Я очень худая. как прибавить в весе? много кушать не могу.
В свои 21 год очень хочу прибавить хотя бы 5 кг((много кушать не могу((желудок маленький((посоветуйте мне что нибудь как прибавить в весе(((
автор: 55wlbqq65r7a, 24.07.17 20:32
просмотры: +2917, комментарии: +20
все темы | главная |
-
15.08.17 10:37набрала вес. с утра любой кашкой завтракала. а дальше кушаете как обычно, в течение дня, фрукты, сухофрукты, орешки. это калорийно и вкусно
-
14.08.17 13:18Я тоже худая,раньше была полнее.физических нагрузок было много,физра серьезная.питание в столовой и дома больше ела.и плюс ко всему малоподвижный образ жизни, я хоть и сейчас в офисе весь день сижу,но и тогда больше сидела.Да и стресса намного меньше было
-
14.08.17 08:23 (ответ для: Lamamma)
Вкусняшек на всех хватитLamamma писал(а): Можно и я приеду а автору надо проверить здоровье. Если все нормально - смиритесь вы не одна, я тоже худая как сказал один мой знакомый врач поправиться гораздо сложнее, чем похудеть. -
14.08.17 04:14Могу по почте жирок свой выслать.
-
10.08.17 22:53Приезжайте ко мне в гости, я люблю готовить. Раскормлю так, что захотите похудеть
-
31.07.17 13:58Постепенно добавлять к своей норме калорий 10%. Если норма не достигается, то сначала ее достичь) при этом наблюдать за привесом каждую неделю больше 1 кг не может быть. И чтобы набор массы был полезным, и все (ну или почти все) уходило не в бесформенный жирок, а в красивый мышечный корсет, нужны силовые
-
28.07.17 22:13А сколько и как часто, и что ты ешь? Опиши свой рацион на день
-
28.07.17 15:21Чтобы набрать в весе нужно кушать вовремя не менее 5 раз в день. 2 основных блюда и перекусы.Включить в меню творог,орехи бананы. Очень поможет подсчет калорий. Посчитай сколько ты употребляешь в день и прибавь к этому еще 500 ккал и поправишься.Ах да, желательно ходить в зал
-
28.07.17 12:15 (ответ для: Гоноровая Мышка)
Может. Если кости толстые и тяжелые, то столько может весить и один скелет)Гоноровая Мышка писал(а): При таком росте, 40 кг не может быть маленьким весом. Ну никак У меня при 169, вес 46-47 и я не выгляжу дистрофично -
26.07.17 01:17силовые тренировки и сразу по окончании прием либо спец коктейлей, либо белковой пищи. а вообще, вес набрать помогают диеты. они и разработаны были для этого изначально. попробуйте несколько подходов - и аппетит разгонится, и обмен замедлится - так и наберете.
-
25.07.17 06:46Насколько худая? Какие у Вас параметры?
-
25.07.17 01:50У меня та же проблема. И ко всему вышесказанному-заметила,что чем больше занимаешься и двигаешься, тем больше энергии тратишь и больше хочется есть. Я пока что всего 1 кг набрала за месяц,хотя у меня и не сильная худоба, многие к такой идут,но всё же.
И да, наверное,нужно пройти обследование у эндокринолога,диетолога.
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- как вам платье на лето?»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли встреча? неужели непонятно?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- реально ли носить такое в 40+? или это уже какой-то кринж? разбираю вещи к переезду и понимаю, что их время ушло.»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги меньше уставали»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +560 |