КАК Я СБРОСИЛА 16 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ! СТРОЙНАЯ ФИГУРА К ЛЕТУ!
Мой вес до похудения был 67,6 кг.
После сброса веса: 51,7 кг.
Так я сбросила за 9 месяцев почти 16 кг!
Сначала я ела в основном овощи и цитрусовые. Затем в свой рацион добавила филе куры и рыбу.
Пример моего рациона:
- помидоры
- апельсины
- мандарины
- сок гранатовый
- кефир
автор: WhiteSheWolf88, 22.01.21 06:18
просмотры: +44978, комментарии: +61
все темы | главная |
-
22.01.21 11:41 (ответ для: танец огня)так и делаю
-
22.01.21 11:40Молодец! Теперь потихоньку расширяйте рацион и добавляйте физкультуру.
-
22.01.21 11:32 (ответ для: miya18)
-
22.01.21 11:27была такая тётенька, а стала девочка - молодец
-
22.01.21 11:05Ели только цитрусы и овощи и больше НИЧЕГО? Как диета называется? “Убить свой ЖКТ“?
-
22.01.21 10:14За силу воли браво конечно, но вам надо мышечную массу, нездорово выглядите.
-
22.01.21 10:00 (ответ для: Казень)волосы просто забрала,чтобы не мешались,со спортом полностью с Вами согласна
-
22.01.21 09:54Автор,вы молодец,но пожалуйста поменяйте причёску,это писец у вас на голове,и вам очень нужен спорт,тело стало очень дряблым.
-
22.01.21 09:35 (ответ для: Госпожа Удача 20)К сожалению,при похудении грудь первая покинула чат).Так всегда происходит
-
22.01.21 09:28Вы молодец! Сила воли у вас такая, что можно позавидовать! Но у вас грудь совсем исчезла, наверное, переборщили с похуданием.
-
22.01.21 08:09 (ответ для: Фиялка)Спасибо,лечусь
-
22.01.21 08:06 (ответ для: WhiteSheWolf88)WhiteSheWolf88 писал(а): Спасибо за мнение,может,еще из за того,что болею сейчас
Поправляйтесь!
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- вы когда-нибудь воровали?»
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие же наглые и родители мужа. вечно чего-то требуют!»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- вам нравится её внешность?»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться!»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты с ней не общаешься!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- кто красивее?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- как вам фото из праги?»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |