завтра утро!!ниже, чем вчера, этого пока хватит),
надо 5 дней протерпеть,
10-11 загруз по плану (у меня ДР),
хочу встретить 32летие ниже 70!!!!!!!!!!!!!!! -
04.12.19 10:03 (ответ для: ReneLalique)В сквере около дома хожу. Прохожие нормально реагируют. Редкость. Мы там вдвоем ходим
-
04.12.19 06:12 (ответ для: ReneLalique)ReneLalique писал(а): Я покупаю корицу в палочках в эко-магазине, мелю в кофемолке и посыпаю кашу - получается пряный вкус, даже чуть с перчинкой из-за того, что корица настоящая, а нее аналог-толстостенная закрутулька. Или еще хорошо замороженной малиной посыпать, бананом...Но чем проще, тем лучше - аппетит не увеличивается, порции можно держать небольшие. А в АВ эти каши натуральные, без Е и усилителей вкуса? Уже готовые в банках типа как йогурт или в сухом виде?
нет они уже готовые,
но не как йогурт,
а как в контейнерах таких пластиковых!
они нормальные, без е и усилителей,
и там на любой вкус можно найти: есть с сахаром (гурьевская каша), а есть диетические варианты с семками чиа, например
мне гурьевская там не понравилась,
ерунда,
но вот ее хочу как нибудь в выходные дома приготовить,
и придумать полезный вариант -
04.12.19 06:09день 11ый: 71.6,
но я вчера поздно поела,
поэтому с утра сегодня без ИГ, а вечером будет ИГ:-))
не знаю, соберусь ли сегодня на спорт,
но завтра он точно будет! -
04.12.19 06:07 (ответ для: ReneLalique)ReneLalique писал(а): Давай уж...завязывай, сластена-несластена Неужели не мотивируют отвесы и цель уже-вот-она-близко-близко?
еще как!!!
так хочется увидеть на весах цифру 6, а она близко!!!!!
я уже!!!
с сегодня!!!!!!!! -
04.12.19 02:26 (ответ для: poxydelki)poxydelki писал(а): день 10ый: 71.2 --- я ж ем --- ем 4ый день подряд --- завтра перестану!!точно точно!!
Давай уж...завязывай, сластена-несластена)))
Неужели не мотивируют отвесы и цель уже-вот-она-близко-близко? -
04.12.19 02:23 (ответ для: Bogema146)Bogema146 писал(а): На вчерашний день было -3 кг. Вчера сделала разгрузку и вечером сходила на зумбу. За вчерашний день -500 грамм. Сегодня утром сделала зарядку 30 мин. и позанималась скандинавской ходьбой 30 мин. Рацион соблюдаю
С отвесами!!! Великое дело делаешь! А спорта еще сколько!
Где скандинавской ходьбой занимаешься? Как прохожие реагируют?
У вас это привычный вид спорта или редкость?
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в постели бревно и опыта никакого!»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вы ухаживаете за своими глазками? сделала маску из тертого сырого картофеля! как у меня преобразилась кожа!»
- когда кто-то заболевает, я всегда им желаю здоровья. ничего не отвечают! это какая-то невоспитанность ?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не ходит, всё для него в новинку. что делать с таким?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как вам такое платье?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть работа?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по одному разу, а сейчас не знают, где знакомиться?»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у меня ничего нет!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его соцсетях.»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +140 |