Bogema146 писал(а): Еще -300 грамм |
Урррра!!!!
Молодечик!
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
Всем привет!
Давайте вместе сделаем максимум для идеальной фигуры к Новому году!
Летом у нас отлично получилось вместе дойти до своих целей.
18.11.2019 - 31.12.2019
Чуть больше 6 недель для осуществления того, что все мы давно откладывали))
Что делаю я:
1. полный отказ в обыденной жизни от продуктов фабричной обработки
2. минимум 30 минут спортивных занятий в день 7 дней в неделю (бег, велик, плавание, тренажерный зал и т.п.)
3. писать каждый день отчет здесь и составлять план на следующий день
Присоединяйтесь!
Что намечаете для себя вы?
все темы | главная |
Bogema146 писал(а): Еще -300 грамм |
Bogema146 писал(а): После. Желчный уже давно удалили 4 года назад. Нет не связано |
Bogema146 писал(а): Там 2 раза в день пьются капсулы детокс. утром и вечером. Плюс чай для выведения токсинов.2 приема пищи заменяются коктейлем завтрак и ужин. Сейчас у меня 1 шаг кишечник |
Белка и орех писал(а): Зеленые салаты ела, но не как разгрузку, к понедельнику куплю рукколу, буду делать салатики и есть в течение дня. Для меня это уже будет разгрузочный день |
ReneLalique писал(а): Ага, понимаю. А зеленые салаты пробовала есть? Каноголис, руккола etc. с огурцом - они не поднимают сахар в кровии соответственно, уровень инсулина как молочные продукты и даже кислые фрукты. |
|
vip клубы | онлайн +760 |