КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +44988, комментарии: +61
все темы | главная |
-
24.01.21 21:17Офигеть, Умничка какая! Сейчас можно начать спортом заниматься и хорошо кушать, чтобы набрать массу немного
-
24.01.21 18:41И еще такой вопросик: вы всю жизнь собираетесь так питаться?
Вы просто устроили организму серьезную встряскк и, когда начнете есть что-то помимо этого, то велик риск набрать все обратно в считанные недели -
24.01.21 12:29То что вам пишут про дряблость и тд это нормально после похудения. Немного спорта и будет супер
-
24.01.21 11:36Хорошо выглядите, вам только попу подтянуть и все.))
-
24.01.21 06:46Извините, с телефона что-то натыкала) какоу вас рост хотела уточнить? На первом фото прям очень плотно смотритесь. Около 160см? Для кожи что-то нужно подключать было, масла, вехотки, скрабы, и думаю вам жиров, увы, не хватало совсем ((
-
24.01.21 06:44А какой у вас рост ещё? Около
-
24.01.21 06:39Вы конечно молодец. Не поняла по поводу питания? Вы 9 месяцев соблюдали вегетарианскую диету? Необходимо все равно есть белок, хотя бы растительный. Но если это не связано с этическим выбором, то лучше курицу есть, каждый день. Или через день, если вы почему-то так к мясу относитесь
-
24.01.21 06:36 (ответ для: Гоноровая Мышка)Спасибо за добрые слова
-
24.01.21 06:34 (ответ для: 2yna7xjk0821)2yna7xjk0821 писал(а): Тело как у старухи! Изнеможденое, дряблое.Всё висит. Попы нет совсем! Оно того стоило вообще? Худая корова ещё не газель..Извините ,если грубо.
Там попы не было изначально. Похудение ни на что не повлияло. -
24.01.21 06:32Шикарная фигурка! Идеальный результат. Я так вижу, что в теме тут уже раскритиковали ?
Автор, не слушай эти жабьи бредни.
От дряблости очень помогают массажи и масла. Надо чуток над кожейпоработать. Побольше коллагена употреблять с рыбкой. Ну и спорт подключить, чтобы мышцы чуть нарастить (если любишь спорт) -
23.01.21 15:00Похоже повлияло что белок не ели совсем, мышцы ослабли. Мне кажется так опасно худеть, хотя сама растительного питания придерживаюсь.
-
23.01.21 07:23Зачем было голодать,если можно было просто урезать углеводы и двигаться побольше,делать упражнения на живот,талию,в итоге и живот ушел бы и ноги руки были бы в норме,а не тощие дряблые палки и живот торчит все равно . Смотрится ужасно. Не обижайся,не со зла,ну раз спрашивают,не могу врать и льстить . Может заняться спортом и чуть набрать . Так то молодец,что есть стремление меняться,а не сидеть и жрать
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- оцените, как сидит куртка!»
- вы спите с распущенными волосами или с резинкой для волос? какой из этих способов меньше травмирует волос?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам работать и лучше пятидневка по 8 часов?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать деньги?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- какая модель телефона у вас?»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- нужно поставить два зубных импланта. как происходит эта процедура? это же не за одно посещение делается?»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +600 |